孕婦補血餐
大家應該都知道，胎兒就要用血來養，如果媽媽貧血的話，那麼胎兒肯定養不好，這道菜是我在懷孕時，媽媽給我做的，很簡單，但很好吃，對孕婦身體絕對是百益，就是不會做飯的準爸爸，絕對一次成功，爲了辛苦的她，做一盤吧！用料能生吃的西紅柿兩...
孕婦餐續集
用料鹽克孕婦餐續集的做法補血套餐豬紅炒芹菜豬肝菠菜湯煎帶魚胡蘿蔔玉米淮山骨頭湯板栗雞湯蝦仁雜錦煎魚蒜薹炒肉蝦皮煎雞蛋土豆炒肉萵筍肉片蝦皮煎雞蛋半煎煮海魚煎魚叉燒白菜肉片煎帶魚糙米飯青椒炒肉一人餐蘿蔔魚...
孕婦早餐
用料雞蛋一個玉米半個肉鬆蛋糕+巧克力蛋糕各一個孕婦奶粉一杯核桃兩個孕婦早餐的做法雞蛋一個玉米半個一起蒸，我用的是自己買的蒸蛋器。兩個會一起熟。把雞蛋跟玉米再切對半擺盤。...
孕婦必備——芝麻茶（降血糖，補鈣，緩解便祕）
說是芝麻茶，其實沒有放茶葉的，因爲我對茶比較敏感喝了睡不着。假如喜歡喝茶的，也可以加綠茶。芝麻，核桃，花生，對孕婦來說都是好東西。我平時不吃堅果，只有這個方法才吃。現在快孕七月，喝了一個多月了，每天都有便便很順暢，上週的...
【孕婦菜譜】鴨血粉絲湯
鴨肉孕婦適宜鴨肉富含蛋白質、脂肪、鉀、鎂、磷以及多種維生素等,能夠補充孕期所需的多種營養素,有利於孕媽健康,預防孕期貧血,促進胎寶寶的發育,增強身體免疫力。因此孕期可以食用。產婦適宜鴨肉富含人體必需的氨基...
孕婦餐超好吃的麻醬拌菠菜（補鈣）
做完一份之後嘗着嘗着就嘗沒了，閒着也是閒着，來寫下菜譜。用料芝麻醬一勺涼白開適量生抽半勺菠菜一把香油一勺鹽適量蒜兩三瓣姜兩三片美人指辣椒一隻，可不放孕婦餐超好吃的麻醬拌菠菜（補鈣）的做法水裏放鹽，煮開。菠菜洗淨一...
椰子雞湯（孕婦、產婦，做月子的補品）
老婆正在坐月子想喝椰子雞湯，馬馬跑回去老家摘七八個回來做給老婆吃😎🧐爲什麼產婦非常適合椰子雞湯？椰子性平、味甘，富含蛋白質、維生素C、脂肪、膳食纖維及鉀、鈣、鎂等微量元素。雞的肉質細嫩、滋味鮮美，有滋補養身的...
孕婦補血食譜
各位準媽媽們可以關注下哦用料紅皮花生100g紅豆50g黑米50g白開水300ml孕婦補血食譜的做法紅豆、紅皮花生、黑米泡發，蒸熟將所有原料放入料理機，五穀鍵攪打90秒鐘即可，亦可添加適量糖調整口感。嚐嚐看，是不是和以往喝粥有...
孕婦及產婦的十分有益，同時也是補血的佳品。
阿瑪一直也有一些懷孕的集美問阿瑪煲什麼湯好，阿瑪一般都不會推薦中藥類的湯，怕影響胎兒，也怕太活血導致流產，其實一般蔬果+肉的湯就可以了，主要補充蛋白質、鈣質、維生素就好了，不需要特別的補身。但花膠是可以天天吃的，補...
孕婦餐～豆腐豬血白菜煲
偷懶爲了營養只好一起煮了用料豬血適量克白菜片豆腐4塊薑片鹽克蔥2根孕婦餐～豆腐豬血白菜煲的做法第一步熱油放入少許食鹽把豆腐煎的兩面金黃放入豬血放入薑辣椒放入白菜葉子先不放炒一小會撒入適量的食鹽倒水起過前放...
【孕婦食譜】白蘿蔔清燉羊蠍子，清淡美味、補氣又養血
冬季和親朋好友一起來一鍋羊蠍子火鍋，是不是溫暖又愜意！？聽聞這幾天要變天，據說有幾十年不遇的大寒流要來了，哈哈趕緊養養膘以提高防風抗寒的能力，晚上來了一鍋白蘿蔔清燉羊蠍子，清淡美味，但有補氣益血～用料羊蠍子1斤白蘿蔔1個...
紅棗銀耳羹（…孕婦補血）
用料銀耳半朵紅棗適量水一鍋冰糖適量紅棗銀耳羹（…孕婦補血）的做法銀耳泡2小時以上紅棗去核一起泡把銀耳撕成小朵放電壓力鍋一起煮出鍋加冰糖調味小貼士最近發現新大陸，用小黃銅鍋煮的話30分鐘基本就糯糯糯了～...
