雜蔬燴豆腐
用料滷水豆腐1塊西芹青辣椒海鮮菇蒜片適量生抽鹽雞粉糖適量雜蔬燴豆腐的做法海鮮菇處理乾淨瀝乾水分西芹大蒜切段滷水豆腐一塊切長條，鍋裏放油炸至兩面金黃撈起待用，留底油煸炒蒜片、辣椒、然後放入海鮮菇炒至軟，倒入豆...
雜蔬豆腐餅
真的是超級喜歡吃豆腐，看了其他廚友的做法，自己也試了一下，簡單上手，作爲減脂餐也是很不錯呢用料雞蛋2個鹽適量豆腐1塊胡蘿蔔半個青菜2棵麪粉100g雜蔬豆腐餅的做法青菜切碎胡蘿蔔切絲加入適量鹽放入豆腐全部捏碎加入麪粉...
豆腐燉雜蔬
輕易燉出白湯，非常鮮美用料北豆腐一塊杏鮑菇一顆娃娃菜心一顆火腿三片鹹鴨蛋一個蔥若干蠔油鹽胡椒粉若干豆腐燉雜蔬的做法北豆腐切塊，兩面煎至金黃食材切塊，豆腐煎好後把杏鮑菇稍微翻炒，倒入熱水燒開後轉中火燉，依次再放入...
豆腐小雜燴
用料嫩豆腐一塊白蘑菇雞蛋小蝦米一根蒜鹽味精豆腐小雜燴的做法準備兩個雞蛋，打成蛋液，做成蛋皮，切成小方片豆腐切成小塊兒蘑菇切成片蝦米泡水洗淨瀝乾切好蔥花備用放入少許油，油熱，先倒入蘑菇，翻炒兩下（蘑菇炒久了容易老，所以...
豆腐蔬菜燴
用料老豆腐蘆筍青椒蘑菇老乾媽少量白胡椒鹽糖豆腐蔬菜燴的做法青椒爆香放入蘑菇和蘆筍，翻炒炒2分鐘放入老豆腐~~要後加，保持腐身完整性^^同時放入老乾媽，糖，鹽適量，如果幹鍋可以稍加水，因爲豆腐本身很有水分~~~小貼士完全是...
寶寶菜譜之雜蔬肉絲燴煎豆腐
獨自帶娃的媽媽需要身兼數職，往往並不可能花很多時間去做菜，怎麼樣能既快又保證寶寶攝入充足營養？雜燴是一種簡單快手的烹飪方式，有葷有素，讓寶寶一次性攝入多種食物，可以在選單上長期出現，常變常新。今天用的是娃娃菜、肉絲...
豆腐大雜燴
家人愛吃素菜，所以變着法的做；今日份豆腐大雜燴也是突發奇想，家裏所剩的素菜全部融入到這份豆腐裏；成品的味道還是不錯，挑戰成功……用料嫩豆腐1塊胡蘿蔔半根青椒1個蘑菇10根雞蛋1個小蔥2根澱粉2勺豆腐大雜燴的做法所有配...
豆腐蔬菜雜
用料食材:豆腐，皎白，紅椒，黃花菜，雞蛋皮，油，鹽，蠔油，胡椒粉，味極鮮醬油，蔥花塊豆腐蔬菜雜的做法準備所有食材備用豆腐煎成兩面金黃皎白切成滾刀塊，黃花菜提前泡軟洗乾淨，雞蛋皮切小塊，紅椒也切小塊，大蒜2顆蔥花少許備用座鍋熱油加入...
雜蔬豆腐餅
豆腐營養高，但直接吃，很多寶寶都抗拒，所以想說這樣做，寶寶會喜歡用料嫩豆腐一塊雜蔬些許麪粉些許蝦粉些許胡椒粉些許雞精些許雜蔬豆腐餅的做法材料準備，雜蔬我已經提前煮熟，因爲是寶貝吃的圖片有寫圖片說明圖文說明擺盤好吃...
減脂早餐 蔬菜豆腐雜燴湯
小王子開始減肥，又不能餓着，又不能胖，還得長身體用料鹽克雞蛋1個豆腐1塊金針菇適量肉絲適量鮮香菇2朵其餘菇類適量蔥姜若干生抽1勺蝦仁4-5個雞胸肉2塊全麥麪包2片西紅柿🍅1個減脂早餐蔬菜豆腐雜燴湯的做法準備好食材如圖...
豆腐雜蔬煲
用料豆腐2塊鮮蘑菇5個白菜1棵青椒1個小米椒2個蒜末適量油適量鹽適量醬油1勺蠔油半勺澱粉半勺水50克豆腐雜蔬煲的做法白菜清洗乾淨，切大塊。豆腐切小方塊。準備配料：蘑菇、青椒、小米椒。把配料切好。起鍋熱油，鍋裏散薄鹽...
燴雜蔬
用料五花肉土豆胡蘿蔔四季豆蒟蒻薑絲蒜末料酒醬油鹽白糖生抽雞精燴雜蔬的做法五花肉切成片，加入料酒、醬油、鹽、白糖、薑絲、蒜末醃製2小時。土豆、胡蘿蔔、四季豆、蒟蒻洗淨改刀備用熱鍋少油，將五花肉煸炒至兩面焦黃...
