爽心木耳沙拉
今天介紹的這款沙拉，格外適合帶便當，早起幾分鐘就可以準備好了，非常快捷。而且材料豐富，可以補充我們一天所需的各種維生素，是非常健康的選擇。有時候，前一天晚上吃得油膩了，或是早晨起晚了，我就喜歡做這款沙拉，省事兒又不失美...
爽口木耳（單片耳、小碗耳）
用料小碗耳一小撮洋蔥兩片老薑絲適量小米椒（青紅）各4個（喜歡吃辣的可以自己加量）泡野山椒2-3個花椒粒20幾顆菜油適量醬油適量醋適量雞精適量鹽適量白糖適量芝麻油1-2毫升爽口木耳（單片耳、小碗耳）的做法小木耳泡發洗淨後，倒...
透心的清爽～中式捲心菜沙拉
每次去日料店都很喜歡細如髮絲的捲心菜，清脆香甜，但個人對美乃滋不是很感冒，所以改了下醬料，做了這道中式的涼菜。用料包菜半個蒜蓉1勺蒸魚豉油1勺醬油1勺醋半勺小米辣1顆透心的清爽～中式捲心菜沙拉的做法小半顆包菜洗淨備...
木耳菜心
用料菜心10顆木耳5朵鹽2克木耳菜心的做法先將幹木耳放入開水中泡發，撈出備用。熱鍋熱油，下菜心與木耳翻炒，加鹽，加水燜2分鐘。...
豬心木耳湯
🍲木耳少許，豬心半個，香菜🌿，水，鹽，油🍲豬心洗淨（紅血塊洗乾淨）木耳泡30分鐘（切記不能泡久！會讓細菌繁衍）香菜切段🍲三分之一鍋的水燒開加入少許油提香（我這裏是剛煮完雞的湯）水燒開後下木耳和豬心，煮5分鐘後下香菜，少許鹽✅搞定出...
酸爽沙拉
其實沒有那麼酸，但清爽無比；看起來量很少，但飽腹感很強。用料大芒果半隻三文魚200g生菜2-3片蔓越莓幹2茶匙酸奶沙拉醬3茶匙蘋果醋1茶匙火腿約50g橄欖油1茶匙酸爽沙拉的做法生菜洗淨，撕成小片，鋪底；火腿、芒果、三文魚（解凍後...
爽口木耳
用料木耳小米辣蒜，鹽，雞精，味精，白糖，生抽，香油，陳醋，紅油爽口木耳的做法味型：鹹鮮微辣技法：涼拌製作：1先將木耳泡發，改刀改成小塊。2鍋內放水，加鹽，燒開後，倒入木耳綽水沖涼。3將綽水的木耳瀝乾水分，調味，蒜泥，鹽，味精，雞精，白糖，生抽，陳醋，...
青菜心木耳
黑胡椒也是我家離不開的調味料之一用料青菜250克木耳一小把蒜2瓣生薑2片幹辣椒1個醬油適量味好美黑胡椒粉適量油5克鹽1克青菜心木耳的做法青菜洗淨，切小段，木耳泡發，生薑切片，蒜切末，尖椒切段鍋內少許油，加入，生薑蒜辣椒爆一...
爽口黑木耳
用料木耳爽口黑木耳的做法將木耳泡開進行焯水，然後控乾洗淨備用將適量的美人椒，蒜泥，陳醋：840毫升（兩瓶）辣鮮露：460克（一瓶）香油：450毫升（一瓶）雞粉：三把，東古：500毫升（一瓶）白糖：350克（多半袋）味粉：一把，美極鮮：100毫升再加入適量的辣椒油，然...
爽椒木耳
用料木耳適量蒜瓣鹽適量醋糖杭椒2個生抽適量雞精爽椒木耳的做法木耳泡發，熱水煮熟，過涼水蒜切沫，放入杭椒圈，加入鹽，糖，雞精少量生抽，多醋。2步調好的汁倒入木耳中鍋內放入油，燒熱，待油涼後，倒入碗中即可小貼士1糖不要太多2木耳...
美味瘦身涼拌黑木耳沙拉
用料木耳適量番茄1只黃瓜1只芹菜2只雞蛋1只玉米粒適量（可不用）青豆粒適量（可不用）香菜適量陳醋3勺生抽2勺白糖半勺香油1勺美味瘦身涼拌黑木耳沙拉的做法將所需食材洗淨，黑木耳用熱水浸泡20分鐘。泡好後的黑木耳和芹菜一起...
芹菜木耳雞胸肉沙拉
上下廚房一段時間了，藉助這個平臺讓我這個海外黨學到了很多有價值又實用的技巧。今天開始陸續發佈一些自己的菜譜。芹菜拌木耳是很典型的中國美食，這次以它們爲主題做了箇中西結合的菜式，低脂又美味。在配菜上還有香噴噴...
