159歐包
用料高筋麪粉185克全麥粉75克酵母2.5克水180克黃油25克糖25克鹽4.5克15935克黑芝麻50克159歐包的做法水面粉揉成團靜置25分鐘加糖鹽揉至粗膜加軟化黃油揉麪加芝麻和159揉勻發酵兩倍大切割排氣靜置餳15分鐘整形二次發...
（159）絲瓜香菇濃湯【10M】
絲瓜中維生素B和維生素C的含量很高，在夏季可以消暑降火、清血解毒，是一種具有良好保健功效的蔬菜。香菇是世界第二大食用菌，也是我國特產之一，在民間素有山珍之稱。味道鮮美，營養豐富。用料絲瓜60克香菇35克土豆50克奶酪15...
159紅糖核桃蛋糕
159是一款營養均衡且方便的雜糧粥，它是由五大類純植物食材，堅果、籽種、花朵、谷豆、菌藻等159種研磨而成。晚上突發奇想，用159做了這款，159紅糖核桃蛋糕～～～🌞明天的早餐也有了着落😁😁😁💞一杯香濃的熱牛奶，💞一塊159紅糖核...
歐包
液種＋主麪糰含水量72%用料液種水33克酵母0.1克高粉33主麪糰高粉300克鹽7克酵母2克水207克歐包的做法麪糰混合好之後現在天氣比較冷直接室溫下放置一夜第二天拿出來整形回溫半小時至一小時烤箱最高溫度烤30min加沸水制...
歐包
嘗試了不下10次，終於有點樣兒了用料T65麪粉400克酵母（鮮）5克鹽10克水300克歐包的做法（如果沒有T65，按照4:1高粉低粉的比例也可以，圖中就是我用硬紅➕黑麥粉按比例配的），麪粉水融合至無干粉，蓋保鮮膜靜置1小時加入酵母（這是加入...
鑄鐵鍋歐包，帥鍋歐包
用料水克鹽克橄欖油勺乾酵母克糖克麪粉克鑄鐵鍋歐包，帥鍋歐包的做法混合所有發酵12小時連紙放進鍋裏，二次發酵2小時帥鍋預熱半小時，放進麪糰，250度35分鐘，開蓋後再烤15分鐘晾1小時可以吃了...
三種口味軟歐包（麻辣雞絲軟歐包，麻薯果仁軟歐包，麻薯肉鬆軟歐包）
用料高筋麪粉320克全麥粉80克水240克酵母6克鹽6克黃油40克麪糰材料糯米粉105克玉米澱粉30克牛奶180克細砂糖45克黃油15克麻薯材料雞胸肉1塊辣椒粉孜然粉生抽蠔油鹽胡椒粉雞粉蜜豆果仁肉鬆輔料180度25分鐘三種口味軟歐...
159健康麪包
159健康素食全餐，加入基本吐司配方，麪包機制作，成就一隻簡單好吃的健康雜糧麪包。既營養又美味，口感好到沒朋友。用料高筋麪粉220g159素食全餐3包牛奶110g水100g黃油15-30g糖20g鹽一小勺酵母一小勺(3-5g)159健康麪包的做...
歐包(附註歐包儲存方式)
歐包加入了低粉，黑糖油份也較少，所以適合想吃麪包，又不想發胖的人，而且可以加入堅果，麥片等的膳食纖維，飽足感十足，試試看喔！用料高筋麪粉170克低粉60克黑糖18克鹽3克酵母粉3克水130克歐包(附註歐包儲存方式)的做法準備材料所...
159雞蛋西葫蘆餅
用料西葫蘆半個雞蛋一個麪粉20g159粗糧粉一包鹽一丟丟159雞蛋西葫蘆餅的做法西葫蘆切絲，加入麪粉，159，雞蛋，少許鹽加入少許水，攪拌均勻均勻的碼在四連發裏面四周凝固後直接翻鍋翻面，我是用硅膠鏟直接在四面翻了兩面金黃就可...
歐包？
請專家鑑定這算歐包嗎？用料水克酵母克鹽適量全麥麪粉克歐包？的做法四料加一起調成稠糊狀放冰箱過夜，隨吃隨烤...
基礎歐包 歐式麪包 鄉村歐包（免揉免出膜）
最近天天在家躺着，是時候減減肥了，便做了這款低油低糖低脂的基礎歐包，當作早飯吃。鄉村歐包一般個頭較大，份量較重，顏色較深，表皮金黃而硬脆；麪包內部組織柔軟而有韌性，沒有海綿似的感覺，空洞細密而均勻；麪包口味爲鹹味，麪包裏很...
