烤花菜鷹嘴豆沙拉
菜譜來自國外博客網站“tworedbowls”，簡易版。製作程序並不複雜，略帶辣味的烤花菜配合酸味沙拉醬，個人覺得味道很棒！可單吃也可以夾麪包吃。用料花菜半顆鷹嘴豆1杯橄欖油1.5大勺黑胡椒少許海鹽適量辣椒麪1把沙拉醬高湯1/...
蘆筍烤鷹嘴豆沙拉
沙拉並不總是配菜或開胃菜。也不一定採用用全綠葉菜做成。去皮蘆筍沙拉如春光般清新，但其滿足感足以使它成爲主菜。鬆脆鷹嘴豆（單它自己就已經足夠讓人上癮了），添加了一種美妙的口感，爲這道“綠色”沙拉保持了力量。用料鷹...
鷹嘴豆培根蔬菜沙拉
真的是一頓亂混合但是味道也真的很不錯用料鷹嘴豆罐頭1/3罐球型生菜1/2個紫甘藍1/3個培根3條玉米1/3根燈籠紅椒1/3個黃椒1/3個青椒1/3個和風沙拉汁適量千島醬適量蛋黃醬適量鷹嘴豆培根蔬菜沙拉的做法所有蔬菜洗淨。生...
烤鷹嘴豆藜麥凱撒沙拉
無美乃滋這一份沙拉醬可以分成五次吃，一份86大卡，1g糖，4g蛋白質。用料沙拉醬生腰果果醬1/4cup味增1tspnutritionalyeast1tbsp熱水1/4cupdijonmustard1tspcaper➕caper的醃料2tsp檸檬汁2tbsp橄欖油1tbsp楓糖漿1tsp蒜兩瓣...
鷹嘴豆包菜沙拉
時間：約25-30分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料鷹嘴豆（幹）100g花椒2g八角（大料）1個鹽1小勺圓白菜200g火腿片4片沙拉醬25g白糖5g黑胡椒粉一丟丟鹽一小撮鷹嘴豆包菜沙拉的做法幹鷹嘴豆里加足夠清水，浸泡過夜，等到泡到足夠漲大後，倒...
鷹嘴豆花菜沙拉
這道菜用的是我很喜歡的鷹嘴豆和白花菜，佐藏紅花油浸汁，有一絲西班牙式的大膽明亮。用料鷹嘴豆1罐花菜200克鹽黑胡椒藏紅花1小撮橄欖油大蒜3瓣糖煙燻紅椒粉雪利酒醋檸檬半個鷹嘴豆花菜沙拉的做法1、鍋中加水煮沸，加入切...
鷹嘴豆烤菜花沙拉
#輕食##減脂餐#週末做的鷹嘴豆烤菜花沙拉做法來啦[來]！櫻桃番茄洗淨擦乾水分對半剖開，表面撒適量黑胡椒海鹽，噴極少量橄欖油，放入190度烤箱烤15分鐘；有機菜花分小朵，用鹽和小蘇打水泡15分鐘後沖洗乾淨並控幹水分。菜花和鷹...
烤牛排配鷹嘴豆沙拉
用料芫荽籽1茶匙幹辣椒碎1茶匙海鹽1茶匙大蒜2瓣，碾碎菲力牛排600g番茄6個，削皮鷹嘴豆(罐頭)400g，洗淨瀝乾細細剁碎的醃漬檸檬皮2大勺新鮮歐芹葉60g芫荽15g檸檬汁1大勺菠菜120g食用油噴霧烤牛排配鷹嘴豆沙拉的做法拿個蒜...
花菜鷹嘴豆
用料花菜半個鷹嘴豆300克橄欖油3勺黑胡椒少量洋蔥半個鹽3克咖喱塊1整塊花菜鷹嘴豆的做法1.鷹嘴豆隔夜泡發一夜（6-10小時），把所有食材切塊；1.西紅柿去皮，切塊和洋蔥一起翻炒出汁；2.先把洋蔥炒出香味，以此倒入其他食材；3.加水放...
