蘆筍鮭魚炒飯
用料白飯1碗蘆筍100g鮭魚120g洋蔥1/2顆芹菜2支牛頭牌咖哩塊1顆黑胡椒少許米酒1小匙水100cc蘆筍鮭魚炒飯的做法咖哩塊加水溶解，蘆筍、芹菜切小段、洋蔥切丁備用熱鍋，倒入少許油，放入鮭魚煎熟後，取出剝散備用作法2鍋中再加...
快手三文魚蘆筍洋蔥炒飯
黃油，洋蔥，三文魚的完美搭配！每一次炒家裏都滿溢香味～簡單快手，營養均衡，快來試試吧！用料三文魚1塊蘆筍小半把米飯1碗洋蔥半個雞蛋1-2個（可不加）鹽少許黑胡椒少許蒜末少許（可不加）快手三文魚蘆筍洋蔥炒飯的做法三文魚用黑胡椒和...
三文魚蘆筍無米炒飯（低碳水）
用料三文魚1塊蘆筍6根花菜1棵雞蛋2個檸檬半個鹽2.5小勺黑胡椒根據個人口味三文魚蘆筍無米炒飯（低碳水）的做法三文魚塊洗淨，切小塊。加半小勺鹽和一點點黑胡椒。一片檸檬擠檸檬汁醃製，靜置到其他食材切配完成。蘆筍洗淨，取2...
蘆筍炒魚餅
用料蘆筍5根溫州特色魚餅1條(半斤)鹽適量黃酒適量糖可放可不放醬油適量蘆筍炒魚餅的做法溫州魚餅一條，想吃的可以加微信15502145018切片蘆筍切段鍋裏放食用油，先將魚餅下鍋炒2分鐘左右再加入蘆筍一起炒，加一點紅糖，黃酒，醬...
鮑魚炒蘆筍
四月是蘆筍的上市期，與鮑魚的組合簡直可以稱作東山的美食名片，也在餐桌上重現這蓬勃春意。用料鮑魚3只蘆筍8根姜1小塊蒜2瓣小米椒1根鹽適量油適量白胡椒粉適量鮑魚炒蘆筍的做法新鮮蘆筍洗淨後去除根部，斜切成拇指長的小...
輕脂炒飯，煙燻三文魚蘆筍飯
用料三文魚1塊蘆筍1根雞蛋1個輕脂炒飯，煙燻三文魚蘆筍飯的做法提前一晚準備好米飯熱鍋下油，倒入香菇丁，煙燻三文魚丁，胡蘿蔔丁，洋蔥丁翻炒後盛出，備用；蔥花煎蛋搗碎盛出，備用；倒入米飯大火翻炒，加入魚露；蘆筍丁白灼2分鐘後放入冰...
蘆筍炒魷魚
時間：約15-20分鐘難度：容易做🤞份量：2人份用料魷魚150g蘆筍5根洋蔥0.3個蒸魚豉油15g生薑2片白胡椒粉根據自身口味添加食用油10g蘆筍炒魷魚的做法蘆筍去老根，斜刀切成小段。魷魚改刀成小塊，洋蔥切小片。中火加熱炒鍋，放入油，...
《高階菜譜》三文魚蘆筍炒飯
太太樂跟做活動火熱進行中！跟做菜譜贏好禮哦～活動時間：每月第一個週一開啓活動時長：爲期一個月參與方式：在太太樂每日發佈的菜譜中進行跟做，上傳自己的作品，次月第一個週一將公佈跟做作品中瀏覽量最高的top3，送出精美大獎！用料...
薰鮭魚
用料薰三文魚4片奶油奶酪50克黃瓜半條脆餅乾16片薰鮭魚的做法一片餅乾上塗一層奶油奶酪放一片黃瓜放一小片薰三文魚...
蘆筍炒飯
蘆筍向來都有“蔬菜之王”的美名，而春天是食用蘆筍的最佳季節。蘆筍在春季地溫回升到5度以上時，開始萌動生長。將新鮮的蘆筍做成炒飯，盛出一碗，舀上一勺送到嘴邊，噴香噴香的。用料蘆筍100克雞蛋2個米飯1碗蔥1段料酒1/4湯匙...
蘆筍炒鮑魚
用料鮑魚4只蘆筍一把姜2片料酒2-3勺糖適量醬油1-2勺耗油0.5勺蘆筍炒鮑魚的做法鮑魚洗乾淨黑色的部分。切片。我買的中鮑魚，大概一個切三片，刀工好的小夥伴可以四片。水燒開，放一片姜，匯入適量料酒。放入鮑魚片，30秒吧，關火...
小清新三文魚蘆筍蛋炒飯
炒好一鍋飯，解決一天的口糧！三文魚和蘆筍的營養價值可自行查閱百度，反正這個炒飯兼顧了營養和美味，我是愛了～用料三文魚150g蘆筍7-9根雞蛋2個檸檬1/4個橄欖油少量植物油鋪滿鍋底鹽適量生抽2勺白胡椒粉適量米飯（最好隔夜）2碗...
三文魚蘆筍炒三色糙米飯
用料三文魚蘆筍黑胡椒鹽黃油三色糙米飯三文魚蘆筍炒三色糙米飯的做法鍋中放植物油加一點黃油，中大火快速把三文魚煎上色，加少許鹽和黑胡椒。將三文魚盛出。再往鍋裏倒一點植物油，開始炒蘆筍，大概一分鐘蘆筍斷生後加入三色...
