の★炸鬆肉★の
牛肉：含有的氨基酸比例，與人體蛋白質中各種氨基酸的比例基本一致。其中所含的肌氨酸比任何食物都高。牛肉還是潛在的抗氧化劑，還是我們每天所需鐵質的最佳來源。土豆：有和胃調中、健脾利溼、降糖降脂、減肥美容、解毒消炎...
📝✨滷肉飯の奇蹟物語★okane☆
來到臺灣觀光，想當然爾🔍品嘗道地美食為必須，而無人不知、無人不曉，乃「滷肉飯」（RicewithMincedPorkSauce）是也，此依地區不同，有北「肉燥（絞肉）」、南「滷肉（五花）」的差別，😄哈~臺灣土地面積雖不大，卻有著南北兩樣情呢！滷肉非難事...
の★花樣麪食~~辣醬火腿花捲★の
可以作爲早餐或者晚餐，再配以湯類粥類一同食用~~(*^__^*)嘻嘻……用料普通麪粉500g酵母5g自制辣醬、辣黃醬（適量）火腿腸4根の★花樣麪食~~辣醬火腿花捲★の的做法將發酵粉倒入溫水中，攪拌使其混合後靜置5分鐘左右，麪粉放入...
の★西班牙土豆煎餅★の
我一直都喜歡做簡捷方便的食物，這款料理可作爲早餐上餐桌。絕對受家人的歡迎呦~~(*^__^*)用料小洋蔥（紅皮）半個馬鈴薯（小的）一個雞蛋5個芝士粉少許食用油少許鹽少許黑胡椒粉少許の★西班牙土豆煎餅★の的做法現將馬鈴薯去...
★~★YiYi's Brunch★~★
其實我是一個【沒有早餐星】人～從小到大幾乎都不吃早餐\(╯-╰)/～由於之前的減肥食譜是三餐制，一個減肥期下來，竟然神奇地養成了吃早餐的習慣∩__∩y耶~~^^～只是我吃早餐時間MS比一般人晚些……所以就叫Brunch吧～不過作爲...
📝陸海空🌟碗粿の願望★okane☆
國人以稻米為主食🌾，早年廣東、福建和臺灣一帶地區，🧓睿智前人將米研磨成漿，延長糧食儲存時間，以「粿」稱之，常見於🎍節慶祭祀的供品中，其可塑及易存的特性，使後人得以研發🙆♀️各式鹹甜美食，幾乎成為所有米食糕點的統稱。現...
の★下午茶點★の
這是我的烘焙處女作品《黃油曲奇小餅乾》+檸檬薏米水。悠閒地下午愜意的享受！是不是有些小資的味道呀~~~嘿嘿！用料黃油130g低精麪粉200g雞蛋一個細砂糖35g糖粉65g香草精一小勺薏仁米檸檬水の★下午茶點★の的做法奶油曲...
の★吉祥如意繡球麪包★の
用料高筋麪粉200克低筋麪粉100克牛奶175克蛋清35克白糖70克黃油30克鹽四分之一勺蛋黃1個酵母粉8克の★吉祥如意繡球麪包★の的做法牛奶、蛋清、白糖、鹽、酵母粉、高筋麪粉、低筋麪粉依次放入麪包桶裏。選擇揉麪功能，...
柔性の力量🍲雙色味噌湯★okane☆
煮一鍋講究的味噌，首先從熬製高湯開始，而我的母親使用的是「自來高湯」（也就是清水），你可以說不正統，但在深夜，面對飢腸轆轆的孩子來說，講求迅速的成效，最大的好處可說是，降低了整體鹽分攝取，讓你喝得更健康，明早醒來不至於口乾舌...
の★花樣麪食★の
主要是以麪粉爲基礎，添加不同的色彩和造型。便能呈現出一幅一幅秀色可餐的畫面~~(*^__^*)用料低筋麪粉250g酵母2.5g紅曲粉少許菠菜汁少許溫水25g30℃の★花樣麪食★の的做法將酵倒入用溫水融合好的紅曲粉水中倒入準備...
易碎の期待🍂懷舊茶葉蛋★okane☆
懷舊是一種病👴👵原來我們都病得不輕......走進便利商店，瞄到茶葉蛋的價格，從小銅板換成大銅板，不勝唏噓地感嘆回不去的物價......走近低身觀看茶葉蛋的色澤，慢慢地眼睛模糊，隨著一陣熱氣與茶香，帶我重返幼時炎夏......「好...
★肉汁四溢★日式炸雞塊
泥轟主婦菜譜網cookpad上最受歡迎的炸雞塊方子。已經按照這個方子做過不知道多少次了，每次都大成功(^^♪用料去骨雞腿肉300g○蒜末1瓣○薑末1小片○料酒1大勺○醬油1.5大勺○麻油1小勺雞蛋1個△麪粉1.5大勺△澱粉1.5大...
