快手減脂菜之白灼快菜
用料快菜適量水（焯菜用）適量蠔油適量蒸魚豉油適量糖適量蒜泥適量油適量快手減脂菜之白灼快菜的做法快菜洗淨焯水料汁：蠔油蒸魚豉油糖蒜末熱油澆料汁將料汁倒入焯好水的快菜中即可享用😋😋😋...
白灼快菜
快菜就是小一號的大白菜，生長週期只要28天。相對於大白菜的生長週期90天來講，這個菜就叫快菜。用料快菜250克蠔油1勺蒸魚豉油2勺糖適量蒜泥適量油適量白灼快菜的做法快菜洗淨料汁：蠔油、蒸魚豉油、糖、蒜泥快菜焯水，撈出，...
白灼菜花-白灼系列1
白灼各類蔬菜，省時，爽口，好做。用料菜花（有的地方叫花菜）適量（菜花都很大，擇夠一次吃的就可以）木耳若干（水泡好，洗淨）蔥1段（4-5cm）蒸魚豉油適量食用油15克左右白灼菜花-白灼系列1的做法菜花擇後泡水。大的莖可剝去老皮切條，口感不錯...
廚房小白的快手白灼基圍蝦
一人食。快手菜，真的很簡單，第一次就會做了。用料基圍蝦16只大約半斤大蒜8瓣姜四片生抽3勺料酒0.5勺蒸魚豉油1勺蠔油0.5勺砂糖少許小米椒3個廚房小白的快手白灼基圍蝦的做法開背用牙籤挑出來去蝦線，是個精細活，覺得先弄掉...
白灼海白蝦
夏日想吃點清淡又有營養的～吃海鮮吧用料活海白蝦10只姜兩片，薑末少許料酒陳醋生抽白灼海白蝦的做法清洗蝦，除蝦線開火燒水，水開蝦下鍋放薑片料酒。煮蝦時可以調汁，薑末碗裏放入三勺醋一勺生抽蝦熟撈出裝盤，姜醋汁吃前用微波...
【超快手】白灼魷魚
用料魷魚4只薑片5片料酒適量蠔油半勺李錦記涼拌汁3-4勺蔡長青蒜蓉醬1-2勺小米辣適量蔥花適量【超快手】白灼魷魚的做法魷魚掏乾淨扒皮洗淨切條。一鍋水煮開加薑片、料酒、少許鹽。再煮1分鐘。下魷魚，燙熟撈出裝盤。蠔...
快手菜(白灼西蘭花)
用料西蘭花1個鹽適量油適量白糖少許五月鮮1勺蒜6瓣快手菜(白灼西蘭花)的做法1鍋中加水燒開倒入西蘭花焯水兩分鐘撈出2鍋中加油燒熱，倒入蒜泥，火不要太大，避免蒜泥糊掉，開小火即可3蒜泥炒香之後倒入西蘭花，鹽，白糖，五月鮮翻炒...
白灼園白菜
用料紅椒絲園白菜第七層以後黃色嫩葉蔥絲薑絲香菜美極鮮醬油雞汁糖鹽味精香油白灼園白菜的做法只需二步做出最嫩的園白菜：第一步：取出黃色菜葉部分，手撕去梗，專留菜葉，不要用刀。第二步：要分多次下鍋焯水，每次不超過10秒。千...
白灼小白蝦
用料蝦400克小蔥2根姜10克白酒15克鹽2克水120--150克白灼小白蝦的做法所有食材都放入主鍋。6分鐘/V/反轉小勺。小白蝦又小又嫩，6分鐘就熟了！...
快手白灼蝦
用料基圍蝦1斤料酒3勺薑片2片蔥2根蒜2瓣紅尖椒1個生抽、香油、醋、油各1勺快手白灼蝦的做法蝦洗淨、剪須、去筋（不講究的可參略次步）、放入鍋中；放入1根蔥、2片薑片、3勺料酒，加水蓋過蝦；中火燒開。蘸料（好吃的祕訣）：蔥切段；蒜...
白灼皎白絲
用料皎白四根、青椒1個、紅椒一個、薑絲一小把、白胡椒、醬油、油白灼皎白絲的做法1.皎白去皮切絲、青椒、紅椒、薑切絲2.鍋內加水、鹽，水滾後加入皎白、紅椒、青椒煮兩分鐘3.撈出擺盤，均勻放上薑絲、胡椒粉4.鍋內加入...
快手菜-泰式白灼蝦🦐
我們平時的白灼蝦，大多人家一般都會倒點醋做蘸料，這裏推薦味好美的泰式甜辣醬，甜甜辣辣的很開胃，和我去泰國旅遊時吃到的味道差不多，很地道！用料基圍蝦500克薑片8片小蔥4根鹽5克料酒1勺味好美泰式甜辣醬2勺快手菜-泰式白灼...
