蘆筍核桃甘筍
護髮美食用料核桃仁一兩蘆筍12根鹽黃油香蔥胡蘿蔔一根蘆筍核桃甘筍的做法蘆筍去皮切段，在放了黃油鹽的水中略煮撈出核桃仁烤熟、胡蘿蔔切成蝴蝶裝鍋中放少許油，煸香蔥花，放入胡蘿蔔煸炒，加入蘆筍核桃，放少許鹽、雞精即可調...
黑米燕麥核桃露+醬爆蘆筍
宅家日常，飯菜沒新意？換個花樣露兩手，隔壁爸媽都饞哭了。一道醬爆蘆筍+黑米燕麥核桃露，清爽營養，“新”意滿滿！蘆筍在醬汁中快速滾過以保持脆嫩，黑米燕麥核桃露像絲綢一般融化在嘴裏，新年的幸福感都翻倍了用料鮮蘆筍胡蘿蔔黑...
炒雙筍（蘆筍竹筍）
二種食材都非常鮮香，所以蔥薑蒜一概不放，其實生抽也可以不放，調料越少越原汁原味！用料蘆筍150克竹筍三根小的胡蘿蔔適量（可不放）生抽少許油少許鹽適量炒雙筍（蘆筍竹筍）的做法蘆筍洗淨斜切成段，如果怕下半段老可以刨去下半段的...
蘆筍皮蛋香菇小核桃
用料蘆筍5根皮蛋2個香菇6朵小核桃1袋生抽適量糖適量蘆筍皮蛋香菇小核桃的做法蘆筍洗淨、去老皮，切丁香菇泡發洗淨、切丁皮蛋切丁鍋裏少許油，翻炒皮蛋，盛出備用鍋不用洗，再加一點點油，下香菇丁和蘆筍丁翻炒，加一點點水煮一下...
蘆筍的三種做法：白灼蘆筍、上湯蘆筍、蘆筍魷魚圈
用料蘆筍適量蘆筍的三種做法：白灼蘆筍、上湯蘆筍、蘆筍魷魚圈的做法白灼蘆筍»食材清單«蘆筍300克、蔥、姜、蒜、小米辣、蒸魚豉油蘆筍300克先清洗乾淨，去掉老的根，然後削皮。老的根一般就是最下面的那一小段兒，削皮的話...
水煮白蘆筍和溫泉蛋配核桃蔬菜醋醬汁
如有問題，可以加威信;zhuchu2015詳細諮詢~用料溫泉蛋4個白蘆筍4根鹽水500克生火腿4片松露適量核桃蔬菜醋醬汁(此醬汁可搭配烤魚、牛肉、牛舌)泡醬瓜15克水瓜柳8克紅洋蔥25剋核桃10克荷蘭芹5克芥末醬5克紅葡萄酒醋6克白...
炒雙筍（蘆筍➕春筍）
蘆筍和春筍都是春季的時令蔬菜，兩筍一起炒也是道美味鮮香的佳餚！用料蘆筍500g春筍1根香菇2朵生抽適量蠔油1勺鹽少量糖少量炒雙筍（蘆筍➕春筍）的做法蘆筍根部去皮斜切，春筍剝皮對半切開再斜切片，香菇切片。起油鍋，放入春筍煸...
蘆筍拌嫩核桃
嫩蘆筍和嫩核桃都是當季的好物，秋天來了，吃些時令蔬菜，營養美味，同時也是一道有助減肥、低鹽的小菜！用料蘆筍鮮核桃蘋果醋黑胡椒鹽橄欖油蘆筍拌嫩核桃的做法蘆筍切段、焯水後，放入冷水中降溫鮮核桃去殼，如果不喜歡苦澀可把內...
核桃蘆筍燴雞丁
蘆筍的季節，今天蘆筍餐用料蘆筍雞肉核桃黃油鹽核桃蘆筍燴雞丁的做法蘆筍切塊，雞肉提前醃製好鍋燒熱，加入有鹽黃油，待黃油融化後加入蘆筍炒香，加入雞丁和核桃炒一下加入少許鹽，炒一下出鍋...
核桃蘆筍炒蝦仁
核桃它含有的Ω3脂肪酸對於健腦也是很有幫助的，因而大家可以經常吃些核桃，但是一天也不要吃太多噢，而蝦又含有豐富的蛋白質和鈣質，兩者合一，能夠促進孩子的身體和智力發育。用料蘆筍4根蝦仁隨意胡蘿蔔半根核桃仁適量調味料...
蘆筍羽衣甘藍炒素菜
含有豐富維生素K的羽衣甘藍，炒着吃也美味！用料蘆筍酌量根羽衣甘藍酌量把甜椒酌量個節瓜酌量蘆筍羽衣甘藍炒素菜的做法1.蘆筍、甜椒和節瓜要先入油鍋炒熟。2.放入羽衣甘藍以後，加入調味料蓋上鍋蓋，小火燜煮5分鐘。調味料（1...
蘆筍季——黑胡椒蘆筍
原始的簡單烹飪，清甜的春季味道。用料新鮮蘆筍適量黑胡椒粉適量鹽巴適量蘆筍季——黑胡椒蘆筍的做法清水煮蘆筍，水中加鹽，熟後盛出，灑黑胡椒粉。...
蠔油雙筍（春筍蘆筍）
用料蠔油1勺蘆筍9根糖2勺生抽半勺老抽2勺春筍4根香醋1.5勺蠔油雙筍（春筍蘆筍）的做法蘆筍，春筍分開焯水，水裏加鹽和橄欖油。熱鍋，倒入2勺橄欖油，倒入雙筍翻炒。使油均勻裹在筍上，再倒入2勺老抽翻炒上色。倒入一勺蠔油，半勺生抽...