の★滷雞蛋★の
雞蛋是營養豐富的食品，含有蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質。雞蛋還具有：養心安神補血滋陰潤燥的功效。雞蛋與鵝肉同食損傷脾胃。與兔肉、柿子同食導致腹瀉。同時不宜與甲魚、鯉...
📝😳稀飯の暖心溫度★okane☆
🧙♂️約莫戰國時期，已出現「稀飯」（粥的俗名）的記載📝，自人類將穀物視為糧食開始，凡產稻之地🌾，均有稀飯相關的飲食型態，主要分佈在中國、日本、韓國、泰國、越南、菲律賓、斯理蘭卡、馬來西亞、印度尼西亞等東亞地區；👱♂...
の★熱狗小餐包★の
早餐食用這個小餐包，再配上一杯熱牛奶。既營養又美味喲(*^__^*)我是按照君之的方子做的，但是我在用料上加了一倍。用料高筋麪粉280g火腿腸（細的）4根細砂糖40g黃油30g雞蛋液20g鹽2g乾酵母1小勺奶粉10g黑芝麻適量の★熱狗小...
低碳水主食菜花飯★★★★★
俗話說：“人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌。“這裏的“飯”，指的就是米飯麪條等精製碳水。精製碳水能讓我們快速吃飽，是因爲它含有大量易吸收的單糖，會讓我們的血糖快速升高。有個專業的衡量指標叫“升糖指數（GI）“，代表的就是食...
媽媽の手藝★不辣的牛肉辣醬
老媽自制牛肉辣醬，不放辣椒粉，牛肉香和辣椒鮮完美結合，拌飯拌麪不所不能用料牛肉250克利民蒜蓉醬60克豆瓣醬400克大蒜5瓣白糖1勺鹽10克白酒1勺紅辣椒1斤味精少許媽媽の手藝★不辣的牛肉辣醬的做法紅辣椒洗淨切碎，老媽用的...
の★咖喱牛肉飯★の
食材簡介：1牛肉(能補脾胃、益氣血、強筋骨、消水腫、對虛損贏瘦、消渴、脾弱不運、痞積、腰膝痠軟具有食療的功效。適合高血壓、冠心病、血管硬化和糖尿病的人食用，也可滋養強壯身體。老年人、兒童、身體虛弱以及病後恢...
の★醬香杏鮑菇★の
杏鮑菇是近年來開發栽培成功的集食用、藥用、食療於一體的珍稀食用菌新品種。菌肉肥厚，質地脆嫩，特別是菌柄組織緻密、結實、乳白，可全部食用，且比菌蓋更脆滑、爽口，具有杏仁香味和鮑魚般的口感。功效：提高免疫功能抗癌降血...
の★香辣糖醋脆皮魚塊★の
草魚肉：具有養顏抗衰老，開胃滋補、利於血液循環。營養分析：1.草魚含有豐富的不飽和脂肪酸，對血液循環有利，是心血管病人的良好食物；2.草魚含有豐富的硒元素，經常食用有抗衰老、養顏的功效，而且對腫瘤也有一定的防治作用；3.對於...
の★我的早餐我做主★の
讓美食從清晨開始吧~~(*^__^*)嘻嘻……用料1、（黑米一勺、糙米一勺、玉米榛子一勺、薏仁米一勺、花生八粒、紅棗六顆、牛奶一袋、清水400毫升）用九陽料理機做的滋養米糊。2、煮雞蛋。3、蝸牛火腿腸。の★我的早餐我做主...
の★花樣米飯★の
大米是咱中國人最重要的主食之一，它和我們生活有着密切的聯繫。其實米飯的做法可以有很多種，它們或鮮鹹可口、或香甜誘人、都是各有特徵。不管做法如何，它們都有相通之處。就是在米飯裏添加動物性及植物性配料，這樣不管是...
☆大大兒の暖暖紅豆蓮子羹★
潮溼溼的回南天剛剛走新一輪的冷嗖嗖空氣又降臨了這時最需要一碗暖暖的紅豆蓮子羹撫慰我最近冷冰冰的玻璃心用料幹蓮子適量紅豆適量有機大冰糖適量☆大大兒の暖暖紅豆蓮子羹★的做法取適量紅豆乾蓮子有機大冰糖將幹蓮...
★牛肉鬆軟可口★日式牛肉飯
仍舊是cookpad上看來的好方子嗯。用料牛肉片300g洋蔥1個◇白砂糖2大勺○醬油3大勺○料酒3大勺○味醂3大勺高湯200ml★牛肉鬆軟可口★日式牛肉飯的做法將洋蔥沿紋理切成寬約5mm的絲。鍋內入油，煸炒牛肉。炒至稍微還帶點...
瓊式(海南)翡翠凍檸茶★★★★★
美團外賣必點飲品之一用料香水檸檬9個小果冰塊適量白砂糖(糖漿用)70克錫蘭紅茶包6包姜200克(去皮後)水(糖漿用)300克水2000~2100ml冰糖/黃冰糖130克瓊式(海南)翡翠凍檸茶★★★★★的做法生薑去皮生薑加少量水用破壁...