各式早餐
用料雞蛋數個水果數種蔬菜數種酪梨1只三文魚2塊各式早餐的做法蔬果煎蛋和風沙拉麪包片橄欖油烤過酪梨蕃茄煎蛋醬，加檸檬汁日式早餐煎三文魚丨菠菜丨玉子燒丨味噌湯捲餅薰鴨胸肉切片丨生菜丨蕃茄片丨黃瓜片丨美乃滋醬...
港式早餐
用料麵包雞蛋個番茄午餐肉可不要港式早餐的做法雞蛋加牛奶，少量鹽熱黃油，下雞蛋，慢慢推成這樣煎蕃茄煎午餐肉吃...
泰式早餐
用料蔥50克蒜頭10克小黃瓜1支雞胸肉200克雞蛋4顆雞肉腸3根胡椒1克鹽巴2克魚露25毫升白飯400克泰式早餐的做法蔥切蔥花蒜頭切末小黃瓜去皮斜切雞胸肉50克切丁剩下切片雞蛋打散2顆加入5毫升魚露雞肉丁炒熟後與加魚露的...
各式早餐牛奶燕麥粥
菜譜參考傑米奧利弗《一天學會做飯》書裏分量是4人份我稍作了改動以下爲一人份用料牛奶200g即食燕麥50g海鹽請一定要加好嘛！！各式早餐牛奶燕麥粥的做法基礎粥底牛奶和燕麥一起放入鍋中，調少許海鹽，小火煮5-6分鐘，邊煮邊攪...
各種肉餅（快手早餐午餐晚餐必備）
雙職工家庭帶娃，重點就是做好前期準備。冰箱有貨，心裏不慌！用料蝦仁200克豬肉糜200克雞肉200克速凍蔬菜若干油，鹽，白胡椒適量雞蛋1個各種肉餅（快手早餐午餐晚餐必備）的做法家裏有的肉類材料都可以用起來。蔬菜也可以根據自家...
各式各樣的減脂餐
不定時的分享減脂餐，所有的方子都在最下方傳作品的地方展示，美味又好吃喲用料雞胸肉或雞腿🍗半塊或一個西紅柿🍅3個青椒2個櫻桃蘿蔔（其他蘿蔔）4個（根據大小增減）金針菇1小把胡椒粉適量生抽1勺鹽適量各式各樣的減脂餐的做法...
西式早餐
營養均衡的西式早餐用料雞蛋2個鹽適量黑胡椒適量生菜5片西式早餐的做法兩個雞蛋打散，放鹽，加一點點水。平底鍋放油，炒蛋，這次的蛋有點炒久了。蛋變的沒有液體就可以盛出了。將可頌切開，加入火腿片，再加炒蛋生菜切絲，加美乃滋...
【破壁機早餐】各式米糊糊
花了買的破壁機就該好好利用起來～都是2人食，加水量都在800ml左右～所有雜糧豆子都提前泡了1晚上～準備了一批小盒子/罐子，一次搭配好1周的量～用料各種各樣的雜糧豆紅豆、黃豆、燕麥等各式各樣的粗糧南瓜、紅薯、紫薯等【破壁...
早餐集&各式三明治、帕尼尼
可頌、貝果、土司⋯隨意的搭配，不一樣的味道，也是比較快手的早餐！用料可頌、貝果、吐司(均可）任意肉類（火腿片、培根、金槍魚、三文魚等）任意搭蔬果（生菜，黃瓜、蕃茄、牛油果等）任意搭雞蛋（炒蛋、煎蛋、煮蛋等）選一樣美乃滋或千...
網紅維祕早餐食譜～各式思慕雪（持續更新！）
入手了一個摩飛便攜榨汁機，超級適合做一到兩人份的思慕雪，方便快捷，主要還聲音不大。下廚房裏有好多思慕雪食譜，建一個主要方便以後自己檢視，大家可以各自發揮，創建屬於你自己的思慕雪～用料基底：燕麥片奇亞籽液體：牛奶燕麥奶杏...
日式早餐
在東京上學在忙也要給自己做一份營養滿滿的早餐用料雞蛋個鹽適量糖克洋茄洋蔥牛肉白菜日式早餐的做法簡單...
美式早餐
每天換着花樣做早餐是一件很痛苦的事，又要家人喜歡，又要簡單快手，於是這樣一道口感豐富的美式早餐就出現了，再搭配上兩片吐司一杯咖啡☕️或者果汁🍹，元氣滿滿的一天開始了。用料雞蛋2個培根2片聖女果若干西蘭花幾小朵土豆1...
