【精力湯】美膚瘦身
熬夜後，面板乾燥，便祕用料甜菜根半個聖女果五個獼猴桃一個青檸半個西芹三段葡萄八顆水320g【精力湯】美膚瘦身的做法洗淨去皮切塊製作...
早餐：清燉雪燕，潤膚瘦身
雪燕：含天然破尿酸，保溼潤膚，含L-阿拉伯糖，抑制體內脂肪堆積。枸杞：養肝，滋腎，潤肺。老冰糖：滋陰潤燥。-某寶店名：春風養顏食記用料拉絲雪燕3g枸杞5-10顆老冰糖適量早餐：清燉雪燕，潤膚瘦身的做法拉絲雪燕，泡發10小時以上（PS：冬天天...
瘦身菜湯
瘦身菜湯做法簡單，瘦身效果明顯。用料油冬兒（青菜）橄欖油鹽瘦身菜湯的做法油冬兒去掉老葉洗淨水燒開下菜燒開後煮幾分鐘後，加點橄欖油，鹽，再煮一會即可。小貼士瘦身菜湯要晚上吃，效果是最好的，早上中午按平時飲食習慣吃，晚上就...
維他美仕料理之精力濃湯 黑色雜糧精力濃湯
網上微信轉載:指甲上的半月痕是陰陽經脈界線，人體精氣的代表，也稱爲健康圈。食療能讓指甲重新長出月牙，提升血氣，美容健膚，具體做法：黑豆1把、黑米2把、黑芝麻1把、百合10片、薏仁3把、核桃2個、大米2把以及紅糖。每日一碗，...
美白養膚湯
好氣色需要氣血調和、脾胃健旺。行氣活血的川芎和白芷，以及補氣利水的北芪，讓湯膳補氣行氣、養血活血。另一方面，現代人大多久坐不動、嗜好生冷，脾胃虛弱之餘還易溼氣重。透過生薑、大棗、陳皮加強脾胃的運化，再搭配薏米利...
瘦身湯
清湯寡水，沒放一滴油，適合現在想瘦身的我。用料青菜少許豆腐泡少許香菇3朵瘦身湯的做法各種蔬菜洗好切好備用鍋裏放水加入香菇煮開煮開下豆腐泡煮開再下白菜幫煮開最後下青菜葉加鹽，雞精調味好了開吃吧...
【精力湯】強身健體
強身健體，適合加班的日子用料甜菜根半個青檸半個聖女果5個蘋果半個亞麻籽半茶勺水320g【精力湯】強身健體的做法洗淨所有食材，甜菜根、青檸去皮，所有切塊加入Vitamix，製作...
紅豆薏米水（瘦身美白.祛斑潤膚）
薏米：健脾利水.利溼除弊.清熱排膿.清利溼熱.美白抗老化.不但能增強腎功能.對浮腫也有療效.經常食用可促進新陳代謝.減少腸胃負擔.對慢性腸炎.消化不良等症也有效果.薏米還具有防癌作用.其抗癌的有效成分中包括硒元素....
瘦身西紅柿精力湯
VC多多精力滿滿材料簡單做起來容易用料西紅柿半隻胡蘿蔔7~10片金桔3~4個瘦身西紅柿精力湯的做法把西紅柿胡蘿蔔金桔切塊準備好放入榨汁機或者豆漿機加入涼白開300ml（也可以加入熱水）開始攪拌最後不用過濾都倒出來喝的時...
紅粉佳人精力湯（瘦身美容降脂）
每天一杯精力湯，蔬果谷芽全包括。今年以來一直按照食譜跟着陳月卿老師、傅國翔老師等製作精力湯，感覺排毒養顏、瘦身強體。每天早晚都喝，是不用怎麼節食就可瘦身的方法，而且每天都精力充沛，身心愉悅。用料食材：苜蓿苗10g豌...
一鍋美容瘦身的木瓜銀耳羹 精品
會吃的女人們會給自己煮上一鍋美容瘦身的木瓜銀耳羹，這樣的湯水會讓人越吃麪板越好，越吃身材越棒，。用料幹銀耳18克幹棗片35克木瓜300克蓮子50克冰糖60克一鍋美容瘦身的木瓜銀耳羹精品的做法提前將銀耳、蓮子分別泡發。...
瘦身美容湯
蘋果雪梨雖然是水果，但是一樣可以入湯！而且搭配瘦肉，給你意想不到的味覺碰撞！春夏交接的天氣裏，人很容易疲倦，那都是溼氣惹的禍。蘋果雪梨入湯，滋陰潤肺，師奶很貼心的搭配薏米和無花果，薏米消水腫利水，無花果潤肺！所以雖然整道湯...
