無糖小餐包
用料鹽2克雞蛋1個溫牛奶150克低糖酵母5克高筋麪粉300克黃油10克無糖小餐包的做法將配方中一至四放入揉麪機攪拌均勻加入高筋粉開始揉麪，揉至成團（約10分鐘）即可加入黃油，繼續揉麪（約5分鐘）至麪糰光滑細膩，有彈性將麪糰取出，並...
小單的鬆軟無敵無糖豆漿餐包
搬運自：_用料高筋粉（可用全麥粉代替部分）200g擠乾的豆渣50g豆漿125g（先加2/3，剩餘的酌情加）酵母3g鹽3g雞蛋20g小單的鬆軟無敵無糖豆漿餐包的做法黃豆，黑豆，綠豆，紅豆，花生米，薏米適量放於大容器內，加水蓋上保鮮膜入冷藏室泡發1晚...
無糖全麥鷹嘴豆小餐包
對於一個嘴饞，但是有妊娠期糖尿病的麻麻來說，不能吃甜食是辣麼的痛苦，所以自己做了一款低卡無糖的小餐包解饞！用料金像高筋粉（酵頭）50g水（酵頭）50g酵母（酵頭）1g金像高筋粉（主麪糰）150g全麥粉（主麪糰）50g全脂無糖奶粉（主麪糰）10g酵母（主...
無油低糖酸奶鬆軟小餐包
無油低糖鬆軟酸奶小餐包用料自制全脂酸奶160克高筋麪粉240克麥麩40克細砂糖20克鹽3克酵母3克蛋液5克雞蛋一個50克黑芝麻10克無油低糖酸奶鬆軟小餐包的做法依次把酸奶，雞蛋，鹽和糖對角放入麪包機，開啓2個和麪程序，將揉出手...
寶寶小餐包(無糖無鹽)
無糖無鹽小餐包，寶寶專屬，喜歡的爸爸媽媽們，趕緊給娃做起來！用料高筋麪粉(王后)250克嬰兒奶粉18克酵母2.5克雞蛋液25克黃油(總統)25克水148克寶寶小餐包(無糖無鹽)的做法準備食材，稱重，夏天要用冰水高筋麪粉，奶粉，酵母，雞蛋，水，...
南瓜燕麥無糖小餐包
這款無糖小餐包是給媽媽做的，媽媽是糖尿病不能吃含糖太高的麪包，外賣的麪包基本糖含量都很高用料南瓜165克水150克橄欖油27克高筋麪粉375克燕麥45克酵母5克南瓜燕麥無糖小餐包的做法把南瓜蒸熟以後，碾壓成糊。先將水倒入...
蜂蜜小餐包(無白砂糖版)
方子來自薄灰用料高筋麪粉400克低筋麪粉100克蜂蜜109克海鹽5克鮮酵母18克全蛋液60克牛奶260克黃油50克蜂蜜小餐包(無白砂糖版)的做法打好面出鋼溫度26℃，發酵箱溫度28℃，溼度75%發酵60分鐘！分割16等份，28*28cm盤發酵箱發...
（無油無糖）全麥粗糧小餐包
用料全麥麪粉100g黑全麥粉100g高筋麪粉40g燕麥片碎100g鹽2.5克酵母3克水180g+自行調整（無油無糖）全麥粗糧小餐包的做法燕麥片料理機打碎，酵母溫水化開靜置5分鐘。所有材料混合，揉成團，因爲沒準備老面怕發不起來，我揉了20分...
全麥無糖果仁小餐包
適合減肥人羣用料高筋麪粉220g全麥麪粉80g鹽2g牛奶140ml蜂蜜水25ml雞蛋1只留一點最後刷表面酵母4g黃油18g混合果仁隨意放，我用的是核桃，腰果，奇亞子，燕麥果乾白芝麻少許用於表面全麥無糖果仁小餐包的做法除黃油放入料理機...
無油無糖小餐包
方子來自小笙的“無油無糖黑麥核桃軟歐”，先感謝她分享的方子，很好用，讓我第一次做歐包就成功了😘😘以後工作餐就這麼做了！方子可以自由搭配，愛擱啥擱啥😊😊冷藏發酵更方便用料老面100g燙麪50g高粉400g鹽10g酵母10g水250ml...
無油低糖全麥軟麪包小餐包吐司
五一大家在瘋狂玩耍的時候，我貓在家裏不斷地在消耗快過期的材料！我容易嗎我。。。ヽ（≧□≦）ノ不知道哪裏得到的黑麥預拌粉快過期了，所以參考了幾個方子擼了擼，順便做個記錄，以便日後再做用料黑麥預拌粉250g奶粉10g牛奶190g...
一次發酵無糖少油小餐包
用料高筋麪粉270g鹽3g黃油15g奶粉7g酵母3g牛奶180ml豆沙、肉鬆、蔓越梅、花生醬等餡料一次發酵無糖少油小餐包的做法先將牛奶倒入麪包機的桶裏，再倒入麪粉（儘量全部蓋住牛奶）。之後在麪包機的一個角里放入鹽、另一個角里...
