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有關快手營養炒麪的做法步驟和做法圖解
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有關快手營養炒麪的做法步驟和做法圖解
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快手營養炒麪
10-16
我非常開心的是從我的黑暗料理到能端得上桌這個過程做的每一頓飯菜我家崽都很給面子😋爲了他多吃蔬菜做了這個以蔬菜爲主的炒麪直接光盤用料麪條2份(兩人份)菠菜大白菜洋蔥豆芽胡蘿蔔蔥花調料:生抽2小勺、老抽1小勺、...
營養快手什錦炒雜蔬
07-19
用料胡蘿蔔0.5根洋蔥0.5個捲心菜2-3根黑木耳6-7朵老豆腐1.5片營養快手什錦炒雜蔬的做法所有食材切好依次放入鍋中炒熟,擺盤上菜...
營養快手菜清炒蘆筍
08-24
夏天就喜歡清爽一點的蔬菜~方便快捷用料糖適量鹽適量蒜瓣一瓣營養快手菜清炒蘆筍的做法把蘆筍洗乾淨切段,注意把根部老的去掉。油燒至7成熱,下鍋炒,放入少許鹽、糖,翻炒大概3-5分鐘,出鍋即可。出鍋前放入蒜瓣,蒜香飄屋~哈哈哈...
炒意麪(營養快手餐)
07-15
精緻生活不將就,一個人在家,不知道吃啥的時候,我最喜歡炒份意麪,搭配一盒酸奶,一個奇異果,又好吃,又有營養。妥妥滴美味。用料意麪1把雞蛋1個西紅柿1個青辣椒1個洋蔥4分之一個大蒜2瓣油15克老抽4滴鹽1克炒意麪(營養快手餐)的做...
快手營養 蟹棒炒蛋
07-22
一份簡單又別出心裁的炒雞蛋,增加營養元素,又不失雞蛋獨有的味道!送給挑食寶寶們!用料蟹棒3根雞蛋2個鹽適量西生菜兩片青豆、玉米適量食用油適量快手營養蟹棒炒蛋的做法蟹棒化凍切片玉米青豆用的是超市成品,很方便。西生菜...
快手營養面
07-14
娃愛吃麪。用料麪條雞胸肉蝦蔬菜蔥豬油快手營養面的做法鍋裏燒水,準備煮麪條。雞胸肉切丁,油熱了後下鍋迅速翻炒,顏色變白加醬油,我家吃口偏甜所以還加了點糖。下面條~雞肉快好的時候放蝦,迅速翻炒。煮麪條的鍋裏下蔬菜麪碗...
營養快手炒胡蘿蔔絲
02-25
胡蘿蔔,小時候上託兒所,午飯經常蒸胡蘿蔔自此,我就遠離這個東西,傷着了。後來,有了孩子,本着營養均衡的態度,我又開始折騰,打泥,榨汁,配菜,口感都一般般。跟着老爸做了炒胡蘿蔔絲,娃娃們吃了還要吃~用料胡蘿蔔2根花椒十粒左右蒜片...
營養快手炒麪
09-30
一直想寫的菜譜,好吃營養又快手。😀用料細蒸麪條300g胡蘿蔔半根西芹1根香菇3朵木耳6朵海米適量蔥花適量鹽適量糖適量生抽適量營養快手炒麪的做法西芹切段,胡蘿蔔、木耳切絲,香菇切片,海米用溫水泡軟(家裏有扇貝幹也放了一...
酸湯麪—快手營養餐
09-29
做了一回酸湯餃子,巨美味兒呀,餃子費時費力啊,做碗麪吧,一樣的營養又美味,關鍵是,快手,特別適合早上趕時間的寶寶們....這個方子是三碗的量哦……😋😋😋用料麪條二小把香醋三勺白芝麻三小撮小蔥一根香菜一根蒜瓣兒三瓣鐵志明...
營養快手煮麪(方便麪版)
12-19
突然想吃方便麪啦!有荷包蛋的那種!~\(≧▽≦)/~加點喜歡的配料,營養又好吃,配着劇來一碗真是絕絕子。話不多說,我們開動起來叭!ヽ(•̀ω•́)ゝ用料方便麪1包雞蛋1個火腿腸1根西紅柿1個黃瓜1根營養快手煮麪(方便麪版)的做法...
快手營養湯
01-29
健身回來又冷又餓,做個營養湯可以暖和身體,還補充蛋白質。最近靠科學飲食法瘦了15斤。用料西紅柿1個雞蛋2個豆腐1/4塊香菇4個黑胡椒適量勺食用油適量番茄醬2包飲用水自己能喝完的量快手營養湯的做法香菇切成這樣,番茄切...
快手營養炒蝦仁烏冬面
11-04
爲了讓孩子每頓飯都能吃到種類更多的、營養更豐富的食物,而且又簡單便捷,就有了這道炒烏冬面。用料烏冬面包胡蘿蔔根蠔油勺鹽克洋蔥個蝦仁瘦肉玉米粒快手營養炒蝦仁烏冬面的做法蝦仁去蝦線加入料酒和白胡椒粉醃製半小時...
