簡單健康的熗油菜
用料油菜1斤大蒜碎適量勺鹽適量醋適量花生油適量味極鮮少量簡單健康的熗油菜的做法油菜摘好洗淨鍋加水燒開後放油菜焯水三十秒，時間不能太久，油菜會老焯好的油菜過冷水後裝盤，放鹽、醋、味極鮮、大蒜碎鍋放油燒開澆到油...
家常熗炒小白菜(簡單健康好吃)
現在小白菜1塊3一斤，太便宜啦，關鍵真的覺得小白菜這麼好吃呀!用料小白菜3顆(450克)幹辣椒一把蔥一段蒜3雞精一匙鹽看個人口味糖一匙油適量家常熗炒小白菜(簡單健康好吃)的做法小白菜掰開加鹽用清水洗兩遍乾淨了撈出來碼...
熗炒圓白菜【健康家常菜】
喜歡在家裏放一個圓白菜，圓白菜真的很不容易壞，平時沒菜吃的時候就會炒或者焯一下拌着都特好用料圓白菜花椒幹辣椒蒜生抽熗炒圓白菜【健康家常菜】的做法圓白菜切絲蒜末幹辣椒花椒煸香一定煸香！下圓白菜炒均勻略塌之後倒...
蠔油生菜（簡單 健康 美味）
不需要加鹽因爲蠔油生抽都有鹽味用料生菜適量蒜適量蠔油適量生抽適量蠔油生菜（簡單健康美味）的做法生菜是我自己種的哦，很小很嫩的鍋內入油蒜末蠔油生抽炸香入生菜翻炒至如圖狀態即可😋😋😋...
簡單健康 奶油穩定
在家打發的動物奶油不穩定?用凝固劑覺得不天然?打發時間覺得長?來來來，用這招!!用料奶油:奶粉50:2奶油:糖(喜歡甜一點或者淡一點的自行調整)50:3～4簡單健康奶油穩定的做法奶粉用無蔗糖但含正常量乳糖的（我用的安佳奶粉），不...
簡單健康少油，檸檬芹菜雞腿肉
自己瞎折騰發現的配方，簡單記錄一下用料雞腿500克檸檬半個芹菜一把醬油姜蒜三瓣料酒胡椒粉辣椒粉/幹辣椒簡單健康少油，檸檬芹菜雞腿肉的做法雞腿去骨，可以去皮（去皮吃起來更清爽）,沿着纖維方向切成約小手指粗細的細條。料...
簡單健康無油煎牛排
從我那位健身達人朋友學習來的一道菜，營養健康用料牛排一塊橄欖油適量鹽適量黑胡椒適量簡單健康無油煎牛排的做法先把牛排解凍洗乾淨，擦乾表面水分把油、鹽、胡椒碎均勻抹在牛排兩面，進行醃製。一般半小時，放冰箱冷藏過夜...
簡單美味健康的快手涼菜-熗拌菠菜
用料菠菜1把花椒20-30粒幹辣椒4-5個香醋生抽鹽簡單美味健康的快手涼菜-熗拌菠菜的做法菠菜摘好洗淨，用沸水焯4-5分鐘，撈出晾涼，擠一下水，適當分切後盛盤備用；鍋內放適量油，燒熱，加入花椒和捏碎的幹辣椒，燒只略冒煙時，將油澆在...
健康蔬菜餅（超簡單）
早上樓下買菜，免費送了一根張家口壩上滯銷的大白蘿蔔🤔想着怎麼吃，蘿蔔湯，燉蘿蔔，還是...開啟下廚房驚喜看到一個蘿蔔絲餅用料白蘿蔔半個黃瓜1根雞蛋2個青椒1個麪粉5勺食鹽3克十三香半勺胡椒粉2克健康蔬菜餅（超簡單）的做法...
簡單食材，健康吃油條
第一次做油條，請指正用料花生油克牛奶克鹽克雞蛋個白糖酵母簡單食材，健康吃油條的做法麪粉，牛奶，雞蛋，白糖適量，面和好後表面塗一層油。哈哈，很醜很好吃啊小貼士加白糖爲了發麪更好...
超簡單的健康小油條
一直想做油條，又擔心失敗……初試之後發現很容易上手！晚上準備！白天炸……孩子和家裏的老人都特別愛吃！自己看了好幾個配方之後總結了一些小技巧希望對你們有幫助！⚠️麪糰不能揉捏！⚠️如果當天做的話麪糰可以放在高溫的地方加...
～簡單～自制健康油條
用料麪粉350克雞蛋1個酵母4克牛奶200-220克植物油2湯勺（家中吃飯用的普通型）鹽隨意（我放了2g）～簡單～自制健康油條的做法我是用的麪包機和麪，按照上面的用料全部放進麪包機裏後和麪15分鐘和完面再把麪糰從麪包桶中取出放到砧...
超超超超級簡單好味健康熗拌木耳洋蔥
實踐了兩次之後…決定菜譜寫起來！用料木耳20g（幹）紫洋蔥半隻蒜三瓣幹辣椒或小米椒3只花椒粒若干食用油適量生抽、醋、糖、鹽適量超超超超級簡單好味健康熗拌木耳洋蔥的做法木耳泡發，洗乾淨，我習慣涼拌之前把木耳放熱水裏煮...
