夏日三文魚
蔬果一起烤魚用料三文魚1塊蘆筍1根番茄2片檸檬2片新鮮荔枝果肉若干橄欖油1湯匙黑胡椒，鹽，香料若干白葡萄酒1湯匙夏日三文魚的做法所有調味料抹在魚身上，番茄檸檬片上下各一片地夾住魚放進烤盤，其他蔬果鋪開，蓋上油紙。去烤...
夏日清爽上頭三文魚沙律
深夜，我開啟了三文魚，啊呸，小紅書，刷到了這個做法，瞬間…做他！！！於是，十五分鐘菜譜get，真的清爽好吃易上頭用料三文魚刺身隨便檸檬個頭小點的1個香菜1把小米椒隨意，我慫怕辣，所以只拿了一個調味大蒜2、3瓣洋蔥1/4個醬油隨意吧芥末...
日式料理*三文魚生魚片
用料新鮮三文魚500克新鮮糉葉2片日式醬油30克辣根5剋日式料理*三文魚生魚片的做法去皮，三文魚魚皮厚不要浪費，去皮時帶點魚肉可以煎着吃，只需要出鍋時撒上一點鹽就可以，魚肉嫩魚皮香非常不錯這是去好皮的魚肉盤底墊新鮮的...
清爽夏日 酸酸甜甜 法式慢烤三文魚
三文魚營養豐富老少咸宜但是傳統的油煎做法不但不健康魚肉的熟度也很難掌握悶熱的廚房更加令人望而生畏這道法式三文魚利用低溫慢煮的方法全程不開明火魚肉熟度恰到好處的柔嫩醬汁用鮮橙調味鮮美中帶着酸甜太適合夏天...
【昨日的美食】三文魚雞蛋青瓜散壽司（夏日輕食）
熱播美食劇【昨日的美食】裏叔用來招待客人的三文魚雞蛋青瓜壽司。很夏日的一道，做法簡單，顏值能打，吃起來是“四重奏”。開胃解膩的醋飯，肥美的三文魚，芝麻油炒香的雞蛋，清口的青瓜。一口下去，食材在嘴裏合奏，口感飽滿透着清...
愛心飯糰+夏日三文魚蝦仁poke便當🍱
預熱七夕，做個愛意滿滿的便當🍱！用料愛心飯糰米飯1碗草莓凍乾粉適量夏日三文魚蝦仁poke三文魚2塊蝦仁6～8個芒果半個黃瓜半根牛油果半個藜麥1小把彩椒適量刺身醬油1大勺壽司醋1茶匙檸檬汁1茶匙海鹽適量現磨黑胡椒碎適量熟...
那不勒斯香烤三文魚·夏日私房菜
香煎的金黃微焦表皮封鎖住魚肉的湯汁與水分，魚肉的鮮甜與蛋液的濃香相互滲透，搭配清爽有層次感的祕製醬汁，營養美味無負擔。這是一道吃了會開心的菜！用料挪威三文魚3片雞蛋兩個麪粉少許番茄2只洋蔥半個百里香葉少許香菜少...
夏日繽紛煎烤三文魚
這道菜很適合夏天和女生，醬汁是酸甜清爽的水果味。下面的菜譜是4人份的量。淘寶店鋪：小羽私廚（下廚房小夥伴九折）用料三文魚100克左右4塊罐裝橙汁500克洋蔥四分之一個牛油果半個黃油20－40克橙子四分之一個西柚四分之一個鹽...
😋夏日涼拌三文魚🍣
夏日炎炎，這道簡單的涼拌三文魚實現了三文魚自由🆓用料三文魚約400g香菜1根洋蔥半個蒜頭適量小米椒兩隻魚生醬油芥末😋夏日涼拌三文魚🍣的做法準備好所需材料切切切加入芥末與醬油，把材料拌勻加入靈魂三文魚！拌勻！完工！小...
夏日清口三文魚意麪沙拉
沙拉和三文魚如果是你的最愛，再加點兒意麪出鍋吧。（≧∇≦）用料螺旋形意麪一小碗三文魚小塊胡蘿蔔小半截沙拉醬三匙粗粒黑胡椒少許雞蛋一隻夏日清口三文魚意麪沙拉的做法取一鍋水，放入整隻生雞蛋加鹽煮沸煮沸後加入切好的...
【夏日輕食】不一樣的煙燻三文魚蘋果沙拉
超市買的煙燻三文魚包裝背面提供的一個方子，用料出彩做法簡單，試做了一次味道不負衆望，方子記錄在這裏免得以後要做的時候不至於找不到了……吃慣了煙燻三文魚穀物沙拉的減肥健身黨可以試試這個不一樣的做法哦～～注意閱讀小...
日式三文魚
用料三文魚塊日本醬油勺味淋檸檬片日式三文魚的做法味啉:日本醬油=4：3，加少許蜂蜜醃，然後煎或者烤，最後加入部分醃的汁(烤的話就是刷)收幹即可。...
快手料理‼️涼拌三文魚🍣夏日清涼食譜
別看三文魚只出現在日料店裏泰國曼谷有家小食店就有一道涼拌三文魚看起來超有食慾裏面有薄荷和小米辣等食材打碎成醬汁今天這個方法更簡單泰式酸辣味的配料可再熟悉不過了吧用料三文魚刺身適量洋蔥1/4個蒜2瓣小米辣3...