野餐之鷹嘴豆蔬菜沙拉
用料鷹嘴豆克蔬菜沙拉小番茄牛油果焙煎芝麻口味沙拉汁野餐之鷹嘴豆蔬菜沙拉的做法鷹嘴豆泡12小時後，放鍋裏煮20分鐘撈出牛油果2個，去皮切塊小番茄適量洗淨、切半叮咚買菜買的蔬菜沙拉，懶人必備。直接開啟，取適量跟上面的...
鷹嘴豆沙拉
素食可用料鷹嘴豆50克黑胡椒1勺牛油果半個堅果碎20克亞麻籽油1勺薯片8片鷹嘴豆沙拉的做法提前泡好一晚鷹嘴豆，15分鐘煮熟半個牛油果搗成泥將鷹嘴豆，牛油果，亞麻籽油拌勻，加少許鹽，黑胡椒粉一勺。薯片碼入盤子用小勺子將沙...
芒果鷹嘴豆沙拉-低脂沙拉
4月底的北京，吃青芒果的季節，同時女生們露肉的季節也快到了，吃點清單的低脂吧🌝🌝🌚🌚做下午茶和早餐都很適合，香甜爽口。用料青芒果半個鷹嘴豆適量鹽1克烤杏仁一小把煮蛋或鵪鶉蛋根據喜好芒果鷹嘴豆沙拉-低脂沙拉的做法...
烤鷹嘴豆/燉鷹嘴豆
不知道是否好吃，我只買了半斤豆子。一半烤的，一半燉的。烤透的鷹嘴豆是酥的，燉的是軟的，豆香味濃郁。用料鷹嘴豆250克桂皮1塊八角1個香葉3片小茴香若干粒鹽1小勺西紅柿1個番茄醬1勺烤鷹嘴豆/燉鷹嘴豆的做法鷹嘴豆質地很硬...
烤麪包鷹嘴豆沙拉
在家的時間一長，瘋狂想吃餐廳美食，聽說這段時間大家的烘培水平都上來了？那不如挑戰一下把“米其林”的美味搬回家！烤麪包鷹嘴豆沙拉簡單易做，清新香脆、能量滿滿讓你宅家也能體驗到五星級的味蕾享受！雨水節氣，春寒料峭，溼氣夾...
![【步驟圖】[北歐素食] 烤胡蘿蔔鷹嘴豆香菜沙拉食譜大全和做法](https://i2.shipufang.com/483bf2effa46b9dec97efb/0064/5560/0064f6bea00ae9dbc57aaf923220e9924e3ba60aedcfd510f4cf27a64c6600ce67a7887a0829132d-s.jpg "【步驟圖】[北歐素食] 烤胡蘿蔔鷹嘴豆香菜沙拉食譜大全和做法")
[北歐素食] 烤胡蘿蔔鷹嘴豆香菜沙拉
inspiredbywagascountersalad和sunny女神的菜譜去掉wagas的麥仁，換上素食者的蛋白質鷹嘴豆胡蘿蔔一定一定要烤過！鷹嘴豆也是，烤過很香，和水嫩的香菜、檸檬汁配一臉。請一定放足香料哦。我用了黑胡椒、孜然、oregano牛至草...
僞Chipotle鷹嘴豆沙拉
用料鷹嘴豆適量雞胸肉半掌大西紅柿1個青尖椒1/4個洋蔥1/4個現磨黑胡椒適量青椒汁適量檸檬汁適量椰子油適量僞Chipotle鷹嘴豆沙拉的做法鷹嘴豆泡12h，煮15min備用青椒、洋蔥切末，雞肉、西紅柿切丁雞肉用椰子油煎，加入鹽和...
