【奶香椰香芝士香+低糖無黃油】芝士🧀️椰蓉🥥奶香餅乾，簡單易操作，補鈣好幫手
喜歡牛奶🥛，喜歡椰子🥥，更愛芝士🧀️！三香合一，怎能錯過！本館主開着一個健康親子烘培的微信公衆號：極地晴天抹茶館（polar_matcha_house），另有線下交流小羣，歡迎關注勾搭！用料低筋麪粉150克奶粉25克椰蓉20克奶油奶酪130克糖粉30克蛋...
自制無添加酸奶，預防便祕促消化，補鈣好幫手！
自己做的酸奶無添加，給寶寶吃的放心，酸奶可促進腸蠕動，預防便祕，促進消化，也是補鈣好幫手！酸奶製作很簡單，這個配方做出來的酸奶比較濃稠的，酸奶配上水果拌在棒棒噠👍用料全脂純牛奶500ml細砂糖30g兒童菌粉1包玻璃瓶幾個隨意，...
補鈣味精
用料蝦皮1斤補鈣味精的做法買來的蝦皮放烤箱烘乾，放涼（我是烤完蛋糕關閉烤箱用餘熱烘烤的）用機器粉碎一下打的碎成粉末，燒菜時當做味精使用就可以了，提鮮又補鈣很健康的感覺哦！小貼士蝦皮本身就有鹹味（嘗一下味道還挺鹹），當味...
補鈣-兒童補鈣幼兒補鈣健脾胃湯（深海鱈魚骨沙蟲小兒補鈣湯）
朋友從港貨海鮮乾貨店偶得的方子，拿來煲湯給正在長個的小朋友喝。湯香甜，大人小孩都愛喝，具有非常好的健脾補鈣效果。休息的週六，煲沙蟲鱈魚骨湯慰勞自己。這款湯對於補鈣補脾胃，補腎氣效果都非常不錯。我一般習慣把湯料按...
補鈣神物
美食羣裏有很多美食高手，這道菜是跟羣裏的一位美女醫生學習的，每天早上吃一大勺，保你不缺鈣。前提是買淡幹蝦皮，我是從淘寶買的。如果有喜歡美食製作的朋友也可以到美食羣來和大家互相學習美食製作。微信號13681300185。...
補鈣大招
各種補😄😄，孩子們的最愛，脆脆的蝦皮，花生，芝麻，腰果用料蝦皮50克紅皮小花生一碗腰果半碗黑白芝麻半碗鹽適量食用油適量補鈣大招的做法不粘鍋裏放少許食用油，加入花生，腰果炒熟。取出花生腰果冷涼備用，鍋裏還有剩餘的油，再放蝦...
補鈣米漿
木有奶一樣補鈣哦用料有機薏米一把有機糙米一把有機蓮子（去芯）一把山藥、小米、紅棗根據各人喜好搭配一點好水水量根據自己喜好加，多放些水就是奶狀的,少放些水就像粥一樣去核有機紅棗1-2，口感甜甜的補鈣米漿的做法主要有...
補鈣小幫手-蝦粉
用料蝦皮一袋補鈣小幫手-蝦粉的做法袋裝蝦皮一袋。冷水浸泡，隔一會換一次水。直至蝦皮沒有鹹味。倒掉水，放入不粘鍋或電餅鐺中翻炒，直至水分炒幹。晾涼。放入輔食機或料理機中打成粉末狀月齡小的寶寶可反覆打幾次細一些...
補鈣小菜
用料烤紫菜3張市售好的蝦皮一袋黑白芝麻核10克桃仁兒10克食用油8克補鈣小菜的做法蝦皮放進漏筐多洗幾遍控幹水分，熱鍋放8克食用油，放進洗乾淨的蝦皮小火煸炒待蝦皮炒幹水分放入撕碎的紫菜放入黑芝麻放入核桃仁放入白芝...
寶寶輔食補鐵補鋅補鈣的手指食物
午餐肉，肉質細膩容易咀嚼，切成片當作寶寶手指食物，提升進食樂趣~用料豬裏脊100克西蘭花20克玉米澱粉15克麪粉10克雞蛋1個牡蠣芝麻粉5克寶寶輔食補鐵補鋅補鈣的手指食物的做法準備好以上食材。豬裏脊切塊，西蘭花浸泡洗淨切...
補鈣食材
透過蔬菜和豆製品補鈣筆記。用料牛奶蔬菜豆製品補鈣食材的做法蔬菜轉化鈣。豆製品轉化鈣...
補鈣蝦餅
各種蔬菜拌一拌，營養又好吃用料蝦110克胡蘿蔔20克西蘭花30克麪粉25克香菇一朵補鈣蝦餅的做法準備這些食材，蝦處理好剁成泥，蔬菜焯水以後切碎所有食材混合在一起，攪拌均勻攤成餅狀，兩面烙熟即可香噴噴...
