不油不膩的蛋炒飯
一直都超級喜歡吃炒飯的我當然最愛的就是蛋炒飯啦！在外面的餐館裏也吃過很多版本的蛋炒飯，但是相對於米飯和雞蛋分開炒，更喜歡金黃米粒版！而且自己做的蛋炒飯可以把握好配菜、油量、鹹度，比如喜歡番茄就加點番茄粒，喜歡黃瓜...
意式風味炒飯～蛋炒飯吃膩不要緊哦
蛋炒飯、醬油炒飯、咖喱炒飯、揚州炒飯……還有啥新鮮口味？！今天成功試做了這款意式風味炒飯，孩子很喜歡吃～廚友們也可以試試哈～用料雞蛋2枚（請自行加減）剩米飯適量胡蘿蔔半根黃瓜半根洋蔥四分之一個香腸（最好是火腿）適量番茄...
清爽不油膩的“蛋炒飯”，經典版（雞蛋+蔥）
蛋炒飯看似簡單，其實一點都不好操作！油太多，雞蛋煎好了，飯太油了，吃不下！油太少了，雞蛋又幹乾的，不好吃！火太大，飯會焦會硬，火太小，會沒有香味！看似簡單的蛋炒飯，其實門道還蠻多！哈哈哈哈，看見小玉這個菜譜的友友們，你們運氣太好了，今天...
不甜不膩低糖不加淡奶油的蛋撻
早安。。。。今天給大家帶來一款低糖無奶油的蛋撻做法，簡單易做，健康無負擔，適合怕甜怕膩的朋友們，這方子剛好做6個，一家三口的早餐剛剛好😊用料純牛奶100克雞蛋1個細砂糖5克煉乳15克蛋撻皮6個堅果、果脯、椰蓉隨意不甜不...
🔆🌈鹹蛋黃炒飯🍓（好吃不油膩）
🈚️每個人在最悲傷的時候，會突然消失一陣子。到底發生了什麼？讓我告訴你。在那段時間裏，降臨了一場暴風雨，天上的雲都自殺身亡，從此以後晴空萬里。♻️🌀用料鹹蛋黃2個鹽2克米飯1碗腸仔1根青瓜0.5個洋蔥0.5個🔆🌈鹹蛋黃炒飯🍓...
「超快手」醬油炒飯(蔥油醬汁版)|不油膩
用料米飯一碗醬汁兩勺雞蛋兩個小蔥一小抓「超快手」醬油炒飯(蔥油醬汁版)|不油膩的做法油熱後，轉小火，倒入蛋液，攪拌成碎塊在雞蛋沒有完全凝固前轉大火倒入米飯。把米飯塊壓平。不斷翻炒，可以取一勺抖抖抖，就炒米粉的手法，...
超級下飯菜不油不膩：臺式滷肉飯
很下飯的一道菜，可以一次燉一大鍋慢慢吃，能下飯、能拌麪，整個過程就是切菜切肉，最最費時間的就是剝蛋剝鵪鶉蛋，如果嫌麻煩可以不放雞蛋。原材料：五花肉500克、鵪鶉蛋（可多可少可換成雞蛋）、豆腐乾（依喜好），洋蔥1個（最好放紅蔥頭）、...
不油膩不削皮下飯茄子
小時候特別愛吃茄子和芋子，長大後就不喜歡了。後來看到很多不一樣的煮法，又重新喜歡上，但發現大部分都是很油膩，現在終於發現一種省油煮法😄用料茄子3個鹽適量克澱粉適量勺蒜3瓣蔥2根瘦肉200克青紅尖椒各1個料酒一小勺耗...
非油炸的炒素茄子(不油不膩可下飯）
這是一個茄子和蒜的愛情片請繼續觀看絕絕子了用料茄子1-2個生抽2勺老抽1勺蠔油1勺白糖看自己喜歡提鮮青紅辣椒各2個蒜6-7瓣香菜看個人愛好呦非油炸的炒素茄子(不油不膩可下飯）的做法茄子去皮切成這樣子塊塊（個人感覺去...
怎麼都吃不膩的醬油炒飯！
永遠吃不膩的醬油炒飯，沒有食慾的時候來上一大碗，就是媽媽的味道沒錯了！每一天都要好好吃飯！用料米飯2碗生抽1勺老抽半勺雞蛋2個小蔥1根玉米油1勺火腿半根怎麼都吃不膩的醬油炒飯！的做法隔夜的剩米飯盛出攪散加一勺玉米油...
懶人蛋炒飯（清淡不油膩）
用料米飯一碗雞蛋一個鹽一小勺蔥花五根豬油半湯勺懶人蛋炒飯（清淡不油膩）的做法首先打一個蛋加鹽一起攪拌充足（越細緻越好，像做蛋糕的要求）蔥花切好備用鍋裏豬油加熱後一手倒蛋一手鍋鏟不停鍋裏鏟蛋倒完馬上加入米飯炒、（冷...
菠菜炒雞蛋營養不油膩
用料菠菜1把雞蛋2個菠菜炒雞蛋營養不油膩的做法一把菠菜洗乾淨切大段鍋裏燒水。水開後加入一滴炒菜油。放入菠菜煮一分鐘撈出來菠菜馬上放入涼水裏面去掉水分切少量蔥薑蒜備用兩個雞蛋打散。加入白糖料酒去腥味然後攪...
炒茄子不油膩不變色
用料茄子3個蒜6瓣生薑1塊青蒜幾根油5克辣椒醬2勺輕鹽原汁醬油1勺料酒1勺炒茄子不油膩不變色的做法準備好食材茄子洗淨先切成長短差不多的小段，再把小段對半切開，然後切成食指粗細的小條。切好的茄子條裝入籠屜裏鍋加水...
