不是奶的燕麥奶
用料燕麥50克水500克不是奶的燕麥奶的做法家裏只有要煮的那款燕麥，直接加水煮熟後再放料理機裏打。選了果汁程序，機器功率夠強的話是OK的。我這個1：10的比例打出來很濃稠，可以再加水打稀一些以及隔渣但是懶。倒了些來做拿...
酸燕麥奶
用料燕麥奶100克乳酸菌適量酸燕麥奶的做法把適量乳酸菌粉放入乾淨的器皿到入燕麥奶，用筷子攪拌均勻靜置一晚上，明天就可以吃了。我以前用酸奶機，因爲廣州天氣熱，所以看看直接放室溫的效果如何小貼士估計用酸奶機的方法比...
燕麥奶茶
用料燕麥適量牛奶100ml水300ml紅茶6g淡奶油3g鹽1/3ml糖粉4g燕麥奶茶的做法首先準備材料我這是約700ml的量的方子準備大小兩個盆，隔水加熱紅茶，大盆放燕麥。如果你用的茶包，就放一個盆煮就行了。燕麥煮好後再把紅茶盆拿出...
酸奶燕麥
光明如實無糖酸奶+燕麥米+雞蛋+🍅用料光明如實無糖酸奶135克燕麥米25g雞蛋1個🍅1個酸奶燕麥的做法燕麥提前煮軟爛，可以冷凍儲存，晚上取出化凍，早上正好摻入到酸奶裏，很醇香呢！雞蛋採用冷水下鍋，水開後三分鐘撈出沖涼水的方...
低卡牛奶燕麥球（補救燕麥牛奶粥中燕麥過多大法……）
用料牛奶一瓶燕麥多放！只有放的多才能捏得起低卡牛奶燕麥球（補救燕麥牛奶粥中燕麥過多大法……）的做法牛奶煮沸後加入麥片，在悶上個兩三分鐘，然後就會看見麥片把牛奶全部吸收了，黏黏的……如果想喝牛奶燕麥粥的話在加點牛奶...
蛋奶烤燕麥
提到“烤”這個字👉是不是條件反射地覺得需要用到烤箱❓但是呢～～這個教程只需要微波爐就ok啦☄6min完成一個早餐(ﾟДﾟ)ﾉ學起來吧💃💃用料雞蛋1個牛奶少量藍莓，堅果少量吐司1片燕麥少量蛋奶烤燕麥的做法1⃣做蛋奶，將雞蛋打散，...
阿薩姆燕麥奶茶，無糖低脂，就是不胖哦
深秋的上海，早、晚已是些許寒意，一件單衣，包裏卻總會放一件外套，想喝點暖的，想捧着一杯奶茶，然後勸着內心的自己別去在乎，這麼冷的天，胖就胖點吧。或許的或許，我們是不是多一個選擇，做些無糖，低脂，健康，味道卻依舊很棒的奶茶呢？試試...
牛奶燕麥
用料燕麥40克牛奶120克雞蛋1個香蕉半根蘋果半個葡萄乾適量牛奶燕麥的做法焗飯盤內加入40克燕麥片加入120克牛奶用保鮮膜包裹冰箱冷藏一夜烤箱預熱上下火200度10分鐘加入香蕉片蘋果片加入一顆散雞蛋液放葡萄乾上下火調...
燕麥酸奶
這一碗其實就是水果酸奶水果麥片但吃起來真的超級滿足，麥片的飽腹感和水果的清爽搭配，真的是夢想伴侶。做法很簡單哦！今天就把我常做的方法分亨給大家！⭐❤️⭐❤️⭐❤️⭐❤️⭐❤️⭐❤️食材:燕麥適量，葡萄適量，雞蛋一個，酸奶一瓶⭐...
燕麥奶昔
家裏阿姨離職了，收了一個全職人照顧我們二胎家庭，磨合一個星期早餐是大問題，於是新收入九陽免洗破壁機一臺，昨天晚上開機試用，黃先生說不錯😊要知道我們家黃先生可以說不錯，那是很好了(●°u°●) 」用料燕麥4-5勺牛奶2-...
豆奶燕麥
下次微波記得蓋蓋子…用料燕麥克豆奶克豆奶燕麥的做法燕麥片，豆奶。...
燕麥牛奶
早上起來喝個熱乎乎的甜品，應該一整天心情都會不錯吧，今天是立春，冬去春來，萬物復甦，希望疫情趕快過去，2020平安健康，一切順遂！用料燕麥片適量牛奶1盒燕麥牛奶的做法準備好燕麥片、牛奶🥛把牛奶倒入鍋中。煮開加入麥片（生麥片...
