低蛋白什錦飯
用料低蛋白大米200g南瓜200克培根1片清水300克蔥花少許低蛋白什錦飯的做法備好食材南瓜去皮洗淨後切小塊，培根也切小塊鍋中加入適量的植物油，將培根煸炒2分鐘，倒入生抽繼續煸炒放入南瓜後，同時調入鹽和白胡椒粉翻炒均勻倒...
什錦焗飯
用料芝士碎米飯2碗鹽適量什錦焗飯的做法要準備的食材切丁蒸好米飯先炒菜丁，再將米飯放入炒勻。放入烤盤，鋪好馬蘇裏拉芝士碎。烤箱先預熱，再焗，烤出焦斑。...
什錦飯
新鮮的蔬菜與米飯一起蒸制，再放上一些輕鹽昆布醬油，營養豐富味道鮮美。用料大米300克香菇3朵胡蘿蔔半根魔芋半塊油豆泡40克荷蘭豆30克輕鹽昆布醬油15毫升清水330克什錦飯的做法荷蘭豆去筋，開水焯1分鐘後撈出過涼，切段備用...
什錦炒飯
用料米飯適量胡蘿蔔1根黃瓜1根蒜臺適量香菇適量臘腸適量雞蛋2個小蔥適量生抽適量鹽適量什錦炒飯的做法將胡蘿蔔切丁。黃瓜切丁。臘腸切丁。香菇，蒜臺分別切丁。小蔥切丁。準備兩個雞蛋，蛋清和蛋黃分離。蛋黃中放入適量...
什錦炒飯（蛋炒飯）
用料剩米飯一碗雞蛋一個火腿腸一根口菇2個榨菜絲3-4根蔥花適量芹菜1根食用油適量鹽適量什錦炒飯（蛋炒飯）的做法所有食材處理乾淨切丁備用雞蛋打散熱鍋冷油倒入雞蛋液煸炒幾下，先倒入芹菜丁，口菇丁煸炒幾下，再倒入米飯翻炒...
什錦飯
不想做飯，又想吃的好，來一份簡單又營養的燜飯吧。用料大米，糙米各半杯蔬菜乾，山藥，香腸各半醋碟什錦飯的做法大米糙米洗淨泡二十分鐘香腸切片，山藥切小塊，蔬菜可以用乾的，也可以用新鮮的，如果用新鮮的根據蔬菜品種的含水量適當...
什錦白菜
冬天來了，姥姥姥爺把白菜從地裏拔出來，胡蘿蔔正在地裏長得正好，母雞生了綠皮雞蛋，都是綠色有機食品，世界上幸福的事情之一，就是吃姥姥姥爺種的菜。用料白菜葉4片胡蘿蔔1根雞蛋1個粉絲1把火腿1根姜2片蔥半根鹽6克醬油2勺醋1...
低脂什錦煮
用料牛肉丸兩顆墨斗丸兩顆魔芋絲適量凍豆腐四塊雞胸肉丸三顆捲心菜適量低脂什錦煮的做法先將牛肉丸、墨斗丸煮出湯底，後續加入上述食材繼續煮。丸子類自帶油、鹽口味淡者可直接食用。...
什錦白肉卷
用料後臀尖400克萵筍50克胡蘿蔔50剋薄荷10克姜3片蔥2段青檸蒙1個白糖10克鹽10克生抽30ml花椒粉5克香油10ml紅油少許什錦白肉卷的做法後臀尖洗淨放入湯鍋中，加入清水、蔥、姜用大火燒開，然後撇去表層浮沫，加入鹽轉成中小...
低脂素什錦
用料荷蘭豆500克木耳20朵蓮藕1節鐵棍山藥3根西芹2根薑末適量蒜片兩瓣蔥花適量鹽少許橄欖油2勺雞精1/3勺低脂素什錦的做法山藥削皮切片，反覆沖洗，清水浸泡後焯水蓮藕切半圓片，清洗浸泡後焯水木耳泡發洗淨焯水荷蘭豆洗淨焯...
什錦燜飯
休學在家上傳的第一道菜譜用料油克什錦燜飯的做法1.豆角胡蘿蔔土豆香菇青椒切丁2.青椒可以換成臘腸之類的肉類3.大米淘洗乾淨4.加入適量生抽老抽蠔油食用油後攪拌均勻，調料的量可以根據自己口味輕重調整5.將切好的菜丁...
什錦炒飯+白灼秋葵【低脂餐】
胖了20多年。有一天突然覺得自己不該這樣下去，然後想在這裏記錄下自己做的東西，也督促自己。健康生活。筆芯❤用料秋葵6-10顆生抽適量橄欖油適量蠔油適量薑絲2小片切絲蒜瓣一瓣切碎雞蛋1個小胡蘿蔔1根豌豆適量50-80克什...
