美味減脂咖喱雞塊
疫情期間天天在家胖了不少，過完年準備減肥，水煮菜靈魂蘸料也吃膩了，想啥來這菜低卡減脂又好吃，於是乎……😋用料雞胸肉300g咖喱塊土豆1個胡蘿蔔1根咖喱塊半盒西葫蘆一小段美味減脂咖喱雞塊的做法雞胸肉切丁料酒鹽醃製一小...
美味雞塊咖喱飯
妥妥的乾飯人節奏啊，咖喱一出，飯幹三碗😂，小兒對於咖喱飯的喜歡程度可以說是癡迷，材料簡單，快樂秒出，美味就是如此簡單。用料土豆1個雞腿肉2只黃瓜半根好侍咖喱2塊清水450克食用油15克美味雞塊咖喱飯的做法食材洗淨後，雞腿剔...
美味咖喱雞塊
用料味好美咖喱粉1包雞半隻胡蘿蔔1根土豆1個鹽適量生抽適量姜2片大蔥1根美味咖喱雞塊的做法雞塊洗乾淨之後，加入鹽、醬油、雞精，抓勻，醃製半小時調味料準備好土豆，紅蘿蔔切塊1.炒鍋內放少許的油，放入蔥姜炒香，倒入雞塊翻炒2...
咖喱雞胸肉，減脂又美味
用料雞胸肉1塊洋蔥1個胡蘿蔔半根土豆3個（小的）水果彩椒3個（紅黃綠各一個）白糖3小勺咖喱醬1包椰汁1罐鹽和黑胡椒碎適量咖喱雞胸肉，減脂又美味的做法材料處理好備用：雞胸肉切條放點鹽和黑胡椒碎拌勻醃製一會。再去準備蔬菜。...
咖喱菌菇雞肉醬【美味減脂餐】
依舊是mealprep那期vlog的最強cp！用料雞胸肉塊咖喱粉/咖喱塊菌菇任意你喜歡的洋蔥蒜咖喱菌菇雞肉醬【美味減脂餐】的做法準備蒜末洋蔥丁雞胸肉絞成餡兒爆香洋蔥蒜末下雞胸肉到一點料酒，翻炒變白放入蘑菇倒入咖喱粉/咖喱...
味好美咖喱土豆雞塊
咖喱土豆雞塊是很平常的一道家常菜，但用了味好美咖喱醬調味料，製作起來特別簡單，很適合不會做飯的小白，一醬成大廚。用料土豆1個生薑6片味好美咖喱醬50克料酒1勺雞腿2只香菜1根胡蘿蔔1小根植物油20克味好美咖喱土豆雞塊的...
咖喱雞塊
用料土豆1個洋蔥半個雞半隻咖喱塊2塊小蔥頭適量生抽1勺糖適量清水適量料酒2勺鹽適量咖喱雞塊的做法半隻雞切塊放入生薑片用水焯一下，水開關火，冷水洗淨土豆切塊百夢多咖喱取兩塊，咖喱一定選百夢多，好吃😋小蔥頭和蔥準備好...
咖喱雞腿｜咖喱粉版！味道絕不輸咖喱塊
家裏只有咖喱粉了，但是加工之後味道簡直哇噻！女兒說味道一點不輸咖喱塊！全家都吃了兩碗飯。用料雞腿3只土豆3個胡蘿蔔1根洋蔥1個咖喱粉適量白胡椒粉2勺牛奶1杯生薑3片料酒適量生抽2勺鹽2勺溫水適量咖喱雞腿｜咖喱粉版！味道...
減脂餐：咖喱雞塊
用料去皮雞腿肉100g咖喱塊1塊胡蘿蔔半根洋蔥半個個青椒1個減脂餐：咖喱雞塊的做法鍋內放少許油，加入雞腿肉翻炒後加入自己喜歡的蔬菜和咖喱塊，加水煮熟。...
快手味好美咖喱雞塊
用料雞腿①只洋蔥半個土豆2個胡蘿蔔半根味好美咖喱醬③勺姜三片快手味好美咖喱雞塊的做法雞腿切塊放蔥姜料酒焯水土豆胡蘿蔔洋蔥切塊，熱鍋涼油，加薑片，爆香，倒入雞塊煸炒，放入土豆塊洋蔥胡蘿蔔一起爆香，加入沒過食材的開水...
減脂咖喱
咖喱控減肥日記1用料咖喱塊3玉米一根蘿蔔半根油菜一顆杏鮑菇一顆黑胡椒適量牛奶一盒蘋果一個減脂咖喱的做法蘿蔔、杏鮑菇、玉米、蘋果全部切塊先加入玉米然後加入沒過玉米的水開始煮沸再加入杏鮑菇和蘿蔔一起煮15分鐘...
味美好咖喱土豆雞塊
用料土豆1個青椒個洋蔥半個料酒1勺鹽適量味美好咖喱半包大雞腿2只生抽1勺蠔油1勺巧克力幣2小塊糖適量牛奶適量味美好咖喱土豆雞塊的做法除了以上材料，該洗洗就洗洗該切切就切切，該還有青椒紅椒，牛奶，生抽，蠔油，鹽，還有巧克力...
美味咖喱雞塊飯
好久沒下廚房，心血來潮買了咖喱做飯，寶寶還是很萌噠！用料雞胸肉兩人量土豆三個鮮香菇四個洋蔥一個胡蘿蔔一個青椒一個咖喱兩塊雞精少許鹽少許美味咖喱雞塊飯的做法把雞肉切片，用蔥薑蒜五香粉生抽稍微醃漬一下把所有食材切...
