魔芋長條
減肥期，嘴巴里面叼一根，可以磨很久。完全不擔心熱量過高，或者管不住嘴。就算全部吃完，也不過600多大卡，完全可以hold住。用料主料部分魔芋粉100克燕麥片100克代糖20克鹽2克水（與牛奶二選一）180克可選部分：雞蛋1個可可粉15克黑...
魔芋豆腐（魔芋粉）
自己記錄備忘，這次很成功，很板扎！用料魔芋粉110g水3000克食用鹼7克魔芋豆腐（魔芋粉）的做法水放入厚底鍋加熱，溫水情況下倒入魔芋粉攪拌（水開才放就要遭）持續攪拌至沸騰，後小火繼續攪拌15分鐘。開大火，倒入鹼水，攪拌1分鐘，關火。悶...
涼拌魔芋條
做法非常簡單，魔芋吃了飽腹感強，口感好～用料魔芋一塊香油2勺醋3勺醬油2勺蠔油1勺大蒜3瓣涼拌魔芋條的做法買好的魔芋塊切成條狀，水燒開下鍋煮3分鐘，盛出放入冷水裏衝一下。把魔芋條放入盤中，淋上蒜泥汁就好啦～...
純素美食｜香辣魔芋條
探索魔芋的第一種吃法✌🏻【魔芋小科普】魔芋學名蒟蒻芋（jǔruò），屬於薯芋類作物，口感和風味獨特，生活中常製成魔芋絲、魔芋代餐粉、魔芋豆腐等食用。是低熱量，低脂肪，高纖維的代表食物。魔芋中含有豐富的碳水化合物、16種...
酸辣魔芋條
酸辣爽口又飽腹低熱，實乃良品~用料魔芋一塊泡菜若干油鹽生抽蠔油酸辣魔芋條的做法魔芋用開水煮5分鐘，去除不好的味道。魔芋切成條，泡菜切成小塊。鍋中熱油，加入泡菜炒出香味後加入魔芋條翻炒。加入適量鹽和生抽以及蠔油，炒...
解饞不長肉的酸湯牛肉魔芋粉
最近在減肥，可我又是個不太管得住嘴的人，所有需要忌口的飲食方案我一定都堅持不了😂只能是儘量的能少點熱量就少點吧。。用料蔥薑蒜適量生抽適量西紅柿2個牛肉一小塊魔芋絲1袋貴州紅酸湯適量解饞不長肉的酸湯牛肉魔芋粉...
長的像粢飯條的小米香芋條
大家是不是一看到小米,就想到小米粥呢？小米營養豐富,又容易消化,特別適合小孩子吃。但是每次都是小米粥,小孩子是不是也都吃膩了呢。小孩子吃膩了,不吃的話,再有營養也沒用。所以,我們適當的時候就要換換新口味,換換新...
孕中期長胎不長肉③低糖制雞蛋培根魔芋
改良了平時的培根雞蛋意麪的底料，因爲意麪的熱量會偏高，所以把意麪換成了魔芋魔芋在日本這邊非常的受到年輕女性和易胖體質的青睞，不僅熱量低，而且會有一定的飽腹感，同時因爲是飽含膳食纖維的食材，是一個非常健康營養的食品...
麻辣魔芋條
用料魔芋1斤魔芋、花椒幾顆、郫縣豆瓣、生薑、大蒜、大蔥、泡椒、小米椒、耗油，醬油麻辣魔芋條的做法1.蔥、蒜切末，姜切絲，小米椒、泡椒切末2.魔芋切條，放入開水中焯水兩分鐘後撈出3.鍋中燒油，油溫七成熱放入蔥薑蒜，泡椒，小...
魔芋長茄燉雞腿
根據迷特波魯在豆瓣上面的食譜做的，很好吃用料雞腿一隻長茄一個魔芋一盒蘑菇若干香芹三根蔥薑蒜辣椒八角等調料若干魔芋長茄燉雞腿的做法準備材料，雞腿用老抽和耗油醃一下蔥薑蒜爆香後小火將茄子煎軟放雞腿炒一下放熱水...
我家喜歡吃長條的芋圓
烤地瓜，現蒸的地瓜都可以用料地瓜一隻或半隻木薯澱粉適量開水一點點我家喜歡吃長條的芋圓的做法蒸熟地瓜加木薯粉和一點開水不粘手爲止，沾手加粉搓條...
炒魔芋條
簡單好吃的魔芋條！用料魔芋適量鹽適量雞精少量幹辣椒適量蒜頭3-4瓣姜一塊蒜葉適量炒魔芋條的做法魔芋切條冷水下鍋，煮開撈出涼水洗淨，瀝乾水分蒜葉切段幹辣椒切碎，蒜頭切片，姜切絲鍋裏放油，放入幹辣椒，姜，蒜頭炒香加入魔芋條...
不長肉的食物——自制魔芋豆腐
魔芋是著名的減肥減壓食品哦！好吃又健康。做起來也很簡單。貴州，雲南，四川地區的人都愛這一口。需要的材料可以從網上買。用料魔芋粉1兩涼水1000-1500克水（過程中燒開）500克食用鹼（用50g左右的熱水融化成鹼水）12克不長肉的食...
