無油雞蛋
一次只能一隻雞蛋哦用料雞蛋1只無油雞蛋的做法先開大火，把鍋裏的水分吸收完。把鍋燒到熱熱的時候把火關閉。下蛋。蓋上蓋子，蒸蛋15分鐘。沒到時間不可以開啟哦。好啦，好吃！...
雞蛋卷餅（無油無面）
用料雞蛋2火腿生菜雞蛋卷餅（無油無面）的做法雞蛋打散幹鍋燒熱，加切好的火腿片，煎火腿盛出待用，此刻鍋底有油（微量），加入打散的蛋液沒有工具，晃動平底鍋讓蛋液攤勻即可。注意小火。成型且不粘鍋後翻面加入生菜&煎好的火腿灑...
無糖無油懶人雞蛋卷
新手小白必備，一看就會的，且非常好吃！我本人手殘，你們肯定能做的更好看！用料雞蛋2個薯片一帶胡蘿蔔丁玉米丁青豆丁隨意克無糖無油懶人雞蛋卷的做法1.把薯片在袋子中碾碎。2.直接加入兩個全蛋，捏住包裝袋瘋狂搖搖3.加入胡蘿...
無水無油蘋果蛋白雞蛋餅
因爲在準備健身比賽，在斷油斷鹽階段發揮想象來做吃的，不是因爲減肥，大家可適量加鹽和調料。用料雞蛋白6個剩米飯100克蘋果1個無水無油蘋果蛋白雞蛋餅的做法準備6個雞蛋白，加入切塊蘋果，再加米飯，放進料理機打碎不粘鍋質量好...
磨牙棒（無糖無油無雞蛋）
用料配方奶粉30g克麪粉60克紫薯泥30克磨牙棒（無糖無油無雞蛋）的做法紫薯蒸熟壓成泥取30g原味：麪粉120克水45-55克配方奶粉60克所有材料混合揉成光滑麪糰靜止半小時醒好麪糰擀開切條做成喜歡的形狀烤箱140度35分鐘（根據自...
無油無麪粉雞蛋雞胸肉捲餅
好好吃早餐🥣用料雞胸肉四分之一塊黑胡椒一勺料酒一小勺鹽3克雞蛋2個無油無麪粉雞蛋雞胸肉捲餅的做法雞胸肉切絲，加入黑胡椒+鹽+料酒稍微醃製十多分鐘。醃製好的雞胸肉，用不粘鍋炒熟，不用放油。不粘鍋洗乾擦淨，雞蛋打散，小...
無水無油老式雞蛋糕
這個蛋糕以前我也做過，但是全蛋打發真的太難了，媽媽就喜歡吃這個老式的蛋糕，剛剛做了戚風，家裏沒有油了，可是又想倒騰點啥，於是，這個老式蛋糕就上線了用料雞蛋3個細砂糖75克麪粉58克玉米澱粉16克無水無油老式雞蛋糕的做法依...
無油雞蛋皮
雞蛋營養豐富，做起來簡單方便，做法也很多，今天這款不用油的雞蛋皮，簡單口感好，可以跟很多蔬菜搭配炒，也可以做湯，最關鍵還是少油健康呀！用料雞蛋4個鹽2克無油雞蛋皮的做法雞蛋打在碗里加兩克鹽，一湯匙清水，要充分的給它攪勻了。...
無糖無油酸奶雞蛋餅
用料雞蛋2個酸奶1杯（180克）麪粉50克（兩大湯勺）無糖無油酸奶雞蛋餅的做法雞蛋酸奶（🍓酸奶做出來就是草莓味）普通麪粉就可以依次打入雞蛋倒酸奶（杯蓋自己舔不要浪費🤔）加少一點麪粉不夠再加混合攪勻至沒有顆粒一定要沒有顆粒！像...
無糖無油燕麥雞蛋餅
爲了減肥！！用料雞蛋2-3個燕麥100克無糖無油燕麥雞蛋餅的做法1.把燕麥片用料理機打碎2.添加雞蛋液攪勻3.放在不粘鍋煎熟...
無油雞蛋卷
早餐的首選喔，無油更健康！！用料雞蛋2個（一人份）小蔥3根胡蘿蔔（也可以添加自己喜歡的其他食材）1根鹽少許玉米澱粉3勺無油雞蛋卷的做法碗中打入雞蛋，所有食材切碎後放入碗中，加入玉米澱粉（這裏忘記拍圖了），攪拌均勻即可1.將雞蛋液倒...
無油無水雞蛋糕（老式脆皮雞蛋糕）
此方可做5個小紙杯的量用料雞蛋2個麪粉40g糖30g香草精2滴無油無水雞蛋糕（老式脆皮雞蛋糕）的做法1。準備麪粉。烤箱預熱160度15分鐘2。無油無水的盆中加入：雞蛋+糖+香草精打發至有紋路不輕易消失。然後與麪粉混合均勻。3...
