盛夏涼拌菜
夏天來了，每天做一碟涼拌菜，清涼又健康，秋葵適合人羣：一般人羣均可食用。1.適合胃炎、癌症、胃潰瘍、貧血、消化不良食用，特別是青壯年、運動員、護膚女士、男士更應該多吃；2.但是秋葵屬於性味偏於寒涼的蔬菜，胃腸虛寒、功能...
盛夏大拌菜
用料菠菜1把粉絲1捆胡蘿蔔1個豆皮1張香菜1小把蒜少量芝麻醬少許醬油2湯匙醋多一些香油1湯匙金針菇半把盛夏大拌菜的做法泡粉絲：用溫水，十分鐘，稍後會放進鍋裏煮熟。備菜：胡蘿蔔擦絲、剁蒜泥、切豆皮成絲狀等等調麻醬：兩湯...
夏日涼拌菜---涼拌黑木耳
黑木耳是一種營養豐富的食用菌，性平味甘，歸胃、大腸經。具有滋補、潤燥、養血益胃、活血止血、潤肺、潤腸的作用。夏日來一道涼拌黑木耳，健康美味。用料黑木耳幹20克洋蔥四分之一棵花生仁少許剁椒適量蔥花適量調料白醋四...
夏日涼拌菜
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夏日涼菜——涼拌黃花菜
用料黃花菜30克黃瓜半根蒜3瓣香油1勺鹽5克醬油2勺糖10克胡蘿蔔1根小蔥少許芝麻少許夏日涼菜——涼拌黃花菜的做法黃花菜提前泡發（大約泡一小時）黃瓜.胡蘿蔔切絲備用鍋內備水少來，放入黃花菜煮3分鐘煮好後的黃花菜撈出放...
涼拌手撕雞---夏日的舌尖盛宴
酸、辣、鮮、香是這道菜主要的舌尖享受。口感清甜，適合佐酒更適合寶寶開胃下飯！是不是看到圖片直流口水了呢？哈哈，先來看看怎麼做的，回家趕緊買只童子雞來做吧！用料童子雞1只生薑一個大蒜1個蔥一把香菜2根生抽2勺醋2勺糖1勺...
豆腐皮炒黃瓜胡蘿蔔絲-上班族快手菜-涼拌菜-盛夏必選😋
身居北方，也感覺近日夏天已到。來點清爽可口的菜，爲生活添點色彩吧🤗用料胡蘿蔔1根黃瓜1根豆腐皮2張味極鮮適量米醋適量鹽適量豆腐皮炒黃瓜胡蘿蔔絲-上班族快手菜-涼拌菜-盛夏必選😋的做法豆腐皮,胡蘿蔔，黃瓜切絲，大蒜切...
盛夏涼糕
用料水磨涼糕粉1袋250g純淨水1250Ml紅糖幾塊冰糖少量白砂糖少量芝麻炒香盛夏涼糕的做法取碗倒入涼糕粉，加入純淨水，攪拌均勻，放置半個小時。將1250Ml水倒入鍋中，煮沸，倒入剛纔放置的涼糕粉液體，然後迅速在鍋中攪拌（大約兩三...
盛夏
綠色的清新和藍色的清涼帶給你不一樣的夏天，是屬於自己的“盛夏”🍃用料氣泡水1瓶藍玫瑰味伏特加1瓶薄荷適量冰糖適量小青檸1個冰塊適量盛夏的做法先將氣泡水冷凍5小時後開啟倒入密封瓶，然後將薄荷洗乾淨搗出汁（不用搗碎...
涼拌菜心，夏日涼拌菜
用料1030克水300克菜心，去皮，切片(厚約0.5公分)500克冰塊水20克蒜頭40克糖40克白醋1枝新鮮紅辣椒，切片涼拌菜心，夏日涼拌菜的做法1將1000克水放入主鍋，以10分/100℃/速度小勺加熱。2加入菜心，以3分/100℃/速度小勺川燙，取出...
【夏日涼菜】涼拌菠菜
菠菜有豐富的維生素A可以加強免疫力，夏天吃點清爽無負擔涼拌菜最好不過了。用料菠菜1把鹽5克醋2勺香油1勺蒜蓉3勺生抽1勺熟白芝麻5克【夏日涼菜】涼拌菠菜的做法準備好食材：菠菜、蒜蓉、香油、鹽、熟香芝麻；清洗乾淨菠菜...
夏季涼拌菜
用料生抽3勺老抽1勺白糖1勺半黃瓜1-2根蔥少許蒜少許古田活銀耳四分之一朵小米椒少許油少許夏季涼拌菜的做法首先把生抽，老抽，白糖放碗裏，拌一拌靜置蔥切段，蒜切塊，小米椒切段，鍋裏放少許油，爆炒下，有香味即可，稍微冷卻會，一起倒...
夏日涼拌菜｜涼拌金針菇
用料金針菇一把蔥2根香菜2根蒜2瓣生抽1勺香油1勺小米辣1個蠔油1勺醋1勺夏日涼拌菜｜涼拌金針菇的做法金針菇去根洗淨焯水1分鐘撈出放入切碎的香菜蔥花淋入醬汁：蒜泥（2瓣）+小米辣+醋+生抽+香油+蠔油拌勻嘗一口吧...
