教你在家也可以做的梅菜扣肉，軟糯香甜，不油不膩.
以前我都是不怎麼愛吃肉的，老公對扣肉一直情有獨鍾，這次做也是因爲他愛吃，結果出鍋聞着香味我忍不住嚐了一口。肉質軟爛幾乎入口即化，滿滿的肉香讓我在那一瞬間愛上了。真的非常軟糯，絲毫吃不到油膩的口感，大家快試試吧！用料...
爆汁油豆腐塞肉，不油不膩，超好吃~
油豆腐塞肉，不油不膩，湯汁入味鮮美，一口咬下去爆汁超過癮！用料油豆腐8個豬肉餡200克洋蔥20克小蔥4根調料生抽1勺蠔油1勺料酒半勺鹽少許胡椒粉少許甘汁園赤蘚糖醇1小勺甘汁園玉米澱粉2大勺爆汁油豆腐塞肉，不油不膩，超好吃~的...
🔥糯米蒸排骨，軟糯鮮香，不油不膩，特別好吃❗️
糯米蒸排骨，軟糯鮮香，不油不膩，簡單又好吃，老人小孩特別愛吃用料排骨500克糯米適量蒜末1勺薑絲1勺生抽1勺老抽半勺蠔油1勺鹽半勺雞精半勺料酒1勺蔥花1勺🔥糯米蒸排骨，軟糯鮮香，不油不膩，特別好吃❗️的做法排骨洗淨放蒜末，薑絲，...
低脂百香果檸檬蝦，不油不膩，一掃而光～
用料基圍蝦檸檬1個百香果2個紅色小米椒適量綠色小菜椒適量洋蔥適量蒜末適量薑末適量鹽適量糖適量黑胡椒適量芝麻香油適量低脂百香果檸檬蝦，不油不膩，一掃而光～的做法所有的配料洗好切好。百香果（要兩個！一切爲二，用勺子挖肉...
一個豬蹄兩種吃法，節約時間，不油不膩，好吃美味
相聚週末，把所有的思念與愛，藏在食物此方法的豬蹄湯無腥味，鮮美不膩豬蹄夾出來回鍋紅燒，超級下飯，入口即化，對於小孩老人來說都特別好用料薑片、大蒜子幾片鹽適量料酒半勺生抽適量老抽或者醬油適量萵筍1根白蘿蔔1根鮮蘑菇少...
零失敗的藍莓爆漿瑪芬，不油不膩
用料酥粒部分：低筋麪粉20克無鹽黃油10克白砂糖10克蛋糕部分：低筋麪粉200克泡打粉8克無鹽黃油90克常溫全蛋液100克常溫牛奶90克細砂糖50克鹽1克藍莓80+20克零失敗的藍莓爆漿瑪芬，不油不膩的做法將酥粒部分的材料倒在一起，...
紅燒豬蹄（軟糯脫骨，不油不膩）
一道製作超級簡單的撐場子宴客大菜，色香味上佳，營養豐富，美味可口，肥而不膩，滿滿一口都是膠原蛋白，老人孩子都愛吃，入口即化！用料豬蹄1只冰糖9粒料酒2勺姜4片蔥2根八角3顆桂皮1塊香葉2片花椒1勺幹辣椒5個鹽1勺老抽2勺生抽1勺...
梅子排骨，不油不膩，自帶梅子香氣！做好的梅子醬都用起來！
用料排骨適量梅子醬三大勺冰糖多一點姜6片生抽適量老抽適量黃酒適量梅子排骨，不油不膩，自帶梅子香氣！做好的梅子醬都用起來！的做法排骨充洗乾淨後，加入6片生薑，料酒，水，等水煮開。水煮開後，倒掉鍋中的熱水。（這步是爲了去掉排骨...
韭菜炒雞蛋這樣做，清清爽爽，不油不膩
簡簡單單又健健康康，用熊熊的方法炒韭菜不出水，整個菜清清爽爽，不油不膩。樓下老爺爺自己種的韭菜，還送了熊熊蔥，真的是很溫暖啦～雞蛋是不能過度清洗的，寶寶們看一下真正的土雞蛋是這樣的，以後不要買到假的。（詳見步驟圖）用料韭...
不油不膩，糖醋里脊
用料豬裏脊番茄醬勺白芝麻克鹽克料酒勺雞蛋個胡椒粉克生粉勺白糖克醋勺生抽蔥不油不膩，糖醋里脊的做法1.首先買塊新鮮裏脊肉，切成長條，不要太細哈2.切好的肉條加入一個雞蛋，一小勺鹽，黃酒，胡椒粉，攪拌均勻，醃20分鐘，醃好裹生粉...
油菜炒飯，不油不膩，飯菜一體
用料油菜2-3棵剩米飯（或晾涼的米飯）2-3碗食用油適量鹽適量蔥蒜末適量油菜炒飯，不油不膩，飯菜一體的做法油菜2-3棵洗淨切碎蔥蒜末切碎備用剩米飯2-3碗（隔夜飯需要放冰箱冷藏，或者新蒸的米飯徹底晾涼）熱鍋加油，蔥蒜爆香加入油菜...
香噴噴的紅燜羊排，不油不膩，吃上就停不下來
冬季是食羊肉的時節，香噴噴的紅燜羊排，不油不膩，吃上就停不下來用料羊排2斤鹽1勺料酒2勺老抽2勺蔥薑蒜若干白芷5片草果1個良姜1塊桂皮1塊丁香5粒香葉6片八角2個花椒20粒香噴噴的紅燜羊排，不油不膩，吃上就停不下來的做法蔥...
