無油烤雞翅
用料雞翅6個生抽辣椒粉白芝麻辣椒油老乾媽黑胡椒粉孜然粉花椒粉料酒無油烤雞翅的做法雞翅洗淨後吸乾表面水分，劃刀口料酒2勺+生抽2勺+辣椒粉2勺+白芝麻1勺+辣椒油1勺+老乾媽1勺+黑胡椒粉+孜然粉+花椒粉，攪勻倒入雞翅中，...
無油烤雞翅，極簡！極品美味！！
用料雞翅6個大蒜3瓣生抽2勺料酒1勺白糖1勺雞蛋1個麪包屑5勺無油烤雞翅，極簡！極品美味！！的做法每個雞翅用刀劃兩下，方便內部的肉入味。把大蒜，生抽，料酒和白糖放入容器攪拌均勻。放入雞翅，醃製1個半小時。醃好的雞翅，依次沾雞蛋...
無油低脂烤雞翅腿根
用料雞翅根6個料酒一勺老抽半勺奧爾良醃料20克味好美生薑粉半包無油低脂烤雞翅腿根的做法雞翅根洗乾淨加料酒老抽半勺生薑粉半袋去腥奧爾良醃料抓均勻醃製過夜放入炸籃中200度烤20分鐘即可外焦裏嫩好吃...
烤箱版無油“炸”雞翅
特別愛吃炸雞，但是太油了很容易長胖，所以自己在家搗鼓了這款不用加油的辣翅～唯一的脂肪來源就是雞翅自身的油脂，既美味又低脂，適合嘴饞又想保持身材的小夥伴們～用料雞翅15個生抽2-3勺蠔油1勺白酒一點點生薑適量蔥絲適量雞蛋...
炸雞翅(無油烤箱版)
用料雞翅若干生抽少許料酒少許鹽少許炸雞粉可有可無麪包糠(顆粒狀)半袋生薑兩片炸雞翅(無油烤箱版)的做法醃製。雞翅也可正面劃一刀入味，加生雞蛋打散，倒生抽，料酒，薑片，鹽，炸雞粉。揉捏雞翅。放置兩小時。烤箱220度預熱三...
無油！蒜香麻椒烤雞翅
用料雞翅12個蒜半頭醬油半勺（可以不用）料酒2勺鹽適量糖2尖勺生抽適量自己把握麻椒粉1勺姜適量孜然適量無油！蒜香麻椒烤雞翅的做法【1醃製】雞翅正反面劃三刀，用廚房紙吸乾水分後，裝進保鮮袋裏。把所有調料都放進保鮮袋裏，揉...
薯片雞翅(無油烤箱版)
只想把自己學會的菜做成菜譜方便尋找使用❤️用料雞翅薑片料酒蒜末生抽蠔油奧爾良醃料澱粉(或麪粉)薯片碎(或麪包糠)雞蛋薯片雞翅(無油烤箱版)的做法雞翅兩面三刀過兩遍水。雞翅放入薑片，蒜末，兩勺料酒，兩勺生抽，一勺蠔油，奧...
無油版減脂麪包糠烤雞翅（烤香辣雞翅）
拋開健康和體重，哪個不愛吃kfc或者金拱門的炸雞翅！！！作爲一頭體脂超標的奶牛，解饞的同時又想不增加脂肪，只能選擇無油烤箱版面包糠雞翅。用料雞翅6-8個澱粉一勺生抽3勺黃酒或者料酒2勺五香粉或孜然粉1勺幹辣椒粉1-2勺雞蛋1...
【寶寶食譜】烤雞翅根（無油無糖無鹽）
小傢伙喜歡啃啃啃，某次機緣巧合給她給了一小塊雞腿骨，上面帶點兒肉和筋，小傢伙竟然很喜歡，啃的乾乾淨淨。於是想着也許翅根她也ok。就整個這個版本的烤翅根。果然小傢伙又是吃的乾乾淨淨。食譜適合長牙4顆以上對固體食物...
無油版——烤箱炸雞翅
不用油炸，改爲烤箱烤，少去了那份油油的感覺，香！脆！多汁！用料雞翅10只生抽1勺鹽1克糖2克蠔油1勺料酒半勺十三香少許麪包糠適量雞蛋3個麪粉適量無油版——烤箱炸雞翅的做法1.雞翅洗乾淨，劃兩刀2.加鹽、糖、醬油、蠔油等醃料醃...
檸檬烤雞翅（無油）
想吃不需要理由哈哈哈用料雞翅8個檸檬1個蜂蜜適量醬油1勺料酒半勺鹽適量辣椒粉適量（多）糖適量白胡椒粉適量（多）小番茄6個迷迭香適量（少）洋蔥圈8個檸檬烤雞翅（無油）的做法夜裏準備的內容雞翅劃刀，加入上述調料，按摩醃製，保鮮膜蓋...
無油烤雞翅（懶人版）
用料雞中翅個奧爾良醃料粉老抽生抽料酒白糖姜蔥無油烤雞翅（懶人版）的做法雞翅洗乾淨後放入盆中撒入大量的奧爾良醃料，一點老抽上色生抽調味，白糖，再加入料酒去腥，這些調料的量需要在調的時候嘗一下多點少點都無所謂將蔥姜切...
