肉絲炒油麥菜
我家油麥菜平時吃的最多的就是涼拌，今天整個熱炒菜，味道也相當不錯。用料油麥菜1把豬瘦肉50克大蒜2瓣姜1片蔥一段生抽適量蠔油少許雞粉（可不放）少許肉絲炒油麥菜的做法油麥菜摘洗乾淨控水，切段備用。豬肉、姜切成絲，蔥切馬...
木耳粉絲羊肉油麥菜230kcal
低碳，高脂，合適蛋白。搭配糙米飯50g/190kcal，共420kcal用料姜花椒羊肉片/牛肉片50木耳5油麥菜/小白菜/茼蒿等綠葉菜200魔芋粉絲（幹）20鹽白胡椒粉木耳粉絲羊肉油麥菜230kcal的做法切薑片，花椒，煮沸加入羊肉卷，煮沸，去浮沫加入木...
肉絲炒油菜
用料油菜x鹽一點油半勺蠔油一點肉絲x醬油花椒麪味精肉絲炒油菜的做法放半勺油，油熱後放去肉絲。倒一點點醬油花椒麪，翻炒。快好了放入油菜，翻炒。放入一點耗油和鹽。快熟了放一點點味精。出鍋...
熗炒油麥菜
炒菜不要加水，讓青菜的水分自己出來，加了水青菜口感比沒加水的口感略差下蔥薑蒜，火稍微小點。炒香轉大火，讓辣椒不要糊了保持色澤會更好看用料油麥菜1把大蒜4瓣辣椒1把熗炒油麥菜的做法蒜切碎辣椒洗下菜切段冷鍋熱油下蒜...
肉絲白菜炒油豆腐 肉絲白菜炒豆腐果
今天想吃豆腐果（油豆腐）了，在下廚房上學了學，自己加了肉絲，哈哈哈~第一次做很好吃，白菜與油豆腐撞出了不一樣的火花~用料白菜3片油豆腐10個肉絲一丟丟鹽適量料酒1勺大蒜3瓣幹辣椒2個生抽適量老抽適量蠔油1勺白糖適量肉絲白...
油菜炒肉絲
平常會多炒一些肉絲放冰箱裏，配菜炒，方便很多噢。今天冰箱裏還有一袋油菜，就和肉絲一起炒吧，另外還有一小根茭白，切了一起炒用料油菜7棵肉絲適量茭白1個鹽適量生抽適量油菜炒肉絲的做法準備7顆油菜，1個茭白，洗淨，油菜撕成單葉...
油麥炒肉
用料油麥、豬肉、辣椒、油、鹽、味精油麥炒肉的做法把肉先炒熟，在把油麥辣椒炒熟，然後加入一起炒均勻加一點點水，加入味精就ok...
油麥菜炒目魚絲
用料油麥菜1把熟食店賣的目魚少許蒜2瓣油麥菜炒目魚絲的做法蒜瓣切片炒香，油麥菜炒一炒，加進目魚絲炒熱即可。目魚絲和很多蔬菜都很搭。...
速炒油麥菜
用料蒜3瓣幹辣椒3個油麥菜1把🔸醬汁李錦記錦珍生抽2茶匙白砂糖1茶匙鹽1/4茶匙太港玉米澱粉1茶匙清水2湯匙速炒油麥菜的做法蒜切末幹辣椒切段湖南椒斜切段油麥菜放入鹽水浸泡10分鐘洗淨掰小段調醬汁:生抽➕白砂糖➕鹽...
煸炒油麥菜
用料油麥菜把大蒜2瓣煸炒油麥菜的做法油麥菜切段，大蒜壓扁鍋中入油，放入蒜，，倒入油麥菜，翻炒，加鹽調味即可...
肉炒油麥菜
用料油麥菜牛肉蒜肉炒油麥菜的做法肉切絲，加入少許澱粉。油麥菜手撕小段。油熱後，加入肉，少許花椒粉，醬油，再放入油麥菜。當油麥菜炒軟後，加入蒜末，鹽，味精，勾芡出鍋。...
雞絲炒油麥菜
今天難得看到菜場有油麥菜賣，不禁想起在航大時常吃的綜三的雞絲油麥菜蓋飯，這道受我們宿舍歡迎的經濟實惠又好吃的蓋飯。用料油麥菜雞胸肉蔥、姜、蒜、蒜生抽、鹽、料酒、植物油雞絲炒油麥菜的做法雞胸肉切成絲放入小碗...
炒油麥菜（蒜蓉油麥菜）
用料油麥菜2把蒜2瓣鹽炒油麥菜（蒜蓉油麥菜）的做法油麥菜葉摘下，洗淨一根長的油麥菜切成3段左右，菜根和菜葉分開放。菜葉和菜根蒜切沫熱鍋冷油，蒜末炒香放菜杆混炒放菜葉，混炒下放鹽，嘗味。完成...