🉐️喝湯系列：喝完直喊鮮的瑤柱冬瓜湯，不油不膩
比起動不動就要褒個兩三小時的棒骨湯、雞湯，這個湯不油不膩，鮮到掉眉毛！喝完了腸胃沒有負擔，而且極其簡單易上手。用料冬瓜半斤瑤柱一小把蔥段3-4段薑片2-3片蒜瓣3-4瓣料酒半勺醬油半勺🉐️喝湯系列：喝完直喊鮮的瑤柱冬瓜湯，...
焦糖奶油醬（不甜不膩）
是根據香滿月手作中的方子以及方法制作的。可以在優酷視頻中搜尋，有視頻哦~~~用料白砂糖50克水20克淡奶油（我用的是藍風車）50克焦糖奶油醬（不甜不膩）的做法將糖和水放在鍋子中（鍋子最好是厚底的），先開大火使糖融化再轉最小火...
不油不膩：家常手抓餅
喜歡手抓餅的多層酥脆，但是不喜歡它的油膩！自制的好處就是油不油自己說了算！不油，也可以酥脆多層！認真記錄自己和家人的美食！如果你喜歡，就試一試吧！😊用料麪糰：麪粉300克米湯或水160克植物油適量油酥：植物油20克麪粉15克花椒粉...
不油不膩不柴的珍珠肉圓
入夏，怕聞油煙味，但又不能不吃葷菜，思來想去，做個珍珠肉圓吧，既省時又省力，包裹在外的糯米晶瑩剔透，裏面是二八肉糜搓成的丸子，不肥不膩不柴，很好吃呢。用料豬肉糜250g生抽一湯匙蠔油一湯匙片老抽半湯匙金五年黃酒兩湯匙雞蛋一...
不加油不油膩的紅燒肉
用料姜8片五花肉500克老抽2勺冰糖根據口味適量料酒1勺八角1個生抽1勺香葉2片鹽根據口味適量桂皮1小塊花雕，可不放1勺蔥1根腐乳汁1勺不加油不油膩的紅燒肉的做法朋友給了一塊藏香豬肉，趕緊操練起來。切小塊焯水，一定要冷...
不油不膩的香菇蔥油麪
臨出差，冰箱裏還有一把蔥和一盒鮮菇，爲了消滅它們，就做這個當午餐了用料油5克香蔥5根香菇5朵白胡椒粉1克水100克面50克醬油1勺不油不膩的香菇蔥油麪的做法蔥洗淨切段，鍋底放油，小火煎一邊處理香菇，去蒂切片，切好一起放鍋裏煎...
水果馬芬（不甜不膩不油版）
雖然做甜品很多年，我卻是一個不太嗜甜的人～所以這款水果馬芬蛋糕特點是不甜不膩並且不油的版本，如果你喜歡甜口一些，可以根據喜好適量加糖，50%都可以！當馬芬加入水果，口感嗖嗖上升🔝，清爽，豐富且驚豔，果斷拌入點堅果…好吃的停...
不腥不油不膩的燉豬脊髓
豬脊髓可是提高造血功能的神物，但市場上是買不到的，因爲一頭豬才一條脊髓，少有商戶會特意取出。要吃的話，找個殺豬的做朋友吧😂有路子的建議多備些放冰箱冷凍着，隨時取用。用料豬脊髓兩三條核桃肉三半桂圓肉七八個紅棗兩顆...
不油不膩——啤酒紅燒肉
其實之前寫過紅燒肉的食譜，也寫過啤酒燉排骨的食譜，今天給他倆來個完美的結合！啤酒一定要選擇苦味不重的，顏色清澈的那種！附上之前的相關食譜：板栗紅燒肉：啤酒燉小排：用料五花肉1650克香葉6片生薑2塊大蒜6瓣桂皮2塊草果2個八...
炒茄子不油膩不變色
用料茄子3個蒜6瓣生薑1塊青蒜幾根油5克辣椒醬2勺輕鹽原汁醬油1勺料酒1勺炒茄子不油膩不變色的做法準備好食材茄子洗淨先切成長短差不多的小段，再把小段對半切開，然後切成食指粗細的小條。切好的茄子條裝入籠屜裏鍋加水...
不油不膩五彩粗糧飯
廚藝不精，懷着一顆愛孩子的心，每天5點多起牀爲孩子準備一頓愛心早餐，好像打工一簇的媽媽能做的只有這麼多吧！爲了讓孩子均勻飲食，這手殘媽媽可謂搞盡腦汁，孩子特討厭粗糧，但孩子都愛吃香口東西，一次偶然把黑米和紅米混進白米...
不上火不油膩排骨煲
零失敗，B青單傳！用料2-3條排骨1.5個蒜1/3碗東古一品鮮醬油1勺醋1勺老抽薑片一粒方糖大小的片糖水末過排骨不上火不油膩排骨煲的做法以上用料全倒在砂鍋裏，水不夠要加，先大火煮開然後小火，一定要煮夠40分鐘，再用勺子攪拌，那個...
不油不膩不發胖的下午茶
酸奶拌自制草莓醬+新鮮藍莓+ph大師的藍莓麥芬用料酸奶1杯草莓醬2勺藍莓多顆麥芬2枚不油不膩不發胖的下午茶的做法麥芬做法戳這裏...