下廚房首秀：意大利意麪🍝，美味健康快捷
用料意大利麪50g青菜椒🫑一顆火腿腸一根洋蔥一個調料適量下廚房首秀：意大利意麪🍝，美味健康快捷的做法50g意大利麪煮軟撈出備用2顆蒜加幹辣椒段切好備用配菜準備好：菜椒洋蔥火腿腸切條被用胡椒粉醬油醋炒鍋加少量的油，爆...
健康美味的快手煎餅
我和兒子都挺愛吃煎餅，但是外面賣的不是擔心不衛生，就擔心裏面夾的薄脆用的油不好，不夾薄脆吧口感又不香，反正就是各種糾結。用微博上@麪點師耿彪老師的方子自己動手在家做，既簡單衛生又營養美味，大家不妨也試試！用料雞蛋3（和...
營養健康快捷的方便麪
超級方便～還可以放肉啦容易熟的菜啦工作很忙的首選用料掛麪1把雞蛋3個青菜若干老乾媽2勺醬油/鹽1勺營養健康快捷的方便麪的做法滾水下面，煮熟後撈出過冷水，備用。全部需要的材料，青菜掰片洗好。熱鍋熱油下雞蛋，炒香。下青...
健康美味快手炒烏冬
爽爽滑滑濃郁醬汁吃起來喲！#兩人份用料食材類：烏冬面2包雞蛋3個海鮮菇一小包任何肉類一小塊青菜一小顆番茄1個調味料類：韓式辣醬1小勺醬油適量蠔油2勺糖適量洋蔥粉適量黑胡椒粉適量雞粉適量健康美味快手炒烏冬的做法先燒...
健康與美味
用料青瓜絲1條糖適量醋適量米飯一碗紅蘿蔔半條雞蛋一個健康與美味的做法青瓜切絲和糖醋拌勻紅蘿蔔切丁雞蛋切絲青椒切丁炒熟和米飯拌勻...
山西鍋壘(圓白菜豆角土豆胡蘿蔔)健康美味簡單快捷
山西有種家常蒸菜叫鍋壘，可以用土豆，胡蘿蔔也可以用芹菜，圓白菜或者豆角，蔬菜裹上面粉上屜蒸熟，拌油醋蒜汁或者加雞蛋加肉炒一下，健康美味又簡單快捷。山西管圓白菜又叫茴子白。用料圓白菜半個雞蛋1個麪粉一小碗鹽，十三香適...
牆烈推薦 快速 簡捷 檸檬紅糖 美白 健康水
這個天的檸檬價格太划算了，論斤稱，我們這裏大多數時候是按個賣，所以現在幾元一斤，就趕緊下手做起來，大家一起做，日常養身，循序漸進✌️用料檸檬2個（一大一小，正好一瓶）紅糖/黑糖適量克牆烈推薦快速簡捷檸檬紅糖美白健康水的做法檸...
健康美味快手的熱乾麪
第一次做是正好有呷哺沒吃完的菜與芝麻醬，就想到做熱乾麪了，這次菜譜用的超市買的芝麻醬，沒有呷哺的好吃。用料蘿蔔乾小蔥芝麻醬熱乾麪掛麪配菜鹽健康美味快手的熱乾麪的做法原料準備，切蔥花、蘿蔔丁，洗菜。水燒開，加適量鹽...
快捷健康早餐-土豆泥
家有讀書郎，所以只能每天艱難早起！每天早餐都變着花樣做，讓孩子吃得健康、吃得好是我的追求！早餐吃得好，一天都會很快樂！用料土豆個牛奶克鹽少許蔬菜粒少許美乃滋少許黑胡椒粉少許快捷健康早餐-土豆泥的做法土豆泥削皮，切薄...
急急急急急急健健康康快快樂樂健健康康快樂快樂OK快快樂樂健健康康
1用料11，急急急急急急健健康康快快樂樂健健康康快樂快樂OK快快樂樂健健康康的做法1...
健康美味果凍
滿滿小時候的回憶～喜之郎😋市面上的食品大部分都是有一定添加成分，不是那麼放心的，因此，我就決定自己動起手來，和娃一起，快樂美食相伴😝娃兒們就像咱們的小時候一樣，對所有的糖類無法抗拒，下一期帶你們做QQ糖，讓娃兒們盡情放心...
健康無油的健身肉餅 超級便捷 美味高蛋白
無油烤一切也可以用微波爐用料雞胸肉500克牛肉500克放喜歡的調味（洋蔥大蔥香蔥蒜酸菜都可以）根據個人口味醬油根據個人喜好健康無油的健身肉餅超級便捷美味高蛋白的做法牛肉雞胸肉酸菜蒜頭大蔥剁碎碎大刀剁肉好方便攪拌...
低脂健康壽司（方便快捷）
減肥不知道吃什麼，去逛超市看到賣壽司的，果斷買上各種材料，開始了我的壽司處女作！用料雞蛋一個東北大米半碗糯米半碗玉米渣子一把生菜2片黃瓜半根胡蘿蔔半根火腿腸一根紫菜片5張壽司醋2-3勺肉鬆適量沙拉醬適量其它配菜可...