夏天涼拌菜
這道菜的精髓在於皮蛋和希臘酸奶。口感非常豐富。希臘酸奶，芝麻醬，皮蛋的加入使得食材可以裹住醬汁。菜的選擇上，注意脆軟搭配。比如芹菜粒的脆，豆皮的軟就很合適。用料醬料花椒油幾滴醋0.5勺薄鹽生抽1勺蒜2瓣皮蛋2個希臘...
夏日涼拌菜
用料腐竹几根黑木耳些許黃瓜絲些許香菜一根生抽2勺蠔油1勺醋3勺糖一點點（不喜歡的可以不加）蔥一根姜兩片蒜一瓣辣椒粉兩勺（喜歡吃辣的可以看自己情況加）夏日涼拌菜的做法腐竹和黑木耳溫水泡開，瀝乾將蔥薑蒜剁碎，加入辣椒粉，...
涼拌乾絲，夏日涼拌菜
用料1000克水60克芹菜，只取萃，切段(約5公分)150克豆乾絲，切段(約10公分)1000克冰塊水5克油15克萬，切絲60克紅羅萄，切絲1茶匙醬油1茶匙糖1/2茶匙白胡椒粉1/2茶匙鹽2大匙香油涼拌乾絲，夏日涼拌菜的做法1將水放入主鍋，以10分/10...
夏日清涼菜-涼拌芹菜
用料芹菜豆乾夏日清涼菜-涼拌芹菜的做法芹菜放水裏焯熟，撈出，放入適量鹽和糖攪拌均勻。開油鍋，將豆乾在鍋裏翻熟，盛出。加上一勺麻油，搞定。...
盛夏清涼～Sangria
用料紅酒1杯橙子1個糖適量檸檬1個蘋果1個肉桂3根蘇打水1/2罐盛夏清涼～Sangria的做法備料，洗乾淨肉桂煮水，加糖，晾涼備用。水果切丁，壓汁，放入容器。倒入紅酒及肉桂水，蘇打水放入冰箱一夜。夏日下午，與三五知己。...
盛夏卥菜
炎炎夏日卥菜送粥吃出你的美麗吃出你的健康！用料購買自己和家人喜歡葷、素菜在超市買鹵、香料盛夏卥菜的做法今天我要把所有要鹵的菜依先後順序入鍋煮—小時關火卥菜上桌了好味小貼士卥水不要浪費放冰箱可以反復用喲...
「盛夏的涼茶凍奶」
用料涼茶凍「煮好的涼茶水（我用的是竹蔗茅根海底椰））500ml白涼粉」20克牛奶200ml糖/代糖/蜂蜜根據口味「盛夏的涼茶凍奶」的做法準備一種你喜歡的涼茶，或是綠茶、紅茶、花茶，只要不是酸梅湯之類的酸味食材都ok。山楂烏梅類...
盛夏快手菜：自制涼粉
據說外面賣的涼粉加了白礬，吃多了對身體不好，所以自己做最放心用料優質土豆粉一碗純淨水四碗盛夏快手菜：自制涼粉的做法優質土豆粉1：純淨水4充分溶解，倒入不粘鍋開火不停攪拌至奶白色變爲透明，勺子挖成小塊倒入純淨水中降溫...
盛夏美味涼菜-冰涼黃瓜拌海蜇
用料水果黃瓜2根海蜇500克蒜3瓣糖5g醬油2匙蠔油1匙臺灣黑醋1匙香油1.5匙蒜蓉辣椒醬0.5匙盛夏美味涼菜-冰涼黃瓜拌海蜇的做法水果黃瓜切絲加少許鹽斷生(忘了拍照用了之前有胡蘿蔔的照片)即食海蜇用溫開水清洗兩次，如果...
涼拌酸辣檸檬雞絲——盛夏的開胃良品
中午燉了椰子雞湯，雞肉不太有人吃了，於是留到晚上做了個涼拌檸檬雞絲。用料雞胸肉塊黃瓜半根大蒜4瓣檸檬1個小米椒2個鹽少量生抽適量生薑2片小蔥2根涼拌酸辣檸檬雞絲——盛夏的開胃良品的做法煮熟的雞肉（雞胸、雞腿都可...
（快手菜）夏日涼拌菜涼拌木耳
用料木耳適量香油適量醬油適量醋適量糖少許（快手菜）夏日涼拌菜涼拌木耳的做法1.幹雲耳（木耳也行，雲耳更好吃）熱水泡發洗淨2.焯水煮熟，過冷水。3.拌入醋糖醬香油蒜蓉，撒些芝麻，香菜或者胡蘿蔔增添些風味。小貼士1.喜歡辣的，記得...
盛夏泡菜
炎炎夏日，一碗泡菜，清甜爽口用料胡蘿蔔1根白糖適量鹽適量圓白菜兩顆紅辣椒3個芹菜1根花椒5粒白蘿蔔盛夏泡菜的做法胡蘿蔔白蘿蔔削皮，圓白菜芹菜洗淨煮花椒水，放涼用切片切片都可以。圓白菜手撕就可以的，不用太碎罐子我用開...