鷹嘴豆蔬菜沙拉
牛油果和鷹嘴豆都是營養豐富又特別適合孩子吃的食材。鷹嘴豆雖然屬於雜豆中的一種，但澱粉含量豐富，還帶有板栗風味，可以作爲替補主食提供足夠的碳水化合物。而帶有奶油質地的牛油果含有豐富的蛋白質和對人體有益的脂肪，對...
鷹嘴豆豆沙
用料鷹嘴豆500克水（是泡發後的鷹嘴豆的2倍容積）克紅糖300克油200克鷹嘴豆豆沙的做法500g鷹嘴豆泡發一夜，用手剝去外殼（不去殼也可以，我就是剝了一點後懶得剝了）然後放入高壓鍋，加入水，水要比豆高出一倍，也就是泡發的豆和水1:2...
花椰菜鷹嘴豆沙拉
堅持綠色星期一快一年了，每週一考慮吃什麼素菜都有點傷腦筋。最近看見Nigella女神在BBCyoutube上花菜沙拉，決定試一試，味道還不錯，在這裏分享一下（原菜譜的辣椒醬被老乾媽代替咯~）用料花椰菜一個罐裝鷹嘴豆一罐櫻桃番茄一盒...
【健康三餐】烤花菜鷹嘴豆雞蛋溫沙拉
這是一款在熱鬧節慶後讓我們迴歸日常的溫沙拉。用料花菜250克孜然粉，黑胡椒碎，辣椒麪（可省略）多多才香橄欖油適量（噴油瓶）海鹽適量雞蛋1個幹鷹嘴豆30克玉米粒30克堅果碎（例如花生碎，腰果碎）一小把約10g黑胡椒碎適量薄鹽生抽1小...
鷹嘴豆豆沙餡
又搗鼓新的月餅餡料，說實話真心好吃，淡淡的板栗味，有點沙，入口即化，低糖低油低脂。鷹嘴豆是個好豆豆，可預防肥胖症、高血糖、高血壓，有補血、延緩衰老的作用。用料鷹嘴豆500克麥芽糖250克白糖50克玉米油200克水適量鷹嘴豆豆...
鷹嘴豆菠菜沙拉
鷹嘴豆是一種長的像鷹嘴一樣的豆子，蘊含了豐富的營養，含有異黃酮，功效有改善糖尿病、保護血管、延緩衰老等等。菠菜大家也知道有多種維生素，礦物質鐵。這是一份解饞飽腹的低脂沙拉，豆子一罐是430多克，一罐吃不完，我最後成品...
鷹嘴豆金槍魚蔬菜沙拉
用料金槍魚鷹嘴豆玉米粒香芹莖洋蔥彩椒秋葵檸檬沙拉汁生抽蜂蜜芝麻油鷹嘴豆金槍魚蔬菜沙拉的做法秋葵、香芹莖焯水。鷹嘴豆浸泡24小時水煮15分鐘，玉米蒸熟取粒。洋蔥切細絲，彩椒切細絲，香芹莖切小段，秋葵切段。食材全部混...
營養減脂-鷹嘴豆西蘭花蝦沙拉
最近實在胖了很多，所以要開始努力減肥了！今天介紹一款沙拉給大家，美味營養又可減脂！鷹嘴豆中含有很多種的氨基酸、維生素及粗纖維，而且鷹嘴豆還含有大量的鈣、鎂、鐵等微量元素，是很讚的食材。用料鷹嘴豆100克西蘭花1朵蝦25...
蒜香醋烤鷹嘴豆沙拉（素食）
我隨意取的名字，烤出來竟然有好久沒吃過的糖醋排骨的味道。用料鷹嘴豆生重50克北豆腐100克紫薯60克西蘭花70克蒜瓣2個黑醋2大勺生抽1小勺檸檬汁7g黑胡椒適量蒜香醋烤鷹嘴豆沙拉（素食）的做法鷹嘴豆提前一晚浸泡烤箱175度...