油麥菜炒肉
新手縫合怪之作用料油麥菜2把大蒜4瓣肉500克蠔油1勺料酒2勺生抽1勺澱粉2勺白糖2克生抽1勺蠔油1勺鹽5克油麥菜炒肉的做法肉洗淨，加兩小勺澱粉，兩扁勺料酒，一扁勺生抽，一扁勺蠔油，半小勺白糖，攪拌均勻後靜置油麥菜洗乾淨，然後...
減肥餐 草菇筍絲木耳炒肉 油麥菜 雜菇炒辣椒筍絲 低脂低卡快手家常菜
今天小胖也是有肉肉吃的午餐🍱👩：白灼油麥菜+雜菇筍絲炒辣椒👦：白灼油麥菜+草菇木耳筍絲炒瘦肉片+米飯😘😍😄用料瘦肉切片約100克草菇6-7個泡發好的木耳5朵辣椒2個筍絲適量海鮮菇適量橄欖油2大勺素蠔油2匙薄鹽生抽2匙胡...
清炒油麥菜（蒜蓉油麥菜）
我真是一隻食肉動物啊啊啊啊啊啊～奈何爸爸命令要求必須每天吃青菜，然後其實我只吃油麥菜/茼蒿上次有茼蒿菜譜～這次出油麥菜～（其實差不多方法）用料油麥菜1顆油一勺（炒菜勺）蒜末3瓣鹽半匙（八寶粥裏面的塑料匙）清炒油麥菜（蒜蓉油麥...
熗炒油麥菜
過年大魚大肉吃膩了，來個好吃的熗炒油麥菜。用料油麥菜1把鹽2勺生薑適量大蒜適量幹辣椒適量熗炒油麥菜的做法把油麥菜撕成段。用鹽水泡15分鐘清洗乾淨。熱鍋倒油，放姜蒜末和幹辣椒炒香。把油麥菜放進去，少炒一會。均勻的...
辣炒油麥菜
簡單的快手菜～喜歡吃油麥菜的親們，你們有福了，做法簡單，3分鐘出鍋哦！要不要這麼神速？！用料油麥菜1捆郫縣辣椒醬1-2勺油鹽雞精等調味品若干辣炒油麥菜的做法油麥菜洗淨，切段熱油鍋，倒入郫縣辣椒醬，翻炒香放入油麥菜翻炒再翻炒～直...
炒油麥菜
用料油麥菜1-2把鹽一小勺雞精一小勺蠔油一小勺炸洋蔥少許炒油麥菜的做法倒入油，將炸洋蔥炸香倒入油麥菜，加蠔油，鹽，雞精，炒熟即可！...
清炒油麥菜
時間：約5-10分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料油麥菜200g蒜末15g食用油10g鹽1g生抽7ml清炒油麥菜的做法油麥菜切段備用。鍋燒熱後同時放入油和蒜蓉，小火炒出香味。放入油麥菜、鹽、生抽。大火翻炒制油麥菜葉子變蔫即可（約2...
薑絲油麥菜
我很喜歡做這道菜，又快又簡單。家人都挺喜歡薑絲油麥菜的，可以用薑末或薑絲都可以的，如果不愛吃生薑的話，切絲會容易挑。用料油麥菜適量生薑適量鹽適量雞精/味素適量香油少許（可放可不放）薑絲油麥菜的做法油麥菜洗淨切段生...
青菜炒肉絲&菜湯肉絲麪&青菜肉絲炒年糕
用料梅花肉150克鮮香菇數朵太湖菜（青菜）400克鹽，糖，白胡椒粉，澱粉適量料酒，蠔油，生抽，花生油，麻油適量麪條150克大米年糕2把鮮辣粉（可不放）一點點青菜炒肉絲&菜湯肉絲麪&青菜肉絲炒年糕的做法豬肉建議用梅花肉或裏脊肉，比...
油麥菜炒粉絲
略略略好醜。。哈哈圖都花了用料油麥菜粉絲油麥菜炒粉絲的做法粉絲熱水泡。油麥菜洗淨摘好，成小段。油鍋放蒜。醬油蠔油麻油。油麥菜炒軟軟。放粉絲翻炒均勻。嘗鹹淡。出鍋...
臘肉炒油麥菜
✅雞蛋:保護肝臟、健腦益智、保護視力✅油麥菜:清熱利尿、清肝利膽、輔助減肥✅臘肉:改善貧血、保護視力、強壯骨骼📒食材:臘肉1根，雞蛋2個，油麥菜適量。📒製作1⃣️油麥菜、臘肉洗乾淨備用2⃣️油麥菜、臘肉切小塊3⃣️2個雞...
蒜炒油麥菜
媽媽的食譜用料油麥菜1把大蒜少許鹽少許味極鮮1勺蒜炒油麥菜的做法油麥菜放入水中焯水，記得在水中加少許鹽，會使油麥菜顏色更加青翠。倒入油，放蒜末爆炒將油麥菜倒進去翻炒，加少許鹽、味極鮮，完成✅...