西式早餐
一天當中最重要的一餐——早餐！有很多種類。有燒餅油條、稀飯，還有面包！外國人的早餐幾乎都是麪包！今天，在我的廚房，來了一位老外朋友，她是我另一檔節目《美食大篷車》的搭檔喬麗婭。外景我們去了很多地方，吃了很多中國菜，今天...
法式早餐
希望有一天，可以給心愛的人做早餐。是一件幸福的事情……用料雞蛋1個培根3片牛角包1個cheese2片鹽適量黃油1克法式早餐的做法把牛角包切開裏面放入黃油，放入烤箱350度，烤3分鐘，裏面的黃油和cheese會化，然後鍋裏放油煎培根（...
各種早餐，粥，主食
用料牛奶蛋粥面飯各種早餐，粥，主食的做法牛奶窩蛋奶粉多一點，水，加糖（一定要甜），牛奶開了下雞蛋，小火到雞蛋熟。蒸蛋蛋加水，鹽，蔥花，海米，微波爐3分鐘南瓜粥南瓜切小塊，和大米或者小米一起熬即可。豬骨粥豬排骨沸水抄過，飛沫，再用熱...
英式早餐
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韓式早餐
韓國菜給你什麼樣的感覺？看到韓國菜就會想到韓國辣醬，就會覺得很辣！但是他們的早餐呢？也會這麼的辣嗎？今天，在我的廚房我就會做一道韓式早餐！到底辣不辣呢？來看看就知道！用料白蘿蔔1根鱈魚1塊洋蔥半個雞蛋1個米飯適量韓國辣醬1...
各類早餐餅
各類早餐餅皮及配料記錄用料雜糧粉35克雞蛋1個各類早餐餅的做法1、香蕉剝出來放保鮮袋裏碾碎。2、生雞蛋和香蕉碎一起攪打。3、熱鍋攤餅撒黑芝麻。圖示放了雜糧粉就呈褐色了。試了後覺得不放麪粉更好吃。全麥麪餅上鋪...
『兩人記』各式早餐
嫁給了愛情，每天都覺得日子過的平淡但很幸福。在一起的時間也只有下班回家一起看個劇，聊聊工作時的事情，還有清晨的一頓飯。我希望他睜開眼看到的是幸福，看到他吃光我覺得很知足。用料喜歡吃的各種隨意水果隨意中式主食隨...
英式早餐
一早醒來夢迴倫敦用料雞蛋個麪包早餐腸色拉油鹽英式早餐的做法雞蛋打散色拉油炒香加鹽調味香腸煎熟盤中裝雞蛋麪包片香腸...
早餐公式
一直都很重視週末的早餐，忙碌了一週，一家人悠閒放鬆的聚在一起吃一頓早餐，好暖～公式如下:1.雜糧粥+蔬菜類+水果+雞蛋2.白粥+肉類+蔬菜類+蒸紅薯/玉米+水果3.幹主食（包子/腸粉）+湯羹+蔬菜+水果4.湯類主食（粉/面）+蔬菜+水果+雞...
營養早餐～各式荷蘭鬆餅
😄簡單的不得了美味營養足夠拍照還漂亮我的菜譜量用的是20釐米的鑄鐵鍋兩人量要是一人量就用16釐米的小煎鍋鬆餅部分的材料分量就要減半才行用料⬇️鬆餅部分⬇️⬇️⬇️⬇️雞蛋2個牛奶120克低筋麪粉60克黃油10克鹽4克⬇️裝飾...
各式早餐--營養搭配與擺盤
用料主食肉類雞蛋水果各式早餐--營養搭配與擺盤的做法現做豆漿、熱麪包、水果韭菜豬肉餃、蔬菜、鹽水煮毛豆、西柚汁、水果煎餃、煮毛豆、蔓越莓雞蛋餅、自制香蕉牛奶、水果沙拉蔓越莓雞蛋餅、巧克力醬，桑果汁，益力多，奇...
中式早餐
好想吃豆漿油條鹹鴨蛋鴨~！用料大米燒粥用的鴨你知道要多少的~雞蛋隨便多少個小菜我更喜歡腐乳或者鹹鴨蛋配白粥啦麪包光有粥怎麼夠！水果你愛吃的量愛心很多中式早餐的做法大米泡1小時！加水煮粥。煎個蛋（我喜歡黑胡椒＋醬油）...
月子餐●Breakfast 各式各樣的粥點 （持續更新）
由孕婦升級爲產婦後，最大的任務就變成了休養、產奶。這也是坐月子的要務。早上湯水要多喝，前期慎加紅糖；一個雞蛋不能少。用料五穀雜糧適量月子餐●Breakfast各式各樣的粥點（持續更新）的做法湯水被我先喝光了，哈！紅豆、薏米...