規律三餐，健康飲食
作爲一個掙扎在減肥和暴食之間很久的人🍥我希望自己擺脫節食減肥的魔咒🍥我希望自己養成健康飲食的好習慣🍥我希望自己能透過運動獲得愉悅感🙅我不會再節食！🙅我不會再折騰我的身體！聽從自己的身體，不去管熱量，在適當滿足...
健康飲食，茄子也需要少油——撈汁茄子
Moses良心製作——美食，只是爲了開心，爲了健康，爲了生活的更好。（歡迎關注foodMIXlife_ZMX或食MIX生活）◣未通知原創作者或未經本人授權，不得擅自以任何形式使用、篡改、轉載原創作者的圖片、文字及原文連結，若經發現，必追究...
健康飲食
用料蔬菜蘆筍蝦仁紅椒、青菜🥬水果藍莓、小西紅柿主食小米粥健康飲食的做法儘量少油少鹽、橄欖油小貼士打卡：學習中餐，健康飲食。晚餐...
蔬果沙拉，健康飲食
囡囡嚷嚷着要減肥，說雞胸肉少脂肪，蔬果有利減肥，於是有了今天這道減肥菜😊用料雞胸肉2塊紅蘿蔔1根黃瓜1根獼猴桃1個沙拉醬、鹽適量蔬果沙拉，健康飲食的做法雞胸肉洗淨，放入清水加生薑、少量鹽煮熟，撈出瀝乾，放涼，撕成小塊。蘿...
全黑麥饅頭，粗糧細作，健康飲食！
親，你要的黑饅頭做飯在這裏……[/可愛]用料黑全麥粉200克低筋麪粉100克奶粉20克酵母粉3克白砂糖20克水160克全黑麥饅頭，粗糧細作，健康飲食！的做法所有材料混合揉成麪糰；待密封發酵2倍大；發酵好後，揉麪、排氣、分劑、滾圓、揉...
健康飲 輕斷食 清清腸
輸入這道美食背後的故事：就是吃撐了，想清清腸；想減重就輕斷食3天。用料羽衣甘藍2-3根獼猴桃半個蘋果半個胡蘿蔔4-5片左右美芹5-6塊左右檸檬2片（可有可無）白開水60%以上食材爲1杯量水少點厚不易餓健康飲輕斷食清清腸的做法...
低脂飲食 健康生活
用料記錄自己的低脂飲食克低脂飲食健康生活的做法碳水蛋白質果蔬...
【健康飲食】烤蔬菜
冬日繽紛隨心搭用料西葫蘆南瓜紅薯胡蘿蔔土豆秋葵洋蔥口蘑大蒜小西紅柿蘆筍牛油果橄欖油海鹽黑胡椒羅勒碎玉米粒【健康飲食】烤蔬菜的做法先把根莖類放在最下面，再放上易熟的食材烤箱220度20分鐘即可全熟，根據個人口感...
【健康飲食】三黑豆漿
益處：防護脫髮，滋補肝腎，補氣血。用料黑豆20克黑米20克黑芝麻5克紅棗5顆飲用水800克【健康飲食】三黑豆漿的做法食材洗淨，黃豆、黑米隔夜泡水，紅棗去核切成條，加水至水位線，將蓋子蓋好。破壁機選擇香濃豆漿模式，完成即可。...
【健康飲食】三豆豆漿
益處：黃豆是補脾的，可以增加脾胃之氣。綠豆是清暑熱，往外清熱的。赤小豆是解毒的良藥，利小便，可以將熱邪往外導。夏天清暑熱、利小便，解熱毒效果好。用料黃豆20克綠豆20克赤小豆20克冰糖適量飲用水800克【健康飲食】三豆豆...
健康飲品康普茶-生酮飲食系列
剛開始生酮飲食的同志們最好還是別嘗試，因爲發酵沒掌握好力度，可能還是會有過高的糖分存留~但是喝這個很健康哦，打算長久生酮飲食的同志以後可以試試~用料白糖很多茶葉一些紅茶菌兩塊健康飲品康普茶-生酮飲食系列的做法...
健康果飲
爲了讓孩子愛上喝水，不斷追求各種妙招！這樣的健康果飲真是超級好啊(*^◎^*)用料蘋果適量檸檬適量木瓜適量鳳梨適量楊桃適量雪梨適量香橙適量紅柚適量藍莓適量（紅白）火龍果適量蜜瓜適量自選各種時令水果適量健康果飲的做法...
