智障都能做的火腿芝士三明治
配上一杯香蕉牛奶~完美用料芝士片1片雞蛋1個火腿3片玉米可有可無智障都能做的火腿芝士三明治的做法火腿鋪在芝士上面讓芝士慢慢融化~融化~煎蛋還用我教？？？好吧熱鍋倒一點點油扔雞蛋進去暗中觀察翻面嬌嗔的流黃蛋撲倒香香...
智障都能做的香蕉牛奶
一口三明治一口牛奶玩美~用料牛奶200ml左右香蕉1根智障都能做的香蕉牛奶的做法一根中等大小快熟香蕉掰斷他！方便榨一般我倒200ml香蕉扔進攪拌機再倒進牛奶然後攪拌一分鐘完美的香蕉牛奶就ok啦小貼士首先你要擁有一臺攪...
智障版輕乳酪蛋糕
因爲自己手殘，怎樣做都做不出不分層的輕乳酪蛋糕，所以自己根據不同菜譜稍稍修改了一下，各位大神歡迎指正用料蛋黃3個奶油乳酪125克玉米澱粉30克黃油30克鹽適量蛋白3個白砂糖40克智障版輕乳酪蛋糕的做法先把黃油和奶油乳...
網紅推薦辦公室“智障”美食：盆栽甜品
在辦公室打遊戲、養貓養狗就已經讓很多人豔羨不已啦，但是你聽說過在辦公室就地取材自制如今的網紅甜品——盆栽蛋糕嗎？辦公室邂逅美食趴，讓疲憊的你來點不一樣的情調！用料酸奶適量奧利奧餅乾適量網紅推薦辦公室“智障”美...
醬香雞腳(簡單快手又智障)
用料……醬香雞腳(簡單快手又智障)的做法先去菜市場買雞腳…小米辣…香菜…生薑蒜料酒其餘各種香料一般家裏都有…假如沒有就買唄雞腳先泡泡逼逼血水…順便把指甲剪了……雞的指甲…………可以砍也可以不砍成兩半……...
紅燒肉（智障版😂）
故事？這是一個月半子的傷心往事，你還要撒鹽？😒用料五花肉克500蔥1根姜4片冰糖適量（或者白糖都行，量根據味道自己添加）老抽適量生抽適量八角2個桂皮一小段青菜4顆紅燒肉（智障版😂）的做法俗話說，早起的鳥兒有蟲吃，趕早市，買好肉，你...
智障版核桃酥
好吃到爺爺問我哪裏買的當我想發作品交作業的時候居然找不到參考的那篇教程了。不過這也是我改過的，索性發一篇新的吧。因爲一開始就沒有打算做菜譜，所以沒有拍過程照。但是是智障版，所以不需要照片就能做。用料豬油25克...
智障版黑椒奶油味意大利麪
天使細面成品忘記照了，建議用天使細面做，掛湯比較厲害，味道更濃郁~這個菜譜獻給完全不會做飯的人，簡單又美味，我媽已經纏着我連做四頓了︶︿︶祝成功(๑•̀ㅂ•́)و✧用料意大利麪（天使細面）看你咯快易廚牌黑椒醬三大勺丘比特牌...
克服進食障礙之-健康外食
從六年多前開始對飲食和熱量進行有意識地控制，開始只是爲了能吃節日大餐而提前減個幾斤，後來一發不可收拾地在這條路上越走越遠，一到外食或遇到不熟悉的食物就緊張地查熱量，沒法享受進食過程。精神常常是緊張的，終日處於惶...
益智豆漿
“經常用腦，多喝六個核桃”。這句廣告詞雖然被批爲華而不實，然而核桃補腦似乎早就是人們的共識。中國人講究以形補形，核桃去殼後的核桃仁，尤其是未曬乾的新鮮核桃仁，白花花的，猛一看還真就跟腦花兒一樣。雖說經常會看到“以...
機智的山村】草稿版拌麪
後期會重新上傳帶圖和製作細節先留稿用料素面（龍鬚麪）機智的山村】草稿版拌麪的做法拌麪醬:辣椒醬+白糖攪勻+適量食醋+梨汁+細辣椒粉+蒜泥+香油+芝麻調味菜碼:辣白菜切碎放少許白糖淋上青梅汁素面煮好過涼水與拌麪醬混...
智式泡麪
餓用料面82.5克老陳醋、鹽、醬包、菜包湯匙生抽2勺智式泡麪的做法裝碗加料加水等待享用小貼士隨意...
