有關孕期午餐記錄的做法步驟和孕期午餐記錄做法圖解

孕期午餐記錄

12-12

步入孕晚期，控制體重成了重中之重。體重上漲太快容易長紋，胎寶寶太大也會不利於順產，爲了順利生產加油吧。用料蔬菜魚蝦蛋米飯孕期午餐記錄的做法紅豆蓮子米仁燕麥燕窩粥，無油紅燒小雞腿蒸紅薯，水煮生菜，絲瓜蝦仁，燕窩刀豆胡...

記錄孕期

03-30

現在中期了終於有心情想做個記錄啦～封面是我常吃三明治用料蔬菜肉類記錄孕期的做法端午閨蜜來玩了幾天，最後一天感覺不對勁，一早發現了小寶寶的到來，以一頓好吃的定安牛肉結束放肆吃喝的日子婆婆過來了，在這之前五週左右，飲...

午餐記錄

03-17

用料谷薯雜豆肉蛋魚蝦菌菇蔬菜午餐記錄的做法雞湯洋蔥炒蛋蠔油包菜紫薯飯冬瓜排骨湯山芋梗土豆絲大小米飯胡蘿蔔茭白白玉菇炒蛋蒜炒絲瓜紫薯飯紅燒雞翅蠔油白菜番茄蛋湯胡蘿蔔大小米飯玉米山藥排骨湯蠔油茭白鬍蘿蔔肉...

孕期懶人早餐記錄

08-14

孕期口味變了很多，孕吐也導致胃口不開。爲了保證營養全面，能在緊張的工作日也吃上豐富的早餐，特地買了三明治機、迷你豆漿機和養生壺，還把空氣炸鍋拿出來當簡易版烤箱用。希望能折騰出一套適合自己的懶人食譜吧~用料三明...

記錄下孕36周自己在家做的午餐

06-11

用料雞蛋、番茄、絲瓜、冬瓜、黃瓜、洋蔥、青椒、火腿、血糯米、黑米、大米、黃豆、面魚（淘鮮達）、水餃（潤潤姥姥包的，冷凍儲存）、曼可頓高纖維全麥麪包片、蕎麥麪鹽、胡椒、辣椒、蠔油、醬油、醋、蔥花、蒜末、小鹹菜（潤潤...

孕期控重飲食記錄2.0

02-13

一不小心進入懷孕3.0，經過了前三個月的吃啥yue啥後，隨着進入了第四個月逐漸恢復，讓人不禁感嘆做個母親真的不容易…熬過了孕吐後並不代表可以胡亂吃喝，易胖體質此刻就該要科學飲食了…目前差不多19周，從記錄飲食開始也已經...

記錄午餐

02-06

健康飲食用料節制進餐記錄午餐的做法配合運動...

記錄孕期～八個月啦

01-23

堅持就是勝利！用料媽媽1寶寶1記錄孕期～八個月啦的做法最愛北方油鹽餅了，嘻嘻豬爪我先吃蘸醬菜好開胃可以一直吃餅😂，百吃不厭最近產檢醫生讓我還要加上補鈣，鈣片每天都吃，又加了奶粉，牛奶真的不喜歡吃肝怎麼辦呢就愛吃烤肉油...

做一個簡單的孕期三餐分享記錄

07-08

二胎懷孕22周了，纔想着要做一個孕期三餐的分享記錄。前段時間總是會到了飯點卻不知道吃什麼，分享一下，也給大家一點小小的做飯靈感。家常便飯，不喜勿噴。用料小米，雞蛋，南瓜，花捲做一個簡單的孕期三餐分享記錄的做法早餐：小米...

孕期飲食記錄（25周+）

07-15

想記錄下孕期的飲食，之前一直用標籤標記的，想想開個菜譜記錄更方便~~目前已經孕25+1，從懷孕到現在基本都在控制體重，24周結束體重一共長了4kg，幾次檢查都顯示寶寶發育正常~自己糖耐量檢查也是順利透過，不過24+5時檢查測貧血...

孕期控糖餐食記錄

10-05

二胎寶寶終於來了……然而孕媽媽在耐糖測試中被檢驗出餐後血糖有點超標，尚未達到妊娠糖尿的界線，但是也最好遵循營養師的建議去安排餐食。畢竟哪個媽媽都不向影響到寶寶的安全和健康。每日1700卡的熱量限制，少食多餐。基...