〈健康·美味〉快手美味蘿蔔粉絲湯
中招感冒好幾天，有好轉但還沒好利索，還是想吃點清淡的，但又想要吃點香的。翻翻冰箱，還有一塊白蘿蔔，於是就做了一個湯菜。蘿蔔條軟爛，粉絲Q彈潤滑，湯的味道更是辛香鮮美。熱乎乎連湯帶菜，搭配暄軟的饅頭，腸胃實在舒服呀用料主...
自制健康營養美味便捷濃湯寶（高湯）
一款無添加劑，自然健康營養又美味的濃湯寶，最關鍵是想做湯底的時候拿起就用！！！相信你們也會喜歡的！！你們也可以做自己喜歡的獨特的高湯哦！我這次做的是雞湯！用料雞胸肉帶骨（喜歡整隻雞也行）隨喜（主料）幹冬菇隨喜蝦米隨喜姜幾片小蔥...
簡易快捷健康🍆茄餅🍆
姥爺做給我吃滴…小時候的回憶。好吃，健康，養胃，可以當主食.用料茄子🍆1個雞蛋🥚1個麪粉60克水適量花椒粉一勺鹽適量簡易快捷健康🍆茄餅🍆的做法茄子🍆切成薄片一個雞蛋打散，加入60g麪粉，適量水攪成糊狀。加鹽，花椒粉，攪拌均...
美味健康簡單快捷之烤三文魚蘆筍
令人愉悅的一道菜，非常快手又滿足色香味形的基本要求。用料三文魚1塊蘆筍6根鹽適量黑胡椒少許橄欖油適量美味健康簡單快捷之烤三文魚蘆筍的做法三文魚解凍去鱗洗淨盡量控幹水份。魚肉撒鹽少許，現磨黑胡椒少許，橄欖油少許...
健康快捷的純黑芝麻糊
食材簡單，方法簡單，做一次可享用很久。無防腐劑，無添加劑的健康美食，可以隨時給身體補充能量的好東東，快點做起來吧……用料黑芝麻300克糯米粉400克花生仁25剋核桃仁25克健康快捷的純黑芝麻糊的做法黑芝麻用水洗淨後濾出水...
超健康的燜煎蘆筍---簡單快速營養健康美味
特別喜歡這樣子吃法的蘆筍。實話說，我覺得蘆筍切寸段炒會有點臭臭的味道。所以這樣煎一下吃，方便簡單。也可以做牛排、雞排之類的西餐配菜。用料新鮮蘆筍鹽黑胡椒碎（選擇）三分之一小碗的水超健康的燜煎蘆筍---簡單快速營...
美味快手健康餐便當
用料意麪1人量龍利魚、巴沙魚、鱈魚都可以200-250g西蘭花1/3朵胡蘿蔔1/2根洋蔥1/4個口蘑/香菇3朵菠菜3-4根牛奶70克蒔蘿（醃魚）少許海鹽少許堅果（個人喜好）少許黑胡椒少許美味快手健康餐便當的做法1.龍利魚：用檸檬和蒔蘿少...
【健康快捷】高顏值三明治
作爲一個貪吃的孕婦，總是想要吃又高顏值又方便的東西。最近又變得很容易餓，下午茶成了必備品，一想到下午茶就想到方便又快捷的三明治～其實三明治沒有規定要放什麼，自己喜歡啥就可以放啥，菜譜也是給大家一個參考～下面的選單是...
自制午餐肉（健康美味便捷）
肉類美食還是自制的健康衛生！勸大家能不在外面購買就不要購買，電視以及新聞報道了很多加工廠的負面黑幕，用的食材不好食材，加工條件極其的差、不乾淨、不衛生。今天食譜做的是午餐肉。製作食譜機器：漢美馳高速破壁料理機直...
健康美味🦐幹
爲了女兒的海鮮早餐準備的🦐幹，也可當零食補充蛋白質哦用料基圍蝦1-3斤鹽料酒生薑健康美味🦐乾的做法🦐洗淨加料酒姜煮開幾分鐘，不用加水哦可以用筷子🥢攪小板凳坐好，去蝦頭蝦線也可以曬一天後再去頭和蝦線，這樣蝦線更清...
健康美味的快手蛋炒飯
蛋炒飯，簡單快手，同樣也是消滅冰箱存貨的好方法。最高烹飪溫度爲120°C的小美就不能炒雞蛋？對於烹飪還沒認輸過的小美依然表示—沒問題！反而由於嚴格控制油溫，小美版蛋炒飯口感順滑，蛋飯分離，健康又美味哦！用料米飯2碗(隔夜冷...
快手健康美味蒸蛋糕
用料雞蛋5個麪粉120克白糖80克快手健康美味蒸蛋糕的做法步驟1雞蛋加白糖打發到濃稠滴落較慢的程度步驟2麪粉過篩加入蛋液，像拌麪條一樣翻拌均勻步驟3把拌好的糊倒入平底模具，在竈臺上頓一頓，把氣體排出去，然後撒上乾果幹...