燕麥奶粥
懶人必備～電飯鍋搞定用料燕麥50克奶皮子粉三勺若羌紅棗15顆枸杞一小把燕麥奶粥的做法前一天晚上把紅棗掰開放鍋裏，再加適量枸杞，加水預約第二天早晨的時間第二天早晨起來加燕麥片和奶皮子粉，燜5分鐘即可食用小貼士沒奶皮...
燕麥牛奶
下午有點小餓，用家裏的材料做了一份減脂點心。用料即食燕麥蜂蜜果乾酸奶燕麥牛奶的做法蜂蜜加酸奶，混勻加即食燕麥，果乾即可...
奶茶燕麥
每天吃一杯奶茶燕麥，好吃，又營養。用料燕麥想要多少就多少。水一杯奶茶一杯奶茶燕麥的做法把燕麥和奶茶一層一層的鋪。把剛剛好的熱水放下去，等待十分鐘。最後就可以吃了。...
燕麥豆奶
維維豆奶還是小時候的味道，奶香濃郁用料燕麥片30克維維豆奶1包燕麥豆奶的做法豆奶粉燕麥片倒入碗中，加入300ml開水（一定是開水，否則豆腥味）；攪勻，沖泡三分鐘即可...
酸奶燕麥粥
燕麥，是一種低熱量，飽腹感強的食物，富含膳食纖維。是減脂健身人士的必備食物。用料酸奶100克燕麥35克藍莓50克酸奶燕麥粥的做法第一步，把原味燕麥用開水泡軟。第二步，放入50克藍莓，第三步，放入酸奶，攪拌均勻就可以食用。小貼...
燕麥煮牛奶
我真的不喜歡純牛奶的味道，但是加燕麥一起煮了就蠻好喝的。外面賣的燕麥牛奶好多都是用的生的燕麥，加的不知道是啥牛奶還是奶粉，跟自己煮出來的味道有點不一樣哦用料牛奶克適量燕麥片克適量糖適量克燕麥煮牛奶的做法1.鍋...
燕麥奶
方子來自曼食慢語。搬過來爲了方便自己查找。在此也謝謝阿曼達的分享。用料燕麥克燕麥奶的做法即食原味麥片+純淨水，攪碎後+澱粉酶，60~70度恆溫保溫兩小時。入鍋，加熱至沸騰+植物油+一小撮鹽，攪打均勻。...
燕麥蛋奶
無意中的一個做法做出了這道燕麥蛋奶，喝完之後簡直欲罷不能，我已經連續喝了三天了，今天把菜譜記錄下。有蛋卻沒有蛋花的蛋奶，做法也是超快手哦。用料即食燕麥片30克牛奶250克雞蛋1個枸杞/紅棗丁5克砂糖/冰糖/蜂蜜/煉乳適...
燕麥奶醬
用料燕麥片適量奶粉適量燕麥奶醬的做法燕麥片破壁機打碎加少許水放入微波爐叮二到三分鐘拿出攪拌均勻，順時針放線多攪幾下，更粘稠拉絲。放入兩勺奶粉，嘗味道自由發揮。...
奶香燕麥羹
食譜名：奶香燕麥羹參考月齡：12個月以上製作時間：60分鐘今天的這道輔食就厲害了，燕麥的通便效果是南瓜的18倍，玉米又含有豐富的膳食纖維，再加上火龍果，解決便祕，效果槓槓的！！用料火龍果20克玉米碎50克生燕麥片20克配方奶80毫升奶...
燕麥餅（不是餅乾，是餅）
單純就是覺得好吃又方便，所以給自己做個記錄，而已！用料燕麥片2勺麥麩皮1勺小麥胚芽1勺雞蛋一個奶粉一勺溫水適量燕麥餅（不是餅乾，是餅）的做法爲了營養均衡，所以燕麥片，麥麩皮和小麥胚芽都放了一點。燕麥片2大勺，麥麩皮和小麥胚...
元氣早餐，酸奶水果燕麥，不得不說這是個絕妙的組合
偶爾起不來的早晨，準備點只需要擺出來就可以吃的東西還是必要用料酸奶2小盒水果隨便什麼都可以，葡萄火龍果，藍莓，聖女果燕麥20-30克乳酸果凍2個元氣早餐，酸奶水果燕麥，不得不說這是個絕妙的組合的做法這就沒什麼技巧可說了，...
它纔是真的燕麥奶
轉自曼食慢語阿曼達老師的方子，僅自用，方便查閱用料水1500克燕麥片100克澱粉酶1克植物油15克鹽1小撮它纔是真的燕麥奶的做法保溫可以用養生壺或者電飯煲...