三色思慕雪
用料草莓2個牛油果1個芒果1個堅果適量藍莓適量酸奶適量三色思慕雪的做法芒果牛油果洗淨去皮切小塊。分別加入料理杯中，加酸奶，選擇質地濃稠一點的酸奶。分別打成果泥。兩個杯一左一右同時往碗裏倒入，形成兩種分色。草莓...
思慕雪
思慕雪是不是名字聽起來就讓人很嚮往事實上TA也真的很好吃關鍵是簡單吶不會做飯也沒關係只要你有一臺料理機就能搞定啦然後可以任意的搭配任意的裝飾也許除了愛TA的味道之外你還會愛上這個過程用料牛油果思慕雪牛油果...
Green Monster綠色能量思慕雪Smoothie
用料冷凍香蕉1根蜂蜜1勺菠菜1杯羽衣甘藍一小把奇亞籽1勺牛奶1杯GreenMonster綠色能量思慕雪Smoothie的做法全部放到攪拌機裏打勻裝到玻璃杯裏開喝~...
活力無限的橘色思慕雪
記錄一款橘色的，活力滿滿，蔬菜水果都有啦！用料蘋果1個小番茄5個橙子1個黑加侖少許蜂蜜1勺黑麥燕麥片少許奇亞籽少許活力無限的橘色思慕雪的做法蔬果洗淨，橙子用鹽把皮反覆搓洗乾淨黑加侖洗淨泡水至軟橙子皮擦絲，橙子擠出汁...
超好喝的綠色思慕雪
當早餐喝了好幾天，是時候寫下來了。熱量297cal蛋白質13g脂肪1.5g碳水58g我習慣早上吃清爽的東西，甜膩厚重不是很適合早晨輕身立心。深色蔬菜裏有豐富的微量元素，而生吃是攝入它們最好的辦法。這樣一杯是優質的碳水來源，冰...
三色水果思慕雪
思慕雪是一個舶來詞，原名是smoothies，源於上世紀70s的美國，90s之後開始盛行。主要成分是新鮮的水果或者冰凍的水果，用攪拌機打碎後加上碎冰、果汁、雪泥、乳製品等，混合成半固體的飲料。這種飲料類似沙冰，但是與沙冰不同的...
彩虹思慕雪
#罐頭小廚#把冰冰的彩虹吞到肚子裏，夏天大概會涼快一些吧！小仙女們最愛的【美容瘦身彩虹思慕雪】，還能一口氣吃掉大份的水果和蔬菜哦~用料西瓜1小碗藍莓1小碗紅心火龍果1小碗菠蘿2小碗菠菜1小碗芒果1小碗蜜桃1小碗香蕉5...
思慕雪碗！
用料火龍果個香蕉根酸奶克芒果個思慕雪碗！的做法準備香蕉一根，豆腐一小塊，酸奶，紫薯泥，燕麥，紫甘藍。將香蕉，豆腐，紫甘藍切塊備用將所有食材放入破壁機打成泥。倒入碗裏，上面擺放自己喜歡的水果。一碗養眼美味的思慕雪就做好了...
排毒清腸~綠色思慕雪
做了幾次，得了要領以後，就開始自我發揮啦……總結:2-3種水果搭配一種帶葉蔬菜。用料莧菜適量橙子1個香蕉1根排毒清腸~綠色思慕雪的做法莧菜用水泡一會，洗淨後撈起備用，橙子去籽，不去籽會苦。香蕉剝開莧菜最後放入，大概佔據2...
【思慕雪】
我的工作室有段時間特別忙，我們經常加班，最誇張的一個男生，連着兩晚都睡在公司裏。就在那段暗無天日的日子，某天一早，加班的同事們每人桌上都有一杯早餐。是我工作一個心靈手巧的妹子，來公司給大家做的。含燕麥、堅果、水果...
香蕉思慕雪
家有不喜歡喝牛奶的娃怎麼辦？做思慕雪！想吃雪糕，又怕外面賣的有色素有添加劑怎麼辦？做思慕雪！操作簡單，方便快捷，最最關鍵是健康，天然無添加。用料香蕉2根牛奶適量香蕉思慕雪的做法放熟的香蕉丟了可惜，吃着雖甜但口感不好，這時...
思慕雪
用料紫薯1個牛奶200克香蕉1根木瓜半個蘋果少許幹玫瑰少許角堇少許能量棒少許思慕雪的做法紫色部分：紫薯去皮切塊，蒸熟，加入100g牛奶打成泥；黃色部分：香蕉半根切塊冷凍，（剩下半根切片裝飾）加入木瓜與100g牛奶打成泥裝飾...
思慕雪迷思
記錄各種思慕雪搭配用料香蕉適量奶適量水果蔬菜思慕雪迷思的做法橙子一個+香蕉半根+牛奶適量+內脂豆腐半塊藍莓十幾顆+無糖酸奶+香蕉半根草莓4顆+內脂豆腐半塊+牛奶適量+香蕉半根+堅果/麥片菠菜+香蕉+牛奶+內脂豆腐芝...
