三伏天必不可少的靚湯❗️豬骨冬瓜湯👉 消熱除煩，人手一碗！
用料豬骨冬瓜三伏天必不可少的靚湯❗️豬骨冬瓜湯👉消熱除煩，人手一碗！的做法👍...
土伏苓龜苓膏（消熱解毒）
用料土伏岺1斤，龜板2塊，涼粉草一包，清水2300克。土伏苓龜苓膏（消熱解毒）的做法先把土伏岺和龜板洗乾淨，煲3個小時，過濾出2300克水備用。用100克清水調和涼粉草，把調和好的糊倒入備用的水，邊搞邊煮，煮到沸騰即可入碗。...
祛溼消熱的【祛溼茶】
夏天是祛溼排毒的最佳時間♥︎如何判斷自己溼氣重不重？①睏乏無力，無精打采，怎麼睡都睡不夠。頭暈犯困；②嗓子發癢，口乾，口苦，口渴；③全身肌肉關節痛；④頭髮油膩，面板油光，滿臉起痘，渾身黏黏；⑤大便糖稀而肛門澀癢；⑥面板有溼疹，面板瘙...
清熱，消暑【花甲炒絲瓜】
用料絲瓜1根姜適量鹽適量米酒適量花甲適量蠔油適量清熱，消暑【花甲炒絲瓜】的做法步驟1花甲清洗乾淨。步驟2鍋裏水開，大火蒸至花甲開口，大概5分鐘左右。步驟3花甲水倒出出備用。步驟4一般蒸不開口的，都是壞的。逐個把花甲...
小兒清熱消積開胃湯
用料豬橫脷1條獨腳金6克山楂4-5片谷芽適量麥芽適量太子參10條新會陳皮一小片蜜棗2個薑片2片小兒清熱消積開胃湯的做法豬橫脷先飛水去腥，獨腳金提前浸泡幾分鐘沖洗乾淨泥沙，陳皮泡軟去白，其他材料清洗乾淨上述材料處理好...
夏熱消暑粥
一鍋兩粥，滿足不同需要用料脫皮綠豆20克百合10克帶皮綠豆20克陳皮2片薏米5克番薯1條幹淮山15克百合5克白米1湯勺黑米1湯勺芡實5克夏熱消暑粥的做法把材料清洗浸泡淮山、百合跟芡實一定要提前浸泡，最好浸泡一晚放入燉盅...
消暑湯|冬瓜薏米老鴨湯|消暑降火|清熱祛溼
🔥冬瓜薏米老鴨湯，是粵菜中一道十分經典的名菜👏🌟以鴨肉✅薏米✅芡實✅冬瓜✅爲主料做出的這道老鴨湯，有一定的消暑降火、祛溼之功效，比較適合在夏季食用。👏這道冬瓜薏米老鴨湯不經能夠滋補陰虛，清熱健脾，而且能夠補充人...
清熱消暑的苦瓜炒蛋
用料苦瓜1根雞蛋2個水果彩椒2個蔥雞精、鹽清熱消暑的苦瓜炒蛋的做法苦瓜炒蛋食材簡單，以上就是全部啦！雞蛋打碎攪勻，苦瓜去瓤切片，蔥絲彩椒切好備用。熱油，先把雞蛋液倒入，成型即關火盛出。再次熱油，將蔥、彩椒倒入翻炒。倒...
消暑解熱【苦瓜排骨湯】
夏日炎炎，喝碗靚湯用料排骨2肋排苦瓜2根胡蘿蔔1根黃豆適量姜塊兩塊消暑解熱【苦瓜排骨湯】的做法準備工作：1.排骨焯水2.胡蘿蔔，苦瓜分別切塊3.黃豆提前浸泡4.姜塊切片除苦瓜，其他一起放入鍋中煲煮，小大火燒開後小火慢燉中...
清熱消滯木棉花菌菇湯
木棉花有清熱涼血作用，竹筍能去滯消積，菌菇中的多糖能調節人體免疫力，特別適合高溫多溼的夏季。用料木棉花四五朵平菇適量蘑菇適量杏鮑菇適量雞一隻清熱消滯木棉花菌菇湯的做法新鮮木棉花瓣洗淨平菇、蘑菇、杏鮑菇、竹筍...
清熱消暑消腫 【冬瓜海草排骨湯】
進入到夏季之後，不少家的餐桌上都會增加清熱解暑的湯，而且製作起來也非常簡單。最重要的是製作所需的材料非常簡單，只需要將所有材料放入到鍋中不斷熬煮，美味的一道解暑靚湯就製作完成了。今天所要介紹的這道湯品就是冬瓜...
消食糖水——山楂蘋果熱飲
酸酸甜甜，消解油膩。吃撐了還可以找個理由再消食嘛，哈哈哈！用料蘋果一隻山楂7顆蔗糖10g葡萄乾少許消食糖水——山楂蘋果熱飲的做法蘋果一隻，山楂七顆洗淨。山楂對半剖開，去核去蒂。蘋果切塊。放蔗糖，沒白糖了，放了四粒放糖。...
