不重樣的雞胸肉
爲了方便，此選單有六種雞胸肉做法，具體用料參考圖片中給出數據，其中，雞胸肉均爲一塊用料雞胸肉1塊蜂蜜適量鹽適量檸檬適量不重樣的雞胸肉的做法醃製雞胸肉蠔油黑胡椒味蜜汁蒜香味韓式甜辣味祕製照燒味泰式檸檬味酸奶咖喱...
低卡減脂雞胸肉醃製方法｜一週不重樣，私教推薦
雞胸肉熱量低，減脂期間健身教練要我常備的。這就趕緊跟大家來分享幾款雞胸肉的醃製方法!!按照這樣醃製，做出來的雞胸肉不柴超嫩!-㊙️1:✅以下配方以每份150g雞胸肉2:✅雞胸肉洗乾淨泡出血水後用廚房紙巾擦乾水份，正反面劃...
晚餐不重樣
寫下來，做參考用料麪粉晚餐不重樣的做法全麥歐包（麻薯，南瓜泥，紫米，肉鬆，巧克力）手工拉麪（湯底:西紅柿燒開，雞蛋）蔥油拌麪（香蔥炸焦，兩勺生抽，一勺老抽，一勺蠔油，一勺白糖）面魚兒（土豆蒸熟壓泥，混合生粉，麪粉）肉夾饃（滷前腿肉，雞蛋）大蔥豬肉...
減脂必備‼️花樣雞胸肉醃法🔥一週不重樣
減脂餐少不了的雞胸肉怎樣才能吃出新鮮感呢❓今兒我們從源頭開始[斜眼R]一起解鎖6種醃法用料雞胸肉6塊檸檬2片香菜1根蜂蜜1勺料酒適量減脂必備‼️花樣雞胸肉醃法🔥一週不重樣的做法🟠⚫️【經典黑胡椒味】蒜末1勺、生抽1...
早餐不重樣
家有一寶希望每天給他不同的驚喜每天營養均衡光盤大行動寶媽們是不是都是這樣的😜用料(*￣3￣)╭♡從簡單到有點豐富早餐不重樣的做法肉包+豆漿紅薯+蔥油餅+咖啡+豆漿年糕+酸奶手抓餅+豆漿+藍莓蛋糕+晴王+牛奶梅乾菜包+酸...
辣味雞胸肉•這樣做雞胸肉真的怎麼都不柴！
今天好想吃點辣辣的東西哦！所以就做了辣味雞丁！選擇低脂高蛋白的雞胸肉，做出紅紅火火的味道！很多人在減脂時都會對雞胸肉又愛又恨：愛它的健康，但是超懼怕他的柴！其實處理得當，雞胸肉可以又入味又健康又不柴哦！歡迎大家關注我的...
一週不重樣祕製雞胸肉配方
高端的食物往往以最簡單的食材形式出現——雞胸肉.但是雞胸肉並不是隨便做做就能好吃的，而且還很容易吃膩，今天醬油哥給大家分享7個祕製雞胸肉配方，再也不用吃水煮肉啦！用料雞胸肉1塊米酒10g廚邦醬油10g廚邦蠔油10g廚邦特...
健身減脂必備！一週不重樣雞胸肉醃製
雞胸肉是減脂期,健身增肌很好的蛋白質來源，水煮雞胸肉太難吃了！今天想教大家8款雞胸肉的醃製方法！不柴！超嫩！學生黨必備！上班族做便當必備！用料雞胸肉1塊橄欖油1勺奧爾良粉3勺鹽1/4勺蜂蜜1勺健身減脂必備！一週不重樣雞胸肉醃...
別樣雞胸肉
這道菜的出品，完全是湊出來的！突然有客臨門，家裏又沒什麼菜，所以只能在有限的材料裏造出可能啊！用料雞胸肉一塊尖椒半根榨菜1包大料1個生薑兩三片橘皮1片白胡椒粉適量蒜末適量醬油1小勺別樣雞胸肉的做法準備材料都切成丁！榨...
魚香肉絲味雞胸肉，（減肥餐不含澱粉）挑戰15天不重樣，第二天
用料雞胸肉2塊豌豆100克木耳少許蒜6瓣姜3片幹辣椒5個料酒4勺生抽4勺老抽1勺陳醋2勺白砂糖1勺豆瓣醬1勺蠔油1勺魚香肉絲味雞胸肉，（減肥餐不含澱粉）挑戰15天不重樣，第二天的做法雞胸肉提前解凍，豌豆可以換成青筍之類的更好，木...
雞胸肉不一樣的吃法
用料雞胸肉2塊料酒鹽蒜生抽雞精胡椒粉辣椒粉澱粉油鮮辣椒段（可放可不放）雞胸肉不一樣的吃法的做法雞胸肉切丁放鹽生抽胡椒粉料酒澱粉抓拌均勻倒適量的油鎖住水分起鍋燒油辣椒段蒜粒爆香倒入雞胸肉翻炒均勻加入辣椒粉，鹽（...
下飯菜【辣椒炒雞胸肉】這樣做雞胸肉一點不柴
現在二師兄的身價比師傅都高了想吃肉就吃便宜低脂的雞胸肉吧雞胸肉一般都是水煮後調點醬料再吃這次用辣椒炒雞胸肉，好下飯，雞胸肉也一點不柴~用料雞胸肉2塊雞蛋1個青紅椒適量洋蔥1個下飯菜【辣椒炒雞胸肉】這樣做雞胸肉...