春季進補長高補鈣湯進補牛骨補鈣湯長高補鈣湯牛骨老母雞湯
冬季是滋補的好季節，但是對於脾胃虛弱，或者積食的兒童和成年人來說，容易上火，虛不受補。脾胃虛，積食的人，吃牛羊肉，喝湯這個時候不易加人蔘或者大料去煮，適當加百合，馬蹄，胡蘿蔔🥕或者白蘿蔔，對於脾虛積食的人就能吸收。用料牛骨...
自制“味精”-家庭補鈣好幫手
味精調味家庭必不可少，但是人工添加劑總是不好的，所以自己動手做做補鈣調味料，何樂而不爲呢？用料幹蝦皮自制“味精”-家庭補鈣好幫手的做法買乾淨的即食蝦皮，如果覺得還有點溼那就烤箱哄一鬨，或者鍋子裏面炒一炒用研磨機研...
蛋糕豆包（補鐵好幫手、過敏好幫手）
嘀嘀、嘟嘟牛奶雞蛋過敏，又愛吃蛋糕咋整，孩子嘛，喜歡好看的新奇東西。豆包可以放在紙杯裏呀，嗯，假裝是個杯子蛋糕，別把豆包不當乾糧，哈哈😄類似做法，地瓜泥可以換成南瓜、紫薯、大棗、胡蘿蔔等。棗糕連結_title_a這裏的麪粉、...
蛋黃手指餅(補鋅補鈣)
蛋清過敏的小寶寶就可以嘗試這款純蛋黃加奶粉做的手指小餅，超級有營養用料蛋黃6個細砂糖可不加奶粉40g紅棗花生醬10g蛋黃手指餅(補鋅補鈣)的做法蛋黃蛋清分離乾淨，小寶寶可以不加糖，我做的無糖版的這步不要嫌麻煩，要打好...
補鈣乳酪補鈣水果碗
疫情小孩天天家裏，想想娛樂的東西這次和小傢伙一起甜品做一個健康又可以補鈣的水果碗，又可以下午茶用料即食燕麥：巧克力脆，玉米片適量原味乳酪，記得無糖的一杯水果適量補鈣乳酪補鈣水果碗的做法水果隨意放，放自己喜歡吃就可...
銀耳桃膠營養燉－補血補氣好幫手
用料桃膠適量銀耳適量冰糖適量紅棗適量枸杞適量幹桂圓適量銀耳桃膠營養燉－補血補氣好幫手的做法桃膠完全泡發洗淨，大概需要8－12小時，幾粒就能泡一大碗，建議頭一天泡上，泡一晚第二天一早正好可用，夏天隔夜泡建議放冰箱銀耳泡...
手撕雞胸 補充蛋白質好幫手
一個減肥的人研究出來的無油快手配菜！！簡單到不需要過程圖~爲什麼專門創個菜譜，因爲是真感動了😏能把這道雞胸做得像外面的手撕雞~答應我~減肥的人都去試試~用料雞胸肉幾塊黑白胡椒粉各撒一點孜然粉撒一點手撕雞胸補充蛋...
鈣幫
鈣是每個人必須的，大家贊同嗎？那麼我和我的家人朋友，也是其中之一！每個人都需要補鈣！我家特有的補鈣方式:炮製之後的雞蛋殼！所以目前:我的家人（孩子及老人）不存在缺鈣，因爲我會定期給家人做一些，作爲備用！我自己也會吃的；😍😍😍國...
㊙️補鐵補血好幫手-爆炒豬肝
用料豬肝克洋蔥青椒薑片蒜瓣泡椒料酒勺鹽克生抽勺老抽蠔油白糖㊙️補鐵補血好幫手-爆炒豬肝的做法豬肝洗淨切薄薄的片用水反覆沖洗幾遍去除血水最好泡至發白這樣可以儘可能去除腥味（我討厭有腥味所以泡了一晚上換了四遍...
補鈣蝦片
都說蝦皮是最便宜的補鈣神器，但怎麼才能讓小朋友喜歡上呢？經過無數次實驗終於得到了想要的效果記錄下來以便下次好用。用料蝦皮10克木薯粉20克植物油5克水22克檸檬汁幾滴補鈣蝦片的做法蝦皮淘洗乾淨瀝乾水份。把準備好...
補鈣魚糜
記得很久前做過一次，還是一個熱愛美食的阿姨教我做的。這樣做的魚糜，老人，孩子都很適合。用料鯽魚一斤蔥姜少許胡椒粉少許味極鮮醬油少許補鈣魚糜的做法把已經處理過的鯽魚再好好洗一下，把肚子裏的黑膜一定洗乾淨，用廚房剪...
補鈣豆漿
春節是孩子最好的補鈣季節用料花生🥜50剋核桃50克小米10克糯米10克冰糖適量水900ML補鈣豆漿的做法全部食材稱好倒一起洗淨倒入破壁機➕水破壁囖大功告成！開喝咯...
補鈣麻薯
春天長高季，給孩子做款無添加的補鈣小零食吧！做法超簡單，只要混一混就可以，口感卻非常不錯。用料牛奶120克糯米粉170克玉米油20克冰糖粉10克（可不加）雞蛋1個芝士碎40克補鈣麻薯的做法糯米粉、牛奶、玉米油、冰糖粉、雞蛋30...