土豆秋葵沙拉卷
夏天吃點沙拉，減輕身體負擔，土豆飽腹，秋葵潤腸通便，黃瓜清涼低卡路里，胡蘿蔔有豐富的維生素A，搭配上低卡低脂沙拉汁，做爲主食，不瘦都很難！用料土豆一個秋葵兩根胡蘿蔔適量黃瓜適量冠利意式乳酪沙拉汁適量壽司海苔一片土豆秋葵...
營養簡單又增加幸福感～土豆秋葵沙拉🥗
加入下廚房之後，越來越愛做飯了，讓美食給自己增加幸福感，心情也會好起來，因爲我有兩個終極粉絲，雙胞胎女兒，不管做什麼都說好吃😋每一個美好的瞬間，都是生活中的小確幸💗🥰用料土豆1個秋葵5根鹽少量黑胡椒粉1勺雞汁1勺營養簡...
土豆秋葵球
用料土豆2個秋葵10根雞蛋2個麪包糠2克鹽2克土豆秋葵球的做法土豆蒸熟，秋葵焯水。土豆做成球形，秋葵切段貼球形。澆汁...
秋葵土豆泥沙拉聖誕樹
用料土豆1個（蒸熟）黑胡椒少許煮熟雞蛋2個玉米豌豆粒適量（與土豆一起蒸熟）火腿2片（切小塊）香甜沙拉醬3勺秋葵2-3根（焯水至熟切薄片）胡蘿蔔幾片（用於裝飾）秋葵土豆泥沙拉聖誕樹的做法除秋葵以爲材料拌勻成日式土豆泥沙拉，堆成圓錐...
秋葵土豆泥
一說到減肥，你會想到什麼？不吃飯吧，真的身體受不了；可是吃飯吧，網絡上流傳着難吃的減肥餐，真讓人無法下嚥。正在減肥的你，是不是也糾結於不想吃白水煮一切，卻真的不知道該吃什麼？來來來，告訴你減肥餐的正確開啟方式。有些新鮮食...
秋葵金槍魚土豆泥沙拉 至簡瘦身
用料爲4人份.金槍魚土豆泥是基礎沙拉.秋葵可以用黃瓜,青豆玉米粒等時蔬或喜歡的蔬菜水果代替.用料小湯山有機秋葵15根小湯山有機土豆2個黃天鵝雞蛋2個小胖子黃鰭金槍魚塊狀泉水浸罐頭1罐冠利俄式酸黃瓜1根根丘比沙拉...
土豆秋葵卷
也許是生了二胎，餵養經驗更足的原因，喵小弟出生後，吃飯對他來說從來不是問題。各類蔬菜瓜果基本上是來者不拒。不過作爲堅持飲食多樣化的老爸來說，我從來不會因爲他好生養就不在做飯上下功夫。只要是營養食材，我都會想方設...
秋葵土豆花
色香味形俱全用料土豆1個秋葵10根鹽，適量胡椒粉適量黃油20克小碗上口直徑11Cm秋葵土豆花的做法土豆去皮洗淨，切塊蒸熟，高壓鍋上汽7分鐘，出鍋壓成泥，加黃油，鹽，胡椒粉，攪拌均勻，如果比較稀，可以上鍋再炒一下，收汁。備用。鍋裏燒開...
秋葵土豆湯
用料秋葵土豆西紅柿鹽雞蛋秋葵土豆湯的做法先把雞蛋打好備用，再把土豆番茄秋葵切片。在鍋裏炒一下土豆和番茄。把土豆番茄秋葵放到鍋裏煮，一直到秋葵沒有浮上來的。再把雞蛋打進去。加少許的鹽。最後出鍋。...
顏值與美味並存的土豆泥秋葵沙拉
這道沙拉除了顏值，最主要是有味好美甜辣醬和培煎芝麻風味沙拉汁搭配，纔有如此美味，真的是愛了，愛了用料味好美培煎芝麻風味沙拉汁適量鹽克胡椒粉克丘比蛋黃沙拉醬適量黃油適量鹽少許秋葵適量味好美甜辣醬適量味好美培煎芝...
秋葵土豆沙拉
由於工作時間調整，我下班時間特別晚。每次到家洗洗刷刷然後就沒時間跟小夥伴運動了。在下廚房看到廚娘物語的沙拉罐子之後感覺找到了救星，特地去某寶淘了兩個瓶子，結合各位前輩的自制千島醬，開心的開啓了吃草模式，關鍵是這...
土豆泥秋葵
一道一道學習用料秋葵10根土豆1個醬油1勺土豆泥秋葵的做法過水排盤蒸熟攪碎擺盤擺盤擺盤倒扣成品小貼士最後加少許油和醬油...
土豆炒秋葵
用料秋葵10根小土豆5個胡蘿蔔一小段點綴用蒜3瓣土豆炒秋葵的做法秋葵洗好後，用水焯一下，撈出放冷水中防止變色，土豆去皮秋葵斜切段土豆切條，蒜切末，胡蘿蔔切片鍋中放油，放蒜爆香，放入土豆條胡蘿蔔片煸炒，炒熟放入秋葵，放一勺鹽...