159的又一新品，159橙子軟歐包
過年剩下的橙子好多，我要把它消化掉，橙子外皮有橙子香味，同時橙皮粗顆粒的感覺放入麪包中口感會更好，酸酸甜甜的，橙皮的白色部分入口很苦澀，我透過將橙子煮熟的方法去掉了橙皮的苦味，將它和159結合，讓減肥不枯燥，試試這款又好...
159卡藍莓杯子蛋糕
這個小蛋糕只要159卡一個哦！是不是別外面買的要健康很多呢😊全麥粉可以按照個人喜好增加或是減少哦。想要卡路里更少一點，就把全麥粉的量增加，別忘了同時要減少低筋麪粉的量哦！😁這是6個的量，要做12個的雙倍材料哦！用料全麥...
Lotus焦糖餅乾（159）
超喜歡lotus的餅乾，嘗試做了下，比較震驚的是用植物油居然可以做出如此酥脆的餅乾，完全按照lotus的原材料做的。用料低筋麪粉100克植物油60克白砂糖20克大豆粉5克鹽1克肉桂2克小蘇打2.5克焦糖糖漿白砂糖50克水15克開水25...
你還在爲159單一的吃法發愁嗎？159無糖全麥紅豆餅
春天來了，女人們身上的小肉肉都藏不住了，不僅是我的，你的也一樣！早就對159單一的沖泡方式厭倦了，很多時候也不方便沖泡，做成饅頭類的要吃熱的，糕點類的會方便很多，加上赤小豆的祛溼功能，減肥不可阻擋，現在可以隨身攜帶，單個包裝，...
最簡單的159雜糧麪包（細軟、低糖、無油）
家有倆寶最愛吃媽咪做的糕點，現烤的最香，但也很費時間！爲了寶寶們能吃上又新鮮又營養的早餐，媽咪不斷嘗試最簡單方便的營養早餐，於是乎，做成了這道小麪包！用料高筋麪粉50克雞蛋4個細砂糖40克雜糧粉35克香草精2滴最簡單的159...
159 香蕉🍌饅頭
用料香蕉皮面團南瓜50克水50克酵母2克糖10克玉米油5克麪粉120克香蕉芯麪糰牛奶65克酵母2克糖10克油5克麪粉110克表皮裝飾可可粉適量水適量麪粉適量159香蕉🍌饅頭的做法揉香蕉芯麪糰：把牛奶、酵母、糖、油一起放入主鍋，...
南瓜全麥159發麪餅
用料全麥麪粉+一袋159克250雞蛋個1酵母克3南瓜泥（連皮帶籽加水）克200白糖克4鹽克1椰子油克10泡打粉（可放可不放）克2南瓜全麥159發麪餅的做法所以材料混合成團分割滾圓鬆弛發酵放不粘鍋最小火兩面烙熟掰開看一下南瓜的清甜...
159#薺菜肉餡餃子
薺菜，春天的氣息，我們這雖然只能買到冷凍的，但是隻要選擇品質好的，它仍然是春天的野菜味道用料薺菜500克蘑菇2朵，大85克肉末500克調味料：蔥姜水2-3湯匙鹽1.5茶匙9克蠔油1茶匙美極鮮醬油1茶匙糖1小撮松茸粉1茶匙黑芝麻油1茶...
麪包機歐包
用料高筋麪粉250克橄欖油20克鹽5克糖10克酵母3克牛奶或水180克堅果蔓越莓1把麪包機歐包的做法放一起，麪包機歐包模式，完成...
159鬆餅
週末喜歡給自己做個健康精緻的早餐159雞蛋餅+乳酪[愛心]用料雞蛋1個牛奶3勺159雜糧粥1包159鬆餅的做法159鬆餅🥞一包159加一個雞蛋，加一點點水或奶，喜歡有口感可撒點枸杞、果乾或堅果，攪拌均勻流水狀不要太稀。無油煎（用...
159雜糧茴香包
用料1.雞蛋1個2.麪粉500克3.佐丹力159方便雜糧粥乾粉2包4.水210克5.酵母8克8.泡打粉8克生薑少許生抽少許老抽少許豆腐乾兩片雞蛋3個新鮮茴香300克五花肉400克鹽少許糖少許雞精少許159雜糧茴香包的做法將肉切丁，生薑切...
159素食紅糖枸杞發糕
第二次做用料紅糖100克白糖根據自己口味159素食1包麪粉200克雞蛋1個酵母4克溫水150克159素食紅糖枸杞發糕的做法紅糖，159素食用開水攪拌，放20分鐘，等溫度小於38度，酵素要用低於38度的水來沖泡麪粉，酵素，雞蛋依次加入紅糖水...
159代餐
減肥第一餐🤧用料1591包weetbix1塊159代餐的做法熱水沖開...