最懶人早餐，營養花生核桃汁
老公…經常不在家吃飯，我一個人就要做最快但不失營養的早餐，這個方子超棒，3分鐘搞定，不用成天都是牛奶了用料酥好的花生一把用手抓一把能抓多少抓多少，多點少點無所謂核桃3個去殼後完整的三個，也就是6瓣糖12克，就是小陶瓷勺...
養生核桃糊
早飯還是有一碗暖暖的湯，才能讓人沉睡一夜的胃開心的醒過來。一碗核桃糊加一個紅棗開花饅頭，再配兩個小菜，還有什麼比我愛的人愛吃我做的飯更讓人喜悅的呢。用料核桃120克糯米30克黑芝麻5克水800ML糖漿適量養生核桃糊的...
破壁機版～花生核桃露～學生營養早餐
家有學生娃，秋冬上學吃什麼媽媽們都很苦惱(๑ó﹏ò๑)沒有時間，又不能長期外面吃沒營養腫麼辦-_-#頭天晚上預約好，第二天起來搭配一個雞蛋餅或者快手三明治是不是很簡單快速呢～營養、補腦、不怕像黃豆激素太多～其他方子在小...
核桃營養膏
特地爲兒子創造的一份美食！用料核桃仁265克無核紅棗160克花生碎200克黑芝麻150克枸杞100克麥芽糖450克清水300剋核桃營養膏的做法把核桃仁清洗乾淨，瀝乾水，放入不粘鍋裏小火炒幹，拿一個碎粒起來吃着是脆的就可以關火，盛起...
營養又美味的花生核桃露
花生核桃露具有鍵腦益智、健脾養血、潤肺化痰、潤腸通便等功效，對睡眠質量不好的朋友也會有幫助。正好家裏有核桃和花生，便想到了做點花生核桃露喝，營養又美味。有很多方子會去除花生的紅衣，我的方子保留了紅衣，因爲吃花生...
比牛奶好喝～比豆漿營養❗️核桃花生露
濃香滋養😋超好喝，營養補鈣的核桃花生露，做法簡單～小朋友不喜歡吃核桃，打成核桃花生露連喝了2杯用料核桃仁50克花生米50克牛奶150-200克清水300克冰糖適量比牛奶好喝～比豆漿營養❗️核桃花生露的做法準備好材料，也可以把花生...
紅棗花生核桃奶～營養早餐豆漿機系列
營養早餐豆漿機系列用料紅棗20克，3顆大大的花生15克即食燕麥片25克大米（可不加）5克（爲了增加點濃稠度的，做完發現可不加）紙皮核桃仁1個約10克冰糖10克水800克牛奶200克一盒紅棗花生核桃奶～營養早餐豆漿機系列的做法花生，沖洗...
營養核桃包
瓶兒哥和成哥讚不絕口，一定要記錄一下用料麪糰中筋麪粉500克紅糖100克開水260克乾酵母5克餡料核桃仁120克黃油50克綿白糖80克營養核桃包的做法開水充分融化紅糖，晾至不燙手的程度，加入到麪粉中攪拌到無干粉狀態，揉成光滑...
黑豆花生核桃椰棗營養豆漿
作爲一名365天都要煮早餐給家人吃的愛心廚娘，豆漿是經常要做的營養飲品，如何讓豆漿更有營養口感更好，偶也是花了不少功夫的呢😊黑豆補氣養血，花生美膚，核桃補腦，椰棗中含有葡萄糖、果糖能直接被人體吸收的糖分，對身體無負擔，...
營養核桃酥
第一份被老公肯定的點心，寫份菜譜留作紀念用料核桃隨意克低筋麪粉450克小蘇打4克糖粉160克植物油200克蛋液50克雞蛋2個鹽2克營養核桃酥的做法核桃去殼核桃稍微磨碎點玉米油200克準備加入160克白砂糖攪拌均勻在打入兩個...
核桃養生湯
霜降，秋涼立冬越來越近 一山一水，盡顯天地之大美一花一葉，流露自然之細微一朝一暮，述說時光的變遷一期一會，珍惜緣分的相遇一蔬一飯，感恩生活的厚愛一呼一吸，思悟生命的無常 認真生活，不負此生一日三餐，也是詩和遠方用料🍅備...
冬季養生核桃花生露
核桃花生露，香甜有營養。冬季的早晨喝一碗，滋養一整天！之前用了大米會糊底，這次換小米，口感更細膩。用料花生50剋核桃仁50克小米20克牛奶200克水300克冬季養生核桃花生露的做法準備食材清洗清洗核桃花生和小米將核桃花生小...