【孕婦食譜】記錄孕早期不重樣日餐

02-03

這篇菜譜，想送給愛烹飪，愛生活的你。如果週末，晨光熹微喚醒你，恰逢你有一份美妙的心情，又飢腸轆轆的時候，不如給外賣放個假，簡簡單單的小餐食準備起來，熱火朝天的在廚房忙碌一番，享受鍋碗瓢盆叮叮噹噹的交響曲，一兩個小時的運動...

孕期餐食記錄

01-21

10月八號檢查出懷孕，其中的不易和艱辛只有心裏明白。九號還在恍神中，真覺得像做夢一樣。那就從十號開始記錄吧😊。我想做到一百分，做到完美。但是這並不存在。所以，我就朝着它奔跑好了。認真對待每個此刻，認真活着，凡事盡力...

記錄減肥期間的早午餐

05-08

本來是要按陳喬恩減肥食譜，後來發現越來越歪樓了，只能藉着食譜隨意發揮了，希望自己能堅持下來！！！！！西柚吃着吃着居然發現還挺好吃的⊙▽⊙晚上在家吃飯，所以會吃一小半碗的米飯加一些些炒菜。用料西柚1個雞蛋2個培根2片蔬菜適...

『孕末期•飲食記錄』

06-13

一眨眼就到孕末期啦，還有35天就要和小小虎見面啦，有些小激動呢(づ●─●)づ今天開始正式休假，所以「是日便當」菜譜要停更小半年咯了。開個新區，記錄一下孕末期的飲食，懷孕到現在胖了20斤了，希望最後一個月不要胖太多吧～用料...

孕期食記（個人記錄用）

08-19

好好吃飯，均衡營養，堅持鍛鍊，保持好心情今天起記錄下這美好的孕期飲食，希望寶寶在我肚子裏健康的成長用料滿滿的愛豐富營養的食材孕期食記（個人記錄用）的做法用豐富健康的食材，帶着對寶寶滿滿的愛，用心地給寶寶輸送營養小貼士...

孕期每餐記錄打卡

01-13

記錄下孕期每餐❤️現在已經10周了終於開始有點胃口了～之前都沒怎麼好好吃飯前期特別喜愛各種麪食漢堡壽司等乾乾的食物有木有一樣胃口的麻麻～用料米線1人份自己喜歡的配菜自行搭配鹽適量生抽適量孕期每餐記錄打卡的做法1...

記錄早午餐

12-08

用料L記錄早午餐的做法L...

lulu的孕期餐食記錄

02-25

在新冠這個特殊時期有了小寶寶，這裏是我孕期這個特殊時期的飲食記錄。用料健康食材儘量清淡飲食帶着注意的想吃啥吃啥lulu的孕期餐食記錄的做法剛開始胃口還不錯第二個月胃口變差，有段時間家裏飯就是不想吃，狂想吃韓式泡...

孕期吃吃喝喝（純記錄）

11-24

開始記錄知道自己懷孕後的每日餐食用料希望自己能夠持續做下去......孕期吃吃喝喝（純記錄）的做法D1晚餐粗糧米飯+鴿子湯+炒南瓜+大蒜炒肉+青椒胡蘿蔔炒肉（肉少了點）#娃爸出品#2021.5.21D2晚餐紅燒鯽魚+炒南瓜+清蒸秋葵#娃...

孕期早餐記錄

12-12

孕前體重50kg，身高167cm。目前孕晚期59kg用料水果若干雞蛋1個牛奶麪包蔬菜孕期早餐記錄的做法習慣煎蛋以後用吸油紙把多餘油脂擦掉西芹胡蘿蔔汁+奇亞籽蔓越莓麪包+荷包蛋兩人份的早餐，煎小籠包、蒸番薯玉米湯圓桂圓糖水...

記錄孕期～還有9天預產期啦

02-02

離見到寶寶的日子越來越近，既緊張又期待用料寶寶1媽媽1記錄孕期～還有9天預產期啦的做法今天的熱湯麪沒做好這是吃完後的，今天的食慾真的好差，老公唯一一次出差不在家，只想早點睡覺第一次嘗試做魚湯，還不錯，中午帶着去公司喝...

孕期控制飲食-記錄

05-03

醫生髮出警告說要控制飲食，開此帖記錄每日食物用料蔬菜300-500g碳水每餐都有碳水蛋白質重點每餐都有戒甜食戒椰子堅果大豆每天都有孕期控制飲食-記錄的做法截圖是範志紅老師的孕婦飲食營養全書蔬菜豆類菇類水果碳水蛋...

孕期控糖餐記錄