土豆秋葵餅
土豆有和胃、調中、健脾、益氣的作用，對胃潰瘍、習慣性便祕、熱咳及面板溼疹也有治療功效。用料土豆2個秋葵5根澱粉適量孜然粉適量鹽少許土豆秋葵餅的做法秋葵用燙水過一下，切成小斷，孜然粉準備好土豆削皮洗淨切片，上鍋蒸...
秋葵土豆蝦
用料土豆半個鹽少量蠔油1勺秋葵6根蝦6只蒜頭2胡椒粉少量芫荽調味，也可不用秋葵土豆蝦的做法1、買鮮活蝦急凍1小時，拿出，去蝦殼蝦線，切丁，少油炒熟備用。2、蒸土豆，熟後加鹽、胡椒粉壓成泥，拌熟蝦丁備用。3、秋葵洗淨，切1釐米...
土豆沙拉卷
用料土豆2個沙拉醬50g鹽2g黃瓜1根胡蘿蔔1段雞蛋1個單餅1張黑胡椒碎2g臺灣烤腸1根土豆沙拉卷的做法土豆去皮切塊蒸熟放入食品袋，用擀麪杖壓成泥壓好的土豆泥放入湯碗加入鹽、黑胡椒碎加入沙拉醬攪拌均勻原料調好的土豆...
秋葵沙拉
用料秋葵200克甜椒150克鮮甜玉米粒50克洋蔥100克大蒜15克醬汁糖5克鹽2克蠔油5克香油2克撈汁10克秋葵沙拉的做法準備好食材準備好醬汁將生玉米煮15分鐘涼透後剝下玉米粒秋葵洗淨，鍋中放少量鹽，水開後，放秋葵煮3分鐘洋蔥，甜...
秋葵土豆泥
健康土豆顏值吃法用料土豆3小個秋葵2根根臘肉丁30克牛奶30毫升黑胡椒適量鹽適量秋葵土豆泥的做法土豆切塊蒸熟，秋葵橫刀切用薄段，貼滿碗壁臘肉煮熟，切成丁，沒有的可以用火腿腸代替，加入土豆中，土豆壓成泥，加入黑胡椒粉，鹽和牛...
秋葵土豆球
用料土豆1個秋葵若根鹽適量排骨湯一勺醬油一滴胡椒粉適量秋葵土豆球的做法秋葵下鍋，沸水煮，加鹽巴芝麻油調味，起鍋（不能煮太爛）土豆下鍋蒸熟後，加鹽巴和胡椒粉搗成泥拿一個圓底的碗先切開秋葵鋪在碗裏面然後，土豆泥鋪進去把...
秋葵炒土豆
買了一些秋葵，家裏還剩些土豆，創意性的搭配了下，沒想到味道挺美極了用料秋葵10根土豆一個蔥姜少許油2勺秋葵炒土豆的做法秋葵洗淨放入沸水1分鐘撈起待用土豆切絲，切一點蔥姜佐料炒：待油燒熱，放入蔥姜爆鍋，大火炒土豆2到3分鐘...
秋葵豆腐沙拉
時間：約5-10分鐘難度：容易做🤞份量：2人份用料芝麻口味沙拉汁50g嫩豆腐300g海苔碎根據口味添加芝麻口味沙拉汁50g秋葵豆腐沙拉的做法豆腐切小塊備用。秋葵用開水焯一下，大約有個半分鐘就可以了。這樣可以保留秋葵的脆口。...
土豆秋葵
用料小土豆2個秋葵4根湖南辣椒2個臘肉(肥)少量小西紅柿1個大蔥少量蒜2瓣土豆秋葵的做法切好，如圖切好，如圖先放肥臘肉，炒出油;放西紅柿蒜辣椒一起翻炒，再放土豆塊;紅燒一會，放水悶幹;快乾之前放秋葵;即可。小貼士不吃辣的...
白芝麻醬秋葵豆腐沙拉
芝麻風味的沙拉醬和秋葵豆腐十分對味，豆腐含植物蛋白，高鈣低脂適合減脂的朋友，也深受孩子的喜愛。可以依據個人喜好選擇白芝麻或黑芝麻。用料嫩豆腐150-200克沙拉醬部分：豆漿150克白芝麻30-40克檸檬汁一顆的量白砂糖1湯匙...
烤土豆秋葵
用料土豆一隻秋葵十隻意式混合香料一撮橄欖油兩勺鹽少許烤土豆秋葵的做法提前把香料泡進橄欖油裏。土豆洗淨切角，秋葵焯水去蒂，用油刷刷上香料和橄欖油。喜黑胡椒的可以多撒黑胡椒碎，自行調整。預熱烤箱220℃。先放土豆...
秋葵土豆餅
用料秋葵5-6根土豆2個（大土豆一個就可以了）麪粉適量鹽適量胡椒粉一點點白糖一點點醬油（涼拌的）一點點食用油適量秋葵土豆餅的做法土豆蒸熟（可以用筷子輕鬆的戳進去就是熟了）壓成細膩的土豆泥（越細膩會好吃一點），放鹽、胡椒粉、...