蘿蔔減肥湯
用料蘿蔔250克胡蘿蔔250克姜10克調料各適量蘿蔔減肥湯的做法胡蘿蔔，白蘿蔔洗淨，切塊，放入鍋中姜切好放入鍋中加入清水煮至熟透加入食鹽，味精等調味...
超減肥白蘿蔔豆腐蛤蜊湯
我真下定決心減肥了！❤️這次是真的！用料蛤蜊500克白蘿蔔一根鹽3克小蔥1根老豆腐1塊超減肥白蘿蔔豆腐蛤蜊湯的做法蛤蜊放淡鹽水吐沙子豆腐切塊。老豆腐，嫩豆腐會碎平底鍋放油煎豆腐，金黃色就可以白蘿蔔先切大片再切絲白蘿蔔...
蘿蔔肥牛湯
快手湯，下班後十五分鐘就能喝上一碗熱乎乎的湯。用料蘿蔔半根肥牛125克胡椒粉少許生抽半茶匙生粉半茶匙生薑三片料酒1茶匙鹽1茶匙蔥少許蘿蔔肥牛湯的做法蘿蔔切絲備用，肥牛解凍到常溫用料酒生粉生抽稍醃製一下。中火燒...
減肥營養的蘿蔔鯽魚湯
用料熬後的鯽魚湯1碗白蘿蔔1根小香蔥3根海米1把適量減肥營養的蘿蔔鯽魚湯的做法白蘿蔔削皮，海米溫水泡；蘿蔔擦成細絲；開水焯一下蘿蔔絲；煮幾分鐘變軟；過涼水，漏網過濾擠幹水分；鍋熱加少許油，海米蘿蔔一起下鍋，大火翻炒均勻；倒入...
減肥消食的美味素白蘿蔔湯
做了一次甘淡蘿蔔湯後，娃就愛上了這個味道，特別囑咐別忘了加黑胡椒粉，加了蝦皮味道更鮮美了，看娃喝湯不亦樂乎，下回多做點😋用料白蘿蔔1/4個薑絲少許鹽1克蝦皮少許八角半個胡椒麪少許減肥消食的美味素白蘿蔔湯的做法白蘿蔔...
低脂減肥雞肉丸子蘿蔔湯
非常低脂！！！減肥中的鮮美湯！真的很鮮～減脂期食譜備忘～用料青蘿蔔半個雞大胸1塊胡蘿蔔1/4根香菇2朵白胡椒少許鹽少許生抽少許醋少許香油少許蔥末蒜末小米椒低脂減肥雞肉丸子蘿蔔湯的做法雞大胸+胡蘿蔔+香菇，一起放絞肉機絞碎，...
減肥涮菜酸辣蘿蔔湯
減肥又怕麻煩，而且普遍上的健身餐仍然不適合我的中國胃，煮一碗酸湯，加上每天減肥要吃的食材，無油味道也很好，簡單又滿足。用料酸蘿蔔小米辣蒜雞胸or豆腐減肥涮菜酸辣蘿蔔湯的做法先處理雞胸雞胸用6%的鹽水浸泡9-14小時（即10...
減肥聖品蘿蔔雞蛋湯(馬桶炸)
白蘿蔔雞蛋湯的功效與作用，主要在於提高胃腸消化能力，提高人體的免疫能力，還具有防癌抗癌的功效，也可以協助人體對營養元素的吸收，含有一定的補氣效果。白蘿蔔雞蛋湯營養價值也是非常豐富，而且價格也比較低廉，適合一般的家庭...
減肥期-冬日暖身湯（蘿蔔+白菜）
用料白菜適量胡蘿蔔適量白蘿蔔適量木耳適量生菜適量蔥適量大骨面調料包（濃湯寶）適量減肥期-冬日暖身湯（蘿蔔+白菜）的做法白菜切絲，胡蘿蔔、白蘿蔔切滾刀塊木耳泡好洗淨木耳、蘿蔔冷水下鍋煮開，開後放入白菜和調料包等水煮開...
減肥瘦身湯——金針菇西蘭花胡蘿蔔湯
用料雞蛋1個胡蘿蔔1/2根金針菇1把西蘭花8朵減肥瘦身湯——金針菇西蘭花胡蘿蔔湯的做法雞蛋打到你漂亮的小碗里加兩滴生水打散至均勻備用，金針菇洗淨切段備用，胡蘿蔔洗淨切滾刀塊備用。西蘭花洗淨掰小朵備用。炒鍋里加少...
減肥第三天 果汁和蘿蔔湯
瘦了0.9嘿嘿嘿加油用料大草莓2個香蕉1根脫脂奶1盒青蘿蔔半個粉絲一小把乾貝一小把減肥第三天果汁和蘿蔔湯的做法放入攪拌機做了一杯半喝了一杯喝完還挺飽的味道還不錯比芹菜精好喝一萬倍就是上午10點半就餓了………原...
減肥又養肺的蘿蔔湯
一道營養豐富又快手的美味湯！看完菜譜有彩蛋哦……中國有句老話：藥補不如食補白蘿蔔有下氣、消食、除疾潤肺、解毒生津的功效！《黃帝內經》中提及：“以五色命髒，青爲肝，赤爲心，白爲肺，黃爲脾，黑爲腎。”這一次疫情的主要是肺部...
白蘿蔔雞蛋湯-減肥神湯
疫情期間居家隔離，順便減個肥吧～用料雞蛋2個白蘿蔔0.4根鹽5克黑胡椒粉0.5勺椰子油少許醬油少許白蘿蔔雞蛋湯-減肥神湯的做法準備好食材，白蘿蔔切絲備用。鍋熱加點椰子油，煎蛋（沒有可以用食用油代替）油熱，雞蛋打入鍋中，煎至兩...
