種菜種花營養肥
平時不忙時用泡沫箱種一些蔬菜，瞭解了蔬菜的喜好，施肥的方法，以及自制肥料，蔬菜瓜果來源於自然，也要回歸於自然，慢慢體會生活樂趣！用料雞蛋殼隨意，多一些最好種菜種花營養肥的做法雞蛋殼洗乾淨後太陽爆嗮一週，或是烤乾，然後打粉...
牛奶芝士蔬菜燴飯 - 解決各種剩菜的營養餐
雖然看着不是很誘人但是！屏幕前的你只要你喜歡牛奶喜歡芝士喜歡濃厚的奶香你就值得擁有！！！強推理由：1.想要低碳水飲食要多吃菜但是也會想念飯的口感2.輕鬆解決冰箱裏剩的各種不知道怎麼吃的菜3.簡單快手不需要調味只要扔進...
蔬菜什錦炒飯（各種營養）
用料黃瓜半根剩米飯2碗雞蛋1個胡蘿蔔半根油菜2棵蔬菜什錦炒飯（各種營養）的做法雞蛋炒熟，裝碗裏油菜切絲、活蘿蔔插絲、黃瓜切丁前一天的米飯炒一炒，好嘞出鍋小貼士超級有營養，噢耶⊙∀⊙！...
一種清淡而營養豐富的做法-桑拿菜
用料牛肉（最好是眼肉部分）半斤三黃雞1只鮮蝦半斤石斑魚切片1條廣東菜心1把玉米2個小土豆若干西蘭花1個一種清淡而營養豐富的做法-桑拿菜的做法將牛肉切薄片，加姜、蔥、鹽、料酒、生粉、色拉油將三黃雞的骨架剔出來，雞頭、...
“九菇涼”營養高湯：集9種菌菇營養爲一湯
用料蘑菇適量平菇適量金針菇適量雞腿菇2個茶樹菇適量香菇4朵鹽1勺薑片蟲草花適量白玉菇適量海鮮菇適量“九菇涼”營養高湯：集9種菌菇營養爲一湯的做法9種菌菇備齊拿一半來做菌菇湯，不然太多了各種材料切片備用山茶油爆...
花盆種菜
第一次種菜記錄一下，實時更新，希望成功！有妙招朋友歡迎一起分享！用料芝麻菜種子適量生菜種子適量花盆種菜的做法種下芝麻菜種，生菜種第一天第三天早上芝麻菜種發芽一顆，表面噴水第三天下午芝麻菜發芽4顆，適量表面噴水芝麻菜...
美味狗狗營養餐添加各種營養哦
本人養了兩條狗爲了防止狗狗挑食缺乏維生素的壞毛病，自己研究了一套營養餐，比吃補藥好哦用料捲心菜一小顆胡蘿蔔一根杏鮑菇一個牛肉500g雞肉500g雞蛋6個美味狗狗營養餐添加各種營養哦的做法蔬菜可以任選，我每次都用三種...
哪種豆腐最營養—蛋抱豆腐
參考圖書《再忙，也要給孩子做晚餐》用料雞蛋2個鹽1小勺豆腐半塊（約200克）肉餡約50克白糖半湯勺蠔油1湯勺蔥適量姜適量哪種豆腐最營養—蛋抱豆腐的做法把豆腐放入淡鹽水中浸泡10分鐘後切片並均勻碼放在深碗中肉餡中放入綿...
減脂餐 營養豐富種類多
用料玉米窩窩頭1-2個（我是食堂買的）溏心雞蛋撒胡椒粉肉沫蔬菜丁減脂餐營養豐富種類多的做法每一餐飯應該有蛋白質蔬菜水果碳水少油少鹽...
雪花酥 好多堅果的那種 更營養健康
做法其實和牛軋糖差不多的。吃起來口感不一樣。也是別有一番滋味。用料餅乾120g要比較硬的那種，不容易弄碎。不建議用鹹蔥油餅乾，堅果或花生50g棉花糖150g黃油40克奶粉45g我放的寶寶奶粉，全脂最好核桃或其他堅果100g葡萄...
《營養聖經》種子罐 減肥也要攝入優質脂肪
配方來自範志紅老師參與翻譯的《營養聖經》從鸚鵡到人，聰明的動物都吃種子。種子不可思議地敷哈必須脂肪，礦物質，維生素E和蛋白質等多種營養素。如果你想擁有百分百的健康，你就必須每天吃1大湯匙種子。是天然補充Omega-3...
營養減肥好菜～熗西藍花
用料西蘭花1朵鹽5克蔥1塊姜3片蒜2瓣生抽2勺蠔油1勺花椒20粒辣椒1個營養減肥好菜～熗西藍花的做法西藍花切小塊淖熱水後，入冷水，控幹水分蔥薑蒜切絲備用鍋中倒油，放入辣椒花椒煸幹，（我家的辣椒很辣所以放了一個，花椒要煸焦，這樣...
