涼拌紅綠絲
用料胡蘿蔔半個黃瓜一條姜少許蒜兩瓣壽司醋兩匙生抽兩匙香油少許涼開水半小碗胡椒少許鹽少許蝦皮適量涼拌紅綠絲的做法黃瓜、胡蘿蔔洗淨去皮刨絲。胡蘿蔔入鍋焯熟，黃瓜加適量鹽拌勻醃製。胡蘿蔔焯好後撈出晾涼，醃製後的...
拌綠豆涼粉
老媽的調料配方記錄下用料綠豆涼粉一碗糖香油醋蒜熟油海椒豆豉蔥雞精味精老乾媽拌綠豆涼粉的做法把調料混和然後倒在涼粉頭上完成小貼士蒜泥可以開水加鹽調和...
涼拌綠秋葵
夏天吃這道菜，可以幫助減脂而且營養價值特別高。用料秋葵450克蠔油1小勺生抽2小勺花椒油2～滴大蒜3大瓣或者獨蒜紅色小米椒3粒小蔥一根只要蔥白涼拌綠秋葵的做法選擇新鮮嫩綠的秋葵洗淨；色澤不好就不要買，否則會影響口感。...
茉莉拌綠絲
因爲想買茉莉鮮花，然後都三斤包郵，買多了就做了很多茉莉餐，一起研究吧用料新鮮茉莉花15朵左右鹽隨意水適量萵筍一根麻油一點點黃辣椒醬一點點鎮江醋一點點茉莉拌綠絲的做法萵筍去皮洗淨，茉莉去蒂用鹽水泡半小時萵筍切絲後...
夏日的一抹綠——【涼拌青筍絲】
用料萵筍1根鹽2克白醋1勺辣椒油1勺白糖6克夏日的一抹綠——【涼拌青筍絲】的做法做法:1青筍削去老皮切絲，加入一匙鹽，拌勻略醃製20分鐘，擰去水分。2把青筍絲放入盆中，加入辣椒油，白醋，糖，拌勻即可。清爽吧...
❀【紅箬笠 綠蓑衣】❀《涼拌菜系列七•拌黃瓜》
❀【紅箬笠綠蓑衣】❀《涼拌菜系列七•拌黃瓜》這道菜最關鍵的就是“切”一字，刀工到了，菜就成了。用料黃瓜500克紅椒半根40克花椒2克鹽15克蠔油20毫升花生油40毫升芝麻香油5毫升方形筷子一副❀【紅箬笠綠蓑衣】❀《涼...
涼拌綠涼粉
昨天做的涼粉今天開吃啦！用料涼粉1塊香菜1根大蒜3瓣鹽少量油辣子1勺紅油2勺香醋2勺生抽1半勺白糖1勺麻油1勺涼白開適量涼拌綠涼粉的做法涼粉倒出模具切條切片都可以…想怎麼切就這麼切香菜切碎放上乾淨碗➕蒜沫➕糖➕...
涼拌涼粉絲
這道涼菜非常容易製作，趕快做一道吧！用料涼粉榨菜青紅椒香菜蒜瓣一個鹽糖雞精味極鮮醬油香醋香油涼拌涼粉絲的做法涼粉切絲，榨菜、青紅椒、蒜瓣都切成末，香菜切段；把適量調味料放入材料中拌勻即可。...
絲絲涼拌
用料木耳絲芹菜絲胡蘿蔔絲平菇撕成絲鹽陳醋糖香油香菜芝麻絲絲涼拌的做法平菇木耳用水焯熟了，其他兩樣焯不焯隨你愛好咯；拿鹽，陳醋，糖，香油各適量，再加點香菜芝麻拌拌即可開吃...
涼拌紅薯絲
涼拌紅薯絲，第一次嘗試這樣的吃法，好吃👏可以經常做，以後消耗不掉的紅薯有了好去處💞這是在網上看來的做法，搜尋一下平臺裏已經有涼拌紅薯絲，😛稍微寫幾筆好了。用料紅薯涼拌紅薯絲的做法紅薯去皮洗淨擦絲，過熱水焯一下。添...
涼拌豆絲（涼拌三絲）
用料雙青豆豆腐絲60克萵筍80克胡蘿蔔50克小蔥20克子姜30克大蒜2瓣油辣子15克芝麻1克芝麻油5ml醬油5ml醋2ml白糖1克花椒數粒涼拌豆絲（涼拌三絲）的做法準備好圖中所需食材青筍胡蘿蔔子姜切絲大蒜切碎小蔥只要蔥綠切節豆腐...
涼拌紅綠白
用料荸薺枸杞苦瓜麻油白醋糖涼拌紅綠白的做法苦瓜洗淨.切圈片.挖去中間白膜和籽苦瓜放清水裏煮一下,過涼水荸薺削去皮(當然想省事就買削好的)枸杞泡開拿一小碗.放入苦瓜圈.枸杞,荸薺.澆上麻油,白醋,糖拌勻即可小貼士...
清拌紅綠絲
萵苣絲拌胡蘿蔔絲，即有營養又清淡可口。萵苣含豐富的煙酸，對糖尿病，高血壓都有好處，胡蘿蔔含維生素較高，孩子大人都愛吃哦。用料萵苣400克胡蘿蔔100克花椒少許大蔥大蔥少許清拌紅綠絲的做法鍋中放入少許油，放入花椒粒和蔥段...
