冰鎮蜜汁苦瓜
老人常說，夏天要吃點苦瓜纔好，這是他們的生活智慧所在。1.苦瓜又名涼瓜，富含粗纖維、維生素C、鈣、鐵等豐富的營養素，又具有多種藥用價值：2.苦瓜具有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效，還可以抑制正常細胞的癌...
怡紅快綠——雪碧冰鎮苦瓜
很適合夏天的一道創意涼菜。苦瓜縱刨成極薄的條，翠綠的舒展在冰涼的冒着小氣泡的雪碧裏，有柔條紛冉之態。冰鎮過的苦瓜口感清脆，苦也淡成了回味，加上櫻桃番茄的點綴，很當的起“怡紅快綠”這四個字。用料苦瓜一根雪碧一碗櫻...
冰鎮啤酒苦瓜
封面圖片來自互聯網。菜譜摘自《夏季中醫養生》。苦瓜是大自然送給我們的最好的夏季食物，具有較高的營養價值，含有蛋白質，脂肪，各種氨基酸，苦瓜甙，糖類，維生素A、B、C等人體不可缺少的營養物質，以及人體必需的無機鹽和鈣、磷...
才子佳人的邂逅——楊梅汁冰鎮苦瓜
苦瓜寡淡帶甘苦，楊梅酸甜顯靈秀。兩者結合，像極了才子佳人的邂逅和相隨。苦瓜因此有了生氣，退去苦澀，多了靈動；楊梅因此退去浮華，娉婷多姿又溫潤如玉。用料楊梅汁（請參照前一食譜“甘草白糖漬楊梅”）2勺苦瓜1/4根才子佳人的邂...
冰鎮苦瓜、苦瓜釀肉｜美食臺
苦瓜清熱祛暑，尤其適合炎熱的夏天，今天嘉賓林勁鬆帶來兩道苦瓜的做法，還告訴我們挑選和處理苦瓜的技巧，減少了苦味，苦瓜也可以很好吃。用料冰鎮苦瓜苦瓜500g1根白蘆筍100g橄欖油100ml芥末籽醬2湯匙蘋果醋150ml糖2茶匙芥末...
冰鎮蜜苦瓜
夏天來上幾口，很爽很開胃，不錯的選擇。用料苦瓜隨意蜂蜜淹過苦瓜冰鎮蜜苦瓜的做法苦瓜洗乾淨，切對半去瓤子，切薄片，越薄越好。開水快速衝一遍苦瓜，然後過冷開水二遍撈起，放進帶蓋的容器，倒進蜂蜜淹過苦瓜就行，放進冰箱冷藏24小...
冰鎮蜂蜜檸檬汁苦瓜
夏天吃苦瓜最好了！減肥又下火。這道菜適合不太喜歡吃苦味的人。不過個人覺得不放蜂蜜檸檬汁，單吃冰鎮苦瓜的話也很好。因爲是自己一個人做菜，所以沒有步驟圖片了……用料苦瓜檸檬蜂蜜冰塊冰鎮蜂蜜檸檬汁苦瓜的做法苦瓜削...
清爽可口 冰鎮苦瓜
對於苦瓜（涼瓜）的大衆印象，就像Eason噶[苦瓜]一樣，小時候覺得苦口，長大了才知道它的回甘.......秉承着食材新鮮的時候最好的做法就是白灼的原則，我決定做冰鎮苦瓜，清爽可口，又能保留食材的原汁原味……用料苦瓜1根醬油（醬料）1勺...
冰鎮蜜脆瓜
用❤️烹飪用料黃瓜一根蜜適量芝麻適量冰鎮蜜脆瓜的做法黃瓜切薄片放入冰箱冷凍三分鐘即可拿出來，淋上一層蜜，撒上少許芝麻。OK啦。小貼士黃瓜不要凍太久，影響口感。蜜不要下太多。...
苦瓜蜜梨汁
夏日吃苦瓜，清熱解毒，榨汁營養保留得更好。用料苦瓜1根翡翠蜜梨1個苦瓜蜜梨汁的做法苦瓜因爲富含草酸，必須下水汆一下，2分鐘即可。翡翠蜜梨口感清甜，去皮切成小塊。放在攪拌杯裏，再放50ml左右的涼開水，開機榨汁。倒在杯子裏，...
冰鎮脆爽苦瓜
用料苦瓜1根冰塊冰水冰鎮脆爽苦瓜的做法把苦瓜清洗乾淨，用削皮刀刨成片放進冰塊加冰水冰鎮20分鐘冰鎮後的苦瓜片沾上調味料後即可食用小貼士調味料調製可以按照自己口味進行調整。1、可以用日本壽司醬油和綠芥末醬調和...
冰鎮蜜瓜汁
對於喜歡做美食的朋友們來說，這餐具就好比女人的衣服，嘿嘿，得常換常新。美食配上美器，也會令人食慾大增。夏天到了，用你身邊的花瓣、一次性餐具，做個冰碗，盛上喜歡的飲品，悠閒的喝上一杯，實在是愜意！燦爛做的這個冰碗，是不是很驚...
