豆乳隔夜麥片
用料酸奶200克黃豆粉2勺子豆奶少許燕麥一小包豆奶粉少許豆乳隔夜麥片的做法麥片加一點點豆奶，潤一下。再鋪一層酸奶，一層麥片，家裏有香蕉可以放一層香蕉，最後一層可可粉一層黃豆粉。也可以把可可粉換成豆奶粉。放冰箱冷藏...
隔夜麥片~
減脂僞甜品！解饞必備~用料燕麥適量香蕉一根酸奶半杯可可粉適量隔夜麥片~的做法原材料就是這些啦~需要減脂的換成無糖酸奶更好！底部一層燕麥，上面鋪一層酸奶，再疊加一層香蕉片，如此反覆兩次，最後一層篩上一層可可粉，我用的高...
豆乳盒子味兒的隔夜燕麥
用料無糖自制酸奶180克燕麥片35克熟黃豆粉（或純豆漿粉）25克幹吃麥片可選果乾可選堅果可選克豆乳盒子味兒的隔夜燕麥的做法酸奶和燕麥片混合均勻，冷藏一夜倒在碗裏。上面撒上豆漿粉（⚠️我用的豆漿粉配料只有黃豆，也可以用熟...
巧克力豆乳隔夜麥片
記錄一下當歸的菜譜，方便自己平時查閱用料香蕉1根麥片適量奇亞籽適量豆乳1/2cup多一點杏仁醬適量蜂蜜或maplesyrup適量巧克力豆乳隔夜麥片的做法香蕉壓成泥，加入麥片，奇亞籽，一大勺可可粉，攪拌均勻，加入堅果醬，蜂蜜，1/2cup多...
隔夜酸奶杏仁奶麥片
又吃出了蛋糕的感覺😁幸福！還不長胖！！！一碗都嫌少！！！用料yoplaitzerosugar香草酸奶130gweetbix麥片3塊（52克）bluealmond杏仁奶55克隔夜酸奶杏仁奶麥片的做法酸奶打底，麥片掰碎然後按照酸奶👉🏻麥片👉🏻酸奶👉🏻麥片👉🏻酸奶👉🏻...
隔夜豆乳燕麥盒子
用料酸奶200毫升農道好物純豆漿粉25克世壯速溶燕麥25克香蕉1根隔夜豆乳燕麥盒子的做法燕麥打底倒一層酸奶放一層香蕉加一層無糖豆漿粉。再重複一次上面的操作，即可。我的酸奶是自制無糖酸奶，所有甜味都來自香蕉。現在天...
隔夜燕麥豆乳盒子
火爆的隔夜燕麥還有沒安排上的麼？低脂低卡，減肥的夥伴值得擁有用料酸奶適量香蕉1～2根黃豆粉適量燕麥適量牛奶適量隔夜燕麥豆乳盒子的做法燕麥打底加點牛奶，所有教程見主圖...
隔夜麥片 overnight oatmeal 水果 酸奶 麥片
適合上班族的隔夜麥片酸奶配上穀物和水果美味又方便健康滿滿◝(˙꒳˙)◜用料酸奶150g麥片3勺草莓4顆芒果半顆蔓越梅乾一點黑加侖幹一點堅果碎適量隔夜麥片overnightoatmeal水果酸奶麥片的做法第一天晚上把酸奶和麥片...
隔夜麥片（隨你搭配）
其實這個真的是超級方便🥰，發揮你的想象了，只要喜歡吃的都可以加，步驟裏有替換建議👀用料燕麥、全麥麪包、全麥餅乾都可以適量牛奶可加酸奶適量奇亞籽可加香蕉等其他水果適量葡萄乾等其他堅果適量黃豆粉、可可粉、抹茶粉...
隔夜麥片
用料燕麥片40克酸奶克水果乾牛奶克隔夜麥片的做法成品看着還不錯吧太簡單了，底部鋪一層麥片，然後擠點牛奶，浸沒麥片即可，這裏只找到了獼猴桃，切成薄片鋪在麥片上，鋪在上面，再鋪上一層酸奶，放入冰箱。第二天吃之前可以撒上堅果...
抹茶豆乳隔夜燕麥
宿舍極致快手美食，不受食材和烹飪方式的限制，最好有小冰箱冷藏儲存。消耗燕麥片、純豆漿粉和抹茶濃縮液的絕佳方式。營養成分和熱量放在最後啦！用料西麥燕麥片40克簡醇酸奶150克抹茶膠囊18克純豆漿粉36克牛奶150克抹茶豆...
阿毛的隔夜全能燕麥片
肥胖使人滿足。用料燕麥片1包任意水果比如火龍果酸奶適量阿毛的隔夜全能燕麥片的做法燕麥片用的這個低脂（不喜歡的可以用別的火龍果用超市的（不喜歡的可以用水果店的這裏用勺子攪拌（不喜歡的可以用手保鮮膜防止串味（不喜...
隔夜燕麥
學姐送了我兩個梅森杯，於是愛上了隔夜燕麥！用料酸奶120克香蕉1根燕麥30克水果（我用的藍莓）適量牛奶160克隔夜燕麥的做法將香蕉去皮用勺子壓成香蕉泥加入一量杯牛奶。量杯是電飯鍋自帶的那個，最大刻度是160ml。我乳糖不耐，所...
