Keto記錄貼
好習慣養成卡進食視窗不間斷性調整熱量控制1200-1500Carb5-10%+Protein20-30%+Fat60-75%每天喝水2L8點前吃完晚餐11點睡覺16:8（最近有時候會有晚課，上到9點才下課，回家比較晚，可以在上課前吃晚餐，晚上回來吃點雞蛋黃或者煮...
麪包記錄貼
餐包：高筋粉300g，牛奶160g，雞蛋50g，糖30g，鹽3g，酵母3g，黃油30g；（28方盤25個）用料自用麪包記錄貼的做法揉麪20分鐘加黃油和鹽再揉15鍾出膜上管180下管200...
蛋糕記錄貼
用料愛心耐心蛋糕記錄貼的做法想想吃什麼想好就去做🙃...
青團記錄貼
用料糯米粉300克澄粉90克開水150克鹹蛋黃20個細砂糖50克肉鬆150克沙拉110克鹼1克玉米油15克青團記錄貼的做法過熱水2分鐘，水中加小蘇打或鹼面破壁機加水白酒泡10分鐘180度烤10-12分鐘澄粉加白開水(一次性倒入)，糯米粉加...
甜點記錄貼
甜品進階計劃，記錄每一次成長(๑•̀ㅂ•́)و✧用料耐心+細心+熱愛甜點記錄貼的做法2018.5.13蛋撻2019.2.9奶油吐司2019.2.10椰香烤麥片2019.2.12紅豆小餐包2019.2.13奶黃小餐包2019.2.23巧克力軟曲奇2019.4.4蜜豆麻...
豆漿記錄貼
每次做豆漿找不準用量…本能的多放豆子最後做出來一鍋糊糊還是喜歡黃豆的味道，加紅棗玫瑰都沒什麼，但是不喜歡加米…當初做紅豆薏米豆漿覺得難喝的一批…定時吃豆製品呀～用料黃豆其他的隨心～豆漿記錄貼的做法Comb1：香濃紅...
手作記錄貼
自己手作的美食圖片記錄用料用心手作記錄貼的做法美食日常...
飲品記錄貼
記錄日常做的飲品比例，方便查詢用料食材水糖飲品記錄貼的做法雪梨銀耳飲:雪梨一個，不去皮約350克，銀耳泡發後半朵，100克，水1000克，冰糖4-5顆，用破壁機湯糊功能即可鷹嘴豆赤小豆薏米飲:適量泡水後打成五穀豆漿，加糖調味~好喝還...
裱花記錄貼
開始練習裱花，記錄下來看自己有沒有進步～先從米霜花開始😁用料米粉150克玉米澱粉15克水400克水怡（蜂蜜）100克色素或色粉若干裱花記錄貼的做法米粉加澱粉過篩和水混合到無顆粒米糊小火攪拌加熱到沒有水分加入水怡混合均勻，...
奶蓋記錄貼
用料奶油200克糖15克牛奶40克奶油奶酪40克海鹽1克奶蓋記錄貼的做法牛奶加奶酪隔水融化融化後降溫奶油加糖打至有紋路，加入融化的奶酪牛奶混合液打至有紋路即可...
記錄貼
年底前一定要瘦到86斤鴨！目前96斤！用料一起變得更好吧！6個月記錄貼的做法20190825午餐，菌菇豆腐刀削湯麪20190825晚餐，清蒸羅非魚&玉米排骨湯20190825晚餐，清蒸羅非魚&玉米排骨湯。。。。。。（魚吃了1/4，玉米排骨吃了...
芋泥記錄貼
用料芋頭500克黃油50克細砂糖80克牛奶200克煉乳30克芋泥記錄貼的做法蒸20分鐘，加黃油，煉乳糖，牛奶...
作品記錄貼
手機內存不夠，都是兒子和蛋糕的照片，找個地方存放照片，也算是記錄自己的足跡。用料耐心細心學習心作品記錄貼的做法披薩小麪包...
甜品記錄貼
最愛草莓蛋糕用料雞蛋1甜品記錄貼的做法草莓。...
我的記錄貼
只是我的記錄貼用料戚風若干奶油若干愛適量我的記錄貼的做法蛋糕抹面裝飾好了...
便當記錄貼
記錄下每天帶的便當督促自己好好吃飯😊用料DAY1酸豆角肉沫臘肉飯便當記錄貼的做法DAY1酸豆角肉沫和臘肉飯...
戚風記錄貼
轉載其他廚友的方子純屬記錄方便使用用料雞蛋3個牛奶37克低筋麪粉42克玉米油22克糖（蛋黃）10克糖（蛋白）30克檸檬汁數滴戚風記錄貼的做法玉米油、牛奶、糖攪拌至乳化加入過篩後的低筋麪粉z字形攪拌依次加入蛋黃z字形攪拌（太...
吐司記錄貼
用料奶粉克酵母克鹽克黃油克高筋麪粉克牛奶克雞蛋個吐司記錄貼的做法二發37℃發酵了75分鐘，有點發過頭，烤12分鐘的時候防錫紙，發現成品回縮第一次做的艾青吐司最滿意，用了低糖吐司盒，沒有加煉乳，60g糖，6g鹽，45g黃油，8g酵母，500g...
蘆筍記錄貼
用料蘆筍黑胡椒椒鹽孜然粉蘆筍記錄貼的做法油煎...
記錄貼🤔
記錄下小日常用料水克鹽克糖克雞蛋個記錄貼🤔的做法各種菜亂七八糟的想法乁(˙ω˙乁)...
宿舍記錄貼
記錄宿舍做過的黑暗料理用料一顆喜歡折騰的心能躲開宿管大媽的鍋宿舍記錄貼的做法冰糖雪梨...
大南瓜芋圓記錄記錄貼
10多斤的大南瓜怎麼辦本週南瓜系這次做的最Q比上次紫薯的要Q所以記錄一下南瓜不同加的量都不同用料南瓜泥276木薯澱粉200克糖30乾麪粉少量防粘用大南瓜芋圓記錄記錄貼的做法南瓜沒有稱只切了一段5CM寬的圓柱去皮後切...
彩酥記錄貼
買了森森的視頻課程。受益良多。做了一次，感覺比之前進步很多，記錄一下，免得下次做的時候小細節又忘記啦！可做12個用料油皮中粉112克豬油39克細砂糖22克水45克油酥低粉90克豬油45克抹茶粉10克代替低粉15克紫薯粉同上彩酥...
晚餐記錄貼
用料耐心無窮大∞晚餐記錄貼的做法記錄酒足飯飽的異國生活...
早餐記錄貼
開帖記錄自制早餐用料遵循早餐必有雞蛋，水果，蔬菜的原則，儘量平衡每日營養，另本人暫魚素飲食早餐記錄貼的做法2019.9.11厚蛋燒+火龍果+甜玉米2019.9.16胡蘿蔔捲餅+蛋皮+獼猴桃2019.9.17吐司代替法棍2019.9.9.18剩餘吐司烤...