茅根竹蔗水（清熱消暑）
對流鼻血體質有幫助用料紅蘿蔔1根茅根300-400g竹蔗300-400g水1800毫升茅根竹蔗水（清熱消暑）的做法上述所有材料切細煮開後，火煮50分鐘左右。（我的美的電磁爐用爆炒功能1300火力，每煮十分鐘大概蒸發200毫升水）...
紅小豆粥——除熱毒，消脹滿
紅小豆粥，清熱解毒，潤腸通便，動手試試吧~用料大米50克紅小豆15克紅糖適量糖桂花少許紅小豆粥——除熱毒，消脹滿的做法將紅小豆與大米分別淘洗乾淨。將紅小豆放入鍋內，加入適量清水，燒開並煮至爛熟，再加入水與大米一起煮。用...
【山楂陳皮菊花茶】抗菌消炎、健脾消食、清熱降脂、消除疲勞
山楂陳皮菊花茶具有健脾、消食、清熱、降脂的功效，適用於冠心病、高血壓、高脂血症，還有肥胖的人。菊花有較強的抗菌消炎、清熱解毒、利尿止痛的作用，能疏解感冒發燒、眼睛腫痛，對高血壓的頭暈、頭痛也有明顯的作用。能調...
清熱解毒、消腫止痛止癢
最近從重慶到寧波，由於地域不同，這邊要乾燥些，身上癢的不行，於是我就買了點清熱降火的可以喝的茶，就喝了一次，沒想到效果還真不錯，所以準備多喝幾天用料菊花1朵梔子1個桑葉適量陳皮1片枸杞5-8粒葛根3-5顆決明子適量苦蕎麥適...
消炎清熱養生排骨湯
起因是高燒不退，匆忙去醫院，發現是細菌感染引發的咽喉炎。除了吃醫生開的藥，想自己煲點湯調理一下。以下材料是一人份，多人可以酌情添加。我用的電飯煲，有條件的明火瓦煲安排！希望大家都健健康康嗷🥰🥰用料排骨（其他豬骨）150...
南瓜熱飲－快速消耗南瓜
南瓜🎃可以調節血糖。🎃同時含有大量維生素及胡蘿蔔素🥕，可以很好的保護視力。🎃豐富的粗纖維，幫助減輕腸道負擔加快腸蠕動。這款超級好喝又簡單的南瓜飲，正好打發掉您用不完的南瓜，搭配一些牛奶或者旺仔牛奶，味道超讚👍🏻...
清熱消暑.冬瓜薏米鴨湯
今日朋友送了一個70cm長的大冬瓜給我們，適逢夏至日，煲一個冬瓜薏米鴨湯，消暑清熱，冬瓜記得不要去皮，加塊老陳皮堪稱完美。用料冬瓜兩環薏米三兩青頭鴨半隻老陳皮一瓣清熱消暑.冬瓜薏米鴨湯的做法鴨子汆水再洗淨，薏米陳皮洗...
苦瓜排骨黃豆湯（清熱消暑）
苦瓜的營養價值:清熱益氣，苦瓜具有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效，對治療痢疾、瘡腫、中暑發熱、痱子過多、結膜炎等病有一定的功效。保護機體。苦瓜具有預防壞血病、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、提...
苦寒清火消炎熱—臭蒿水
一直對中醫中的中草藥感興趣，可惜明白的太晚，現在才重新來慢慢的學習。家裏原先有長輩是草藥醫生，所以家裏人多多少少都會認一些常見的草藥，也從小用到大。後來工作後反而用的少了，再加上城市裏很少能採到這些野生的常見草...
飲料-熱可可-消耗淡奶油
自己食譜記錄：老公天天喝牛奶，家裏牛奶被我酸奶做光了，爲了補償某人犧牲，用淡奶油折騰出來的飲料用料淡奶油20克糖粉4-5克可可粉1克開水120克飲料-熱可可-消耗淡奶油的做法淡奶油、糖粉、可可粉、開水依次加入，最後攪拌均...
天氣這麼熱，來塊不一樣的“西瓜”消消暑吧~
天氣越來越熱，寶貝們又開始吵着要吃雪糕了，因爲覺得外面賣的雪糕添加劑太多，所以基本每個夏天都會給大家分享幾個自制雪糕的做法，今天給大家分享一個——西瓜雪糕，不僅食材用到西瓜，連模樣也超級像！西瓜加酸奶打成奶昔，倒入西...
蛋白熱香餅pancake（消耗蛋白）
很多甜點菜餚只用到蛋黃，剩下的蛋白可以做這道。糖和麪粉隨意，油用無味的油或黃油！補充說明：這方子寫了好幾年，今天才來更新一下🤣加上照片，做法寫的再詳細一些。大概比例一個蛋白，15g糖，15-20g低粉。可用料蛋白4個砂糖60g（可...
消暑解熱的苦瓜炒蛋
夏天來了，高溫讓我們覺得胸中一團火😡此刻，很需要一盤苦瓜炒蛋來消暑解熱。用料苦瓜一根雞蛋一個鹽適量消暑解熱的苦瓜炒蛋的做法苦瓜去瓤，切片和鹽拌勻放置二十分鐘熱鍋冷油把苦瓜放入翻炒一會兒蓋上鍋蓋這樣避免油煙太...