肥牛蘿蔔湯
時間：約10-12分鐘難度：零廚藝✌️份量：3人份用料肥牛片220g白蘿蔔250g火腿腸60g蟹味菇120g蔥花10g鹽3g醬油10g白胡椒粉1g水1500ml肥牛蘿蔔湯的做法肥牛焯水，煮至變色後立即撈出。鍋中依次放入白蘿蔔絲、火腿絲、蟹味菇、鹽...
減肥胡蘿蔔木耳雞蛋湯
用料雞蛋兩個木耳十幾朵鹽少放幾克胡蘿蔔一根減肥胡蘿蔔木耳雞蛋湯的做法胡蘿蔔鉛筆斜切塊，木耳切半，雞蛋打勻撒些鹽。胡蘿蔔微波爐熱兩分鐘。熱鍋冷油，少放點油，因爲在減肥…放打勻的雞蛋液。等雞蛋熟了之後放木耳和熱好...
減脂蘿蔔湯
第一次吃蘿蔔絲湯覺得太單調，就自己加入了很多其它材料。（當時吃這道菜是放在午餐的時候吃的，主食2個紫薯，晚上可以只放蘿蔔絲和西紅柿）用料蘿蔔小半根紅蘿蔔小半根雞蛋1個魚腸1根午餐肉3片娃娃菜6片西紅柿1個香油1勺雞油1...
番茄白蘿蔔香菇湯(減肥餐)
跟文怡大頭學做菜，瘦身減肥湯，少油高纖維，味道酸酸的，營養大大的～用料白蘿蔔1根番茄2個芹菜葉一小把香菇若干朵番茄白蘿蔔香菇湯(減肥餐)的做法白蘿蔔切滾刀塊西紅柿切小塊幹香菇不用提前泡發，或提前泡好水不要倒鍋中加橄欖...
減肥晚餐之蘿蔔蝦皮湯
控制飲食，對於熱愛美食的人來說非常痛苦。不吃晚餐餓的心發慌，吃晚餐又滿滿罪惡感，那就用無油、熱量非常低的營養湯來代替晚餐吧！用料白蘿蔔半根蝦皮一把洋蔥3片蒜3瓣減肥晚餐之蘿蔔蝦皮湯的做法白蘿蔔擦絲蝦皮洗淨洋蔥橫...
減肥必吃～蘿蔔湯
全網都在喝的白蘿蔔湯，簡單易學，是減肥必備湯品～用料蘿蔔半根雞蛋1個減肥必吃～蘿蔔湯的做法半根蘿蔔切條（可根據蘿蔔大小酌情切條，適量），備用鍋中倒油，煎一個荷包蛋（習慣用平底鍋煎），煎一個即可。荷包蛋撈出，另起鍋放冷水，開火，放入...
番茄玉米胡蘿蔔湯 （減肥餐）
用料配菜胡蘿蔔玉米西紅柿洋蔥大蒜調料油鹽耗油雞精番茄玉米胡蘿蔔湯（減肥餐）的做法蒜切沫圓蔥胡蘿蔔西紅柿玉米切塊備用。鍋中噴油，放蒜末洋蔥爆香。下西紅柿炒軟加水，加鹽，一點點耗油。水開下胡蘿蔔玉米煮熟，加雞精出鍋。...
減肥減脂吃這些-荷包蛋蘿蔔湯
冬日暖湯-荷包蛋蘿蔔湯～「冬吃蘿蔔」天氣漸漸冷了又到了吃蘿蔔的季節～生津潤肺～簡單美味用料白蘿蔔雞蛋1個鹽少許白胡椒粉少許蔥花少許蝦皮1小把減肥減脂吃這些-荷包蛋蘿蔔湯的做法鍋中少許油先煎一個荷包蛋白蘿蔔擦絲用...
減脂減肥黨的福音！冬天蘿蔔湯！
作爲一個162斤掉到141斤的娃，每天都該好好注意吃飯呀！用料玉米1根平菇2顆大白菜3片蘿蔔1小根魚丸3個鹽1小勺雞精1小勺減脂減肥黨的福音！冬天蘿蔔湯！的做法準備好食材：玉米洗淨切3段平菇撕成片段大白菜對半切，再切小段蘿蔔洗...
減肥白蘿蔔絲湯
看似清湯寡水，實則味道濃郁。用料蘿蔔半根幹蝦仁一小把金針菇一小把姜3-5片鹽適量白胡椒適量減肥白蘿蔔絲湯的做法鍋中燒油，小火將幹蝦仁，薑絲炒香，然後倒入適量水（非開水）；大火將水燒開後倒入白蘿蔔絲，金針菇，再次將這鍋食材...
香菇胡蘿蔔雞胸肉丸子湯（減肥）
無油，很鮮！！！！爲了你們，我把檯燈拿出來打光！嘻嘻嘻！！！用料雞胸肉1塊胡蘿蔔1根雞蛋1個香菇6金針菇選配蟲草菇選配西蘭花選配玉米選配小米選配鹽醬油耗油生薑香菇胡蘿蔔雞胸肉丸子湯（減肥）的做法準備食材，像我一樣！除了雞胸肉香菇胡蘿...
減肥排毒～白蘿蔔海帶湯
白蘿蔔具有下氣、消食、除疾潤肺、解毒生津，利尿通便的功效。主治肺痿、肺熱、便祕、吐血、氣脹、食滯、消化不良、痰多、大小便不通暢等的功效，減肥期間喝最好！！！(,,•́؎•̀,,)用料蘿蔔半根海帶100克姜2片鹽適量當歸可...