快手營養 銀魚炒蛋
02-19
銀魚是極富鈣質、高蛋白、低脂肪食的魚類,基本沒有大魚刺,超適宜小孩子食用。據現代營養學分析,銀魚營養豐富,具有高蛋白、低脂肪,並認爲銀魚不去鰭、骨,屬“整體性食物”,營養完全,利於人體增進免疫功能和長壽哦,簡單快手的銀...
【營養快手餐】滷肉面
11-11
用料滷肉蒜米蔥蠔油醬油白糖【營養快手餐】滷肉面的做法1.鍋裏放油,油熱後放入蒜米,爆出香味後放入滷肉片,滷肉要切厚一點,待會方便煮;2.翻炒滷肉,加入蠔油、鹽、醬油,最後加點糖調味;3.加入清水,煮開後放入適量的麪條;4.準...
營養快手早餐
05-08
適合追求營養快速的盆友,自己也是一個懶星人。正在減脂期選擇了全麥的吐司,也可以替換成饅頭或者白吐司。來自北方的姑娘很喜歡麪食,記得小時候麻麻經常做的一款早餐就是煎饅頭片配雞蛋液了很懷念❤️。用料雞蛋2個吐司1片...
營養快手早餐(炒饅頭)
07-24
早上起來發現冰箱裏只有昨天的白饅頭,怎樣給小朋友做一頓豐富營養又簡單快手的早餐呢?炒饅頭是這道美味的不二選擇。簡單快捷,色香味美😜用料大饅頭1個西蘭花150g胡蘿蔔100g火腿腸1根蔥花適量雞蛋1個營養快手早餐(炒饅頭)...
快手營養炒方便麪
02-18
總吃泡麪,煮方便麪,今天用火腿腸和菜炒個方便麪。用料方便麪一包火腿腸一根圓包菜三分之個生抽適量雞蛋一個快手營養炒方便麪的做法方便麪煮好,備用。包菜切好。炒個雞蛋,放在剛纔方便麪上。(爲了少刷一個碗)鍋中倒入油,放入...
【炒麪】營養快手早餐
06-10
無論是撈麪,湯麪還是炒麪,在我家都是很受歡迎的,搭配一些自己喜歡的肉類和蔬菜,就解決了一餐的問題了。剛好冰箱還剩些瘦肉,洋蔥和青椒,早上來個炒麪也是很快手的。用料麪條1份雞蛋1個洋蔥1/4個青椒1/4個瘦肉50克【炒麪】營...
快手營養餐
03-19
孩子上小學了,中午接送,現在真的是一天三餐在家裏,做完早餐,做中餐,做完中餐做晚餐。記錄一下快手營養餐,不定時更新😂太忙了,還找事的加入了班委。用料胡蘿蔔2根快手營養餐的做法1、胡蘿蔔🥕打碎2、煮飯時撒一些,其餘的包裝...
養娃家庭的營養快手炒飯
09-30
帶着兩隻神獸還要準備一家人的午餐,做飯不僅要保證營養健康,還必須儘量簡單快速。因爲是做四口人的量,食材用量較大。用料隔夜飯一湯盆豬肉100克香菇2朵三蔬丁一碗蒜2瓣蔥1根雞蛋2個養娃家庭的營養快手炒飯的做法食材準...
零失敗烤冷麪之快手營養炒冷麪
05-06
沒有烤冷麪的小吃街是不完整的!可是吖外面的小攤要麼不夠乾淨要麼烤冷麪吃的都是一堆碳水不夠營養好吃and乾淨and營養三全其美那不如自己動手做好吧🌚🌚其實只是我懶得弄得那麼複雜纔有了現在的炒冷麪話說回來每次吃外...
快手營養餅
12-19
蔬菜碳水蛋白質三合一用料雞蛋1個土豆半個胡蘿蔔適量荷蘭豆七八個芝麻適量快手營養餅的做法雞蛋打散,加入土豆絲胡蘿蔔絲,攪拌均勻荷蘭豆焯水後切絲也加到攪拌好的雞蛋糊,平底鍋少油,倒入麪糊,捏一嘬芝麻掃到麪糊上,然後中...
包菜炒蛋-快手營養
12-29
最近爲了營養而吃,不高興單做一個蔬菜再做一個蛋,就索性炒到一起。記錄下自己的做法。兩人份。用料雞蛋2個包菜半個食用油炒蛋不沾的量,包菜稍多些生抽2鋼勺鹽1/4勺大蒜3瓣味精十幾粒料酒2滴包菜炒蛋-快手營養的做法1.包...
快手營養·早餐面🍜
05-25
當然也可以是午餐/晚餐面啦~Hello~歡迎來到【Murphy墨菲的美食頻道】【下廚房】關注我學更多實用的家庭中西餐製作技巧【微博、B站】@Murphy墨菲少校【小紅書】@Murphy墨菲不定時更新各種關於我的日常,記住我的頭像!謝謝...
營養健康的快手炒麪——香腸雞蛋炒麪
11-28
不管是早餐,晚餐,還是宵夜,麪條都是最佳首選,今天分享一道用金龍魚健康系列粗糧多高纖掛麪做的“香腸雞蛋炒麪”,不僅美味還很健康!炒麪其實做法很簡單,隨時都可以炒一鍋,省時省力。炒麪不僅容易消化,食材也多樣,可以加任何自己...
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