沙拉大法好🥗
到了英國以後，迷上了沙拉，1）多種：各種口味醬汁x各種種類蔬菜+好多種白肉=無數種brunch2）健康、好吃、好看3）快速：做任何中西餐都需要刷鍋開火，除了沙拉和烤箱（但是用烤箱費時間😅我徹底crush了中午的課間一小時夠我往返學校做...
大蝦沙拉
減脂的時候晚餐不能吃肉真的太痛苦了😫所以我每次都會吃沙拉的時候都會配上超大的蝦來滿足自己的胃。😋真的，太好吃了！！！😋😋用料生菜一顆小菠菜適量大蝦7-8個花椒油少量辣椒油少量紅辣椒粉適量油炸麪包丁適量大蒜油或橄...
大盤沙拉
用料青瓜只紅蘿蔔根紫甘藍撕片包菜撕片生菜片大番茄切片小番茄隨意煮好的雞蛋切片玉米粒克牛油果個各種堅果克白芝麻克蔓越莓幹青椒紅椒個雞胸肉，三文魚，蝦熟的火腿腸根南瓜，土豆，蓮藕熟的木耳熟的水果乾大盤沙拉的做法每...
沙拉大全
減到標準體重最小值了，晚飯從不吃改成吃水果改成吃沙拉。就把常見的做法小小總結一下。主要是自己留用的菜譜，順便送給減肥的留學妹子們。什麼？漢子還減肥？！女漢子都不減肥的好麼！（自己吐槽一下：尼瑪配這個封面居然也好意思叫...
沙拉大拌菜（附丘比沙拉汁製作）
用料黃瓜根紫甘藍片糖克香油勺聖女果個鹽克苦菊把鮮銀耳朵沙拉大拌菜（附丘比沙拉汁製作）的做法什麼合適的蔬菜都可以哈看看有什麼菜底子吧有牛油果什麼的進階貨丟裏面吧調汁:大量香油，適量橄欖油，少量醋，芝麻，蠔油，鹽，糖，檸檬...
沙拉沙拉拉
用料蘋果個鹽克檸檬汁滴黑胡椒勺雞蛋個蔬菜乾黃瓜根沙拉沙拉拉的做法各種蔬菜也喜歡加那種壽司蘿蔔酸酸甜甜又脆脆的很好吃...
大蝦🍤沙拉
用料蝦只蔓越莓幹克西紅柿黃瓜🥒毛豆Chickpea玉米🌽生菜中式調味醬大蝦🍤沙拉的做法Mixitup!...
大廚沙拉
一道簡單的沙拉，滿足所需用料沙拉菜150g土豆1-2個龍利魚半條青口貝隨意泰式甜辣醬1勺芥末蛋黃醬1勺黃油大廚沙拉的做法土豆去皮，煮軟，碾壓成泥，加入黃油一小塊，芥末蛋黃醬1勺，繼續碾壓攪拌成泥煎龍利魚和青口貝，事先用黑胡椒...
沙拉大雜燴
用料熟雞蛋3個土豆3個黃瓜1根胡蘿蔔半根西蘭花8小瓣牛油果1個蟹棒6跟千島沙拉150克蘋果醋少許沙拉大雜燴的做法1.土豆削皮後，洗淨切約兩釐米的立方體小塊，放鍋加水加一小半勺鹽煮15分鐘左右，撈出拔涼控水，備用2.熟雞蛋扒...
沙拉大戰 Day3 | 土豆沙拉
簡單的土豆沙拉，快手而又有滿足感～用料土豆1大個（約500克）黃瓜三分之一根紫洋蔥少許火腿3片胡蘿蔔三分之一根（迷你胡蘿蔔三顆）沙拉醬適量鹽適量黑胡椒適量沙拉大戰Day3|土豆沙拉的做法食材合照一張。土豆帶皮放到水裏煮熟。...
沙拉大合集
用料水果乾雞蛋個蝦、西蘭花沙拉大合集的做法1...
大沙拉
健身減肥期間的快手晚餐用料血橙1個生菜3片培根2片吐司一片雞蛋2個芝麻味沙拉醬適量混合堅果麥片1勺大沙拉的做法生菜洗淨撕成小片，血橙切片。雞蛋煮熟對半切開培根煎好切小段，吐司切小方塊煎一下。小貼士食材擺盤，撒入...
薯片大蝦沙拉
有朋自遠方來，你卻拿出一包薯片......在尋找一款適合聚會的菜式要美味適合分享製作簡易能夠在有限的時間裏完成於是就想到了做薯片大蝦沙拉青瓜和芒果的清爽搭配薯片的香脆口感還有大蝦的鮮甜多重味覺享受用料青瓜半根...
