早餐機烤燕麥
格蘭仕的早餐機，閒置好久了，今天突發奇想拿出來試試看，沒想到效果還不錯用料燕麥任意六個核桃一罐香蕉一根早餐機烤燕麥的做法燕麥之前就泡在六個核桃裏面，要用的時候直接舀到托盤裏，拌上香蕉調到最大檔，烤15min，喜歡硬一點...
紫薯燕麥餅#麥子廚房早餐機#
嗨，今天用燕麥和紫薯做一個紫薯燕麥餅，直接當主食吃，一點也不餓~用料即食燕麥50克全麥粉60克雞蛋1個酵母粉1克牛奶30克紫薯一個紫薯燕麥餅#麥子廚房早餐機#的做法1、準備好食材，紫薯去皮之後上鍋蒸熟備用2、即食燕麥加入...
減脂早餐-燕麥烤香蕉
哈哈很開心大家喜歡我的隔夜燕麥，今天再寫這個我吃了至少五年的燕麥烤香蕉，簡單易做，百吃不膩，我非常喜歡！不要被我這個標題騙到，減肥能吃不減肥更能吃，真的好吃信我！除了我用這個我媽買的不鏽鋼盆兒略醜沒有缺點，分享給大家～用...
早餐烤燕麥
這是轉載微博賬號“健身廚男”那兒看的菜譜，作爲早餐，簡單方便又好吃，奶香濃郁，一大早香噴噴的。不過這個菜譜的關鍵本就是少油少糖的低熱量健康版，如果大家不在乎熱量，儘可以按自己的喜好加入蜂蜜、白糖、煉乳之類的，味道就...
燕麥華夫餅#麥子廚房早餐機#
嗨！我是顏女子^_^今天分享一款無油無糖全麥粉加燕麥做的華夫餅，全麥麪粉含豐富的維生素B1、B2、B6，鈣、鐵、鋅等微量元素，是市場常見面粉中營養價值最高的麪粉，做起來也不難，步驟很詳細，喜歡的做起來吧~用料全麥粉60克燕麥片...
早餐燕麥餅
用料即食燕麥克雞蛋1個胡蘿蔔一小塊鹽適量五香粉適量油適量早餐燕麥餅的做法即食燕麥加入雞蛋一點五香粉。攪勻。讓蛋液浸潤一下燕麥。趁這時間，洗下胡蘿蔔，並擦絲。加入食鹽攪勻。鍋裏放一點油，開小火。放入調好的燕麥...
早餐燕麥
用料黃油0.5tbsp（7.5g）糖6g鹽1克泡打粉2克雞蛋1個牛奶60克香草精幾滴燕麥片40克蘋果1個早餐燕麥的做法微波爐30s融化黃油，隨意順序放入材料，微波爐高火4:30。小貼士目前試驗過的水果有蘋果、藍莓、香蕉，都不錯。...
早餐燕麥杯
燕麥、酸奶、水果，這三者的搭配對於一頓營養均衡又可口開胃的早餐而言，自然是很不錯的選擇。今天要分享給大家的這道美味早餐，把傳統的燕麥粥改良成了麥香濃郁的燕麥杯，簡單幾步就能變出討巧的造型，再加上水果粒的點綴，絕對...
健康早餐烤燕麥～燕麥蛋糕
很多人推薦烤燕麥，健康早餐，我也很想健康，也希望能有機會吃掉燕麥，於是，不厭其煩的多次嘗試。改良又改良，最終得到了最好的版本，用我九年的烘焙經驗，總結出來，分享給想瘦的又想吃到蛋糕的菇涼們。用料燕麥45克雞蛋一隻香蕉一根...
Baked Oatmeal Breakfast 早餐烤燕麥
讓你愛上燕麥的吃法！！自從漿果@李漿果的overnightoats菜譜流行起來後，我每天的早餐都是燕麥片啊！真的是每！天！！當然有時候是起來直接午飯的節奏...藍後，那麼喜歡燕麥的我又那麼喜歡什麼都往烤箱裏扔的我，發現原來歪果人們也真...
燕麥早餐餅
減肥期間的低熱量零食用料燕麥片300克（即食）牛奶適量黑芝麻50克紅糖20克（低糖）椰子粉100克椰子油50克燕麥早餐餅的做法除了牛奶和椰子油外，其餘材料混合均勻加入椰子油和牛奶攪拌，直至用手握成團不會散開，（牛奶視情況加入）用手...
早餐燕麥粥
適合忙碌沒有早飯的白領。飽腹。減肥。心情愉悅。用料水300ml燕麥50g早餐燕麥粥的做法拿出放燕麥的盒子。這個是我之前吃罐頭的瓶子。倒入杯子50g燕麥。加入300ml沸水。我喜歡吃稠一點的。小貼士要多泡一會在吃。這樣...
