快手健康菜—夏季必吃的辣椒炒苦瓜
用料苦瓜1根辣椒3-5個蒜3-5瓣油1-2勺鹽適量生抽1勺快手健康菜—夏季必吃的辣椒炒苦瓜的做法苦瓜切片後，加鹽“殺”水，這步非常重要！這樣處理苦瓜後，苦瓜脆、也沒那麼苦！！！切辣椒和蒜熱鍋冷油後，先煸炒蒜和辣椒，放點鹽。這樣辣...
清爽的夏季必備菜:涼拌苦瓜
夏天祛火良方，很多不愛吃苦瓜的朋友吃了我的涼拌苦瓜（一點都不苦哦），都會愛上它。用料苦瓜1根紅椒1/4個鹽一茶匙白醋半勺白糖小半勺芝麻油適量生抽一勺色拉油數滴蒜頭2瓣清爽的夏季必備菜:涼拌苦瓜的做法苦瓜洗淨去籽切斜...
西瓜冰沙（快手夏季必備小吃！）
西瓜冰沙幾乎夏季天天都做，這個冰沙方法連冰塊都不用加，百分之百用西瓜做用料西瓜半個蜂蜜適量自己喜歡的酒精飲料一點點！西瓜冰沙（快手夏季必備小吃！）的做法西瓜切塊放入冰箱凍成冰塊把凍好的西瓜塊放入攪拌機中，如果嫌西瓜...
夏季解暑家常菜苦瓜炒肉
苦瓜是夏季必備家常蔬菜，可以消暑清熱，明目解毒和預防中暑，夏天容易上火，吃苦瓜可以降火解毒。夏天天氣炎熱，吃不下飯了，吃點苦瓜可以提高食慾，降血糖的和燃燒體內脂肪的功效用料苦瓜1根裏脊肉100克姜1片蒜2瓣小蔥1根小米椒1...
苦瓜炒辣椒
舅母說小時候跟我說命苦的人才吃苦瓜，我覺得我命苦，所以吃苦瓜，哈哈。用料苦瓜1根青椒4個鹽克苦瓜炒辣椒的做法把苦瓜對半切開，把中間的籽去掉，切成薄片。放點鹽用手把鹽拌勻，來回抓苦瓜，都醃到鹽，醃製5分鐘。把辣椒切碎洗淨...
夏天健康減肥菜苦瓜燒肉
用料苦瓜2根五花肉大概10片鹽適量姜蒜適量尖椒4顆花椒適量夏天健康減肥菜苦瓜燒肉的做法油燒到6成熱下花椒辣椒蒜姜炒香後放五花肉扁香。編出裏面的油。然後放苦瓜炒一會加生抽放適量純淨水小火悶幾分鐘。之後放黑胡...
夏季健康餐
用料雞胸肉半塊大米，黑米克杏鮑菇花菜胡蘿蔔西葫蘆木耳玉米粒綠色豆豆紅色豆豆醬汁，黑胡椒夏季健康餐的做法水煮...
夏季清爽必備之苦瓜木耳炒蛋
在昨天上傳的炒苦瓜基礎上，加入了木耳、雞蛋。這道菜就綜合了蔬菜、菌類和蛋白質，是一道營養均衡的夏季必備下飯菜，好吃不膩～用料苦瓜4根幹木耳一把雞蛋3個生抽/鹽適量蔥薑蒜適量青椒2-3個食用油適量夏季清爽必備之苦瓜木...
醬瓜炒毛豆(夏季快手下飯菜)
杭州的夏天總是酷暑難耐，沒有胃口。小時候媽媽總給我炒一碗毛豆炒醬瓜，配上泡飯，開胃又簡單。用料毛豆一把醬瓜一兩條白糖醬瓜炒毛豆(夏季快手下飯菜)的做法醬瓜切丁，毛豆剝殼。起小油鍋，將毛豆煸至外皮起皺。加醬瓜翻炒，撒...
快手菜：冬瓜炒肉片（健康版）
很家常的菜，我們家吃東西比較健康，一般少油少鹽不怎麼放味精雞精。比較喜歡放醬油的孩紙們可以看看小貼士用料豬肉適量冬瓜適量鹽適量蒜適量油適量快手菜：冬瓜炒肉片（健康版）的做法將冬瓜切片。將豬肉切片後拌入澱粉中。將...
夏季素菜•苦瓜炒雞蛋
很多人因爲苦瓜苦不愛吃但是苦瓜清熱解毒養顏美容降低血糖七八月份正是苦瓜豐收的季節吃起來呀盆友們…如果吃不了苦就把切好的苦瓜開水焯一下小盆友吃就把苦瓜焯水後切碎和雞蛋混合攤雞蛋。用料苦瓜1根雞蛋2個生抽蠔...
辣椒炒苦瓜
炎熱夏季.，真是吃苦瓜的好季節。用料苦瓜1根青椒2個鹽巴適量蒜片適量辣椒炒苦瓜的做法苦瓜清洗乾淨後，切成小段。去掉苦瓜中的瓤苦瓜切成片，盛入碗裏。碗裏苦瓜上加入多一點的鹽，攪拌均勻鹽，用鹽醃出水份。倒出水份，加入清...
五花肉炒苦瓜～健康度夏
夏吃瓜，健康度夏❗️苦瓜的功效非常多，中醫有“夏吃瓜”、“夏吃苦”之說。苦瓜性寒味苦，有清熱解暑、明目解毒之功。用料苦瓜約300克五花肉100克豬油少許鹽2匙糖2匙生抽少許老抽少許蒜頭2小粒五花肉炒苦瓜～健康度夏的做法...