日料篇 | 日本鹽焗三文魚鮭魚
自制日本鹹鮭魚，皮脆。這是一個非常簡單的方法。在湯圓，便當中或在傳統日式早餐的搭配下享受美味的鮭魚。用料鮭魚魚片，帶皮（500克；½英寸厚；在此食譜中，我使用了較堅硬的紅鮭或較胖的大西洋鮭魚）1.1磅清酒1湯匙海鹽5茶匙日料...
日料，從吃懂一條三文魚開始part2 鹽烤三文魚頭
每次吃日料除了刺身，壽司，就是炙烤三文魚頭啦！三文魚的營養豐富就不用多說啦，魚頭上的肉也是想當鮮美多汁。前方高能預警：本道菜需要烤箱～😝烤出來滴魚頭完美地詮釋出三文魚外脆裏嫩的特色，鹽味深入滲透了碩大的魚頭鮮香四溢...
夏日簡餐-好吃舔盤的青檸牛油果烤三文魚
近年來，牛油果逐漸成爲餐桌新寵，這種其貌不揚且口味獨特的水果，因營養豐富而受到歡迎。牛油果又稱油梨，樟梨，鱷梨，主要產自墨西哥。據記載，牛油果存在已有百萬年歷史了。牛油果富含豐富的纖維素，鉀，維生素A,C,D,E,K....當然網...
日料篇 | 日本三文魚鮭魚炒飯
僅需少量食材-剩飯，鹽醃三文魚，雞蛋和蔥，您就可以烹製這種美味的單鍋三文魚炒飯。在30分鐘內爲一頓飯增添風味。用料新鮮鮭魚片1片海鹽1/4茶匙蔥1個大雞蛋（每個無殼蛋50克）2箇中性風味油（植物油，低芥酸菜籽等）2湯匙麻油1湯匙...
夏日食三文魚妙招
在家也能吃到冰鮮口感的三文魚啦。用料三文魚盤子一個冰塊少許保鮮薄膜夏日食三文魚妙招的做法冰塊放入盤中，附上保鮮薄膜。三文魚切片裝盤，有了冰塊，再也不用擔心吃到膩膩的口感啦。小貼士菜譜題頭配圖viains...
【夏日清涼】清爽版三文魚湯
芬蘭式三文魚湯適合在寒冷的季節補充能量，天熱了換個清爽的。用料三文魚魚頭魚骨菜籽油洋蔥碎胡蘿蔔、西芹、西紅柿塊西紅柿打碎或番茄醬三個鹽黑胡椒粉【夏日清涼】清爽版三文魚湯的做法洋蔥碎用菜籽油爆香，下青菜略翻...
超簡單夏日低卡芥拌三文魚
用料三文魚1塊檸檬4片香菜4根蒜頭3瓣洋蔥1/3個小米辣4個芥末少許生抽少許超簡單夏日低卡芥拌三文魚的做法1.香菜洗淨切成小段，備用2.蒜頭切末，備用3.小米辣切成小圈圈，備用4.檸檬切成片，備用5.洋蔥切成小丁，備用把放在一個...
日料，從吃懂一條三文魚開始 part1 香煎三文魚骨
還記得初次邂逅三文魚其細嫩爽滑的肉質，濃郁鮮美的滋味，瞬間讓人折服。今天咱們不聊三文魚刺身，跟大家分享一下貧民窟女孩也能天天吃的三文魚"邊角料"——香煎三文魚骨。三文魚骨是魚肉的八分之一的價錢，國內麥德龍超市能...
夏日牛油果三文魚香芹炒飯
夏日炎炎，想吃怕胖，但是也要有營養，吃完有種清爽感，是夏天的味道哇！用料牛油果1個三文魚1塊香芹2根蒜2瓣黑胡椒粉0.5勺孜然粉0.5勺橄欖油少量香油少少許生抽1勺夏日牛油果三文魚香芹炒飯的做法水少放，煮好米飯，放涼備用。切...
夏日輕食～香煎咖喱三文魚
食物鴛鴦配，營養翻倍哦～雖然很少人在吃三文魚的時候選擇咖喱。但是兩者卻是完美的組合。咖喱的薑黃色素和三文魚中的DHA都具有很強的抗癌防癌的作用。兩種食物結合就有雙重的抗癌作用。三文魚的DHA也非常有利於人體利用...
健身也可以的夏日三文魚醬
靈感來源於一家已經關門的法式小酒館，夏天坐在他們家露臺上喝一杯配三文魚醬或者松露布里芝士很開心。法式的醬料大多和黃油奶油不分離，我這個方子是爲了豐富健身餐而做的，材料也很接地氣，菜場超市就能搞定，不用爲買齊食材...
【夏日輕食】三文魚海鮮櫃飯
一次可以吃到3種風味的海鮮櫃飯，正宗吃法👇：【第1步】什麼都不加，海鮮飯的滋味。【第2步】加烤香芝麻，芥末等佐料，提味增香。【第3步】倒入特色湯汁品嚐，比茶泡飯滋味更濃郁。日本“贊否兩論”chef笠原將弘的方子，做了個簡化...