白灼菜心-3min快手菜
控糖的日子裏要多吃蔬菜🥬用料菜心500克蔥油3勺白灼菜心-3min快手菜的做法鍋中加入清水，煮沸後加入菜心。先將菜心頭朝下放入鍋中煮15秒後，再將整顆菜心扔進鍋中。菜心熟透後撈出鍋，澆上蔥油。美滋滋✌🏻小貼士菜心可以...
白灼兒菜-白灼系列3
兒菜簡單，爽口的做法。上網查了下兒菜學名抱子芥，是十字花科蕓薹屬的一個變種，富含鈣、鐵、磷、維生素等，多食可清敗火、去油膩，品質細嫩、吃法多樣，是上佳的保健蔬菜。用料兒菜250克蔥段絲1段蒸魚豉油2勺食用油30克白灼兒...
白灼白菜
用料白菜1斤青椒1個紅椒1個白灼汁少量蔥2根蒜3瓣白灼白菜的做法水煮開放入白菜，倒入一點點白灼汁鍋裏放油放蒜，青椒、紅椒，蔥，爆香。放入醬油，調味。將汁淋入青菜上面即可。...
白灼蘆筍（超級快手菜）
偷懶就會做這個，分分鐘搞定上桌哈用料蘆筍愛吃多少準備多少生抽適量白糖些許（提鮮用）麻油少量白灼蘆筍（超級快手菜）的做法蘆筍洗淨，切除老根，待用。調料取小碗混合均勻待用。鍋中燒開沸水，滴入幾滴油及些許鹽，這樣可以使蘆筍在...
白灼小白菜
用料蒸魚鼓油白菜蒜生抽蠔油白灼小白菜的做法白菜洗淨放入水中煮到變軟盛出調配好蠔油生抽蒸魚醬油試味如太鹹加涼開水蒜切好鍋中爆香加入醬汁加熱後關火醬汁淋在擺好的白菜上小貼士以1：2：1的比例調好生抽、蠔油、蒸魚...
白灼秋葵(快手菜)
喜歡吃秋葵，而且簡單易做，晚上下班回家經常做的快手菜用料秋葵15根蠔油1勺生抽2勺鹽3克白灼秋葵(快手菜)的做法秋葵洗乾淨，鍋中燒水，水開之後鍋中放鹽、下入秋葵焯水，焯好水的秋葵切取蒂，擺盤，蒜切末放秋葵之上，盤中放入耗油...
白灼白玉螺
排檔10塊錢一個，菜場3塊錢一個！用料白玉螺8個姜2片料酒2勺生抽5勺芥末1勺白灼白玉螺的做法白玉螺刷乾淨鍋裏水燒開，加入薑片和料酒加入白玉螺，加蓋大火燒5分鐘生抽加點芥末做蘸料...
白灼菜心-白灼系列2
白灼菜心，飯店都有，但各家還是有些不同。喜歡甜口，可以適量加點糖。用料菜心半把木耳適量蔥段1段蒸魚豉油2勺食用油適量白灼菜心-白灼系列2的做法菜心一把，擇去老葉。試着從下面掰去老莖。浸泡，控水。鍋中加水，並滴入幾滴食...
白灼
用料香蔥白灼的做法圖一圖二...
五分鐘快手白灼秋葵
秋葵這樣做，小朋友都愛吃，而且超級快手啊！用料秋葵9根大蒜3瓣油1勺蠔油1小勺生抽2小勺水2小勺鹽少許五分鐘快手白灼秋葵的做法秋葵洗乾淨去頭後對半切開，放入開水中焯1分鐘左右撈出，開水中先加入一點鹽和食用油，可保持秋葵...
『快手菜』白灼上海青
綠葉菜真的是飯桌上必不可少的食材，無論四季都需要好好地補充膳食纖維。但是每每清洗青菜需要摘掉爛葉清洗泥沙之類，對於我這個懶癌患者實在是有點麻煩，所幸上海青在一衆青菜裏面就沒有這個煩惱。這道白灼上海青做起來也...
白灼茭筍🤗超快手✌
💐種瓜得瓜，種豆得豆。種下了理解，收穫了寬容；種下了諒解，你會收穫和諧；種下了挑剔，你會長出別人對你的埋怨；種下了指責，你會長出禍根。20200112用料茭筍適量植物油適量蒸魚豉油適量黑胡椒粉適量白灼茭筍🤗超快手✌的做法做法...
廚房小白快手菜-白灼肥牛片
這個菜我以前也做過，對廚房小白很友好，很適合下班到家幾分鐘就能搞定，喝個啤酒吃個飯都合適。用料肥牛克金針菇把綠豆芽花椒廚房小白快手菜-白灼肥牛片的做法原料：肥牛片，金針菇，綠豆芽，花椒金針菇去根沖洗乾淨備用，綠豆芽衝...