蔬色繽紛炒年糕
用料大蒜籽兩瓣年糕250g上海青一棵胡蘿蔔一根豬肉少許鹽少許醋少許醬油少許生薑蔬色繽紛炒年糕的做法年糕切片煮軟後瀝乾水分備用。上海青取其綠葉切條，胡蘿蔔切條片，豬肉切條片。大蒜籽和生薑切末。炒鍋熱油，加入蒜末和...
三色蔬果面
麪條具有利於消化、吸收的優勢，能夠呵護腸胃健康。對於腸胃系統還比較脆弱的嬰幼兒來說，麪條是添加輔食後比較好的選擇，作爲寶寶餐桌的主角之一，它不僅可以提供碳水化合物，還能提供蛋白質等豐富的營養素。市面上的麪條種類...
色拉果蔬
肚子漲漲的，就來一餐，清淡又漂亮的清清口味吧。用料聖女果個6雞蛋1個胡蘿蔔1小段彩椒2色/各半番茄半個紫甘藍4片蘋果醋適量麻油辣油糖根據個人口味沙拉汁適量色拉果蔬的做法切條切塊都可以啦，最重要恩就是乾淨擺一擺更漂...
五色雜蔬
入秋了，天氣乾燥，多吃點新鮮蔬菜，百合、芹菜等都不錯。多種顏色的食材搭配，好看又好吃，營養豐富，做起來也簡單。用料新鮮百合100克胡蘿蔔1個西芹1根新鮮香菇3個玉米粒100克食用油3湯匙鹽半茶勺生抽1湯匙五色雜蔬的做法新鮮...
雜蔬色拉
夏日簡單健康色拉用料生菜50g黃瓜1根紫甘藍30g蝦仁若干堅果藍莓幹若干杭椒1根雜蔬色拉的做法紫甘藍黃瓜洋蔥切絲，生菜撕碎，杭椒切碎，放沙拉盤，加入雜果，藍莓幹，蝦仁等配料放一勺白糖，適量鹽，醋，最後澆入花椒油，拌勻即可。...
果蔬色拉
用料樹莓黑莓串狀番茄芒果秋葵蘆筍丘比醬紫甘藍果蔬色拉的做法蘆筍、秋葵切丁焯水。其他食材淡鹽水浸泡十分鐘。撈起控水。紫甘藍切絲或丁。芒果切丁。加入丘比醬。...
蔬菜色拉
用料苦菊、無花果、雞蛋、聖女果、藍莓、葡萄乾、藜麥、。蔬菜色拉的做法蔬菜洗淨，雞蛋煮熟切塊，無花果去皮切塊，藜麥煮熟，葡萄乾用冷開水泡軟，擺盤，淋油醋醬和水果醬即可食。...
三色時蔬
味道鮮美，色澤鮮豔。健康又美味，很適合夏天~用料玉米適量黃瓜適量胡蘿蔔適量姜少許澱粉少許三色時蔬的做法鍋裏燒水，同時掰玉米，胡蘿蔔切丁，姜切小塊（不喜歡可不放）。黃瓜等後面再切。依次放入胡蘿蔔和玉米焯水，並過涼水，濾幹...
紅色蔬果昔
抗氧化能力強的莓果會給你滿滿活力用料藍莓一小碟草莓一小碟桑葚一小碟樹莓一小碟紅色蔬果昔的做法藍莓，草莓，桑葚，樹莓，洗淨，備用。所有材料放進破壁機攪拌成糊，倒出即可。來！乾杯！...
鮮蔬色拉
用料黃瓜150克胡蘿蔔100克玉米粒50克色拉適量鮮蔬色拉的做法黃瓜，胡蘿蔔洗淨，切薄片；玉米粒綽水，待冷卻後所有食材混合，擠上色拉即可！想要造型美觀，可將黃瓜胡蘿蔔切成花型！...
蔬煮色拉
夏季，晚餐可做各種鮮蔬色拉，熱煮，涼拌，雙宜。各種蔬菜，抓到便可，隨想隨翻，任意想象。簡易隨手，出版款款清涼晚餐。用料檸檬或青檸一枚細鹽少許細糖少許黑胡椒少許橄欖油2湯勺四季豆100克蘆筍100克金槍魚小罐櫻桃番茄若干蔬煮...
3色果蔬汁
一直不喜歡胡蘿蔔，打做成汁居然好喝的停不下來嘴巴！用料胡蘿蔔1根獼猴桃3個梨1個純牛奶（酸奶也行）1袋（看自己喜歡）3色果蔬汁的做法準備好所有食材，全部切成小丁獼猴桃如果很軟可以直接去皮放入料理機打成汁即可。胡蘿蔔切丁...