不油膩不苦 罐頭魚炒苦瓜
用料苦瓜2根＊泡苦瓜-鹽1勺＊泡苦瓜-水1小碗鯪魚罐頭1盒蒜頭2瓣鹽（調味）1勺不油膩不苦罐頭魚炒苦瓜的做法準備大碗，加一勺鹽，一小碗水，準備泡苦瓜去苦味一小碗水，大概這麼多，多點少點也沒關係苦瓜一開成2，勺子刮掉瓤，那層白的多刮...
鹹蛋黃炒南瓜（不油膩版）
南瓜的營養價值不必多說，大家都知道～鹹鴨蛋的蛋黃我想也沒幾個人不愛吧～鹹蛋黃焗南瓜大家一定都吃過，糯糯的，香香的，甜甜的，沒幾個人不愛的～但餐館裏一般都是過油炸的，不知道大家有沒有覺得略油膩的感覺，吃幾根就膩住了～所以我就...
醬油炒飯 吃了倆大碗不油不膩，太好吃了~
看完電影《深夜食堂》，也到了深夜。肚子也餓了，開啟冰箱，正好一碗三色藜麥飯。和揚州炒飯不同，這碗飯裏沒有胡蘿蔔，沒有雞蛋，有愛呀~就如電影裏透過食物在傳達背後料理人的愛與溫暖，這也是自己內心同樣想傳遞的~🤗用料＃食材過...
不油膩且營養的黃金蛋炒飯
週末想做炒飯，所以昨晚淘米的時候多放了一杯半，今天睡到自然醒後去樓下生鮮超市買了配料，利用煲湯的功夫炒了一個玉米土豆飯，簡單又有營養～用料雞蛋1只米飯1大碗油1大湯勺鹽2小勺小蔥1小把玉米1根瘦肉2兩不油膩且營養的黃...
不油不膩五彩粗糧飯
廚藝不精，懷着一顆愛孩子的心，每天5點多起牀爲孩子準備一頓愛心早餐，好像打工一簇的媽媽能做的只有這麼多吧！爲了讓孩子均勻飲食，這手殘媽媽可謂搞盡腦汁，孩子特討厭粗糧，但孩子都愛吃香口東西，一次偶然把黑米和紅米混進白米...
油菜炒飯，不油不膩，飯菜一體
用料油菜2-3棵剩米飯（或晾涼的米飯）2-3碗食用油適量鹽適量蔥蒜末適量油菜炒飯，不油不膩，飯菜一體的做法油菜2-3棵洗淨切碎蔥蒜末切碎備用剩米飯2-3碗（隔夜飯需要放冰箱冷藏，或者新蒸的米飯徹底晾涼）熱鍋加油，蔥蒜爆香加入油菜...
超下飯不油膩的紅燒肉炒飯
米飯不知咋吃嗎？來看看這個用料老抽五花肉熟米飯碗黃瓜花椒油料酒醋黑椒汁超下飯不油膩的紅燒肉炒飯的做法五花肉豎切小塊，放入沸水鍋中，變色撈出再拿一鍋，倒少許油，放入煮好的肉，倒入老抽，花椒油，料酒，爲解膩倒入白醋，可加點黑...
不油不膩的萬能雞蛋醬
用料雞蛋醬不油不膩的萬能雞蛋醬的做法不油不膩的萬能雞蛋醬這道菜可以補充蛋白質，鈣質，拌麪條、拌米飯、就饅頭，熱吃涼吃都行，營養豐富，絕不油膩的下飯菜，醬香濃郁，讓您在忙碌時也能最快的速度，吃上營養一餐，讓廚藝網教大家做...
又香又不膩的雞蛋炒飯
用料雞蛋5個剩米飯適量油適量蔥花適量胡蘿蔔半根哈爾濱紅腸3小根鹽4小勺黃瓜半根蒜一頭又香又不膩的雞蛋炒飯的做法胡蘿蔔，黃瓜，紅腸切丁(刀功不好😌)鍋底放油把雞蛋炒的剛剛熟(不流湯)就可以了。我比較喜歡吃嫩一點的...
土豆烤腸蛋炒飯（用料少不油膩香噴噴）
想做蛋炒飯，可是隻剩了一碗米飯，怎樣才能做出兩人份呢？讓我們一起看看吧～記得先看小貼士哦～用料雞蛋2個米飯1碗土豆（小）1個烤腸（火腿）1根食用油適量鹽適量土豆烤腸蛋炒飯（用料少不油膩香噴噴）的做法準備好食材，將土豆、烤腸切丁，雞...
百吃不膩的家常蛋炒飯
剩的米飯我喜歡做成炒米飯，因爲不喜歡吃太油膩的食物，所以我炒出來的蛋炒飯不會油膩，又口感柔軟入味，好吃又營養，也容易消化......用料米飯2碗雞蛋2個蔥1-2根胡蘿蔔小半根香腸1根尖椒1根洋蔥半個生抽1勺蠔油1勺胡椒粉1小勺...
吃不膩的番茄炒蛋拌飯
我特意去下廚房看了一圈目前還沒看到和我做法一樣的方子哈哈哈哈哈哈哈我的方子和大多數最大的不同就是……就是…………就是…………最後要追加番茄沙司！！！！！加了以後更下飯好嗎！！！！！你們信我！！！！！好吃到飛上天！！！！！(つД`)ノ不過創了這...