夏日蔬菜清湯
用料熟糯玉米1根小胡蘿蔔1根貝貝南瓜1/4塊嫩姜1片鹽少許夏日蔬菜清湯的做法加水燉煮至熟即可。小貼士口感清甜～...
烏雞蔬菜湯～夏季的清爽滋補湯
炎夏沒有食慾，家人嫌大骨湯油膩，那就來一款蔬菜湯吧，用烏雞湯做底，清爽又滋補。用料烏雞半隻黑皮雞樅菌120克胡蘿蔔，土豆各3個雞毛菜1把蔥，姜，鹽，糖適量烏雞蔬菜湯～夏季的清爽滋補湯的做法各種蔬菜洗淨，胡蘿蔔和土豆切塊烏雞半...
夏日蔬菜鍋
簡單快手的早餐，適合喜歡清淡，喜歡吃蔬菜的親們。用料現磨胡椒粉雞蛋1個小番茄125g西葫蘆1根鹽橄欖油夏日蔬菜鍋的做法準備食材小番茄對半切，西葫蘆切塊中火，鍋裏放少許油，放入西葫蘆炒3-4分鐘放入小番茄，翻炒片刻，撒鹽和胡...
夏日清潤湯
*只爲記錄每天靚湯*一人湯水用料雪梨乾1片玉竹5克北杏5克無花果1個熟薏仁5克雞爪3只夏日清潤湯的做法材料集雞爪+姜冷水下鍋，煮開，飛水。將所有材料下鍋，加水，大火煮開，小火熬煮1小時...
夏日清爽蔬菜燴
最近小夫妻在減脂，節食減肥又太痛苦，不戒肉、不戒蛋，還是本着充分利用冰箱食材的原則，一起來試試這道夏日清爽蔬菜燴～用料玉米2根胡蘿蔔1根黃瓜1根青辣椒1個滷雞腿（或可用火腿腸代替）1只洋蔥半個小番茄6個食用油20克鹽2勺生...
夏日清火湯
靠山吃山靠海吃海～夏天最適合喝貝殼湯，又鮮又下火！用料瘦肉300克大文蛤6個小蔥2根鹽少許姜3片夏日清火湯的做法1、大文蛤加鹽浸泡30分鐘吐沙。2、瘦肉剁成肉蓉，加入一點點鹽和蔥白剁一剁。3、開水燙一下大文蛤。4、將肉蓉...
夏日開胃~番茄蔬菜湯
用料西紅柿1個鹽適量洋蔥若干白玉菇若干木耳幾朵小蔥2根鮮筍乾幾根夏日開胃~番茄蔬菜湯的做法材料洗乾淨切好，番茄切塊，木耳泡發切絲，洋蔥、白玉菇、筍乾切絲油熱放洋蔥烹出香味再加入番茄，適量鹽炒出汁，加水煮開再加入其...
炎炎夏日清爽系列-蔬菜色拉
午飯不知道吃什麼，就來點色拉778🐤🐤用料雞蛋1個蝦仁5-6個色拉菜150克左右色拉醬1.5勺牛油果1/2個小番茄4-5個炎炎夏日清爽系列-蔬菜色拉的做法早上盒馬鮮生，買了一週的午飯。小番茄和牛油果。還有一包混合蔬菜，這樣比較...
夏日清爽減肥蔬菜沙拉
炎炎夏日，多吃清爽的蔬菜不僅排毒還能解油膩。中午或者晚上來一碗蔬菜沙拉，腸胃運轉起來~用料黃瓜1根西紅柿1個生菜1顆紫甘藍半顆香草味低卡調味汁適量橄欖油適量夏日清爽減肥蔬菜沙拉的做法準備食材，黃瓜削皮切成塊。西...
清新夏日蔬菜排骨榨面
用料排骨400g毛豆100g胡蘿蔔丁少許榨面一餅清新夏日蔬菜排骨榨面的做法榨面入沸水過一下倒掉水放入毛豆、胡蘿蔔丁與榨面一起煮，煮久一點也沒事，榨面不會糊差不多了加入少許鹽，放入燒好的排骨，鹽不用多，排骨凍有醬油～...
夏日清新菠菜鮮蝦湯
夏天的午後姥姥的歌安慰我一碗酸湯幾顆菠菜透出清香夏日必不可少的開胃湯用料鹽1克蝦皮1把香油幾滴東湖香醋2勺菠菜一把香菜一把夏日清新菠菜鮮蝦湯的做法將香菜，和蝦皮，少許鹽放入碗底菠菜切段過水將煮好菠菜連同湯倒...
夏日清湯
用料花蛤豆腐黃瓜/絲瓜鹽夏日清湯的做法冷水加花蛤煮開放豆腐，豆腐煮開放黃瓜片，加一點鹽和香油...
夏日西班牙蔬菜冷湯
某日一位外國親戚做了一次給我們吃，非常爽口，都是蔬菜。涼涼的。喝過就忘不了了，立刻把食譜要過來，寫成中文的分享給大家；）這個湯英文叫做Gazpacho.用料西紅柿(去皮切塊）6cups（1.5kg)洋蔥1個鹽1tsp（5克）青椒(一切4）1/2cup（125克）黃...