雞胸肉 一週七種口味不重樣
轉自微博@健身廚男在這裏記錄一下方便自用用料雞胸肉250g各種調味料適量雞胸肉一週七種口味不重樣的做法醬油黑椒醃料材料：醬油10g，料酒5g，鹽1g，澱粉3g，黑胡椒粉適量。香菜檸檬醃料材料：香菜一根切碎，蒜一瓣切碎，蜂蜜10g，檸檬...
不一樣的雞胸肉吃法
雞胸肉我們都知道脂肪少，受健身人士的歡迎。我家那位是一位自律的健身guy，肉類時常以雞胸肉爲主。伴隨着和他一起飲食的日子，我對雞胸肉產生了抗拒，因爲水煮幹吃，即便加些調料，也是嚼得累啊…能這麼一直無感的持續吃的寶寶，...
減脂期福音~6種口味醃雞胸肉，低脂肪，口感好，一週不重樣
減肥真的是一件難事！今年下定了決心要減肥，體重基數太大了，不敢輕易的運動，所以決定先改變飲食，調整基礎代謝。大家都知道雞胸肉脂肪含量很低，是很多教練首推的肉類，但是雞胸肉做不好很柴，不是很好吃，今天這6種口味本人都吃過，...
香煎雞胸肉百吃不厭 【雞胸肉這樣醃怎麼做都嫩】
對於討厭吃雞胸肉的我來說，這個做法真的百吃不厭🥰做法也超簡單的😋用料雞胸肉1塊300克左右生薑1塊生抽2勺料酒1勺蠔油1勺胡椒粉適量食用小蘇打粉2勺香煎雞胸肉百吃不厭【雞胸肉這樣醃怎麼做都嫩】的做法雞胸肉洗乾淨，...
一週7天不重樣的雞胸肉做法「廚娘物語」
嗨，我是在減肥的小鹿，告訴你們一個可怕的消息：快到夏天了！身上的肉肉快要藏不住了！周圍的朋友們無一例外的都在嚷嚷要瘦瘦瘦，我和老白也加入了瘦身的隊伍~俗話說的好，三分練七分吃，瘦身餐一定不能少！哈哈吃瘦身餐就免不了被雞...
比牛排好吃的雞胸肉（不含澱粉的減肥餐）挑戰雞胸肉15天不重樣——第一天
因爲減肥，每天吃雞胸肉，但雞胸肉隨便做真的很難吃，就想辦法要好吃，還要瘦。忌碳水，所以我的雞胸肉方子都是不含澱粉的。用料雞胸肉2塊料酒3勺醬油2勺黑胡椒1勺蒜5瓣生薑3片胡蘿蔔1根比牛排好吃的雞胸肉（不含澱粉的減肥餐）挑...
早餐不重樣～雞胸肉三明治
用料雞蛋1個黃瓜半根西紅柿半個生菜兩片胡蘿蔔半根玉米粒適量紫薯一個雞胸肉一塊生抽四勺水兩勺澱粉一小勺鹽一小勺蕃茄醬一包吐司兩片早餐不重樣～雞胸肉三明治的做法把準備好的材料切割加熱到可食用，具體步驟如下：1）雞胸...
一週不重樣雞胸肉醃製方法
無油！低卡！雞胸肉這樣做真的巨嫩巨好吃……一點也不會柴！早起兩分鐘就能搞定，每天一種味道，吃不膩，從此愛上減脂餐用料都在圖片裏啦筆芯一週不重樣雞胸肉醃製方法的做法黑胡椒味泰式檸檬味酸奶咖喱味照燒味奧爾良味韓式炸雞...
便當不重樣
用料雞翅個胡蘿蔔土豆個西蘭花幹香菇便當不重樣的做法黃燜雞翅西蘭花炒香菇出鍋出門...
不重樣早餐
家有小學生，媽媽不建議出去外面吃，所以媽媽儘量努力做到每天不重樣的早餐用料食材保證新鮮，建議提前想好第二天要做什麼，這樣早上起來就能做到不慌不忙不重樣早餐的做法全麥麪包切條裹雞蛋煎黃蝦炒雞蛋、燕麥粥、玉米、黃...
減脂健身必備-，一週不重樣的醃雞胸
雞胸肉不僅健康，還怎麼做都好吃！最近在減脂，雞胸肉不可少~一次醃六種口味，每天一袋，每次拿出來煎好就可以吃了。第七天會吃點別的。減脂路漫漫，一起加油吧👍🏻用料（一）蒜香檸檬🍋雞胸肉1塊檸檬🍋1個（一半切片一半擠汁）大蒜1個椰...
不重樣早餐:雞肉夾饃
用料麪粉250克酵母5克雞腿3只尖椒1個不重樣早餐:雞肉夾饃的做法提前一天把雞腿燉好，大大節省早餐的時間。琵琶雞腿3只，加鹽，糖，八角，花椒，紅棗，蔥，白胡椒粉，料酒，水沒過雞腿，大火水開去浮沫，小火燉30分鐘，關火，香噴噴的雞腿就燉好了...
一週不重樣
來廣州將近4個月了。下班之後最放鬆的就是回家給自己做頓飯，細細品味…用料鹽克一週不重樣的做法牛肉炒粉絲快手桂林米粉荷蘭豆炒臘肉，酸辣雞雜，蒜蓉青菜又吃桂林米粉牛筋丸炒辣椒，意麪炒蝦仁，醋熘白菜煎土豆，西蘭花炒蝦仁，...