雜菇燴豆腐
用料韌豆腐一盒300g杏鮑菇50g白靈菇50g香菇50g平菇50g蔥末一小勺薑末一小勺清水200ml雜菇燴豆腐的做法豆腐用鹽水浸泡1小時後，切1.5cm見方的小塊各類蘑菇洗淨去蒂，蔥姜切末備用鍋內熱油，下入蔥姜爆香下入各類蘑菇，大火炒...
雜蔬豆腐
用料老豆腐一盒胡蘿蔔少許香菇三朵青豆少許粟米少許青紅椒少許雜蔬豆腐的做法老豆腐切厚塊，平鋪在盤子中李錦記蒸魚豉油，糖，黃椒醬，白胡椒調成醬汁淋在豆腐上放入蒸鍋大火10分鐘所有配菜切小丁，入鍋煸炒調味，豆腐蒸好後淋在...
雜燴臭豆腐
用料臭豆腐6塊豇豆適量白辣椒3個二荊條辣椒2個腐乳汁1小勺黃豆醬1勺米酒1勺生抽1勺蠔油1勺鹽適量油適量純淨水適量雜燴臭豆腐的做法臭豆腐煎至微黃後，下料文火燜入味收汁。...
雜蔬燴
今天這道菜就比較簡單了，西蘭花和胡蘿蔔來一個雜蔬燴。有一個小技巧，蔬菜一定要提前焯水，這樣做出來才色澤鮮豔，汁多好嚼哦~清清爽爽的一碗也是非常勾食慾的。用料西蘭花80克去皮胡蘿蔔80克玉米澱粉5克鹽1克蒜10克雜蔬燴...
豆腐炒雜燴
我家先生不喜歡吃肉，但要營養跟得上，就只有多搞雜燴了，這個菜譜的豆腐炒雜燴，豆腐除了營養價值高，可以與肉媲美以外，其中的木耳，香菇，韭菜都是菜中珍品，有美容養顏，延緩衰老，滋陰補腎，提高人體免疫力等功效，總之多吃素菜有益健康哈...
豆腐雜蔬羹
用料蒜泥半勺豆腐半塊金針菇一小把胡蘿蔔丁三片西葫蘆丁五分之一個紫菜一小片特棍山藥丁一段蔥花末一點點木薯粉30克皮蛋1個麻油半勺豆腐雜蔬羹的做法蒜末加點油爆香，加熱水。下配料，都是切丁。鹽，味精，麻油，調味。煮開小...
雜蔬豆腐湯
爲了減肥研究出來的營養美味用料雞蛋一個內酯豆腐半塊豌豆一把西紅柿一個海鮮菇一把雜蔬豆腐湯的做法把所有食材洗乾淨西紅柿切塊，炒一下。出汁後，放入開水。再放入豌豆和海鮮菇，耗油和醬油。五分鐘後放入豆腐，稍微熱一下...
豆腐炒雜蔬
快手素菜口味清淡基本食材只需要煎豆腐豆芽蟹棒和小蔥其他蔬菜可以根據你個人的喜好增減搭配～用料煎豆腐（買現成的）一塊豆芽一把蟹棒四條秋葵三根荷蘭豆10片白菜一把（切小塊）小蔥兩根料酒適量蠔油一小勺鹽少量糖少量豆腐炒...
雜蔬豆腐包
今天教大家做一款我最愛的雜蔬豆腐包，營養和味道一點也不輸給肉包，做法卻簡單多了。媽媽們可以多做一點冷凍起來，想吃的時候蒸上幾個，非常方便。用料酵母1克豆腐60克胡蘿蔔8克西葫蘆20克配方奶52克中筋麪粉100克浸泡好的...
豆腐雜蔬餅
早餐不知道吃啥了？一款簡單、營養又不油膩的雜蔬餅全家都愛吃，食材家裏經常出現，豆腐、胡蘿蔔、圓白菜、麪粉....用這些簡單的食材，提供一天滿滿營養和能量，只要十分鐘就做好了，搭配豆漿簡直美味！用料雞蛋兩個老豆腐250克胡...
雜蔬豆腐羹
運動完要補充蛋白質，但是減肥又不敢多吃肉，所以就吃豆腐啦。正好家裏有些雜七雜八剩餘的材料，就燉吧燉吧煮成一鍋羹了。用料豆腐一小塊乾花菇or幹香菇幾朵青菜兩到三片幹豆腐結兩到三顆（可選）冷凍青豆&玉米一小碗（一把）...
減肥食譜—魚片雜蔬豆腐燴疙瘩
熊貓減肥Day6減重3.5斤減肥也要吃的很開心，忙碌也不代表要降低生活品質，很忙的時候，來一份把主食和配菜燴在一起也別有一番滋味呀食譜中是2人量，大家根據實際情況調整，豆腐是建議大家加的，植物蛋白質吃點和魚類蛋白質互補，蔬...
雜蔬豆腐丸
豆腐不是煎就是做湯，吃厭啦…今天來次大突破咯…用料豆腐一盒紫甘藍，紅蘿蔔少許蔥，姜少許雞蛋一個鹽，胡椒粉，生抽，雞精雜蔬豆腐丸的做法準備好材料，全部剁碎加雞蛋攪勻…加調味品熱油下搓圓的小蔬菜球，炸到金黃色，就可以啦…真...