冰鎮番茄雪梨拌苦瓜
苦瓜是夏日降火必不可少的天然食材但是它的苦也是往往讓人望而止步的最大因素用料苦瓜1根番茄1個雪梨半個冰雪碧（冷藏）60ML蜂蜜1湯勺冰鎮番茄雪梨拌苦瓜的做法苦瓜洗乾淨，挖掉白瓤，白色的瓤儘量切乾淨水開下苦瓜焯30秒鐘...
冰鎮苦瓜
冰鎮苦瓜夏季清熱去火好幫手，苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增進食慾，健脾開胃；所含的生物鹼類物質奎寧，有利尿活血、消炎退熱、清心明目的功效；用料苦瓜1根姜1片蒜8瓣泡椒3個豆豉1勺醬油1勺白醋半小勺冰鎮苦瓜的做法備好一根苦...
冰鎮桂花苦瓜
一直覺得，味覺會隨着年紀和歲月一起發生着改變的。小的時候，會拒絕一切味苦和味道怪異的食物，無論家長如何苦口婆心的遊說這個食物對身體有這樣那樣的益處，不！寶寶不吃！寶寶拒絕！並且一臉堅定和嫌棄。對，我就曾是一粒藥要吃一...
冰鎮哈密瓜汁
教程已經在裏面了用料哈密瓜0.5個牛奶或水隨意，看喜好冰鎮哈密瓜汁的做法把哈密瓜切片放入榨汁機倒入牛奶或水榨好倒入杯中冰鎮約20分鐘...
蜂蜜苦瓜汁
【9種苦瓜做法合集】夏日苦瓜，有苦有味有健康，烹飪簡單，顏色可喜，滋味清新，營養豐富！趕緊學一道~用料看圖找料～～～蜂蜜苦瓜汁的做法😘...
冰鎮西瓜汁
夏天必備～...
冰鎮西瓜汁
冰鎮西瓜汁，夏日清涼～用料西瓜適量雪碧1瓶檸檬1片冰鎮西瓜汁的做法在杯子裏放一片檸檬🍋倒入適量西瓜🍉加入一瓶雪碧。完美～...
冰鎮蜂蜜苦瓜
這是一道特別適合夏天的“甜品”蜂蜜中和了苦瓜的苦味營養價值非常好用料苦瓜1根蜂蜜2勺冰鎮蜂蜜苦瓜的做法苦瓜洗淨，刨成片狀，白色的瓜芯留下，扔掉苦瓜過沸水汆熟，撈出濾水，涼一下苦瓜加兩勺蜂蜜，拌勻冰鎮一小時以上愉快地...
冰鎮百香梅汁苦瓜
好友今年生日送了他棗泥核桃糖(甜)和辣椒醬(辣)。說好了明年會送他酸和苦的，集齊人生四味。提前預習明年的生日禮物！用料苦瓜半根話梅6顆百香果1顆冰鎮百香梅汁苦瓜的做法苦瓜切薄片，泡冰水一小時以去苦味。話梅加水煮滾...
冰鎮話梅苦瓜
用料苦瓜2條甜話梅12顆冰鎮話梅苦瓜的做法小鍋內放甜話梅加3倍水大火煮開轉小火煮到鍋內水降至1/3，熬成粘稠的話梅汁，冰箱冷藏備用苦瓜洗淨縱向剖開，用鋼勺挖去內瓤，再切薄片切好的苦瓜入滾水中焯1分鐘撈出，放在有冰塊的冰...
冰鎮苦瓜汁
炎炎夏日，來一杯冰鎮苦瓜，清熱解暑，美容養顏用料苦瓜1根礦泉水/涼白開適量蜂蜜適量冰鎮苦瓜汁的做法苦瓜洗淨去籽切丁放入榨汁機，加入適量開水（看個人喜愛，但不要超過機器1/3）用濾網過掉泡沫和渣滓加入蜂蜜，喜歡甜一點的話可...
蜜汁苦瓜
夏天到了吃點苦瓜敗火🔥但是苦瓜太苦加點蜜汁挑挑味道用料苦瓜1根蜂蜜1勺桂花醬1勺澱粉兩勺水適量蜜汁苦瓜的做法苦瓜切一半掏出白色內心下鍋焯水斷生切片放盤中備用鍋內加水加澱粉勾芡燒開加入蜂蜜和桂花醬攪拌均勻...
蜂蜜苦瓜汁
苦瓜汁是很多人不能接受的，但是加入蜂蜜後口感會有所改善，蜂蜜苦瓜汁的熱量也比較低，能幫助減少其他高熱量食物的攝入，避免長胖，還有清火解渴、降血壓、血脂、養顏美容、促進新陳代謝等功能，夏季我們要少吃辛辣油膩的食物，清...