Day15 上班族媽媽也能做的30天不重樣10分鐘早餐 奶香紅豆小湯圓
Day15蜜紅豆經過兩天的糟蹋，還沒有吃完，所以決定早上繼續～這兩週基本所有行業都復工復產了，上週終於找人來修了餐廳燈，今天的照片終於看着光線亮一點了，ヾﾉ≧∀≦)o用料糯米粉約150克蜜紅豆4勺純牛奶大半盒約150克菠菜1把金...
aip飲食 Day15鯽魚蘿蔔湯 蓮藕炒肉
體重：56.8早餐：蔬菜湯煮紅薯午餐：鯽魚蘿蔔湯蓮藕炒肉水果：櫻桃葡萄用料鯽魚1條蘿蔔半根鹽2克aip飲食Day15鯽魚蘿蔔湯蓮藕炒肉的做法魚熱鍋涼油小火煎至雙面金黃，加涼水，蔥姜，大火煮開。放白蘿蔔絲，中火再煮30分鐘。放鹽調味。...
麥吉一階段Day15
你猜怎麼着，突然又掉了0.7！57.9用料雞腿麥吉一階段Day15的做法一個水鋪蛋＋兩根小芝腸一個半燉雞腿＋小白菜剁椒肥牛＋芹菜，按照酸湯肥牛的做法，是我以前就很愛吃的一道菜。依然好吃，肥牛真是怎麼都好吃。...
開心家的早餐DAY15
每天爲家人做一頓豐盛的早餐，是特別幸福的事！用料雞蛋1個開心家的早餐DAY15的做法Day15【開心家的早餐】蔬菜沙拉、豆角炒西葫蘆、桃、火龍果鷹嘴豆紅棗黑芝麻豆漿、雞蛋、優型雞胸肉玉米、鋼切燕麥早[跳跳]...
減脂100天Day15：檸檬雞胸配雜蔬
減脂免不了吃雞胸肉。用檸檬煎會有一種清爽的微酸。用料雞胸肉1塊檸檬1個胡蘿蔔1根秋葵1根聖女果2個白蘑菇2個黑胡椒適量喜馬拉瑪粉鹽適量羅勒碎適量百里香碎適量黃油20克減脂100天Day15：檸檬雞胸配雜蔬的做法檸檬切兩...
每日減脂果蔬汁 day15
是粉粉紅用料桃子1個黃瓜1/2根每日減脂果蔬汁day15的做法昨天晚上新買的桃子，14.98一筐的那種。嘎嘣脆的硬度對於我來說只適合榨汁機，抱着啃還是軟軟的比較適合。顏色真好看啊！粉粉的！！心情都好了...
輕食美人早餐打卡Day15恆都牛排三明治、壽光水果黃瓜、六鰲紅薯奶昔
不出門吃遍全國各地好食材！用料食材如下輕食美人早餐打卡Day15恆都牛排三明治、壽光水果黃瓜、六鰲紅薯奶昔的做法紅薯一個，牛奶一盒放入榨汁機15秒一次，兩次即可放入杯中，表面用椰蓉裝飾牛排煎好，放入麪包片中，對半切開水...
減脂Day15: 防彈咖啡｜荷包蛋｜水煮蛋｜芝士｜夏威夷果
😭很餓很餓的日子。狂吃夏威夷果...用料雞蛋5個芝士30克油45克減脂Day15:防彈咖啡｜荷包蛋｜水煮蛋｜芝士｜夏威夷果的做法喝油午。芝士小吃。晚。...
Day15 雞胸肉吐司卷
用料雞胸肉100g全麥麪包🍞4片生菜🥬2片西紅柿🍅半個黑胡椒粉1/2勺蠔油2勺油1勺Day15雞胸肉吐司卷的做法雞胸肉洗乾淨，橫着片成1釐米左右厚度的片將雞胸肉放入容器中，加入黑胡椒粉、蠔油，醃10分鐘待用將麪包片用擀麪杖擀...
早餐Day15
每天吃蛋會不會膽固醇太高……用料雞蛋培根番茄黃油早餐Day15的做法就是這麼簡單！本來不想做早餐，但是又不想那麼快放棄，於是還是決定炒個蛋炒個番茄～我早上醒了幾次每次都是心方方以爲到點了要遲到了會被罵……這什麼鬼...
輕食減脂餐丶便當Day15
打卡～用料雞胸肉1塊小番茄適量紫甘藍適量苦菊適量吐司2片亨氏小輕純沙拉醬適量水果黃瓜1根蟹肉棒適量輕食減脂餐丶便當Day15的做法雞胸肉切小塊前一晚黑胡椒，鹽🧂醃製，冷藏備用；早上平底鍋煎熟；土司片🍞用平底鍋稍微烤一下...
好好吃飯Day15
用料早飯午飯晚飯好好吃飯Day15的做法早飯早飯堅果加餐加餐午飯（豬肝意外的還挺好吃的？！）加餐加餐加餐晚飯...