煎蘆筍，蘆筍蘿蔔湯
用料煎蘆筍蘆筍若干根鹽少許克黑胡椒少許勺蘆筍蘿蔔湯蘆筍皮白蘿蔔皮煎蘆筍，蘆筍蘿蔔湯的做法蘆筍根部削皮，蘆筍用於煎，皮和白蘿蔔加水煮...
怡s【響油蘆筍】蘆筍2
蘆筍，絕對算是我最愛的蔬菜之一，天生麗質，清香脆嫩、潤滑柔軟、鮮美爽口。涼拌、清炒、燉煮、下火鍋、做熟食皆可，亦可與魚、肉、雞、蛋配製成菜。喜愛它的多變百搭，更迷戀它無論何種烹飪都能不濁不妖的獨特滋味！用料蘆筍10...
涼拌蘆筍（油潑蘆筍）
我媽媽的獨門祕方，讓一個不愛吃筍類的作者愛上了蘆筍，吃過的朋友家人都說好吃，絕絕子用料蘆筍一把醋2勺蠔油1勺油適量生抽2勺醬油1勺鹽半勺味精半勺味極鮮2勺涼拌蘆筍（油潑蘆筍）的做法蘆筍切斷，最後那一段可以削一下皮，我懶...
甘藍蘆筍沙拉
天熱的時候，誰也多沒有太多心思去做複雜燥熱的炒燉，簡簡單單做個涼拌菜，既省事又省油。用料紫甘藍蘆筍雞蛋生抽香油甘藍蘆筍沙拉的做法雞蛋放入小鍋中加水，煮至鍋內水開後看下時間，開鍋後再煮兩分鐘關火，不開蓋，燜五分鐘將蘆...
中式素湯1 【甘筍脆藕鮮核桃湯】
臺灣的素湯非常驚豔，逐步來複刻。基本食材的搭配都會考慮1、能產生甜味的，乾料如無花果、棗；或者含糖量比較高的蔬果如胡蘿蔔、牛蒡、馬蹄等，或者水果2、能產生香味的，一般是堅果。3、能增加粘稠度的，一般是含澱粉的食材，如...
紫甘藍蘆筍雞蛋沙拉
愛吃沙拉！因爲愛吃蔬菜！再沒有比沙拉更便捷更營養的做法了！還可以隨性添加材料！用料紫甘藍半顆蘆筍2根雞蛋1顆紅椒沙拉醬醋鹽紫甘藍蘆筍雞蛋沙拉的做法將雞蛋煮熟，放涼剝殼，切小塊待用蘆筍切小段同樣煮熟，撈起待用紫甘藍半顆...
紫甘藍蘆筍鮮蝦沙拉
用料紫甘藍3-5葉蘆筍200克鮮蝦10-15只丘比沙拉汁鹽料酒紫甘藍蘆筍鮮蝦沙拉的做法蘆筍洗淨，切成寸段，開水加少許鹽，汆燙15-20秒，撈出瀝乾，待用鮮蝦洗淨，挑出泥筋，溫水加少許鹽，料酒，放入鮮蝦，中火煮至水沸騰，蝦殼變紅，轉小火燜5分...
蘆筍奶酪沙拉+蘆筍煎煎樂 | 蘆筍兩吃
蘆筍鮮甜多汁，簡單一做就很好吃。和酸味、甜味、鹹味都很好搭配，奶汁、奶酪或者中式醬汁都很搭，並且不太會被其他食材蓋住特有的風味。一把蘆筍兩種做法，涼菜熱菜就都有啦～【關於沙拉】這款沙拉里的蘆筍是生的，口感和味道有...
蒸【蘆筍】
用料蘆筍1捆蒜2瓣蒸魚豉油1勺六月鮮醬油半勺老乾媽少許糖適量蒸【蘆筍】的做法將蘆筍洗淨，切掉根部，去掉老皮，蒸鍋加入冷水，開小火放入蘆筍蒸拿個小碗加入蒸魚豉油、六月鮮醬油和生抽少許，放點糖，我這裏加了老乾媽，喜歡的可...
蒜香蘆筍/清炒蘆筍（如何挑選、儲存蘆筍）
蘆筍可謂是蔬菜中的小清新了，可以搭配牛排、蝦仁、香腸等，清炒也很美味還非常健康，蘆筍中含有維生素a、b、葉酸、鐵、硒、鋅等微量元素，尤其是硒的含量相比其他蔬菜要多很多。蘆筍可不是筍，它是一種多年生草本植物，屬於天門...
羽衣甘藍培根蘆筍意麪
一直聽說羽衣甘藍是多麼的健康營養，當然她的苦澀味道也是相當出名，抱着試試看的心理把她與我超喜歡的意麪結合起來，出乎意料的好吃用料意大利麪適量培根2片鹽適量黑胡椒適量淡奶油適量橄欖油適量蘆筍3-4根羽衣甘藍60克帕...
黃桃炒蘆筍
前兩天一路向西去大理，吃了很多當地的食物，喜歡雲南將鮮花和水果入菜的方式。這就是在那學的用料蘆筍隨便紅水果椒愛多少多少唄黃桃喜歡就多放唄黃桃炒蘆筍的做法就是這些，還有幾瓣蒜，黃桃也要切成和蘆筍大小的條熱油鍋把...