愛心健康飲
愛的味道用料愛的供養愛心健康飲的做法愛的食材愛的食材小V的強大愛的味道小貼士用心做愛的味道...
生酮飲食健康每一天
生酮飲食：吃對脂肪贏回身材和健康👏🍬糖和精製碳水化合物🍰纔是導致肥胖和心臟病的真正原因。控糖，減少碳水的攝入配合理想燃料，一日三餐，進入生酮時代。用料雞蛋2個青菜各種牛肉雞胸肉理想燃料生酮飲食健康每一天的做法...
最簡單的健康輕飲食
寶寶發燒，很多菜都是忌嘴的，索性就做最簡單，最能激發食慾的輕食用料寶寶麪條一支80g左右番茄小半個鹽適量糖適量水果：蓮霧半個、牛油果半個、黑提100g最簡單的健康輕飲食的做法很簡單：麪條，水煮開，放入麪條，煮開以後加入番茄...
低脂飲食.健康番薯撻
一直處於健康飲食狀態.停了私教健身後，在家裏絕不可以懶惰.3分練，7分吃每一頓都是無油無鹽的健康食譜一條香蕉➕麥片(燕麥都可以大概260克)其實能夠鋪滿餅底就可以了.壓平香蕉和麥片混在一起，鋪底，上下火烤20到30分鐘，220...
健康飲食 快樂生活
用料茄子1個蒜蓉2瓣蔥紅椒粒1個生抽適量醬油適量白糖適量生粉鹽適量健康飲食快樂生活的做法先把茄子斜切片，兩面刮刀加入少許油加熱，放入鍋中兩面煎至金黃色，瀝乾油撈起備用紅椒蒜蓉爆香，茄子倒入，加入生抽醬油，糖鹽翻炒，最...
健康飲食100天之2
用料牛肉250克雞蛋，黑麥粉鯽魚豆腐，海鮮菇大白菜健康飲食100天之2的做法南瓜小米糊早餐，黑全麥雞蛋餅午餐，鯽魚豆腐湯，加上蔬菜米飯晚餐，涼拌大白菜，涼拌牛肉...
健康(並沒有)飲食記錄
就想記錄一下自己吃飯吧啊哈哈哈反正就是儘量的低碳水偶爾吃個蛋糕也是允許的😝宗旨是低糖！！2018/4/30更新去年10月到現在姨媽沒來反正也不生酮了但是還是會避免攝入碳水。2019/3/22更新唔！！居然快過了一年了？？去年年底開始...
健康飲食怎麼選食材
家裏的蔬菜水果一般規劃好，提前一天在買菜APP上訂好，玉米土豆紅薯西藍花之類可以冷凍儲存的可以多買，海帶香菇之類用乾貨泡發用料雜糧牛奶燕麥香菇木耳海帶裙帶等乾貨檸檬紅豆薏米茶陳皮紅茶健康飲食怎麼選食材的做法沒...
健康飲品
用料替代奶茶飲料你也可以健康飲品的做法巧克力奶：所有食材放入Vitamix中，blend大約1分鐘即可。我會額外加入生機可可豆增加口感。可以用自己做的杏仁奶。沒有時間製作杏仁奶，也可以用AlmondBreeze的杏仁奶，我用的是30Kca...
我的健康飲食100天
爲了健身和減脂，我要更努力!用料油脂類蛋類肉類豆類澱粉類蔬菜類我的健康飲食100天的做法這是昨天的三餐！早餐：巴旦木黑豆打漿泡燕麥葡萄乾，煎雞蛋，涼拌黃瓜水蘿蔔絲。午餐：雜糧煎餅配大蔥雞蛋雞胸黃瓜黃豆醬。晚餐：蝦仁雞胸...
almost健康的飲食記錄
用料手機先吃٩(•̤̀ᵕ•̤́๑)ᵒᵏalmost健康的飲食記錄的做法飲食記錄，儘量健康😅...
健康飲食養成Day1
早餐∶【香椰奶昔】用料小菠蘿1個香蕉1根椰奶／椰汁／牛奶400ml健康飲食養成Day1的做法1.切菠蘿2.切香蕉3.丟進榨汁機4.倒入椰奶5.想喝清爽的可以加入少許冰水／冰塊。6.榨汁...
2021上-健康飲食挑戰
【鄭麗穎vs甘少琦】日期：1.5-6.1要求：1.親自下廚，2.營養均衡，3.每日上傳次數不得超過2次下廚次數多的一方勝利，勝利方可提出一項合理要求用料用料不限2021上-健康飲食挑戰的做法....