魔芋的魔法
魔芋膠，一種天然食用膠/親水膠體，目前我國記載的魔芋有19種，被開發利用的主要有白魔芋和花魔芋兩種。魔芋膠的主要成分是葡甘露聚糖，它是自然界分子量最大，粘度最高的高溶性膳食維，是一種高溶性多聚糖，能夠有效調節體內平衡，...
爲了魔芋的團長家水煮牛肉
就爲了吃口魔芋用料牛肉300克鴨血1盒魔芋絲6盒娃娃菜1顆泡姜、蒜、蔥、藤椒、花椒、泡海椒、豆瓣醬爲了魔芋的團長家水煮牛肉的做法娃娃菜掰掰開。燒開水冒一下，幫兒軟了就撈出來控水，然後鋪碗底墊菜。鴨血半釐米厚的片...
快手深夜食堂不長胖的麻辣魔芋面
加班到忘記吃晚飯，然後一瞬間Excel崩潰，鬱悶(╥﹏╥)走到廚房突然餓了，幸好還好魔芋絲，下個假面讓自己爽一爽用料魔芋絲1盒蝦2只黑豬腸1根蘑菇2個豆芽1把乾貝6粒蘿蔔乾1把蔥1根芹菜1根辣椒2個空心菜幾根快手深夜食堂不長胖...
什錦魔芋絲-好吃不長肉！
這晚餐吃了一星期，瘦了8斤沒反彈！用料魔芋絲200g雞蛋2個青菜椒1個鮮香菇3朵胡蘿蔔1根黑木耳5朵蔥白適量鹽適量生抽15g白砂糖8g芝麻油5g黑胡椒少許熟白芝麻適量什錦魔芋絲-好吃不長肉！的做法雞蛋打散，少油煎成蛋皮，切絲備用...
魔芋爽，香辣脆爽，吃了還不長胖
魔芋，據百度百科解釋，是一款低熱量、低脂、高纖，無膽固醇的食材，每百克魔芋粉含有七十多克纖維素，含量遠遠高於其他食物。今天我在家自制了一款魔芋爽，口感Q彈滑嫩，吃起來超上癮還不長胖~~~用料魔芋500g白醋1勺桂皮2塊八角3...
酸辣魔芋條（涼拌、減脂）
炎炎夏日怎麼能少了這道開胃又減脂的涼拌菜呢！用料魔芋500克小米椒5個（可減量）蒜瓣3瓣香菜幾根香蔥幾根生抽陳醋各二勺蠔油一勺辣椒油一勺花生碎適量酸辣魔芋條（涼拌、減脂）的做法魔芋長這樣子。洗淨後先切片，再切條。水開...
魔芋麪條（湯）
跟着做飯記錄一下，方便自己查找。放相冊裏太亂了。用料1人份圖片做的二人份。（二人份菜少了可再加）用料魔芋麪條60-70g青菜綠豆芽少量雞蛋1個蔥姜適量生抽耗油適量料酒澱粉點點鹽適量魔芋麪條（湯）的做法牛肉切片，放蔥姜料酒...
炒魔芋條（減脂減肥餐）
2020年的新冠肺炎病毒疫情期間我復胖了最近開始減肥減脂了在抖音上學的這道減脂減肥餐飽腹感很好熱量低味道對與減肥的我們來說已經可以了用料魔芋素食1袋雞蛋1個油菜1棵胡蘿蔔1段洋蔥半個食用油5—10克(儘量少放）味極...
新鮮魔芋果做魔芋豆腐非魔芋粉
從小就很喜歡吃魔芋果做的手工魔芋豆腐，現在外面賣的全是魔芋粉做的。自己做的低成本也很簡單。一起來動手試試吧。而且魔芋豆腐低卡低熱量也適合減肥人士。用料魔芋果1個水3000克食用鹼10克新鮮魔芋果做魔芋豆腐非魔...
嘟團長的魔芋辣燒豆腐
我團說：線椒是好東西(✪▽✪)用料豆腐北豆腐一塊線椒六七顆素毛肚一袋蔥蒜適量嘟團長的魔芋辣燒豆腐的做法北豆腐切塊。熱鍋倒油，潤一下，撒點食鹽，分別放入豆腐塊，煎至兩面見焦，盛出。素毛肚縱切改刀，淡鹽水浸泡十幾分鍾，瀝水...
麻汁魔芋條
炎炎夏日，涼拌麻汁魔芋條是我每天必吃的夏季減肥瘦身菜，不受油煙薰，加上魔芋本身排毒養顏，面板也美美的。用料魔芋條150g黃秋葵3—5個大蒜水3—4勺花椒大料燒的醋水3—4勺麻汁2—3勺鹽少許辣椒油少許麻汁魔芋條的做法花椒...
好吃不長胖系列：魔芋結拌金針菇
魔芋所含的多糖基本不被消化吸收，因此所含熱量極低，又有豐富的膳食纖維，易產生飽腹感，可有效限制過多食物的攝入，最終消耗體內脂肪而起到減肥作用。用料魔芋結220克金針菇60克黃瓜0.5根胡蘿蔔0.5根小米椒4個蔥少許蒜2瓣生...