水克非爾綠色思慕雪
用料水克非爾發酵液500ml羽衣甘藍4片自然熟小米蕉（去皮）2根水克非爾綠色思慕雪的做法水克非爾第一次發酵24小時後，將水克非爾珠隔開，取其發酵液500ml左右；將水克非爾發酵液、羽衣甘藍、自然熟小米蕉（去皮）一起倒入攪拌機，進行...
綠色思慕雪
最近要做一些不同的思慕雪，先記錄一款，這個很推薦，完美解決了孩子不吃綠葉菜的問題，喝了一杯吵着要第二杯✌️！用料菠菜1小把蘋果1個菠蘿1/4個葡萄乾少許蜂蜜1勺綠色思慕雪的做法菠菜洗淨焯水，切段，加入洗淨的葡萄乾，放入攪拌杯...
網紅思慕雪
時間：約10-20分鐘難度：零廚藝✌️份量：7人份用料週一紅心火龍果0.5個藍莓20g牛奶100g週二橙子1個牛奶100g芒果1小個週三榴蓮150g牛奶100g週四草莓70g藍莓20g牛奶100g週五木瓜150g酸奶150g週六香蕉1小根巧克力冰淇淋40g牛奶...
繽果思慕雪
夏日清涼，吃冰猶豫中……[酷]用思慕雪代替吃冰，健康與美味我都要火龍果酸奶打底，一杯燃放少女心的思慕雪就成功一半了搭配上堅果和香蕉，健身減肥的功效不要太好啊快手「繽果思慕雪」，Gotit！用料水果燕麥60g牛奶60ml酸奶600m...
三莓思慕雪
告訴你一個祕密把水果凍成冰🍒🍉🍋🍅🍌🍏🍐🍊🍓🍈打冰水果然後你會收穫一杯冰爽的果飲🍹🍹Smoothies聽說它叫思慕雪哦美顏無止境Recipe：用料草莓1杯（250ml的杯子哦）藍莓1/2杯樹莓1/2杯橙汁1杯奇異果一個三莓思慕雪的做法...
思慕雪、獼猴桃思慕雪
用料酸奶克思慕雪、獼猴桃思慕雪的做法獼猴桃，最好不要軟的，要硬的切成薄片（硬的好切片）貼在杯壁上取獼猴桃打成果泥果泥倒入杯中倒入酸奶，倒入麥片、獼猴桃果粒點綴好看的思慕雪出來啦！...
雙色思慕雪
希望今天是快樂的一天那就從貌美的早餐開始吧用了PamelaReif的方子做基礎改良了一下Haveaniceday!!🤗用料香蕉1根芒果1個西葫蘆100g牛奶200mL奇亞籽1勺藍莓隨機草莓隨機燕麥隨機檸檬隨機雙色思慕雪的做法把所有食材對...
清涼思慕雪
夏天要吃冰鎮西瓜，要吃老冰棍，還要配上綠豆湯，今年要吃思慕雪，口感好吃，簡單易做，顏色還非常好看，純水果製作又營養又健康，真真兒是老少皆宜了。用料香蕉10根紅心火龍果1個草莓1盒獼猴桃1盒牛油果1個楊桃1個酸奶1排聖女果10個...
芒果思慕雪
女神最愛的飲品，芒果思慕雪，1分鐘就可以完成！看到這個名字，就想分享給你們，這是一款非常清爽健康的飲品，特別適合天氣乾燥的春天，學會了去朋友圈炫一炫吧！用料芒果2個淡奶油60克赤蘚糖6克酸奶100克芒果思慕雪的做法準備食材芒...
四季思慕雪（火龍果藍莓思慕雪）
炒雞炒雞愛思慕雪～清爽顏值高，一碗還飽腹！我最最最喜歡的思慕雪搭配一定要有紅心火龍果和藍莓，在我心中這倆絕對是思慕雪好CP！用料思慕雪基底紅心火龍果1個草莓6個香蕉1根藍莓50g牛奶150g酸奶200g亞麻籽一大勺topping即食...
思慕雪碗
健康營養，製作很簡單！用料火龍果個香蕉根芒果個水果乾思慕雪碗的做法食材：紅心火龍果，香蕉，香梨，燕麥，花菜！上面擺放自己喜歡的水果！食材：香蕉，香梨，燕麥，火龍果，蝶豆花粉，放入破壁機打成泥！上面擺放自己喜歡的水果！食材：胡蘿蔔，蘋果，木瓜...
酸奶思慕雪
自從學會了做思慕雪，就愛上她了，家裏只要有兩種以上的水果就想整一個，主要是層次豐富，顏值又高，看着就很有食慾～用料火龍果1個哈密瓜1個桃子1個橙子1個酸奶1瓶酸奶思慕雪的做法首先把所有水果都切成丁，把酸奶冷凍一會，方便分...