健康油條簡單製作法
普通麪粉製作全程不用水用料牛奶170克麪粉300克雞蛋1個鹽3克安琪酵母3克健康油條簡單製作法的做法同做饅頭一樣。按配比方法，1⃣️300克麪粉加一個雞蛋加3g鹽3g酵母。2⃣️170g溫牛奶當作水邊加邊攪拌（我的牛奶沒有用完）因爲...
簡單好吃的健康食譜－蠔油西生菜
用料西生菜1棵蠔油1勺蒜3瓣鹽、雞精適量簡單好吃的健康食譜－蠔油西生菜的做法西生菜用手撕成小塊，洗淨備用。蒜切末備用。熱鍋涼油下蒜末爆香。加入西生菜翻炒變軟。加入蠔油翻炒均勻。加鹽、雞精調味即可。...
小白菜炒雞蛋，簡簡單單，健健康康
小時候經常這樣炒着吃，很久沒吃了，正好這兩天刷到了類似的菜譜，今天就做了一下，味道還是一如既往的好吃！用料小白菜1顆雞蛋2個鹽2克生抽1勺油適量小白菜炒雞蛋，簡簡單單，健健康康的做法小白菜洗淨備用；小白菜切絲後，打入兩個雞...
簡單健康牛油果吃法
這是兩個人的量哦！牛油果要熟透的。用料牛油果1個西紅柿1個現磨黑胡椒適量現磨粉鹽適量雞蛋1個香菜1根麪包片2片簡單健康牛油果吃法的做法牛油果切丁後用小勺黏成糊狀但還需保留部分牛油果丁，這樣口感好西紅柿、香菜切...
簡簡單單的生活，健健康康的美食
用料細砂糖鹽六月鮮輕鹽原汁醬油簡簡單單的生活，健健康康的美食的做法健康產品幸福午餐...
蒸娃娃菜（簡單無油健康）
這道娃娃菜省去另外用鍋調湯料煮開的環節。一鍋蒸，簡單。枸杞蒸熟後又甜又軟，藕粉枸杞搭配起來特別養生。用料娃娃菜1棵藕粉10克水200ml鹽2克雞精2克枸杞10-15個蒸娃娃菜（簡單無油健康）的做法娃娃菜切成四等份，小孩吃可以...
好吃、健康、超簡單油條
用料Pizza麪餅一罐筷子一支或者手一雙好吃、健康、超簡單油條的做法PizzaCrust披薩餅選擇厚度正常的，不要選薄的把麪餅鋪開，切成一塊一塊的（如圖）把兩塊疊加起來擰成麻花似的下鍋炸制金黃色撈出搞定！健康，好吃，還超容易！...
簡單健康 蠔油生菜
在市場上看到綠油油的生菜就好想買，回家簡簡單單的一做，就超好吃！用料生菜300克蒜1瓣簡單健康蠔油生菜的做法生菜切去根部，洗乾淨蒜瓣切碎，一個幹辣椒切段洗乾淨的菜放在一個盆子裏，加兩克鹽，燒沸水淋在生菜上，水要寬一點哦，大...
健康低脂燕麥華夫餅 （簡單健康無黃油）
在YouTube上看到的一個方子忍不住分享。沒有寫明量但是我這種新手隨便做都沒問題。我自己感覺這樣做很健康而且低脂！低脂！低脂！然而也成就不了烈日鬆餅那麼美味但是燕麥也很香！誰讓我要減肥呢！我是拿來當早餐的很不錯。做...
［十分鐘快手菜］簡單又健康——臘八蒜蓉油菜
用料鹽半勺油菜8棵香菇5朵耗油1勺老抽1勺五香粉半勺臘八蒜6瓣［十分鐘快手菜］簡單又健康——臘八蒜蓉油菜的做法油菜掰開，洗淨取臘八蒜臘八蒜切末鍋中加油，加入臘八蒜炒香倒入油菜，加入醬油，耗油，五香粉，鹽。加入香菇翻炒，再翻...
油淋秋葵•簡單健康
用料秋葵9根蒜頭1瓣油淋秋葵•簡單健康的做法食材準備：秋葵9根（切掉頭部），蒜頭1瓣。秋葵切段（2釐米長左右），蒜頭切末。鍋內加清水煮開，放入秋葵和適量鹽，煮3分鐘左右即可。撈熟的秋葵瀝乾水擺盤，放入蒜末和適量味極鮮；另起一鍋熱...
澆汁水煮油菜-簡單好吃健康
健康不烹炒是我家餐桌主旋律偶爾饞了也會烹炒滿足一下喜歡濃郁嘴女兒控制體重我減肥減脂，餐桌的少油無油成習慣用料油菜棵生抽勺蠔油勺蔥根澆汁水煮油菜-簡單好吃健康的做法1、油菜小蘇打+鹽+清水泡5-10分鐘2、洗淨，3、...