無油無鹽無糖全麥果仁小餐包
用料高筋麪粉160克全麥粉80克黑全麥粉80克雞蛋2個酵母10克牛奶150ml核桃仁50克蔓越莓幹50克無油無鹽無糖全麥果仁小餐包的做法高筋、全麥和黑全麥粉，以及雞蛋、奶粉、牛奶放入松下麪包機，麪糰模式和麪、發麪，酵母、蔓越...
無油脂低糖版小餐包
其實這款餐包做法最簡單了，沒有油脂，做出來的口感就是很純粹的麪粉香味～我在原來基礎上放了大米粉增加一點軟糯的口感，可以塗果醬或者像漢堡包🍔那樣夾蔬菜肉來吃，晚上做好第二天再烤也是一個很快速的早餐了用料高筋麪粉19...
麪包【火龍果小餐包】高蛋白無糖油
是可以在減肥期間吃的小餐包材料超級無敵簡單！無油無糖！水果味的麪包_(:з」∠)原料️⚖️300g全麥粉｜200g火龍果果肉｜4g酵母粉用料👍🏻☝🏻麪包【火龍果小餐包】高蛋白無糖油的做法方法📜1🔷火龍果榨汁後和全麥粉、酵母粉混...
減脂餐｜無油無糖全麥小麪包
減肥期的我，勵志做好減肥餐，全麥粉是個好東西，食療開始，哈哈哈用料全麥粉180克高筋麪粉140克牛奶100克雞蛋2個鹽1克酵母4克紅豆沙餡隨意減脂餐｜無油無糖全麥小麪包的做法將食材混合（除紅豆沙以外），揉成麪糰。我是手揉的，大概30...
無糖無油全麥小餐包
用料全麥粉250克水適量酵母2.5克蔓越莓或果乾（可有可無）適量無糖無油全麥小餐包的做法酵母用溫水化開，將全麥麪粉揉成團，發酵2-3小時取出麪糰，排氣揉開，包入蔓越莓或喜歡吃的果乾等，揉開分成小團（大概六份），揉圓，入預熱好的烤箱...
無糖無油健康減脂黑麥小餐包
每逢春節胖三斤，尤其是家裏小公主都快有小肚腩了，實驗數次終於做出美味的黑麥小餐包，不放糖不放油，只用黑麥燕麥，調味用葡萄乾（個人口味可不用），健康減脂，分享給大家。這是第一次髮菜譜，有好幾步都忘記拍照片了，以後會繼續分享美...
【健康·減脂】穀物雜糧小餐包(無糖無油無蛋無奶)
很喜歡這種"四無"麪包，越嚼越香，能吃出麥子的味道我都是喜歡高水量，或許不太適合新手，含水量72%根據我的基礎代謝，我大概一頓早餐吃60克左右的全麥麪包，所以，我做了8個小餐包，每個60克左右，你也可以根據自己的需要，分割成6個，10...
無糖南瓜雞蛋小餐包
🌾秋天，是吃南瓜的好時節……🌾朋友送了兩大南瓜，切了一塊蒸着吃，真的是太好吃啦，又酥又甜，連皮都是捨不得扔的😍🌾這麼大南瓜，只是蒸着吃，肯定吃不完，也容易吃膩，想着做個南瓜小餐包，換換口味，主要是我家娃娃就喜歡這類麪食🌺🌾...
100%全麥小餐包，無糖無油低卡健康
用料全麥粉150克牛奶100克鹽2克酵母3克油（可不加）5克100%全麥小餐包，無糖無油低卡健康的做法全部材料混合揉成光滑麪糰大概揉20分鐘蓋上保鮮膜發酵至2倍大取出排氣分成6份，整圓放入烤盤烤箱底部放一碗熱水，烤盤入烤箱二次...
減肥小伴侶（烤箱版無糖無油紅豆小餐包）
中午突然想吃豆沙包，但是減肥期間糖一定不可以碰！！！烤的豆沙包和蒸的豆沙包口感完全不一樣，這個方子愛吃甜的慎重，除了食物原有的麥芽甜其他的味道🈚️，家裏有小寶寶的可以試試！這個豆沙包相當相當健康，豆餡是我自己做的用料牛奶...
無糖小麪包
老母親患有糖尿病不能吃糖，我做的無糖麪包太愛吃了，哈哈，最後一道刷蜂蜜水也就不刷了。用料高筋麪粉300克全蛋液35克黃油40克鹽4克牛奶130克酵母4克檸檬汁幾滴無糖小麪包的做法搓衣服，搓啊搓就行了蓋上保鮮膜記得預熱奧先...
無油無糖黑麥養生粉餐包（小饅頭）
以爲會失敗，沒想到卻成了意外的驚喜😂無油無糖黑麥養生粉低脂小餐包（小饅頭）優質碳水，滿足所需，食之無負擔，極好呀➰用料鮑勃含麥麩全麥高筋290g鮑勃黑麥粉60g兩種養生粉混合（山藥粉/枸杞薏仁粉）25g即食燕麥25g食鹽5g酵母4g雞...
全麥無糖無油小餐包，低糖低脂減脂必備！
一款無糖無油的全麥小餐包，簡單的直接法，沒想到效果還挺理想，雖說添加了不少粗糧，但是口感還是很細膩的呢~用料麪包粉190克全麥粉60克全蛋液50克牛奶145克淡奶油30克酵母粉4克表面燕麥麩皮25克南瓜籽仁15克黑芝麻15克全麥...