【夏日快手菜】清爽滋補清遠雞湯
這可能是我做過最簡單的雞湯吧～8分鐘輕鬆搞定，不加多餘調味料，誰都能做，一看就會，一次成功！夏日最佳快手菜，大家一起來試試吧~用料天農清遠雞一隻鹽適量【夏日快手菜】清爽滋補清遠雞湯的做法將天農清遠雞切塊，處理成適宜大小...
日式高湯冷漬夏日蔬菜✩夏野菜の揚げ浸し✩
炎熱的暑假已經過去大半，挑剔的胃口早已厭倦了西式沙拉和中式涼拌菜？試試日式口味吧！稍微油炸過的夏日蔬菜，完全突出蔬菜本身的自然甜味，漂亮的顏色也完美保留。泡在冷的日式高湯裏浸漬數小時，就是一道清爽的夏日涼菜。吸收...
夏日蔬菜
清爽的蔬菜，各種顏色，搭配在一起，漂亮又美味，很好吃哦！用料秋葵7根洋蔥1個白玉菇一盒胡蘿蔔1根夏日蔬菜的做法白玉菇洗淨，汆水秋葵洗淨秋葵切成合適的塊狀切好的胡蘿蔔切好的洋蔥鍋中熱油，將所有切好的食材一起倒入鍋中翻炒...
夏日清涼湯
炎炎夏日喝一碗冰鎮綠豆湯清涼消暑用料綠豆100g薏米50g百合20g冰糖適量夏日清涼湯的做法所有材料加水浸泡2小時放入燉鍋隔水燉小貼士一般提前一晚上燉，第二天就可以吃啦，超級方便...
清爽夏日湯
今天早上突然想喝湯就是那種清清爽爽不要大葷不要太煩的湯。那種喝完很舒服的感覺所以就是這個！用料黃瓜或者絲瓜半根鹹蛋半個金槍魚罐頭水浸的適量鹽黑胡椒看個人口味啦榨菜適量香油清爽夏日湯的做法黃瓜或者絲瓜切條...
夏日時蔬湯
早餐除了喝粥，還能做些什麼呢？讓我想起媽媽做的蔬菜湯，簡單快手易操作，清淡營養有料，滿足一天所需的營養。夏日炎炎沒有食慾，經常吃辣椒上火，口腔潰瘍的我想着食物療法來做這道熱湯。用料雞蛋1個香菇4個香菜葉少許香油適量豆...
夏日清淡時蔬湯
有一天看見菱角很想吃，家裏爸媽嫌貴，我想半天才想起家人每餐都愛喝湯。就想着做成湯大家就都滿意了用料鹽1克生抽1小勺雞精1/5小勺生粉2小勺嫩小油菜0.5-1斤嫩菱角1～1.5斤克無澱粉火腿腸1根蝦皮1把夏日清淡時蔬湯的做法...
夏日清涼蔬菜沙拉～
夏日炎炎，沒胃口時的開胃菜，色彩斑斕看着就心情愉快，胃口也會愉快用料生菜1棵苦菊1棵甘藍3，4片聖女果10顆櫻桃蘿蔔3顆鹽生抽香油醋砂糖若干芥末可選夏日清涼蔬菜沙拉～的做法食材切段切絲切片對半切，想怎麼切就怎麼切調料加...
清爽夏日 蔬菜卷卷
根據b站up主澳門廚房佬的視頻實踐，大家快去關注他看他視頻呀，好多方便快手菜！用料雞胸肉半塊雞蛋1個胡蘿蔔小半根黃瓜小半根包菜4片清爽夏日蔬菜卷卷的做法雞胸肉從中間切成兩片（薄一點方便入味），加適量鹽、生抽、黃酒、蠔...
辣白菜豆腐🥕雜蔬湯🥗，夏日清腸美味湯料理🥘
其實是想做給純新手的菜譜，也是自己的一種記錄吧。因爲有朋友完全不會做飯，看書學習的時候，總是什麼什麼多少克，連🥕都是40克50克這樣的……有時候做出來味道也就中規中矩。其實我覺得做飯最重要的是自己的一種感覺。說起...
夏日清涼蔬菜-圓椒炒毛豆
毛豆忠實粉，總是愛拿它與各種食材搭一搭。用料毛豆圓椒鹽白砂糖夏日清涼蔬菜-圓椒炒毛豆的做法剝好的毛豆用水快速衝下，圓椒洗淨切丁。準備工作快速完成。鍋里加油，想要清淡的小夥伴就少油。開火預熱，等待油裏冒小泡將準...
夏日清爽蔬菜湯
用料雞蛋金針菇蝦滑凍豆腐西生菜鹽黑胡椒雞精如需夏日清爽蔬菜湯的做法把家裏的材料搗鼓出來熱鍋下一點點橄欖油煎雞蛋再倒入熱水煮湯湯開始變白倒入蝦滑和豆腐生菜我喜歡切條放入金針菇和生菜調味出鍋就好意料之外的...