補氣養血阿膠雞湯 孕婦和寶媽必喝
女人如花，氣血是根本。只有氣血充足，才能臉色紅潤、面板緊緻有彈性，女人的美自然而然就會綻放出來。衆所周知“阿膠”是補氣血的佳品，可是價格比較昂貴，普通老百姓根本承擔不起這個費用，況且不受補的人吃了反而易上火，所以我...
孕產婦補血益氣豆漿
不得不服老，已經到了保溫杯泡枸杞菊花的年紀；再也不是熬通宵喝啤酒用料紅薯（去皮）50克黃豆30克小米10克鷹嘴豆10克水1.2L剩米飯半碗孕產婦補血益氣豆漿的做法紅薯去皮，切小塊，豆子洗一下浸泡5-6小時加入破壁機加入清水一升...
孕婦食補滋補品花膠魚膠
我姐懷孕的時候我作爲家裏的滋補小能手給她做了各種好吃的她光長肚子不長肉開心的不行。孕期的時候真的不能隨便吃點就ok也不能大魚大肉瘋狂的吃，吃成一個大肚婆，一身肥肉滿身妊娠紋。用料克花膠2片生薑若干牛奶1盒孕婦...
孕婦餐小記
用料麻麻好好吃飯，你在肚子裏要乖乖的喲希望你的鼻子像麻麻😆孕婦餐小記的做法每餐保證有蔬菜，蛋白質，一定量的碳水化合物喜歡吃空心菜據說生菜是最沒有農殘的菜？很愛橄欖菜，不過鹽分太高了，偷偷加一點點放在菜裏炒血糖高，所...
孕婦餐『菠菜炒雞蛋』孕期補鐵補血
綠葉蔬菜中菠菜的含鐵量不錯，並且菠菜的熱量十分低，怕胖的人可以適當吃一些菠菜，另外菠菜中含有豐富的維生素和人體有益的鐵，鈣，磷等礦物質。孕期有貧血問題可以作爲很好的常備選單，孕期飲食減少不必要的調味品，有鹽就夠了。...
寶寶輔食孕婦補鐵，超簡單快手清爽鴨血豆腐湯
孕期醫生交代吃豬肝鴨血補鐵，豬肝吃不下，鴨血也很腥，煮酸辣鴨血又不敢多吃，改良了一下，做了一碗清爽滑口且不腥的鴨血湯，能吃一大碗！加了番茄（維C高）還能提高鐵的吸收率👏👏而且零廚藝也能超級快手煮好！堅持上傳更多適合寶寶和...
孕婦午餐
下雨天，一個人在家搗鼓午餐🥣用料鹽20克蔥1根生粉30g芝麻油1勺雞蛋1個香菜一根百香果1個檸檬片2片蜂蜜2勺孕婦午餐的做法1，醃製牛排，加入少量生粉，鹽，蔥頭！放入冰箱醃製20min!2，檸檬切片，與百香果攪拌一起！放入少量蜂蜜！放置30m...
【孕婦食譜】小酥肉燴南瓜，色澤鮮豔又營養全面，孕婦營養一餐補全！
營養價值：小酥肉中主要成分是豬肉，含有優質蛋白質及所人體所需要的全部必需氨基酸,同時,含有豐富的多種維生素和礦物質,B族維生素和鐵含量豐富。豬肉中還提供了非常豐富的血紅素鐵和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善孕婦的...
❗️產後必吃❗️血糯米蓮子花膠粥（孕產婦補血修復）
這碗粥，在我曾經的月子期陪伴了我無數個早晨午後與夜晚……產後只要惡露乾淨後，我就開始吃它！真的很愛吃！還成功推薦給了好多好多朋友👍血糯米#它具有養肝、養顏、澤膚等功效，適用於營養不良、面色蒼白、面板乾燥及身體瘦...
孕婦/孕期、寶寶補鈣最佳：芝麻醬
芝麻最好的是它的高鈣含量，100g黑芝麻的鈣含量是870毫克，而100ml牛奶鈣含量只有100多毫克。🖤其次可以補肝腎，益精血，潤腸燥。所以不僅適合普通人吃，更適合1歲以上的寶寶和孕婦吃。🖤爲了在日常生活中吃它，也爲了一勞永逸。...
暖宮補血生理好孕婦湯豆漿
其實不管是備孕還是手腳冰冷，或者是生理期痛，還是生理期沒血等等…都歸咎於體寒。我這個也算全部聚集在一起了。用料黑豆適量紅糖適量紅豆適量生薑適量黃芪適量山藥適量紅棗適量玫瑰花適量桂圓適量暖宮補血生理好孕婦湯...
孕婦餐|補胎養身利產五花肉燉鮑魚
母親孕期的飲食習慣，大概率會影響寶寶未來對食物的喜惡和偏好。Ann媽當時跟我科普這條概念時我半信半疑，現在看來，的確如此。Ann現在愛吃的食物，絕大多數都是她媽孕期常吃且愛吃的東西。相比於同齡寶寶，她對各類海鮮的接受...
西紅柿牛腩湯（孕婦餐補鋅）
用料牛肉筋（帶筋的肉）200克西紅柿2個姜3片花椒1小勺料酒適量鹽適量油少許西紅柿牛腩湯（孕婦餐補鋅）的做法牛肉改小塊焯掉血水鍋內放少許油加入調料煸炒後加水（喝幾碗湯就放幾碗水）然後加改好的西紅柿放少許鹽（我用的是高壓鍋...