簡單易做/營養美味「裙帶煎餅」
裙帶的功效與作用：利尿消腫、消痰軟堅、促進排便裙帶菜是褐藻植物裙帶菜科的海草，不僅含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質，還含有褐藻酸、甘露醇、褐藻糖膠、不飽和脂肪酸、膳食纖維等多種具有生理功能的活性成分，具有利尿...
簡單的營養早餐 裙帶菜厚蛋燒
好好吃飯，認真減肥，大家好，我是可樂。今天給大家分享一款簡單好吃的減肥美食——裙帶菜厚蛋燒。早餐吃它，輕鬆開啓代謝一整天。用料雞蛋2個裙帶菜1把胡蘿蔔1/3根蝦仁有條件+簡單的營養早餐裙帶菜厚蛋燒的做法將裙帶菜剪碎...
珍珠丸子 -簡單易學 美味營養
注意一定要加入荸薺噢加了味道特別棒！用料長粒糯米2兩新鮮豬肉餡1兩食鹽適量白糖適量味精適量蔥適量荸薺適量白酒適量珍珠丸子-簡單易學美味營養的做法調配肉餡將肉餡靜置將肉丸裹上糯米上鍋蒸熟...
營養美味的裙帶菜奶酪厚蛋燒
裙帶菜含有豐富的氨基酸、粗纖維等含鈣量是牛奶的十倍含鋅量是牛肉的三倍500g裙帶菜含鐵量等於21斤菠菜含維生素c量等於1.5斤胡蘿蔔含蛋白質量是1.5海蔘做湯炒菜都好吃，口感細嫩，比海帶好吃還營養。今天用來做蛋燒，滿滿...
蝦餅（煎蝦皮餅）做法簡單，營養美味又好看🥣
不用手和麪，做早餐很不錯～可以晚上做出來，早上微波兩分鐘加熱吃～即可擁有營養美味的早餐用料雞蛋2個青椒半根胡蘿蔔半根麪粉300克蝦皮一把酵母2.5克蝦餅（煎蝦皮餅）做法簡單，營養美味又好看🥣的做法第一：先將青椒和胡蘿蔔切成...
🍲美味又營養｜裙帶菜牛肉湯｜一人食
春天來碗裙帶菜牛肉湯，不僅可以驅寒保暖，還可以補充水分，減緩乾燥！用料牛肉絲90克裙帶菜適量鹽適量生抽2勺牛肉粉少許芝麻油½勺🍲美味又營養｜裙帶菜牛肉湯｜一人食的做法準備好食材牛肉切絲，加入適量的鹽和1勺生抽醃製裙帶菜...
夏日減脂美味：裙帶菜蝦蛋湯，鮮美、低脂又營養
隨着這兩年裙帶菜的流行，這道湯也算是一道網紅菜了，網上做法很多，個人經過此次嘗試也琢磨出了一套最符合個人口味的做法，湯非常鮮美，整體的油量不大，食材口感也比較豐富，夏天晚上煮一鍋，甚至不用再吃米飯，飽腹、營養、低脂，關鍵...
營養健康簡單易做的粗糧煎餅
爲了消耗剩下的八寶粥創造的菜譜，非常成功。此方做出來的是薄餅，中間軟邊緣脆。如喜歡厚實綿軟的口感，可以做厚一點。如喜歡有嚼勁的，可以加大面粉的用量。其它種類的粥也可以參照此方來做。用料八寶粥1小碗雞蛋1個全麥低...
簡單易做的紫菜腸仔雞蛋煎餅～營養又美味
孩子們想吃有紫菜的煎餅，想着家裏還有雞蛋和鱈魚腸，就湊合着嘗試了，煎好的紫菜腸仔蛋餅餅很快光盤，孩子們一致好評😄用料雞蛋1個鱈魚腸2小條麪粉50克左右即食紫菜1小包溫水適量鹽適量簡單易做的紫菜腸仔雞蛋煎餅～營養又美...
簡單營養美味的雞蛋餅
一天之計在於晨，早餐很重要哦！今天教大家一款簡單又好吃的早餐：雞蛋煎餅所用的材料很簡單。煎餅配上咖啡奶茶，完美！開啓嶄新的一天，幸福就是這樣簡單！用料雞蛋2箇中筋麪粉（Allpurposeflour)35克，1/4杯水125克，1/2杯鹽2克蔥花適...
簡單易做美味營養的黃燜雞
冬天裏需要一碗熱乎乎的米飯，再來一份黃燜雞，才能治癒。而且營養豐富還健康哦……用料青椒個料酒勺鹽克雞塊金針菇豆皮香菇胡蘿蔔洋蔥蠔油生抽老抽姜冰糖土豆簡單易做美味營養的黃燜雞的做法我買的泰森原切雞塊，焯水，這時...
黃酒蒸雞：簡單易做，營養又美味！
從小愛吃蒸雞、蒸排骨…一切蒸的肉肉😄爺爺常說肉爛在羹，長大後仍然愛肉汁撈飯。潛意識裏肉汁撈飯不僅好吃，還營養豐富滴。這次用的是三年陳釀的客家黃酒，雞是主角，所以放一勺就夠嘍，主次分明。用料雞半隻黃酒1勺姜8片生抽...
超有營養的海蔘煎蛋【簡單易做】 超有營養的海蔘煎蛋【簡單易做】的做法
花很短的時間就可以做好吃又營養的早餐-海蔘煎蛋，推薦給大家。用料泡發好的海蔘1只雞蛋1個蔥半根鹽1克食用油1勺超有營養的海蔘煎蛋【簡單易做】超有營養的海蔘煎蛋【簡單易做】的做法的做法提前解凍3只泡發好的海蔘，家...