三色彩蔬
不知你有沒有試過，精心準備好的，一個小插曲就讓你完全改變了計劃，結果卻又讓人喜出望外？烹飪征途，爲愛下廚房的我是時常給自己各種各樣的驚喜。正所謂無心插柳柳成蔭，大概也是這樣的一種情形吧！比如今天的三色彩蔬，就是這樣得...
四色時蔬
今兒下雨，就看冰箱裏有什麼吃什麼了！做聖誕🎄烤雞剩的芹菜，存貨玉米筍，加上家裏基本是常備的胡蘿蔔和黑木耳，來道四色時蔬，營養豐富哦😉規律:只要味道時間和諧，蔬菜都可組合用料玉米筍約100克胡蘿蔔約100克芹菜約150克木耳泡...
蔬果色拉
用料冰草1小把聖女果3個黃瓜1小段無籽紅提5個櫻桃小蘿蔔1個芒果1個色拉醬適量蔬果色拉的做法準備所用的食材。冰草放水裏沖洗乾淨，瀝乾備用。（這一步一定要輕拿輕放，冰草不能用力壓，一壓就爛了）黃瓜和櫻桃小蘿蔔切片，聖女果...
五色時蔬
五色時蔬是素菜界的顏值擔當，菜品的顏色和營養的配搭上是很講究的。簡單快手、營養均衡、清淡健康的美味，紅黃白綠黑，對應心肝脾肺腎，五色滋養五臟，大家一起試着做一下吧～用料山藥1小根荷蘭豆200克紅彩椒半個木耳若干朵甜玉...
白色蔬果昔
輕鬆上手！強力推薦！！！！用料豆漿200ml百合50g火麻仁15g香蕉1根白色火龍果1/3個白色蔬果昔的做法豆漿煮熟，待涼，備用。香蕉，火龍果，去皮，切小塊。所有材料一起放進破壁機攪拌成糊。最後看一眼步驟圖！心動不如行動！馬上去嘗試吧！...
五色飯蔬
這是一道快手菜，蔬菜種類多顏色多，適合夏天吃了油膩食物後的單身狗享用。用料胡蘿蔔半根洋蔥一圈玉米一根長青椒兩個米大半杯鹽、生抽、香油、花生油、蠔油適量五色飯蔬的做法將米倒入電飯煲，正常程序煮飯。因爲後面要放...
雙色蔬菜餅
用料胡蘿蔔根麪粉克雞蛋個韭菜雙色蔬菜餅的做法胡蘿蔔韭菜切碎分別加入雞蛋蔥花加入麪粉調成麪糊放入煎鍋兩面煎熟胡蘿蔔雞蛋餅韭菜雞蛋餅...
三色雜蔬粉
食譜名：三色雜蔬粉參考月齡：7個月以上今天教媽媽們的這種吃法也很管用。我把紫薯烘烤後研磨成粉，做好的紫薯粉就可以加入到各種食材中，既豐富了食物的顏色，還能讓輔食的營養更加豐富。紫薯打成粉後也會更加容易儲存。用料...
蔬菜色饅
春季正是吃時令蔬菜時間，麪食是主食不可缺少的主要，如何讓單調麪食，充滿色彩，就讓或繪上春天色彩用料菠菜汁110克南瓜泥110克溫水200克白糖40克麪粉800克酵母8克奶粉20克蔬菜色饅的做法南瓜切薄片，蒸熟約20分鐘，蒸多餘的水...
彩色蔬菜
食物無貴賤之分，健康營養最重要。而且我非常喜歡五顏六色的蔬菜一起混搭着炒，有顏值更營養，在我印象中幾乎不會炒單色的蔬菜，總會混點別的。用料只有少量油，鹽彩色蔬菜的做法這個菜我最愛，雞胸肉，胡蘿蔔，蘑菇，西蘭花，西蘭花我會...
五色彩蔬
五中顏色蔬菜的親密接觸，勾起你強烈的食慾。用料紅黃甜椒青椒（綠尖椒）山藥木耳蔥鹽（適量）色拉油五色彩蔬的做法三種辣椒切成小塊備用。山藥切片放置在清水中備用，防止氧化哦！木耳泡發備用。蔥切成蔥花備用。鍋內放適量油，油溫...
炒五色蔬菜
用料鹽克炒五色蔬菜的做法留存方便查找...
三色時蔬
番茄，青椒，土豆。三色時蔬，非常美味。用料西紅柿兩只青椒一隻土豆兩只蒜兩辦鹽生抽三色時蔬的做法備料土豆切片，浸泡水中以除去澱粉。青椒切段備用。番茄切塊備用。暴香蒜末。放入土豆片翻炒。加入少許生抽，鹽。放入番茄炒...