各種營養米糊
方便實用，大衆化食材備用：存在這裏好找，提供大家參考用料米適量各種營養米糊的做法補血補鈣補腦黑髮健脾健胃補血黑髮健脾祛溼清熱排溼補腦健腦健脾養胃...
各種超營養果汁～～
之前有段之間牙疼，但是又很想吃水果，於是想到了果汁～～在宿舍自己弄的，很方便很健康～～用料各種你喜歡的水果適量各種超營養果汁～～的做法把自己喜歡的水果洗乾淨切塊，再加入適量的水。我一般是不加糖的，部分水果本身甜度就夠，不甜的...
各種營養豆漿
全部都是生豆，豆類可以提前泡一晚，不泡也可。用料黃豆30克水800克各種營養豆漿的做法配方看以上圖片配方看以上圖片配方看以上圖片配方看以上圖片配方看以上圖片配方看以上圖片配方看以上圖片配方看以上圖片...
甜菜根的營養全科普+N種菜譜推薦
在亞洲被歸類爲生機飲食的甜菜根，其實在西方國家早已不稀奇，近幾年由於多項研究發現甜菜的健康功效，讓它逐漸成爲當紅的養生蔬菜。很多朋友因爲吃甜菜根，治好了貧血，因此甜菜根可謂是當仁不讓的“補血神器”！甜菜根又稱爲紅...
簡單營養的兩種煎餅
大女兒這段時間上火，常常流鼻血，而且一流起來很難止血。把後院菜地裏當菜養的馬齒莧（清熱解毒，涼血止血）拔了給她做個煎餅。因爲不夠大家吃的，就又將就着冰箱裏有的材料做了個蔬菜海鮮煎餅。用料麪粉1杯水適量雞蛋1-2個蔥韭...
願門前種花，屋後種菜。
「所謂銀碗盛雪的日子，是門前種花，屋後種菜，自己醃製鹹菜，有柴米油鹽詩酒茶。有三五知己秉燭夜談。窗外薔薇燦燦的開，人在屋內風長氣靜的笑。小狗睡着了，孩兒睡着了，屋內有米香熟透了，琴師操琴我唱戲，日子一天天老透了。到八十...
黑芝麻營養吐司（燙種）
做麪包的雜糧食材裏我超級喜歡黑芝麻，它不但能增加吐司的香味，而且讓吐司營養更加完美，黑芝麻有潤燥、增強免疫力、養髮、護眼明目的功效…烤好的黑芝麻吐司，芝麻香味很濃郁，吐司整體口感吃起來也會特別香，即使不用抹果醬，單...
營養健康的多種素菜包
這是我在我一個表妹那裏學來的，因爲她說她最近在減肥，我也是最近吃胖了，所以我也來試試吧！用料玉米胡蘿蔔小芹菜乾香菇洋蔥木耳營養健康的多種素菜包的做法玉米先水煮熟，然後所有的素菜備好，起鍋熱油把所有的素菜倒一起翻炒...
瘦身健康營養涼拌各種蔬菜，
菠菜中存在着大量的鐵、鋅等微量元素成分，營養價值十分豐富。經常食用對我們的身體大有好處，食用菠菜可以達到補血止血，滋陰平肝的功效。而且菠菜可以很好的幫助我們的腸胃蠕動，從而達到利於消化的作用。西蘭花，補腎益精、...
面.各種營養美味搭配
麪條經常煮，但我們也可以在每次配菜時融入各種不同的材質和美味，保持一份期待的驚喜用料雞蛋一個麪條一份其它食材如圖可見若干面.各種營養美味搭配的做法雞蛋、番茄、牛腱和青菜炒肉糜、筍、魚湯、荷包蛋豆乾、牛腱、...
在陽臺養花種草是一種生活情趣
歡迎朋友們到這裏😘將你們親手種植的各種各樣的植物或是你看到的美麗的植物分享到這裏吧😊期待你的加入😉用料閒情逸致的心情充裕的時間精力肆意的陽光雨露科學的關心養護在陽臺養花種草是一種生活情趣的做法甜牛至🌹...
營養早餐餅 (消耗天然酵種)
一日之計在於晨，早餐作爲一天中最重要的一餐，當我們認認真真的準備完我們的早餐，我們纔會感知到一天的美好開始，因爲如果早上都已經這麼美好了，更何況一天呢？用料餅皮(一)天然酵種80克普通麪粉200克溫水120ml餅皮(二)普通面...
蔬菜烘蛋【營養低脂早餐頭號種子選手】
營養、低脂、美味、快手、百搭、省事……集各種現代人需要的元素於一身的早餐頭號種子選手，舍它其誰？花5分鐘切一切，炒一炒，烤箱裏一丟，洗漱的功夫就能出鍋，直接抱着鍋子吃，連多洗一個碗的功夫都省了，蛋白蔬菜脂肪齊活兒，好吃...