番茄堅果酸奶杯
只喝一杯酸奶太單調，在裏面撒一些巴旦木和一些聖女果，讓口感和營養並存。用料無糖酸奶一杯聖女果適量扁桃仁適量番茄堅果酸奶杯的做法聖女果切成四瓣。將扁桃仁搗成大顆粒。酸奶倒入小碗中，擺上聖女果，撒上堅果。...
堅果酸奶
還好吧😆😆用料酸奶一碗堅果一袋堅果酸奶的做法老師酸奶臥龍堅果🌰完成了✅小貼士酸奶用濃稠的...
水果穀物堅果酸奶能量杯
堅果穀物水果酸奶能量杯營養健康用料堅果杏仁核桃腰果榛子酸奶藍莓櫻桃百香果水果穀物堅果酸奶能量杯的做法各種原料每樣一層，放在容器中，距離杯口三分之一處，放入酸奶，淋上一個百香果。如果不喜歡酸，撒上蜂蜜。棒棒噠添加...
堅果黑巧克力曲奇酸奶杯
用料黃油90克糖粉25克紅糖20克鹽少許雞蛋1只酸奶適量低筋麪粉200克快熟燕麥50克70%黑巧克力50克堅果碎適量堅果黑巧克力曲奇酸奶杯的做法黃油隔水融化，加入糖粉和紅糖拌勻加入低筋粉攪拌成一個有點軟的麪糰，這時候加入...
芒果堅果燕麥酸奶杯
芒果配酸奶我能說是絕配嗎用料芒果1個自制酸奶125g約各種堅果自己看着辦一把樹莓藍莓隨意隨意燕麥煮好的芒果堅果燕麥酸奶杯的做法從下至上依次放入燕麥片，酸奶，攪拌好的芒果泥，撒上堅果和樹莓...
堅果酸奶杯🌸
一日三餐都要吃好但不要吃太飽，八分就可以，兩餐之間餓了就來一份加餐吧，家裏正好有這幾樣食材，就做了一份酸奶杯，比干喝酸奶要扛餓一些，也不會很單調，記得看過一篇文章，裏面說每日至少要吃夠12種食物纔可以，所以我們要儘量吃的...
酸奶堅果
用料酸奶19克堅果一小把酸奶堅果的做法放入酸奶放入一小把堅果...
堅果酸奶杯
見過小朋友喝酸奶一個勁地舔碗不？今天我們可以把整個碗都吃了！用料果語手工酸奶果語每日堅果香蕉蜂蜜堅果酸奶杯的做法1，果語原汁機安裝冰淇淋頭，香蕉去皮，入原汁機搖成泥，備用。2,搖好的香蕉泥中加入蜂蜜（也可以不加，根據個...
果乾堅果無糖酸奶隔夜燕麥杯
晚上做好，一早節約時間用料明治純味不甜酸奶小盒一盒巴旦木四顆核桃一個葡萄乾六顆即食純燕麥約一拳純牛奶一盒藍莓/藍莓幹兩三顆果乾堅果無糖酸奶隔夜燕麥杯的做法使用普通的即食燕麥，便宜實惠熱量低。杯子底部先鋪一...
一分鐘搞定堅果酸奶杯
早餐來一杯，超級簡單又營養。用料酸奶適量奧利奧碎適量每日堅果1袋無花果1個一分鐘搞定堅果酸奶杯的做法酸奶倒入杯中（希臘酸奶）奧利奧碎少量每日堅果一袋，擺上喜歡的水果超級簡單，搞定！...
酸奶堅果奧利奧杯（亂起名）
特別簡單的一款甜點，其實算不上甜點，因爲很健康，不放糖的，可是味道很不錯喲！用料酸奶100ml奧利奧一把杏仁10粒榛子仁5粒好時巧克力粉2g7、8粒酸奶堅果奧利奧杯（亂起名）的做法在杯底鋪一點點奧利奧餅乾碎，然後倒入酸奶適量鋪上...
草莓堅果麥片酸奶杯
草莓季吃草莓，紅紅的草莓配上酸奶，美麗又好喝。用料草莓5個水果燕麥片適量酸奶大約250克（根據杯子大小選擇用量）草莓堅果麥片酸奶杯的做法所有材料：草莓洗淨、水果麥片、酸奶、我用的是自制酸奶，也可以買超市現成的酸奶。草...
奧利奧堅果燕麥酸奶杯
很好吃的一款酸奶杯，材料簡單，做起來也是很方便，可以試下哦～用料奧利奧適量燕麥適量酸奶一瓶奧利奧堅果燕麥酸奶杯的做法找一個自己喜歡的杯子，先鋪一層奧利奧碎。接着再鋪一層堅果燕麥。倒入一層酸奶。第二遍再鋪一層奧利...