涼拌綠豆粉
用料綠豆粉2包涼拌綠豆粉的做法超市買的綠豆粉2包，切成條。蒜頭加油爆香關火，放入粉條，生抽，醋，鹽，小蔥，小磨香麻油，還有老乾媽-辣三丁油辣椒，迅速拌勻。出鍋了，超好吃，夏天必備涼菜😊...
涼拌麻辣綠白雙絲
夏天了，吃點涼拌菜。雞胸肉和萵筍都是熱量很低的食材，可以算是減脂餐了😁用料雞胸肉一大塊萵筍一根根小米椒2個花椒油1勺味極鮮1勺涼拌麻辣綠白雙絲的做法雞胸肉煮熟後手撕成一條條的。萵筍切絲後放點鹽，醃製一會兒起油...
涼拌綠豆菜
炒綠豆菜會出很多湯，試試這個方法，出湯少，還入味兒，爽口用料綠豆菜蔥花鹽，糖，雞精醋，生抽涼拌綠豆菜的做法沸水下入綠豆菜，像這樣來回攪動十多下，關火繼續攪動，整個過程不超過30秒，撈出迅速過涼水，撈出控幹水分，加鹽，雞精，糖1勺，白醋1...
涼拌土豆紅羅卜絲(涼菜)
用料土豆1個紅羅卜半個香菜適量涼拌土豆紅羅卜絲(涼菜)的做法準備土豆和紅羅卜切絲。清水洗去澱粉，清洗幾遍，待用。鍋放清水煮開，放鹽加土豆胡蘿蔔絲進去焯1分鐘。撈出過凉水，瀝乾水分。加入細鹽+蒜蓉末+白糖+涼拌汁+陳醋+...
涼拌青紅絲
買了一個青筍，青綠色非常漂亮，做個清爽脆口的涼拌青紅絲，冬季吃，解膩爽口，有喜歡的朋友也可以試試！用料青筍1/3個胡蘿蔔1/3根土豆1/2個青椒1/2個紅椒1/2個花椒粉，雞精，白砂糖，細辣椒麪各一小勺鹽2克藤椒油1勺味極鮮醬油2勺醋3...
涼拌菠菜（紅嘴綠鸚哥）
很簡單的一道家常菜，營養又美味。菠菜：平肝、止血、潤燥醋：消食積、解毒、補血用料菠菜適量花生3-5顆醋適個人口味香油少量糖少量蒜兩粒辣椒油適個人口味涼拌菠菜（紅嘴綠鸚哥）的做法鍋中燒開水，加少許鹽和油，將菠菜汆燙至變...
涼拌綠葉菜
用料綠葉菜鹽克沙拉汁涼拌綠葉菜的做法在加鹽燒開的水中燙熟綠葉菜，倒入沙拉汁拌勻開吃。...
綠豆芽涼拌萵筍絲
用料萵苣根香油適量鹽適量白糖克蒜泥瓣生抽醋泰式甜辣醬綠豆芽適量綠豆芽涼拌萵筍絲的做法綠豆芽焯水，萵筍絲加鹽醃製半小時，擠去水份，加入綠豆芽，鹽（少許，萵筍絲已經放過鹽了）白糖，生抽，醋，麻油，蒜泥，拌勻，最後淋上泰式甜辣醬。...
涼拌菠菜粉絲 清新的小涼菜 翠綠不變色
菠菜是最家常的蔬菜之一，因爲富含胡蘿蔔素、維生素C、維生素K，所以又有着“營養模範生”的稱號，營養成份和葉綠素的含量都很高。菠菜是安媽很喜歡吃的一種蔬菜，一年四季都能做而且老少皆宜哦。燙火鍋、炒着吃、燒湯吃，菠菜...
涼拌菠菜綠豆粉百葉絲
夏天，能少做一個熱菜是一個！用料菠菜一小把祖名綠豆粉50g百葉絲125g鹽少許蒜任意辣椒油適量香醋適量芝麻適量涼拌菠菜綠豆粉百葉絲的做法百葉絲煮熟撈出菠菜切段，水裏放點橄欖油煮熟，可以讓菠菜顏色鮮嫩，瀝乾撈出。粉絲冷...
涼拌綠甘藍
美味的減肥食品，別看調料少，味道也很贊，關鍵快手。用料綠甘藍想吃多少切多少生抽一點點食鹽一點點橄欖油一點點涼拌綠甘藍的做法綠甘藍切絲，加一點生抽，一點鹽，一點油，拌一拌，好吃沒負擔。小貼士鹽，生抽千萬不要多了，一點點就好...
涼拌綠豆芽
寒冷的冬天也可以來點涼拌，一年四季都有的美食之一綠豆芽，再來點米飯很是下飯呢。（可以放辣椒醬，個人不喜歡所以沒放）用料綠豆芽一斤香油一勺醋半勺鹽適量生抽三勺蔥絲一根蒜兩枚幹豆腐十幾條胡蘿蔔半根雞精半勺白糖半勺花...