大頭菜沙拉
用料大頭菜1個胡蘿蔔半根野韭菜適量大頭菜沙拉的做法去皮後切塊，胡蘿蔔和野韭菜切好備用。沙拉調料粉一包，加3湯匙水和2湯匙橄欖油，攪拌均勻。然後和蔬菜一起拌勻即食。小貼士大頭菜生吃鮮脆可口。蔬菜種類可隨意加，黃瓜...
大蝦凱撒沙拉
去西餐廳吃飯的時候很多人都會隨手點上一份沙拉。它看似簡單不過是簡單的鮮蔬或是其它一些葷食搭配，可好不好吃還得看其中的醬料。例如享有“沙拉之王”美譽的經典之一，凱撒沙拉，就是靠着最爲著名的凱撒醬被人們熟知。搜...
意式沙拉—大米雜蔬金槍魚沙拉
夏天太熱，沒有什麼胃口吃飯，這款大米沙拉在意大利的家庭中雖然是開胃菜，但是很多人也會當作主食食用，非常快手，熱量也低。在冰箱中放置4小時後冰涼微酸的口感，立刻勾起食慾啦！本方用量爲4～5人用料意式沙拉專用米250g煮飯用水2...
沙拉大戰 Day2 | 意式烤蔬菜沙拉
打卡💪🏻這裏用了烤過的蔬菜，味道會更加柔和甜美，偷懶的話直接用生的也是一道很好的基礎油醋汁沙拉。這裏是一人份（只吃沙拉的話😂）。用料沙拉食材沙拉菜約100克聖女果4～5個黃瓜三分之一根迷你胡蘿蔔4根紅黃彩椒各半個口蘑...
沙拉大戰 5 | 芝芝桃桃沙拉
桃子大量上市的季節，繼續搗鼓🍑。這個沙拉材料超級簡單但是顏值超高～說是沙拉其實更像是一道清爽低脂的甜點，充滿了奶香、桃香、檸檬香～用料桃子1個檸檬半個（取檸檬汁約30克）牛奶600毫升蜂蜜適量沙拉大戰5|芝芝桃桃沙拉的做...
沙拉大戰 Day1 | 蘑菇考伯沙拉
夏天的廚房真是太熱了，就決定來做一個沙拉打卡，督促自己吃菜，看看能堅持多少天😂💪🏻傳統考伯沙拉是放雞胸肉的，我不想吃那麼多肉換了蘑菇，一樣能吃出肉的口感，同時可以補充植物蛋白，營養更多元。這裏是一人份用料生菜100克...
大樹沙拉
父親，是所有男人最溫柔的名字。兒時，父親就像一座大山，坐在他的肩頭能看得很遠；隨着年齡的增長，父親就像一顆大樹，哪怕樹幹已經彎曲，卻還是竭盡所能爲我們遮風擋雨。父愛是不顯山露水的，卻像春雨一般潤物細無聲。阿濤小時候有...
沙拉大戰 Day4 | 桃子藜麥沙拉
夏天是🍑的季節～一不小心買了好多油桃，就想着要怎麼把它們消滅乾淨～桃子的清甜配上🍋和橄欖油的清香，就是夏天的味道～愛桃子的你一定要試一下！這裏（本來）是兩人份😂（太好吃所以我一個人吃完了）用料油桃2只生藜麥100g檸檬沙拉汁...
沙拉大法👍
過完年了，吃沙拉吧……過完年體重沒變，體脂率飆升……心塞……沒辦法看到肉就控制不住嘴……研究了一下沙拉的做法，這玩意也得講究搭配纔好吃呀！做沙拉就是看手頭有啥，能咋用，專門看菜譜一樣樣配齊也不大有必要。蔬菜，蛋白質...
沙拉大拌菜
來吧！一起健康人生～用料材料：李錦記和丘比的味道都不錯用料：玉米腸2根西紅柿一個苦菊一小把火龍果半個橙子一個黃瓜半根沙拉大拌菜的做法將所有材料放入盆中，調入沙拉汁，拌勻即可，再加一個嫩嫩的水煮蛋也非常不錯。再加一個...
大杏仁沙拉
用料水果黃瓜大杏仁蘆筍聖女果檸檬生菜橄欖油鹽大杏仁沙拉的做法蘆筍用小刀削去老皮，切5釐米的斜段鍋中倒入水，大火加熱至水沸騰後，調入少許鹽，放入蘆筍段，即可關火，20秒鐘後撈出，放入冷水中浸泡聖女果、檸檬、水果黃瓜分別...
烤南瓜大蝦沙拉 芥末沙拉汁
用料貝貝南瓜200克大蝦10只烤南瓜大蝦沙拉芥末沙拉汁的做法準備食材如圖所示芥末味的沙拉汁有顏有味三餐好選擇，歡迎嘗試！...