比牛奶營養，順滑好喝的花生核桃露
醇香濃郁，營養豐富，超好吃的花生核桃露，益智補腦還補氣血，全家老少皆宜！做法超簡單，早餐來上一碗，暖心暖胃！今天用了新入手的米博多功能料理鍋製作的，方便快捷，早上就喝上了熱乎乎的花生核桃露，打得相當的細膩，喝起來很順滑，完全不...
營養又美顏的花生核桃露（破壁機食譜）
用料大米60克花生140剋核桃40克冰糖40克清水700克營養又美顏的花生核桃露（破壁機食譜）的做法先將花生、核桃充分浸泡。將花生、核桃瀝乾水份，剝皮備用。如果不介意顏色，這一步可以省略。大米淘洗乾淨備用將所有材料一起放...
營養六個核桃
沒有一點技術含量的作品！只是覺得自己做的衛生健康！又有營養！只要家裏有豆漿機就可以做用料核桃牛奶糯米花生水營養六個核桃的做法所用的食材！正在研磨中濃郁的核桃汁出爐了...
營養早餐 核桃花生露
記錄下自家早餐用料大米杯4/1核桃4個花生適量水適量牛奶1包紅棗2顆冰糖適量營養早餐核桃花生露的做法材料放入豆漿機，五穀豆漿即可...
核桃花生露 營養快手
用料花生40剋核桃20克大米25克牛奶100克水500克糖10剋核桃花生露營養快手的做法花生炒熟去皮放入破壁機，加糯米、核桃、牛奶、水設定五穀豆漿，開始最後5分鐘放入糖好喝的核桃花生露就做好啦。...
學生💕早餐必喝的營養飲＂核桃花生露＂
強烈推薦❤️這款熱飲，很適合成長中的孩子們💕1⃣️年3⃣️季，每天早餐必喝，無需加糖，因紅棗的加入有微微甜，常喝有補血補鈣益腦功效。用料花生30克(約2把)核桃20克(約3顆）紅棗去核20克（約6粒)牛奶200克(約一盒）水400克（約2杯）以上爲2...
破壁機之核桃花生露 營養早餐
核桃花生露補血養顏益智，老少皆宜，比豆漿還好喝呢！用破壁機做法簡單，打出來後那個醇香濃厚啊，真的香瘋了！每天一杯五穀雜糧，養生路上不會認輸！用料花生30剋核桃仁3個冰糖若干糯米15克水500ml破壁機之核桃花生露營養早餐的做法...
花生核桃汁
健脾養胃，潤肺化痰，滑腸通便，補腎助陽，潤五臟，滋陰緩肝用料花生150g核桃5個黑芝麻50g牛奶220g花生核桃汁的做法花生、核桃去殼。平底鍋加熱，放入花生、核桃、黑芝麻，翻炒幾下。炒好後倒入料理機，倒入牛奶，加適量的溫水，按下“豆...
營養早餐～核桃花生玉米粥
用料核桃2～3個玉米渣一把花生50克大米半杯營養早餐～核桃花生玉米粥的做法大米，玉米渣洗淨加10倍水上鍋煮開核桃，花生洗淨加1倍水入料理機打成汁（我們家有小朋友就打得很細很細，喜歡有顆粒感的料理機就少轉兩圈😊😊）核桃花生...
營養早餐：花生核桃露+黑全麥面雞蛋餅
花生和核桃的營養價值很高，花生蛋白中含十多種人體所需的氨基酸，鈣含量也極高，還含有多種維生素。核桃是最好的健腦食物，核桃中所含的微量元素鋅和錳是腦垂體的重要成分，常食有益於腦的營養補充，有健腦益智作用。所以有條件...
美味營養花生核桃露
用料花生適量花生米適量糯米適量水加水至1000ml（1200ml）冰糖3粒美味營養花生核桃露的做法把上述食材加到豆漿機裏，加水至1000ml或者1200ml選擇米糊鍵，等待大約20分鐘就可以豆漿機提示米糊已經弄好了，就可以盡情享用了...
核桃花生紅棗牛奶快手營養早餐
產假在家，每天都琢磨怎樣能吃得既美味又營養豐富，最好是餵奶和味覺兩不誤🤱😋從月子裏開始就被各種說要多喝牛奶🥛，補鈣又下奶，但是光喝純牛奶喝多了真的會膩啊，於是就開始了各種花式牛奶組合，火龍果燉牛奶、牛油果🥑奶昔🥛...
芝麻核桃營養糕（花生）
看過很多微商賣所謂的【營養養生膏】聽說一天一片可以做到補血，補氣，補腎，補腦，明目等🔆初衷是因爲母上大人睡眠不太好，想做給她吃，搜遍了下廚房也沒看到很滿意的方子，自己研究了很久終於做出了這道糯而易嚼，甜而不膩的芝麻片...