美味瘦身雞
最近在瘦身減脂，就稱這款雞是瘦身雞🐔用料雞1只鹽適量老抽1勺生抽2勺啤酒1聽花椒適量八角2個香葉1片料酒適量洋蔥半個胡蘿蔔1根咖喱粉適量美味瘦身雞的做法準備好整雞切成雞塊準備好洋蔥胡蘿蔔姜將鮮花椒洋蔥胡蘿蔔姜...
活力精力湯
胡蘿蔔含豐富的維生素A，可提高活力，保護面板和粘膜香焦高鉀可消水腫這是一道高纖，低熱量的減重飲品用料胡蘿蔔適量芹菜適量黃瓜適量葡萄適量香蕉適量亞麻籽適量礦泉水適量活力精力湯的做法準備所有材料將所有材料切好將...
美膚瘦身苦瓜汁
苦瓜富含維c，能面板更加光滑細膩，它的“苦瓜素”可以抑制脂肪吸收，清腸清火。口味苦中帶甘，比想象中美味！真的只有微微的苦，好喝只有試過才知道。用料苦瓜1根蜂蜜（或白糖）1勺涼開水適量美膚瘦身苦瓜汁的做法苦瓜去瓤，切小燒開...
瘦身美食
用料酸奶100克千島醬50克各種水果瘦身美食的做法菠蘿蘋果放最上紅色水果最後吃味道會更好...
護膚師推薦之~美容養顏瘦身的花茶
決明子清肝明目，潤腸通便，搭配美容養顏的玫瑰和開胃的山楂，不僅可以助消化還可降火。用料熟決明子6g山楂片3片玫瑰花6瓣護膚師推薦之~美容養顏瘦身的花茶的做法所有材料放入濾網在清水下衝洗乾淨放入壺中，煮開後再煮五六...
美膚去痘湯
用料薏仁一杯綠豆1/2碗甘草3片冰糖適量（根據自己喜歡的甜度來添加）美膚去痘湯的做法用高壓鍋先煮薏仁（我是調到煮飯的功能）煮好薏仁，再加入綠豆、甘草，一起煮（選擇煮稀飯的功能）取出甘草，放入冰糖繼續煮5分鐘（這時候不用蓋蓋子...
瘦身南瓜精力湯
南瓜內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能黏結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，，起到解毒作用。還有保護胃黏膜，幫助消化，適宜於胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。南瓜能消除致癌物質...
彩虹水果冰粉 一學就會的瘦身美膚甜品
冰粉因爲熱量十分低，而被很多美眉視爲“減肥聖品”。其實冰粉的製作簡單到出於意料，食用的方法也各式各樣，百搭又美貌！炎炎夏日讓人沒有胃口，必須要來點冰爽的甜品方能解愁。女孩們放下你們手中的冰淇淋，我們一起來製作低卡...
紅豆薏米水-瘦身美白、祛斑潤膚
薏米有健脾利水、利溼除痹、清熱排膿、清利溼熱、美白抗老化的功效，薏米不但能增強腎功能，對浮腫病人也有療效。經常食用可促進新陳代謝和減少胃腸負擔，對慢性腸炎、消化不良等症也有效果。薏米還具有防癌的作用，其抗癌的...
精力湯
建個菜譜，方便打卡。用料蔬菜若干水果若干堅果若干精力湯的做法所有食材清洗乾淨放進攪拌機攪拌三分鐘...
美顏瘦身湯
冬季天氣寒冷，在瘦身期間就要選擇合適的飲食，下面瘦身男女小編就要介紹給大家幾個減肥食譜，在冬季具有滋補與瘦身的雙重功效，那麼就來看看我們平時應該多吃哪些食物吧，幫助大家快速瘦身。排溼利尿去水腫，人自然也會瘦啦。用...
三白美膚湯
補氣養血，延緩衰老，祛斑增白，美白潤膚用料白茯苓10克白朮10克白芍10克甘草6克豬肉200克紅棗6顆三白美膚湯的做法先將豬肉飛水，用溫熱水洗乾淨備用再將紅棗去核備用然後把所有食材放到燉鍋中，加2升水，燉三個小時，燉好加鹽調味...
護膚師推薦之~獼猴桃酵素營養飲料（美白瘦身）
酵素是一種酶，是人體的必需品，酵素就是承擔人類最基本生命活動體內幾千種酶的通稱。獼猴桃營養價值：美白，去脂減肥，促進消化，提高免疫力，促進傷口癒合。這次教大家做的是高營養價值的獼猴桃酵素。不喜歡麻煩的可以選用奢悅的...