烤雞翅根(烤箱無油版)
最近在減肥，吃的煮菜蒸菜比較多，對於一個吃肉大王喜歡油炸食品的吃貨來說，這樣一道不放油的烤雞翅根能稍微安慰一下我的胃，口感沒有炸的那麼脆也沒有那麼厚的脆皮，味道是真好。用料雞翅根9個生抽2勺鹽少許老抽1勺料酒2勺蔥...
無油脆皮燕麥烤雞翅
這道食譜是在《日食記》的薯片雞翅基礎上改良的，原因是薯片愛好者還沒等到把薯片碾碎當外皮就忍不住自己先吃完了，當然減肥意志薄弱如我也不太想給自己去買薯片的機會。用料雞翅6個鹽適量桂格即食燕麥50g雞蛋1只麪粉25g...
無骨烤雞翅
簡單又好吃的烤雞翅，老少皆宜，廣受歡迎。用烤箱烤雞翅，不用刷油，依靠雞翅表皮自身的油脂，同樣烤得肉質香嫩，外皮Q彈。雞翅雖然好吃，但是如果能葷素搭配，一口中有肉有“菜”，營養、口味和口感就更加豐富。於是我把雞翅拆骨，用胡...
無油烤雞翅（烤箱版）
一次烤出兩種美味，葷素搭配，蔬菜烤出肉香味！！好吃又健康！用料雞翅16個雞腿菇1個大醬料：（家裏平時吃飯的勺子）孜然粉1勺生抽1勺黑胡椒粉1勺黑胡椒醬2勺番茄醬2勺花椒粉1勺酸奶3勺鹽2g左右糖適量姜2-3片蒜3瓣料酒（米酒也可以）1勺...
烤雞翅，無油無精健康菜
我們屬於愛吃雞一族，當然不會錯過雞翅啦，上學的時候因爲簡單，老做可樂雞翅，結果當然是體重水漲船高，還是紅燒吧，畢竟中國胃，哈哈哈。用料雞翅6個老抽1勺生抽2勺鹽5克姜3片料酒1勺烤雞翅，無油無精健康菜的做法雞翅北上切幾刀，方...
薯片雞翅-無油香脆烤雞翅
不想油炸又想吃酥脆的雞翅咋整呢，試試這個無油的香酥雞翅吧，牆裂推薦！！！真的是外酥裏嫩！成本：鮮雞翅20元，薯片5.5元～第二次用的冰凍雞翅9個才21元，有客人或小朋友來真的蠻合適的醃製花五分鐘、裹面五分鐘，再丟進烤箱自己烤就好了...
無油烤箱版蒜蓉烤雞翅
減肥期間想吃點肉肉除了雞胸脯還可以試試雞翅哦，一點油都沒有給的烤翅！怕糖分太高所以沒有用蜂蜜也沒有用白砂糖用的是木糖醇用料雞翅12個雞蛋1個料酒2勺生抽2勺大蒜頭隨意糖（給的木糖醇）2勺黑胡椒粉一點點雞精一點點檸檬...
健康無油版的烤雞翅
最近小朋友愛吃肉，而且他的好朋友最愛食肉，某天幾個孩子一起吃飯，沒時間去買菜，正好冰箱中有儲存的雞翅，拿出來解凍後，準備好材料，把東西放進空氣炸鍋中烤一烤即可，是不是特簡單呀.烤好後，一個孩子都是吃好幾個。用料雞翅9個鹽...
無油！空氣炸鍋烤雞翅
新入手的空氣炸鍋，無油版烤雞翅必須安排上！麻麻再也不用擔心我把雞翅煎糊啦！用料雞翅5個料酒1勺生抽1勺蠔油1勺生粉1勺姜蒜少量奧爾良醃料10克無油！空氣炸鍋烤雞翅的做法先把雞翅洗淨，正反面都要劃刀，方便入味。準備好蠔油...
無油烤翅中
爲了那做飯都要精確到多少克妹子用料雞翅中6個翅根6個料酒15克鹽4克生抽45克雞蛋1個蜂蜜20克無油烤翅中的做法把翅中然後用牙籤在雞翅上扎多個小眼把生抽，鹽，料酒，蜂蜜10克匯入容器內，淹12小時然後加入雞蛋和蜂蜜10克，攪拌...
無油孜然烤雞翅中（烤箱版）
因爲烤翅本身有油，所以不需要另外抹油口味也很不錯用料翅中（或者翅根）8個燒烤蘸料（或者五香料）2勺孜然小半勺鹽小半勺生抽1-2勺大蒜4瓣生薑（沒有可不放）兩片洋蔥（打底用不粘盤）1/4個糖小半勺無油孜然烤雞翅中（烤箱版）的做法翅中...
無油雞翅
用料1.蔥薑蒜2.雞翅七八個3.土豆一個4.花椒一勺5.生抽三勺6.老抽半勺7.耗油一勺8.蜂蜜半勺無油雞翅的做法1.把雞翅倒入冷水中泡半小時2.切好蔥薑蒜，把雞翅撈出，改刀3.把材料依次倒入碗內，讓每個雞翅都沾到汁4.蓋上保鮮膜...
空氣炸鍋-無油烤雞翅
超級簡單減脂必備在酒店都可以做的菜哦！用料雞翅3個醬油1勺鹽3克小蔥0.1根香菜0.1根空氣炸鍋-無油烤雞翅的做法1、洗淨，三個雞翅（150g）兩面劃開，方便入味2、倒入所有調料，醃製45分鐘3、平鋪進空氣炸鍋，皮多的一面朝上4、175...