早餐燕麥片
外國人早餐吃得簡單，燕麥片倒入牛奶就是一頓簡單的早餐。超市裏常常可見到這種穀類食品，健康又營養。但堅果類含豐富油脂，有時候會買到裏面堅果已經不新鮮，影響了整體的口感。我喜歡買燕麥片自己烤，一次不要烤太多，這樣新鮮...
紫薯燕麥粥-東菱早餐機
用料紫薯1個水2碗燕麥50克紫薯燕麥粥-東菱早餐機的做法紫薯切丁加入2碗水煮10分鐘左右煮紫薯的同時蒸叉燒包，好方便啊……哈哈然後加入燕麥繼續煮2分鐘即可，變濃稠開動囖可以適當加入一點點鹽和糖調味小貼士紫薯儘量切...
烤燕麥（簡易早餐）
每次早餐想吃點燕麥搭酸奶，可是超市裏選擇太多，看下後面的熱量表，又嚇得一驚……😨好吃的吧熱量高，熱量低的吧又不好吃……只能自己做……方子是之前在下廚房搜到的，自己改過，個人口味，佛系配方👋烤過的燕麥超香的，搭酸奶，牛奶...
早餐烤燕麥（鹹版）
之前看了bakedoatmeal的方子一直想做無奈家裏麪包太多吃了好幾天才解決掉今天終於可以做了但是香蕉火龍果什麼的都吃完了所以只有自創一個鹹版的早餐烤燕麥了真的炒雞美味哦~>_<~用料雞蛋一個牛奶100ml燕麥片40g青椒...
快手早餐 雜烤燕麥
用料燕麥3份（比例）核桃1份巴旦木1份全麥麪包片1片燕麥仁一小把椰蓉1份蜂蜜1勺橄欖油2勺快手早餐雜烤燕麥的做法麪包片去邊烤乾（我用的是190度7分鐘）切成大小不均勻的碎片按比例加入切碎的堅果椰蓉燕麥片我用的是黑麥我沒...
400kcal早餐 烤燕麥
減脂怎麼能不吃燕麥？但你的燕麥選擇，真的正確麼，未必。GI值是很多減脂人士關心的，而燕麥因爲富含葡聚糖這樣的膳食纖維，所以大家都認爲燕麥是一種低GI的食物。然而，免煮燕麥的GI值，高達79（饅頭88，大米飯83）選擇GI值更低的燕麥，會...
早餐燕麥條
用料燕麥片（即食或者非即食的都可以，我自己用的是桂格的即食燕麥片）500ml紅糖2湯匙約等於30ml（這個量可以根據自己的口味調整）巧克力粉（可放可不放）2湯匙約等於30ml葡萄乾125ml蔓越莓幹125ml酸奶（普通酸奶或者是其他水果酸奶...
減脂早餐【烤牡蠣燕麥】
牡蠣熱量很低，100克只有57大卡，非常適合減脂期食用。而且牡蠣是鋅的重要食物來源，人體需要足夠的鋅以激活甲狀腺素的產生，健康的甲狀腺離不開足夠的鋅。用料即食燕麥片40克牡蠣6支雞蛋1個低脂高鈣奶100克任意喜歡的堅果乾...
燕麥早餐
用料燕麥片45克鹽少許藍莓適量黑芝麻1大勺杏仁奶120ml酸奶50克蜂蜜適量燕麥早餐的做法全部材料攪拌均勻放入冰箱冷藏、第二天早餐直接享用咯😊🌸...
早餐烤燕麥
時間：約10-15分鐘難度：容易做🤞份量：2人份用料香蕉1小根燕麥片（純）80g雞蛋1個牛奶150g可選香蕉1小根堅果適量椰蓉根據口味添加葡萄乾30g早餐烤燕麥的做法將香蕉放入烤碗中，用叉子碾成香蕉泥。烤箱上下火180℃預熱。在香蕉中...
早餐燕麥杯
這個食譜最早看別人做，後來有加入自己喜歡的配料，但是時間一長不做，就忘記啦。所以還是創建一個自己的食譜吧。用料基本用料/1個燕麥片/steelcutoats30g牛奶100g無糖酸奶100g奇雅子10g亞麻籽10g杏仁/葡萄乾/南瓜子/芝麻5...
早餐燕麥奶
用料燕麥米50克黑豆/紅豆/綠豆50克冰糖/黑糖/紅糖適量奶粉適量早餐燕麥奶的做法淘洗燕麥米和黑豆，加水泡兩三個小時。然後加冰糖放入電飯煲裏煮粥。最後加奶粉攪拌，就好了。...
Baked Oatmeal Breakfast早餐烤燕麥
健身早餐用料燕麥40g（4湯匙）牛奶半杯雞蛋一個BakedOatmealBreakfast早餐烤燕麥的做法1.把材料裏所有東西攪勻了丟進可以進烤箱的容器裏。2.可以加一小撮鹽，也可以加紅糖或蜂蜜調味。3.烤箱180度，根據自己家烤箱的脾氣烤15...