【低脂甜品】媲美喜茶豆乳波波杯的豆乳隔夜燕麥粥
隔夜燕麥粥是我非常喜歡的一種早餐做法，前一天晚上把燕麥泡進牛奶裏，第二天燕麥吸飽了牛奶變得又軟又糯奶香十足，配上個水煮雞蛋就是富含膳食纖維蛋白質的營養早餐。本人瘋狂迷戀豆乳系列的製品，這款甜品就是基於本人最愛...
低卡豆乳隔夜燕麥
用料燕麥片30克豆腐100G酸奶100克黃豆粉或者你喜歡的任何粉10克低卡豆乳隔夜燕麥的做法首先來做豆乳醬，很簡單的就是豆腐加酸奶加豆粉一起攪拌均勻（建議用內脂豆腐，比較沒有豆腥味）加了酸奶的樣子，酸奶我用的就是普通原味...
酸奶冰淇淋隔夜麥片
最近愛上隔夜燕麥，我明天都在換不同口味的，最愛這個和提拉米蘇款的用料酸奶克燕麥克冰淇淋克香蕉根酸奶冰淇淋隔夜麥片的做法燕麥和奇亞籽，撒幾個葡萄乾草莓醬顏色我不喜歡我以爲紅色的鋪香蕉，這個不能少酸奶，不要太稀加一...
隔夜燕麥酸奶豆乳盒子
減脂期的寶寶們的甜品天花板來了，無敵簡單用料無蔗糖酸奶150克無糖黃豆粉一小袋燕麥片適量香蕉1根牛奶🥛少許堅果裝飾適量可可粉適量（可不放）隔夜燕麥酸奶豆乳盒子的做法準備材料，藍莓🫐可不放也可放別的水果，自己隨便可您...
純屬DIY了。。早餐隔夜麥片
用料燕麥酸奶牛奶堅果葡萄乾水果等純屬DIY了。。早餐隔夜麥片的做法鋪滿杯底燕麥片，多少隨意，再倒少量牛奶浸透在家一層酸奶，一層藍莓（水果隨意），一層酸奶，一層麥片，少量牛奶，一層香蕉片，一層酸奶，最上面撒一點葡萄乾就okey...
夢幻星空隔夜燕麥｜低卡隔夜燕麥
之前分享的隔夜燕麥合集很受大家喜歡，今天和大家分享的是2.0升級版，這次添加奇亞籽、燕麥奶、蛋白粉、帝王椰棗。奇亞籽有很好的抗氧化能力，飽腹感也很強，燕麥奶適合乳糖不耐症的集美，帝王椰棗是天然的甜味劑，做法很簡單，很...
隔夜燕麥片
用料混合燕麥2勺酸奶100g牛奶200g蜂蜜2勺芒果隔夜燕麥片的做法準備一個合適大小的帶蓋玻璃罐，依次放入混合燕麥、酸奶、蜂蜜和牛奶，攪拌均勻。放入冰箱冷藏8-10小時，第二天早上拿出來，將切好的芒果鋪在燕麥上即可食用。腸...
快手早餐——隔夜麥片
每天早上都來不及做早餐，那就前一晚先做好，早上直接吃就好啦(•̀ω•́)✧這麼簡單的操作都不好意思稱爲教程，但是步驟簡單也不影響它好吃啊哈哈哈哈~用料麥片25克奇亞籽5克葡萄乾3克（6粒）酸奶50克純牛奶100克快手早餐—...
快手健康/隔夜豆乳酸奶慕斯燕麥杯
用料酸奶200克內酯豆腐150克吉利丁片1片糖10克鹽2克快熟燕麥片適量黃豆粉適量快手健康/隔夜豆乳酸奶慕斯燕麥杯的做法豆腐用電動打蛋器打細膩之後和酸奶混合加入黃豆粉，糖，鹽，攪拌均勻加入用冷水泡軟的吉利丁片，隔熱水攪...
隔夜麥片盒子，一個份
零失敗！！第一天晚上做好，第二天早上拿來吃。用料燕麥片酸奶一杯杯子一個隔夜麥片盒子，一個份的做法準備食材在杯子裏倒一層酸奶放麥片倒酸奶放麥片，再倒酸奶放冰箱冷藏一天成品圖小貼士杯子放冰箱一定要拿個東西蓋着，不然會...
隔夜燕麥粥
用料燕麥70g奇亞籽15g酸奶30g其他配料適量隔夜燕麥粥的做法將燕麥、奇亞籽、酸奶放入梅森杯做基底鋪上紅糖➕火龍果➕櫻桃梅乾+南瓜子仁（Day1）鋪上紅糖➕草莓幹➕菠蘿（Day2)鋪上紅糖➕桃幹➕奇異果（Day3)鋪上紅糖➕藍莓➕...
隔夜黃豆粉酸奶麥片
減脂餐用料酸奶100克燕麥片35克黃豆粉2勺牛奶適量香蕉1根隔夜黃豆粉酸奶麥片的做法1.準備好要用的東西。杯子裏先放燕麥片，倒入可以全部泡着麥片的牛奶，撒一層黃豆粉，放一層香蕉片，2.杯子裏先放燕麥片，倒入可以全部泡着麥...