美味 營養 又簡單的煎餅
最近買了一個電餅鐺，超喜歡做煎餅，一言不合就做餅吃😝不到半小時就能吃上煎餅了，滿滿的幸福感🥰用料雞蛋2個麪粉1cup水適量鹽少許植物油少許美味營養又簡單的煎餅的做法用一個大碗，倒入1cup的麪粉，灑上少許鹽，味道隨自己喜...
花甲蒸雞蛋｜營養美味，簡單易做
這道花甲蒸雞蛋，小白也會做！用料花甲200克雞蛋3個鹽適量生薑2-3片香蔥2-3根料酒2勺蒸魚豉油（生抽）2勺麻油2勺花甲蒸雞蛋｜營養美味，簡單易做的做法花甲洗淨，生薑切片，香蔥的蔥白和蔥綠分開切，蔥白切段，蔥綠切碎。鍋中：清水➕生薑...
美味營養簡單易做的“肉燉蛋”
這是一道簡單營養又美味的菜，我家兩個女兒都很愛吃！用料雞蛋1個肉一小塊醬油1小勺美味營養簡單易做的“肉燉蛋”的做法一小塊肉切碎，我是給小朋友吃的，所以會用刀剁的碎些，好嚼點。倒上一小勺醬油，我用的是美味鮮醬油，打上一...
裙帶菜雞蛋湯(營養又鮮美)
裙帶菜雞蛋湯，健康又美味，營養又鮮美……用料裙帶菜一小把雞蛋2個蔥適量蒜2瓣鹽適量香油幾滴枸杞幾粒(沒有可以不放)裙帶菜雞蛋湯(營養又鮮美)的做法準備所有材料，裙帶菜提前泡好備用雞蛋提前煎好備用鍋燒熱，放入適量的油...
簡單易做營養又美味香煎龍利魚
龍俐魚和巴沙魚明明是兩種不一樣的魚類，爲什麼百度搜的兩種都叫龍俐魚？海邊長大的朋友很負責的告知，上圖是真正的龍俐魚，價格也不一樣，香煎龍俐魚，大熱天配着冰鎮啤酒，那是一個爽！看看體檢尿酸那一項，還是配着粥吃吧~用料魚六...
簡單又營養的裙帶菜湯
一小段而泡發一大鍋的裙帶菜湯🥣用料裙帶菜一小戳瘦肉一小塊雞蛋一個蒜蓉少許黑胡椒粉（關鍵）幾抖簡單又營養的裙帶菜湯的做法泡發裙帶菜，只需要一點點，別看很少，泡起來很多，然後切塊蒜蓉，切的細碎的瘦肉和裙帶菜小火慢炒倒入...
裙帶菜煎餅
簡單，健康，營養。用料裙帶菜400g麪粉300g蔥20g雞蛋4個食用油適量裙帶菜煎餅的做法將裙帶菜去水，和麪粉,蔥，雞蛋，適量雞精，一起攪拌。油放進煎鍋，趁熱倒入。攤平，煎至定型。不定時翻面，煎至微赤，香味出就可以。看看我兒子吃相，味...
美味又營養的早餐海帶嫩苗蛋煎餅
早上不知道吃什麼？取出浸泡好的海帶嫩芽切碎（提前浸泡10分鐘左右），再打個雞蛋＋適量鹽＋適量麪粉＋幾滴香油，不用多時，鮮嫩可口的海帶雞蛋餅就能出鍋咯♨補鋅補充維生素又簡單易做，孩子吃最棒啦！用料雞蛋1個麪粉適量鹽（或者魚露）適量...
簡單快速香鹹雞蛋營養蔬菜餅，美味早餐，簡單易上手，省時間，超級美味
蔬菜餅。用料雞蛋3個辣椒按個人需求，可不加小番茄2個幹紫菜4分之一張火腿腸2根麪粉20克鹽3克雞精一大勺薄鹽生抽一大勺胡椒粉少許食用油若干沙拉，咖喱，番茄醬等醬料選一種若干蔥花少許木魚花（按個人口味）一把簡單快速香鹹...
簡單營養美味雞蛋煎包（煎餃）
煎包的做法有很多吧，這是我經常給我家寶寶做着吃的方法，做法比較簡單，營養美味～雖然加了雞蛋，但煎包底部還是很焦脆，雞蛋也不老。這次我做了不少，只煎了6個，其他冷藏起來了，大約做了30個用料肉餡200g香菇3朵白菜葉1片蔥半根雞...
蔬菜抱蛋煎包🔥簡單易做又營養美味
蔬菜抱蛋煎包，不用揉麪、不用醒面，簡單易做，營養豐富又高顏值，孩子特別愛吃～用料雞蛋2+2個豆角150克胡蘿蔔150克火腿100克蝦皮10克太太樂特級鮮醬油10克蠔油8克鹽適量餃子皮20張蔬菜抱蛋煎包🔥簡單易做又營養美味的做法準...
減脂裙帶菜煎蛋湯，補鈣營養~簡直太好喝啦
春節剛過，集美們該刮刮肚子裏的油了~裙帶菜煎蛋湯不僅適合腸胃不好的朋友養胃食用，同時還能作爲1歲寶寶以上的輔食，擁有很高的鈣含量，可以幫助孩子長高高！用料裙帶菜1把雞蛋2個口蘑5個麻油0.5克鹽3克減脂裙帶菜煎蛋湯，補鈣...