無油煎雞蛋
堅持每天兩個煎雞蛋已經成了習慣有不少朋友在問怎麼煎得漂亮就蠻記一下用料雞蛋2個無油煎雞蛋的做法把鍋燒熱可以倒點油，我選擇無油待鍋燒熱後，轉最小火，打入雞蛋保持最小火，蓋上蓋子，定時4分鐘時間到，關火，開蓋完美的無油太...
無油無水老式雞蛋糕
非常簡單又美味的一款蛋糕，蛋香濃郁，剛出爐皮兒是脆的，咬下去是酥軟的，真的嚐到小時候的蛋糕味兒，小寶那麼喜歡，記錄一下。(此方六連模約12個的量)用料雞蛋3個180克低筋麪粉90克綿白糖50克蜂蜜1湯匙(可忽略)10克無油無水老...
烤箱雞蛋【無油 無煙】
在家做漢堡，三明治，用平底鍋油煎一個雞蛋總感覺不夠正宗，而且又是油，又是煙，一大早身上，頭髮上就都是油煙子味兒，用烤箱烤個雞蛋，非常嫩，沒有油煙，而且還很有型哦！用料雞蛋3個黑胡椒根據口味隨意烤箱雞蛋【無油無煙】的做法這個...
牛油果雞肉蒸蛋糕（無油無鹽無糖輔食）
用料牛油果半個雞蛋2個低筋麪粉30克雞肉20克豬肉15克高湯或水20ml牛油果雞肉蒸蛋糕（無油無鹽無糖輔食）的做法牛油果切塊加入高湯或水，用攪拌棒打成泥狀備用冷凍豬肉取出，直接切成薄片備用蛋黃與蛋白分離，注意蛋白盆子需要...
無油雞蛋餅
👉懶人制造👈用料雞蛋1個鹽2克玉米胡蘿蔔粒1小把麪粉適量無油雞蛋餅的做法打一個雞蛋🥚洗一洗冷凍的玉米胡蘿蔔豌豆粒（好像叫冷凍雜蔬？超方便的！）攪合攪合加入一點鹽🧂（自從買了椒鹽之後我就每次都想放它，所以放了一點點）因...
老式雞蛋糕（無水無油）
市面上各種蛋糕，唯獨缺少記憶中的味道，無水無油簡單易上手，小時候的味道～用料雞蛋4個白糖20g蜂蜜15g（沒有可只加白糖）普通麪粉120g老式雞蛋糕（無水無油）的做法4個雞蛋打入無水無油的盆裏，蛋清不用分離，加入15g蜂蜜、20g白糖（量多...
無油煎雞蛋
雞蛋性平，並不會引起孩子上火，易消化，也不會給消化系統帶來負擔。蛋黃中還含有豐富的omega—3脂肪酸，豐富的蛋白質，還有維生素A、D、E、K，大量的磷，不少的鐵等等。雞蛋比較便宜，有人會覺得便宜營養也高不了多少，導致雞蛋並沒有...
無油雞蛋糕
#烘焙日記•探索篇#（十八）本來想做老式雞蛋糕，做完拿手裏感覺咋那麼輕呢？好像哪裏不對——呀！忘放油了！正常雞蛋糕的配方就四樣：面蛋糖油。要不是這次的粗心，怎麼也不會想到簡單到不能再簡單的材料，省去一個，居然還能做得像樣。...
黃油無水無奶雞蛋卷
我們小區每年都有一個老大爺過來加工蛋卷，不加一滴水的蛋卷確實香，先生和兒子都喜歡吃。今年在某寶買了個蛋卷機，自己動手做起來。這一份的量基本是等不及放涼就吃光了，建議做二倍三倍的量。（最好二人做，一個做一個卷，可以節...
美式無油無水炒雞蛋
網紅張文宏醫生在3月26日談在美華人如何在家抗疫時建議:多喝牛奶多吃雞蛋，受此啓發，今天來個牛奶炒雞蛋，可好？用料雞蛋3個牛奶50克美式無油無水炒雞蛋的做法圖片下方是:多喝牛奶多吃雞蛋多睡覺💤3只雞蛋加少於雞蛋份量的...
四寸無水無油雞蛋糕
☺本來要做戚風，但是看了不少選單，貌似做起來不是那麼容易上手，所以改做中國傳統雞蛋糕，實踐證明非常簡單，味道很棒🍻🍻用料低筋麪粉100克生雞蛋4只細砂糖85克泡打粉2克四寸無水無油雞蛋糕的做法上述配料可以做五個四寸雞...
無油無鹽青椒嫩雞蛋
吃夠了沙拉的健身狗用料青椒1個雞蛋3個蛋黃1個無麩椰子醬油5g無油無鹽青椒嫩雞蛋的做法總用時5分鐘雞蛋剔除了2個蛋黃，加入一些清水平底鍋大火熱鍋調小火開始炒雞蛋粥是紅豆➕百合...
無水無油無雞蛋磨牙棒
我家的寶寶快七個月了媽媽總說他咬手讓我買磨牙棒買的那些有添加劑加雞蛋的我害怕他過敏看了好多配方還是這個最安全媽媽共勉吧用料低筋麪粉130克母乳85毫升無水無油無雞蛋磨牙棒的做法母乳和麪揉到麪糰不粘手發乾揉...