蛋炒飯（什錦炒飯）
💗什麼都能往裏加的炒飯✨用料隔夜米飯兩碗雞蛋兩個火腿腸一根胡蘿蔔四分之一根洋蔥三分之一個蔥一小段根花生油適量鹽適量生抽一勺蛋炒飯（什錦炒飯）的做法把木耳胡蘿蔔火腿腸洋蔥蔥都切丁鍋內加花生油加入胡蘿蔔洋蔥木...
什錦燉白菜
用料乾貝香菇木耳胡蘿蔔白菜（娃娃菜）姜、蒜頭什錦燉白菜的做法乾貝、香菇、木耳泡發，泡香菇&乾貝的水留下胡蘿蔔切片，白菜切寸段，香菇切片，木耳撕成小片，蒜頭切片中火起油鍋，倒入薑片、蒜片、乾貝和香菇爆香下木耳和胡蘿...
什錦煲飯
用料香菇3朵香腸適量胡蘿蔔一個米飯適量生抽一勺什錦煲飯的做法香腸胡蘿蔔香菇切丁備用。米飯可提前浸泡。電飯煲調到煮飯鍵，加油，放入香菇香腸翻炒燜半分鐘放入胡蘿蔔，繼續燜半分鐘，加入生抽，不喜歡生抽也可以放鹽。根據...
什錦蒸飯
用料大米2杯西紅柿1個胡蘿蔔1根鹽少許火腿一根玉米粒半碗什錦蒸飯的做法全部食材切成小丁小貼士簡單易做好吃...
（低脂）什錦黑米炒飯
減肥的同時解決嘴饞😋簡單方便快捷用料雞蛋1-2個黑米看飯量蝦仁10左右胡蘿蔔少許花菜少許西蘭花少許鹽適量牛肉醬適量（低脂）什錦黑米炒飯的做法配菜水煮好放着配用（喜歡吃啥放啥😯）黑米煮好（黑米先用水泡一會在煮）裏面放了...
什錦蛋炒飯
用料米飯1碗雞蛋3個食用油適量鹽適量七味粉適量雜蔬丁100g醃蘿蔔50g火腿50g大蔥半根什錦蛋炒飯的做法準備材料，切差不多大小米飯先炒開，如果想更好吃可以用一些豬油混在食用油里加入雞蛋液少量鹽，炒勻後備用雜蔬丁火腿醃...
什錦白菜卷
有些食材之間的搭配可以產生絕妙的效果肉餡和白菜就是這樣的搭檔再加入船長喜歡的玉米和香菇就是好吃的什錦白菜卷用料肉餡白菜玉米粒香菇鹽糖花椒麪蔥姜花椒蔥白生抽蠔油什錦白菜卷的做法蔥姜切粒和花椒泡水泡倆小時...
什錦燙飯
總是一個人吃飯，炒一個菜沒意思，炒兩個菜吃不完，就想到了做一個集各種菜品於一身的燙飯，營養美味關鍵還有湯水，吃起來不幹，正適合我這種一個人吃飯的妹子or小姐姐。用料黃瓜一小根瘦肉50克番茄一小個火腿腸半根金針菇一小把...
什錦油飯
孩子們不愛吃飯，想盡辦法把菜飯結合起來。用料幹香菇10朵米飯1碗生抽2勺料酒2勺鹽適量糖適量肉末200克胡蘿蔔1根紅椒1只黃椒1只洋蔥半隻色拉油1勺姜適量什錦油飯的做法幹香菇提前半天泡發，泡發的水一定要留好。糖，鹽，薑末...
什錦燴飯
用料大米三杯五花肉100g切片小西葫蘆半個切片胡蘿蔔小半個切片蝦仁適量，醃製好臘腸適量切片洋蔥適量切小魷魚切小什錦燴飯的做法1，先炒洋蔥，再放五花肉。然後放蔬菜和蘑菇。炒軟後飯臘腸。放適量鹽。把洗好的米倒在鍋裏...
什錦蛋包飯
“什錦蛋包飯”這篇菜譜出自於動漫《幸腹塗鴉》用料番茄醬什錦蛋包飯的做法將圓蔥切沫加什錦蔬菜米飯拌炒加調味料和胡椒醬做一張蛋餅將米飯倒在上面收邊在將鍋子翻過來扣在盤子上加上奶酪...
什錦拌飯
對於拌飯來說，最好的應該是石鍋拌飯，因爲有石鍋的餘溫，所以拌飯的味道更美味。用料土豆1個菠菜一把黃瓜1根胡蘿蔔1根圓蔥一個香腸和幹腸適量木耳幾朵雞蛋幾個豬肉300克花生米適量辣醬一袋什錦拌飯的做法土豆絲插絲之後泡...
【健康低卡】什錦燕麥飯
健康又低卡~燕麥粒的Q彈口感非常有趣，不愛吃雜糧的人也能接受。微博：@安小廚的大胃用料海蝦10只洋蔥半個燕麥粒30g綠西葫蘆1個豌豆粒1小把紅、黃彩椒各少許白胡椒粉少許生抽1湯匙芝麻香油1茶匙油1湯匙【健康低卡】什錦...