夏季【苦瓜彩椒爆炒王】
用料苦瓜1根彩椒1個姜蒜末少許雨潤優級爆炒王香腸1根200g夏季【苦瓜彩椒爆炒王】的做法將苦瓜對半切開，中間的瓤挖掉，切片彩椒對半切開，去籽，切絲雨潤優級爆炒王香腸切片苦瓜焯水撈出瀝乾起鍋熱油，倒入姜蒜爆香，下爆炒王翻...
藕帶炒香菇健康美食夏季必備品。
藕帶上市年年吃。“好吃又嫩。營養又健康，夏季必備品，老人小孩兒都喜歡幸福快樂每一天天天好心情。😃😃😃❤❤❤🌹🌹🌹🌹🌹🌹用料藕帶六根。香菇三朵。蔥花兒少許。鹽蒜未藕帶炒香菇健康美食夏季必備品。的做法香菇洗淨...
涼拌苦瓜～夏季必備
用料苦瓜2根生抽1勺香油2勺鹽5克白糖5克蔥2根薑絲3克蒜泥1勺胡椒粉3克涼拌苦瓜～夏季必備的做法農家苦瓜兩根洗淨去瓤備用。切絲。開水下鍋，焯水。加入少許的油和鹽。兩分鐘撈出控水。冷水過涼，有時間放入冰箱冷藏30分鐘...
夏季消暑必備蔬菜🥬清炒苦瓜
下次出個焯水的苦瓜，苦瓜可以消暑清熱，養血益氣，補腎健脾，滋陰明目的功效.它可以預防壞血病，保護心臟，促進食慾，降低血糖，可以多吃哦……土豆雞翅在在下一個菜譜（正在編輯中）用料苦瓜兩根蒜三瓣幹辣椒五六個（切成段）姜兩片（可放可...
青椒扇貝炒雞蛋（夏季快手菜）
用料青椒2個雞蛋3-4個扇貝柱20-30顆左右，原漿凍鮮鹽糖醬油青椒扇貝炒雞蛋（夏季快手菜）的做法備料：雞蛋加扇貝柱加鹽打散，青椒切塊。凍鮮的原漿扇貝柱在某寶購入，凍在冰箱裏，隨吃隨取十分方便，並且沒有浪費。一般2釐米左右直徑...
夏季必備菜品：清熱降火涼拌苦瓜
用料苦瓜1根蒜1瓣生抽2勺糖1勺橄欖油1勺夏季必備菜品：清熱降火涼拌苦瓜的做法準備苦瓜一根。切片，燒開水，焯水1分鐘撈出。準備拌料：蒜剁碎，按照圖中小湯匙的量放入1勺糖、兩勺生抽、1勺橄欖油，拌勻入味，備用。拌料澆至焯水後...
梅醋果香苦瓜，健康夏日小涼菜
小時候挺不愛吃苦瓜的，所有的孩子都怕這個味兒⋯😂直至年長，方知吃苦纔是吃補，尤其是這款特別的夏季蔬菜，具有養生的能量。其實，吃苦瓜也能吃得舒服還清爽，一點也不苦口；這道菜品咱特地搭配了酸甜的拌汁兒和水果，入口的瞬間，一...
夏日清爽健康炒苦瓜
夏天不知道吃什麼買一根小苦瓜清爽解膩又排毒用料苦瓜1根鹽5克蒜頭2瓣洋蔥少許辣椒2個耗油1勺老乾媽1勺夏日清爽健康炒苦瓜的做法苦瓜洗乾淨切開用勺子掏乾淨白色部分苦的不喜歡就刮乾淨切片加五克鹽醃製10—15分鐘醃...
苦瓜炒肉片，夏季必吃的菜
苦瓜真的是夏天飯桌上必備菜品之一哎，清熱解毒，這樣做，真的不怎麼苦哦……用料苦瓜1根瘦肉100克甜椒一個豆鼓20克蒜瓣適量苦瓜炒肉片，夏季必吃的菜的做法1，備好食材2，蒜瓣拍碎，紅椒切絲，苦瓜切片，不用切太薄3，瘦肉切薄片，加入1/3...
夏季必備之苦瓜炒蟹
海蟹殼薄肉多，膏更是多到爆了比肉還多！肉質緊實鮮甜，毫不誇張的說比大閘蟹還好吃哦。那麼如何挑選有膏的蟹呢？只要看看蟹殼的表面兩邊和中間稍微透着紅色，不用掰開就知道有膏喇!衆所周知苦瓜能清熱、瀉火、解毒，是一種特別...
苦瓜甜椒炒雞蛋-夏季消暑瘦身菜譜
大家好，我是當酸奶統治世界。每年的5月5日-6日中的一天是中國二十四節氣裏的“立夏”，立夏代表我們即將告別春天，迎來穿短裙和熱褲的露肉季節啦，立夏以後的飲食原則是“春夏養陽”，而養陽重在“養心”。我們的飲食應以低脂...
尖椒炒豬肝（健康快手菜）
最近很饞的一道菜，又好吃又補血！妥妥的健康菜用料姜5片澱粉2小勺料酒3勺青椒1個豬肝200克糖5克蒜2瓣蔥段少許尖椒炒豬肝（健康快手菜）的做法豬肝切薄片，清水衝三四遍之後，洗掉血水。倒料酒，薑絲醃製10分鐘尖椒洗乾淨，切絲！PS：去...