紫薯燕麥水果堅果酸奶杯
今天帶來的這款小甜點，光看名字，就知道這是多麼豐富啦～將燕麥片和紫薯一起烘烤成杯子狀，一邊吃酸奶一邊啃杯子，這新奇的體驗，立刻讓娃折服！連邊上的爸爸都要震驚～食譜By九拉媽媽用料無糖酸奶適量蒸好的紫薯泥60g雞蛋1個藍莓適...
水果堅果酸奶杯
週末的中午，某人大快朵頤，吃的各種嗨皮，然後等到下午就開始跟我抱怨：辣椒吃多了，肉吃多了，胃裏灼燒的感覺好難受😭然後賢惠的我表示，鍛鍊回來，我給你做水果堅果酸奶杯。😁✌️用料自制酸奶300克橙子2個櫻桃若干混合堅果1袋漂亮...
堅果配酸奶
用料酸奶100克堅果25克堅果配酸奶的做法拆開放盆子裏或杯子裏隨便啊！然後倒入酸奶。這樣就可以當早飯吃了美味更健康。需要堅果的添加一下，今天的價格我們不掙錢只掙口碑。。。...
一日堅果芒果酸奶杯
今天給大家介紹的是這個懶人版本的酸奶杯，做法超級簡單。三分鐘就能輕鬆搞好一杯用料十足、營養豐富、美味滿分的酸奶杯。做早餐或者下午茶飲料都是妥妥的，一杯就能給你大大的滿足。可以根據自己的喜好加水果、堅果、燕...
番茄杯果凍
自從先生手術後、幾乎每天早餐都吃一個番茄。做幾種花樣吃法、供他早餐食用。把番茄挖空、裏面裝滿番茄果凍和芝士。簡單又可愛的前菜。用料番茄（中）4個砂糖1/2茶勺鹽少量馬蘇裏拉奶酪（球狀）4個番茄飲料100ml魚膠粉6克羅...
草莓堅果酸奶杯
製作方便，有顏有味有營養用料酸奶1盒每日堅果1袋草莓4個草莓堅果酸奶杯的做法簡單到爆炸1、倒入全部酸奶2、倒入全部堅果3、草莓切小放進去好了…...
一杯香濃的堅果酸奶
用料酸奶克葡萄乾適量蔓越莓幹適量巴旦木1個葡萄2顆櫻桃1顆一杯香濃的堅果酸奶的做法將酸奶倒在玻璃杯中，將上面的堅果依次放入，是不是特別有食慾~酸酸甜甜，濃郁的混合風味~還可以隨意放些核桃等。我的杯子小隻能放這麼...
每日堅果版奧利奧酸奶杯
用料酸奶200克奧利奧餅乾4塊每日堅果一包每日堅果版奧利奧酸奶杯的做法奧利奧餅乾裝保鮮袋碾碎，我是連中間的夾心一起碾的不要浪費😄杯子底部鋪一層奧利奧餅乾碎鋪一層酸奶我是鋪三層奧利奧碎，三層酸奶，最後鋪上每日堅果...
煎牛排、番茄+堅果奇亞籽酸奶杯
用料牛排板塊番茄1個酸奶2小杯每日堅果1包奇亞籽一小爪煎牛排、番茄+堅果奇亞籽酸奶杯的做法牛排吸乾水份兩面煎黃取出切條，放回煎鍋煎熟（比較嫩又全熟，個人喜好）。用煎牛排的油煎番茄片，出鍋灑胡椒鹽。酸奶鋪底，放上每日堅...
香蕉堅果酸奶杯
【香蕉堅果酸奶杯】食材：黑芝麻亞麻籽油、酸奶、香蕉、每日堅果1、香蕉壓成泥取1/2酸奶拌勻裝入杯中，加入每日堅果。2、再將剩餘的酸奶裝入杯中、表面用香蕉片、每日堅果做裝飾、做好淋些黑芝麻亞麻籽油拌勻即可食用、...
奧利奧堅果水果麥片酸奶杯
喜歡奧利奧的味道，卻受不了它的甜膩，水果不是很喜歡吃，所以平時吃的很少，但是多吃水果有益健康，用酸奶來中和奧利奧的甜膩，提升火龍果的寡淡，絕對是最清新文藝的吃法了！用料酸奶200克芒果四分之一個切丁超市某品牌堅果麥片少...
酸奶堅果杯
(:3[▓▓]快醒醒開學了😄作業還沒完的同學可以在桌前放一杯酸奶下午茶喝這個也會有好心情哦(⊙o⊙)用料酸奶一杯堅果一袋，我用的是天天堅果酸奶堅果杯的做法準備好酸奶和堅果٩꒰｡•◡•｡꒱۶堅果倒入一個空杯子裏，我用的...