爽口木耳山藥
自己做的還不錯用料木耳朵陳醋1勺爽口木耳山藥的做法做着吃，還挺爽口的，比較清淡小貼士自己做的...
清爽沙拉
減肥中的一點新的用料檸檬汁數滴黃瓜片數片生菜若干片番茄若干雞蛋一個菠蘿幾塊胡椒鹽蜂蜜清爽沙拉的做法所有菜品備齊，洗淨控水，然後攪拌均勻即可喜歡酸酸的，就多一點檸檬汁，如果需要主食，可以加一些麪包丁。口味很清爽，所...
爽口拌木耳
在外面吃飯很喜歡吃的一道小菜，於是就來下廚房找菜譜，又結合自己吃過的口味進行調整，真的做出了，酸辣甜鮮，好吃的根本停不下來，啦啦啦😊用料木耳適量醋適量生抽適量糖克辣椒油適量爽口拌木耳的做法木耳泡發，焯水洗淨。加適量...
藜麥牛油果白木耳雞蛋沙拉
用料雞蛋半個牛油果半個白木耳少許藜麥少許橄欖油少許藜麥牛油果白木耳雞蛋沙拉的做法清水煮熟各種材料...
酸爽木耳鮮果沙拉
小年已過，很快農曆新年就來啦！在以過年爲由大吃大喝的時節到來之前，不妨做個快手又健康清爽的木耳鮮果沙拉，給腸胃輕鬆輕鬆放個假，精神飽滿的迎接新年的到來。木耳口感細嫩，番茄酸爽多汁，青棗甜脆爽口，淋上油醋蜂蜜沙拉汁，清腸...
木耳炒菜心
什麼事兒一從我家老肖嘴裏說出來就可可樂呢，所以兒子經常在睡前纏着爸爸讓他講他們小時候的故事。老肖同志是這麼講黑木耳的：“我們小時候啊，木耳可少見呢，你奶奶領我去參加婚禮坐席，一有黑木耳這道菜大人們就小聲嘀咕，真大...
辣爽木耳
讀大學的第一年，室友是黑龍江人。有一天晚上他做飯，泡了一小包黑木耳，他把泡好的黑木耳沖洗乾淨，用芥末和醋調了一小碟蘸料，直接用生木耳蘸着料汁吃。看着他熟練地做着這一切，小胖子有點驚愕，感嘆世界之大，什麼吃法都有，這回可...
涼拌爽木耳
用料木耳小米辣香菜蒜涼拌爽木耳的做法木耳泡發2小時，洗淨備用；大蒜切末，辣椒和香菜切小段；黑木耳焯燙1分鐘撈出，涼水洗去淨瀝乾待用；炒鍋內倒油加熱，放花椒爆出香味後濾出花椒，將熱油淋在蒜末辣椒上烹香，倒入生抽，香醋，鹽和糖調...
海鮮黑木耳小清新沙拉
用料大頭蝦（中號）8只香芹菜3棵長白山“貓耳朵”黑木耳3兩青椰菜半個鵪鶉蛋8只牛油果少許果仁碎少許炒香芝麻少許沙拉醬：卡士原味酸奶1盒（200ML)卡夫鮮果沙拉醬4茶匙檸檬汁2茶匙新鮮薄荷葉2兩鹽少許海鮮黑木耳小清新沙拉的...
夏日清爽泰式青木瓜沙拉
本人是青木瓜沙拉PapayaSalad的鐵桿粉絲，每次去泰國旅行到餐館是必點的菜式之一。其實自己在家做起來也很簡單，今天買到新鮮的青木瓜，決定做起來！夏日來了，酸酸甜甜的青木瓜沙拉也許正合你的胃口呢～用料青木瓜半個青檸2個大...
核桃黑木耳沙拉
今天的主角是核桃哦。核桃中所含脂肪的主要成分是亞油酸甘油脂，食後不但不會使膽固醇升高，還能減少腸道對膽固醇的吸收。核桃不僅是最好的健腦食物，又是神經衰弱的治療劑。比如做粥什麼的，都可以加入一些核桃或者核桃碎。...
聖女果木耳沙拉
用料幹木耳一小塊聖女果若干蒜1-2瓣鹽適量白醋適量糖少量聖女果木耳沙拉的做法將木耳泡發，在開水中焯熟，冷卻後，切片聖女果一切爲二蒜切片將三者混合，加入鹽、白醋、糖拌勻即可...
爽脆黑木耳
用小美做的黑木耳，從泡發到烹飪一步到位，爽脆可口，非常下飯…用料木耳若干大蒜3瓣小辣椒若干醋30g生抽30g老抽5-10g料酒20-30g冰糖10g食用油20-30g麻油少許爽脆黑木耳的做法把幹黑木耳放入網籃，加入水沒過黑木耳，7分鐘/50...