蘆筍炒魷魚
用料蘆筍適量魷魚1只彩椒適量小米辣2個大蒜1瓣生抽適量蠔油適量蘆筍炒魷魚的做法蘆筍切段，彩椒切塊，小米辣切段蘆筍，彩椒焯水撈出，魷魚也焯水撈出鍋中下油，放入大蒜和小米辣，油熱下蘆筍和魷魚炒一會兒加生抽和蠔油，炒一會兒...
蘆筍口蘑三文魚炒飯
最近午飯回家吃，繼續冰箱大作戰，有什麼炒什麼吧。這道炒飯營養均衡口感好，最重要的是快！用料三文魚肉少許蘆筍4根口蘑3朵米飯1碗鹽少許食用油少許蒜1瓣蘆筍口蘑三文魚炒飯的做法準備好的三文魚肉（三文魚骨洗淨擦乾，檸檬黑胡...
蘆筍炒三文魚
時間：約15-20分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料主料蘆筍150g三文魚150g醃三文魚鹽1g黑胡椒粉0.5g清水10ml澱粉1g食用油3g焯蘆筍鹽1g其他食用油10ml蒸魚豉油10ml蘆筍炒三文魚的做法水燒開後放入鹽、蘆筍，焯30秒撈出過涼水，切...
三文魚蘆筍炒飯
溫度最宜人的秋季來了，秋高氣爽的天氣適宜出行遊玩，但是燥氣當令的季節。人也容易受溫燥侵襲，所以飲食上更應以清淡祛燥爲主。除了新鮮的瓜果蔬菜，葷素搭配的營養美味當然也不能少！這三道食材成就簡單又美味的秋季美食，下面...
子時當歸|蘆筍三文魚炒飯
用料三文魚塊蘆筍根米飯碗胡椒粉克鹽克雞蛋個洋蔥蒜蔥海苔碎生抽子時當歸|蘆筍三文魚炒飯的做法蘆筍洗淨切小段蒜切末黃洋蔥切丁，切小蔥花三文魚表面摸鹽，用廚房紙包裹着冰箱過夜，析出水分；第二天切小塊打兩個蛋，裏面加現...
蘆筍三文魚炒飯
用料三文魚蘆筍雞蛋隔夜米飯蒜胡椒粉蠔油老抽鹽蘆筍三文魚炒飯的做法。。。。。。來一口小貼士喜歡的朋友可以關注我們的新浪微博@晨安食光有更多更新哦~歡迎來交作業哦...
蘆筍蛋炒飯
用料蘆筍雞蛋1個火腿腸半根鹽黑胡椒粉米飯小尖椒2個蒜1瓣蘆筍蛋炒飯的做法把蘆筍和火腿腸切成粒蒜和尖椒切成碎碎的油熱後放入蒜和尖椒炒出香味後（別炒變色）放入蘆筍加鹽和黑胡椒翻炒後起鍋再加油放入調好的雞蛋馬上用...
蘆筍雞肉卷 X 蘆筍雞丁炒飯
最近的蘆筍都細長有翠綠，忍不住買了一大把~用雞胸肉卷蘆筍，健康又低脂剩下的蘆筍和雞丁炒飯也是hin好吃用料蘆筍一把雞胸肉一盒黑胡椒粉鹽生抽紅標米酒（料酒）玉米澱粉蘆筍雞肉卷X蘆筍雞丁炒飯的做法準備好食材。蘆筍取頂...
番茄油漬鮭魚炒春飯
春飯，顏色像夏天一樣超明媚，陪上番茄油漬鮭魚，清爽可口，小朋友最愛。用料高麗菜（捲心菜）1/2顆世棒午餐肉適量番茄油漬鮭魚適量鹽適量番茄油漬鮭魚炒春飯的做法午餐肉切小粒，高麗菜切丁或細絲。起鍋，下油炒香午餐肉，下高麗菜炒...
蘆筍炒飯
就是突然想吃蘆筍，然後就做了一份白灼蘆筍，一些餘料想着不浪費，就diy出了這個炒飯。第一次做，就是隨意將家裏有的拿來配了下，味道居然很不錯。好東西，必須分享吖。用料蘆筍2根火腿6片蒜適量姜適量辣椒適量鹽適量油適量蘆筍...
蘆筍蛋炒飯
時間：約20-30分鐘難度：容易做🤞份量：2人份用料蘆筍100g雞蛋2個剩米飯300g培根3片蒜3瓣食用油10g生抽10g黑胡椒碎1g鹽2g蘆筍蛋炒飯的做法蘆筍整根沸水下鍋焯水，變色後撈出。蘆筍切小粒，培根切小片。鍋中不放油，中小火放入培...
三文魚蘆筍胡蘿蔔炒飯
這道炒飯我自認爲是全世界最好吃的三文魚炒飯。關鍵在於材料的搭配。三文魚和蘆筍是絕配，但是會帶有腥氣和澀味，因此胡蘿蔔的鮮甜味道會起到重要的中和作用。五香粉是讓家常炒飯味道更上一個層次的法寶。蠔油隨意。這道...