進食障礙（暴食症）的自救
因爲節食減肥導致暴食的惡性循環，現在開這個記錄監督自己的三餐_(•̀ω•́」∠)_也尋找病友。用料一餐水果一餐菜一餐跳過進食障礙（暴食症）的自救的做法少油無油低脂☍(⠨[▓▓]我愛自己。我想活下去...
無障礙巧克力麻薯包
麻薯包和泡芙，是兩個很像的兄弟，兩種家裏的神獸都很愛吃。其實做起來也不會太難，新手都能應付，今天補一下功課，記錄一下做法吧用料木薯粉130克雞蛋1個約50克水125克沙糖40克鹽1克奶粉15克巧克力粉10克玉米油35克低筋麪粉20...
卷卷的障眼法
雖說現在很不想聽到“卷”或者“內卷”，但做食物的時候抽離神思，最終只是一個批着卷皮的豐盛蛋糕罷了。不愛稱量是我的壞習慣，因而講都講不清。非常不甜也是我的壞習慣，幸而這個蛋糕沒有特別酸苦的部分。用料香蕉海綿薄片...
6寸芒果千層蛋糕，新手無障礙！
tips：芒果如果買不到特別甜的，可以切片後放些砂糖稍微醃製一會。用料蛋糕粉100g大米油（黃油、玉米油都可以）30g鮮奶一袋250ml細砂糖30g雞蛋2-3顆以上是做皮的材料以下是陷的材料哦淡奶油500ml細砂糖（可以根據口味調整甜度）5...
益智補腦糕
用做阿膠糕的做法衍生出的益智補腦糕。適合小朋友和老人吃，糕裏有核桃、紅棗、桂圓肉，具有益智補腦、增長記憶力等效果。好吃不上火。用料核桃200克黑芝麻（熟）60克紅棗200克水200克黃冰糖100克麥芽糖100克桂圓肉60克益智...
智齒食譜
單純想記錄一下這些流食以助於我下個星期的繼續拔牙用料不需過分咀嚼溫涼食物儘量滿足碳水和蛋白質不讓自己容易餓真的吃東西很煩不要喝牛奶容易進到傷口裏成爲細菌的溫牀智齒食譜的做法將冷凍樹莓草莓香蕉加奶打成奶...
益智補腦
用料核桃4個黃豆40克腰果40克花生40克水800/1000毫升益智補腦的做法一次加入破壁機中就👌了...
智取石榴汁
真是先苦後甜啊，辛苦榨完汁以後一飲而盡😜用料石榴1個食品袋1個智取石榴汁的做法剝完的石榴放進食品袋中，我用的宜家的，然後開始擀麪杖碾，或者用手捏。在袋子的一角剪開個小口開始吧乾杯🍻~^o^~...
雜糧粥，健康的保障！
身體需要很多微量元素，怎樣才能保障呢？老媽告訴我買了一下食材，每日熬粥，有益身體健康！用料薏米黑米黑豆紅棗芝麻江米山藥核桃紅糖少量大麥米雜糧粥，健康的保障！的做法將以上材料混合在一起，再燉鍋中煮至一宿，早上即可嚐到美味...
記錄中考生每日早餐 做好後勤保障工作
孩子今年初三每天晚上作業到11點之後早上6點多點就要起來早餐一向不怎麼吃有喜歡吃的就吃兩口沒有喜歡吃的就一點不吃爲了讓孩子多吃點早餐這學期開始每天想盡辦法多做幾樣早餐昂能讓孩子多吃一點每天更新用料蛋白愛...
智利煎蝦
用橄欖油雙面各煎30秒就行。用料智利凍蝦300g橄欖油50g智利煎蝦的做法不粘鍋加熱，放入橄欖油。待油熱後，放入蝦，二面各煎30秒。小貼士醬油加芥末蘸着吃。...
益智金針湯
用料金針菇11把雞蛋4個澱粉5勺鹽適量香油適量香菜1根益智金針湯的做法金針菇洗淨，切斷備用香菜切小段備用雞蛋打撒大火起鍋燒水，下入金針菇。澱粉加水攪拌鍋開後先淋入水澱粉勾芡。緊接着打入攪散的雞蛋。最後根據口味...
智慧樹
兒童健康餐用料醬鴨肉西蘭花櫻桃蘿蔔番茄醬，沙拉醬智慧樹的做法櫻桃蘿蔔切成四瓣，西蘭花焯熟，醬肉是買的天福號的讓孩子跟你一起擺盤，醬鴨肉做樹幹，西蘭花做樹冠，櫻桃蘿蔔做果實，用番茄醬畫了太陽小貼士因爲孩子參與制作，所以...