寶寶輔食-南瓜土豆山藥羹

用料  

寶寶輔食-南瓜土豆山藥羹的做法  

1. 南瓜，土豆、山藥，上鍋蒸熟。有壓力鍋最好，沒有就普通鍋多蒸會兒，蒸熟蒸爛。

2. 將蒸熟的食材切塊，放入攪拌杯，倒入牛奶，用料理棒打成泥，越細越好。

3. 將菜泥倒入小奶鍋，小火熬煮，期間不停攪拌，以免糊鍋。根據自己的口感，可再次加點牛奶調整稀稠。熬到冒泡。

4. 趁熱倒入碗中。

小貼士

1.我用的富硒南瓜，皮蒸熟後很軟，不影響口感，所以沒有去皮。如果是普通南瓜，大人吃無所謂，寶寶吃的話一定去皮，不然皮太硬寶寶不愛吃。
2.我用的食材重量不精確，切的時候比較隨意，一般是南瓜=土豆+山藥，可以根據自己口味適當增減。
3.我加了牛奶，如果是牛奶過敏的寶寶不能吃，可以換成別液體食材，如果汁等。
4.這道輔食富含膳食纖維，可以預防和緩解寶寶便祕。