美味咖喱雞塊蓋澆飯
用料雞腿3個咖喱塊一盒洋蔥1個胡蘿蔔2根土豆3個鹽適量姜適量大蔥小半根食用油適量克美味咖喱雞塊蓋澆飯的做法先拆雞骨在肉少的一面按照片上的地方剪開把小頭周圍一圈徹底剪斷把肉沿着骨頭往下扒，連着那根小骨頭一起扒...
超美味土豆咖喱雞塊
用料雞塊一斤蔥幾根姜幾片超美味土豆咖喱雞塊的做法土豆切塊、姜切絲、大蒜切碎、蔥香菜切段，八角一顆，當歸幾小段，糖少許，咖喱粉少許雞腿切塊，加姜蒜料酒醃製15分鐘炒糖色，注意火候別炒糊下雞塊翻炒至雞塊變色加當歸、八角...
極簡低卡咖喱雞胸【美味減脂餐】
超級愛吃咖喱但是很多寶貝都會覺得咖喱的熱量比較高，卻是很多液體咖喱都會添加椰漿花生醬之類的這些輔助調味。個人覺得咖喱本身的味道就很好了所以這次我用的純咖喱塊+咖喱粉熱量會有所降低，關鍵是用了雞胸來做！熱量又...
低熱量減脂咖喱雞肉丸～味好美食譜～
女人終生的奮鬥目標大概就是減肥和美容～這款雞胸肉丸沒加澱粉，低脂，低油，低熱量，灰常適合減肥的小夥伴，如果想熱量更低，可以用橄欖油，一次可以多做點，冰箱冷凍，一個月內吃完，做咖喱飯也很好，方便～早餐煎幾個，配點蔬菜，煮麪都可以，也很...
簡單美味又減脂Turkey Chili火雞肉咖喱？
菜譜來自網站ambitiouskitchen就是自己記錄一下流程用料切碎的番茄一罐can油適量中等大小洋蔥一個切碎蒜幾瓣切碎彩椒一個切塊火雞肉一磅chilipowder4tablespoons孜然粉2teaspoonsdriedoregano1teaspooncayennepepper...
咖喱雞塊
用料咖喱塊1/4塊胡蘿蔔半根土豆1個雞腿2只料酒1勺咖喱雞塊的做法土豆胡蘿蔔削皮切小塊備用雞腿肉去骨切丁鍋中倒油放入雞腿肉煎香放入料酒翻炒片刻加入土豆胡蘿蔔丁炒至半熟加入熱水沒過食材蓋上鍋蓋小火燉15分鐘加入...
減脂餐～味好美系列雞肉咖喱魔芋烏冬面
味好美這款咖喱醬是我吃過的咖喱醬裏最符合我口味的了，我是個不吃辣的人，這款醬口感略微偏甜，咖喱味非常濃郁！再說一下熱量，論熱量低要屬魔芋了，魔芋飽腹感強，但是魔芋裏面碳水含量不足，可以用土豆🥔來彌補碳水，在加上雞肉來補...
美味咖喱雞
簡單易上手，大人孩子都愛吃😋用料土豆2個洋蔥1個胡蘿蔔1根雞肉500克姜6片咖喱1-2塊鹽1勺生抽適量蠔油適量美味咖喱雞的做法洋蔥切好，土豆胡蘿蔔切滾刀塊，薑切片雞肉切塊，清洗多幾遍準備好咖喱塊放油爆香薑片然後放雞肉放...
咖喱雞塊「味好美」咖喱醬㊙️快手絕妙美味
在炎炎夏日沒有胃口的時候，不妨試試咖喱做菜，一定會讓人食慾大開，這道菜選用「味好美」咖喱醬製作，簡單快手就可以輕鬆做出地道世界風味的香濃咖喱拌飯菜，爲炎炎夏日開啟你的味蕾絕妙美味，大家喜歡的不妨動手試試吧！用料味好...
減脂咖喱雞腿飯【低脂咖喱醬】
做了半年選手減脂/增肌餐，套餐熱量一目瞭然但是十分枯燥，最近開始嘗試菜肉飯以外的搭配。健身調料我用過【肌肉先生】的雞胸肉綜合調料研磨瓶和【VEpiaopiao】的低脂咖喱醬，使用感都挺好的，除了性價比不高其他都ok。貴不...
咖喱雞米飯超減脂美味（3-4人份）
夏日炎炎，食慾不振，來道超下飯的咖喱雞米飯吧！脂肪含量低，味道鮮美，愛了愛了！用料咖喱1塊土豆1個雞胸肉1只胡蘿蔔半根雞蛋1個綠尖椒半個紅尖椒半個咖喱雞米飯超減脂美味（3-4人份）的做法雞胸肉切丁備用，加入鹽半勺，雞精半勺，雞蛋...
減脂咖喱粉雞塊
減肥期間還是很想吃咖喱的但是，咖喱塊的熱量是非常高的，但是相反粉的熱量很低，咖喱其實是幫助我們新陳代謝的，小仙女減脂吃會很好的。快樂吃肉何必清湯寡水～用料咖喱粉6勺土豆1個鹽3克雞胸肉一塊糖小半勺西紅柿一顆減脂咖...